Ten koktajl przygotujecie w parę minut. Nie róbcie go na zapas, nie odstawiajcie do lodówki, najlepiej pić go od razu po zrobieniu. Szklankę koktajlu wypijajcie 1 raz dziennie, pomoże uchronić się przed infekcjami, zadziała wzmacniająco na serce, choć składniki tego napoju mają znacznie więcej właściwości korzystnych dla zdrowia.
Zdrowotne właściwości koktajlu z buraków i marchewek
Zdrowotne działanie marchwi:
- Zawiera witaminy A, B, C i E, a także wiele minerałów
- Dzięki witaminie A pomaga regenerować komórki zniszczone toksynami
- Dzięki witaminom z grupy B usprawnia działanie wątroby
- Dzięki fosforowi i potasowi dobrze wpływa na układ nerwowy i krwionośny
- Poprawia wzrok
- Pobudza krążenie
- Nadaje skórze atrakcyjnego koloru
- Jest niskokaloryczna, włączcie ją do diety gdy jesteście na diecie
Zdrowotne działanie buraków:
- Są źródłem witamin A, B i C, a także takich minerałów jak magnez, potas, fosfor i kwas foliowy
- Są źródłem błonnika ułatwiającego wydalanie toksyn podczas przemiany materii i dzięki temu poprawiającego wchłanianie substancji odżywczych z pokarmu.
- Usprawniają ruchy jelitowe, uaktywniają metabolizm
- Oczyszczają krew i chronią serce
- Dzięki potasowi pomagają obniżać ciśnienie
- Redukują poziom złego cholesterolu
Jak działa koktajl z buraków i marchwi?
Napój powstały z połączenia tych dwóch składników podnosi odporność i działa wzmacniająco na serce. Do tego dodaje energii, przyspiesza metabolizm i pomaga usuwać nadmiar tłuszczu z organizmu. Najlepiej pić go z rana lub przed posiłkiem w ciągu dnia.
Zobacz także:
Przepis na koktajl z buraka i marchwi
Sok z surowych buraków ma bardzo wyrazisty, ziemisty smak. Nie każdy go lubi. Jeśli delikatniejsza marchew wystarczy dla złagodzenia smaku buraka, nie dodawajcie nic więcej i zmiksujcie w blenderze jedynie te warzywa. Jeśli jednak trudno jest wam pić napój o tak zdecydowanym smaku, dodajcie do niego kilka dodatkowych produktów, które wprowadzą inne nuty smakowe:
- Jabłko nada koktajlowi słodyczy
- Imbir pomoże dodać korzennego aromatu
- Cytryna zaostrzy całość, doda kwaśności i spowoduje, że smak będzie szlachetniejszy
Składniki na koktajl z dodatkami
- 1 duży burak
- 3 marchwie
- 1 jabłko
- Mały korzeń imbiru
- Sok z ćwiartki cytryny
Przygotowanie
- Obierzcie wszystkie produkty, i pokrójcie w drobniejsze kawałki. Imbir po obraniu zetrzyjcie na drobnej tarce.
- Wszystkie składniki wrzućcie do kielicha blendera i zmiksujcie na jednolity koktajl.
- Od razu serwujcie.
- Na zdrowie!
Źródło: zdrowie.wprost.pl, koktajldozdrowia.com
