Które smaki lodów mają najwięcej kalorii? Możecie się zdziwić
Pixabay
Newsy

Które smaki lodów mają najwięcej kalorii? Zdziwicie się

Rożki, świderki, lody w wafelku, lody z automatu... Sezon na lody trwa i ma się w najlepsze. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, które smaki lodów mają najwięcej kalorii?

Kiedy na zewnątrz panuje upał i skwar, wielu z nas nie może się oprzeć zjedzeniu zimnego i orzeźwiającego loda. Lody nie tylko wspaniale smakują, ale też chłodzą nas w gorące letnie dni. Czy wiecie, które smaki lodów mają najwięcej kalorii? Sprawdźcie.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Które smaki lodów są najbardziej kaloryczne?

Lody są kaloryczne. To fakt. Ale na pewno lepiej jest zjeść latem porcję lodów niż kebaba czy tłuste, smażone w głębokim tłuszczu frytki. Które lody mają najwięcej kalorii?

Lubicie lody o smaku czekoladowym? Jeśli tak, to wiedzcie, że dwie gałki takich lodów zawierają ok. 200 kalorii.

Nieco mniej kaloryczne są uwielbiane zwłaszcza przez dzieci, lody śmietankowe. Dwie gałki takich lodów dostarczają naszemu organizmowi 160 kalorii.

Trochę bardziej kaloryczne od lodów truskawkowych i nieco mniej kaloryczne od lodów czekoladowych, są lody truskawkowe i lody bakaliowe. Dwie gałki tych lodów to 180 kalorii. Zyskujący w ostatnich latach ogromną popularność smak słonego karmelu, to dawka kalorii wynosząca 135 kalorii w dwóch gałkach. A może jesteście fanami lodów pistacjowych? Dwie gałki takich lodów to 178 kcal.

Zobacz także
Dlaczego lody nie smakują już tak jak kiedyś? Jak nie dać się wykiwać w sklepie i w lodziarni?

Dlaczego lody nie smakują już tak jak kiedyś? Jak nie dać się wykiwać w sklepie i w lodziarni?

W Lidlu są do kupienia lody Lukasa Podolskiego. Powtórzą sukces lodów Ekipy?

W Lidlu są do kupienia lody Lukasa Podolskiego. Powtórzą sukces lodów Ekipy?

Które smaki lodów mają najwięcej kalorii? Możecie się zdziwić
Pixabay

Co z sorbetami?

Kulka sorbetu truskawkowego, malinowego czy mango to około 90-100 kalorii, a zatem dwie gałki to około 200 kalorii, więc wcale nie są one mniej kaloryczne od tradycyjnych lodów śmietankowych czy czekoladowych.

A co z wafelkami do lodów?

One także są kaloryczne. Średniej wielkości wafelek do lodów zawiera 17 kalorii.

Dodatki to kolejna porcja kalorii

Pamiętajcie, że decydując się na dodatki do lodów, jeszcze bardziej podkręcacie ich kaloryczność. Przykładowo, jeśli zdecydujecie się na polewę czekoladową, posypkę czy pokruszone ciasteczka, będzie to dodatkowe 150-200 kcal a łyżka bitej śmietanki to dodatek 14 kalorii.

Lody na patyku także są kaloryczne – a najbardziej te oblane czekoladą. Zwykle takie lody mają nawet 300 kalorii!

Czy można zjeść lody na ból gardła? Sprawdźcie.

Źródło: dziennikłódzki.pl

Domowe lody malinowe. Nie potrzebujecie do nich ani jaj ani maszynki do lodów
reanja/Gotujmy.pl
Newsy
Domowe lody malinowe. Nie potrzebujecie do nich ani jaj, ani maszynki do lodów
Błyskawiczne i proste w przygotowaniu lody, które zachwycą waszych domowników i gości.

Domowe lody to doskonały letni deser, który zawsze smakuje zarówno starszym, jak i najmłodszym. Lody dostępne w sklepach często jednak zawierają ogromne ilości cukru, konserwanty oraz inne dodatki, które sprawiają, że nie są zbyt zdrową propozycją na deser. Warto więc przygotować je samodzielnie. Niedawno proponowaliśmy m.in. lody kakaowe z kokosem , lody arbuzowe czy lody truskawkowe . Teraz mamy dla was przepis na lody, które można przyrządzić bez specjalnej maszynki. Przepis na lody malinowe bez jaj i maszynki do lodów Wyjątkowo prosty deser, który przyrządzicie zaledwie w kilka minut. Składniki: 300 g mrożonych malin (możecie też użyć truskawek) 1 duży kubek jogurtu greckiego 1 duży kubek śmietany 18 proc. 4-5 łyżek cukru (do smaku) Przygotowanie: Mrożone maliny przełóżcie do malaksera lub blendera i rozdrabniajcie przez ok. 3-4 minuty. Dodajcie cukier, jogurt i miksujcie razem aż do powstania gładkiej masy. Deser można podawać już na tym etapie, w formie musu. Aby przygotować prawdziwe lody, należy wylać masę do pudełka (np. po innych lodach) i włożyć do zamrażarki.  Odczekajcie do pełnego zamrożenia całej masy i wyjmijcie ok. 20 minut przed podaniem. Smacznego! Lody na diecie? Proste lody jogurtowe czy sorbety owocowe  to desery, po które mogą sięgać także osoby na diecie. Jeśli zadbacie o to, aby mrożone przysmaki nie były zbyt tłuste oraz nie zawierały dużych ilości dodatkowego cukru, będą doskonałym sposobem na zaspokojenie potrzeby na słodycze .  Lody mają w sobie jeszcze jedną właściwość: w trakcie ich spożywania organizm zużywa energię na ponowne rozgrzanie się, co spala nieco dodatkowych kalorii. Jeśli macie więc do wyboru zjeść małego batonika, a dwie gałki domowego sorbetu – zdecydowanie zdrowszą...

Czy lody i dieta odchudzająca się wykluczają? To może was zdziwić
AdobeStock
Newsy
Czy lody i dieta odchudzająca się wykluczają? To może was zdziwić
Jesteście na diecie i wybieracie się na wakacje? Nadal możecie jeść lody, choć pod pewnymi warunkami.

Czy lato to dobra pora na stosowanie diet odchudzających? Z jednej strony upały skutecznie obniżają apetyt, dzięki czemu łatwiej jest powstrzymać się przed podjadaniem. Jednak z drugiej strony lato to czas wakacyjnych wyjazdów, gdzie przecież nie można sobie odmówić smażonej ryby, pizzy, gofrów, a przede wszystkim – lodów ! Czy podczas odchudzania rzeczywiście powinno się całkowicie zrezygnować z jedzenia tego wakacyjnego przysmaku, jakim są lody? Czy można jeść lody na diecie odchudzającej? Warto zacząć od tego czym właściwie jest dieta odchudzająca – to jadłospis składający się ze zdrowych posiłków, których kaloryczność łącznie powinna być niższa od waszego zapotrzebowania kalorycznego. Tylko w ten sposób można schudnąć. Wobec tego lody można zjeść na diecie, choć kosztem innej przekąski lub posiłku – należy je po prostu wliczyć do ogólnego bilansu kalorycznego na dany dzień. Dobrze jest jednak zachować zdrowy rozsądek i nie przejadać się lodami. Jedna gałka raz lub dwa razy w tygodniu nie powinna pokrzyżować waszych planów zrzucenia wagi! Które lody są mniej tuczące? Sorbety czy śmietankowe? Gdy wybieracie się na lody, macie do wyboru tradycyjne lody , oparte na śmietance, oraz sorbety . Które z nich są lepsze? Często osobom na diecie poleca się sorbety, które są mniej tłuste, jednak pozory mylą. Zamiast tłuszczu, znajduje się w nich bardzo dużo cukru! A ten powoduje gwałtowny wyrzut insuliny i napady głodu. Dlatego paradoksalnie jedzenie sorbetów może się przyczynić do tycia i wcale nie są one taką dietetyczną przekąską. Jak „odchudzić” lody? Jeśli jesteście na diecie odchudzającej i nie wyobrażacie sobie, że na wakacjach będziecie musieli sobie odmawiać ulubionych lodów, zastosujcie się do poniższych...

AdobeStock
Newsy
Nigdy nie pijcie tego napoju na diecie. Cały wysiłek pójdzie na marne
Jesteście na diecie, a wasza wagi ani drgnie? Być może winny jest ten napój. Koniecznie sprawdźcie, czy go nie pijecie.

Przeszliście na dietę, zdrowo się odżywiacie i ćwiczycie, a mimo to wasza waga nie spada? Być może pijecie od czasu do czasu alkohol? Nie wszyscy o tym wiedzą, ale alkohol ma sporo kalorii i może spowodować, że przytyjemy. Co mówi na ten temat nauka? Dlaczego alkohol tuczy? Alkohol powstaje m.in. ze skrobi i cukru, dlatego ma sporo kalorii. Alkohol może powodować przyrost masy ciała na cztery sposoby: powstrzymuje organizm przed spalaniem tłuszczu ma dużo kalorii może wywoływać głód i prowokować do podjadania może prowadzić do złych wyborów żywieniowych Należy też oczywiście pamiętać, że picie alkoholu – zwłaszcza w nadmiernych ilościach – niesie ze sobą wiele innych poważnych zagrożeń dla zdrowia, takich jak m.in. wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom trójglicerydów, insulinooporność, choroby serca, udar, choroby wątroby i niektóre nowotwory. Jak wykazały badania, alkohol może powodować przyrost masy ciała, przy czym pozytywny związek między alkoholem a masą ciała, częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet. Jednak to, czy przytyjemy po wypiciu alkoholu, tak naprawdę jest uzależnione od wielu czynników. Obejmują one:  nasze zachowania, gdy pijemy to, co pijemy jak często pijemy ile pijemy co jemy, kiedy pijemy Ważna jest także: nasza ogólna dieta genetyka płeć poziom aktywności fizycznej wiek ogólny stan zdrowia – na przykład obecność innych czynników ryzyka, takich jak otyłość i cukrzyca. Kaloryczne dodatki do alkoholu Niezaprzeczalnym faktem jest to, że alkohol jest bardzo kaloryczny. NHS (National Health Service - system służby zdrowia w Wielkiej Brytanii) donosi, że alkohol zawiera 7 kcal na gram (to prawie tyle samo co gram tłuszczu). Wartość...

Zdrowe lody bez grama mleka. Anna Lewandowska robi je na mleczku kokosowym
ONS.pl, AdobeStock
Newsy
Zdrowe lody bez grama mleka. Anna Lewandowska robi je na mleczku kokosowym
Wypróbujcie przepis Ani Lewandowskiej na pyszne, delikatne lody na mleczku kokosowym. Trudno im się oprzeć!

Nie ma lepszej przekąski w gorący dzień niż lody. Najlepiej domowe. A żeby były jeszcze zdrowsze, spróbujcie je zrobić w zupełnie inny sposób. Przepis na takie lody podaje Ania Lewandowska, która nie używa do ich w ogóle mleka ani śmietanki. Kluczowym składnikiem jest za to delikatne mleczko kokosowe. Sprawdźcie, jak zrobić takie zdrowe, wegańskie lody.  Przepis Anny Lewandowskiej na lody na mleczku kokosowym Do przygotowania porcji lodów wegańskich dla dwóch osób będziecie potrzebowali poniższych składników: Składniki: 1 szklanka mleczka kokosowego pół szklanki wiórków kokosowych 1 banan garść owoców leśnych  ekstrakt z wanilii Przygotowanie: Obierzcie banana i rozgniećcie widelcem. Do miski z bananem wlejcie szklankę mleczka kokosowego oraz kilka kropli ekstraktu z wanilii dla smaku. Wszystko zblendujcie na jednolitą masę i wstawcie do zamrażarki. Po godzinie lody będą już gotowe, ale jeśli chcecie, by masa była bardziej puszysta, mieszajcie ją co godzinę i odstawiajcie do zamrażarki przez około 4-5 godzin.  Podawajcie posypane wiórkami kokosowymi z dodatkiem owoców leśnych (lub innych, świeżych owoców). Smacznego! Dlaczego warto jeść lody wegańskie? Lody weganskie, niezawierające mleka czy śmietanki stają się coraz bardziej popularne. Można tutaj wyróżnić kilka czynników. Składniki do przyrządzenia takich lodów, jak na przykład mleczko kokosowe, od kilku lat są o wiele bardziej dostępne oraz tańsze. Do tego wiele osób decyduje się na przejście na dietę wegańską lub bezlaktozową ze względu na zdrowie. Kolejnym, ważnym dla niektórych czynnikiem jest kaloryczność- lody bez tłustej śmietanki są znacznie mniej kaloryczne i tym samym bezpieczniejsze do spożywania na diecie odchudzającej....