Nie wyobrażacie sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki czarnej kawy? Mało kto wie, że w połączeniu z cytryną, napój ten ma działanie odchudzające. Czy słyszeliście kiedyś o takim sposobie na zrzucanie zbędnych kilogramów?

Co daje dodanie cytryny do kawy?

Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki aromatycznej czarnej kawy. Napój ten nie tylko ma pyszny smak, ale także daje nam niezbędny zastrzyk energii na cały dzień. Ale czy wiecie, że filiżanka kawy może również pomóc wam schudnąć? Jest jednak pewien warunek.

Wiele osób dodaje do kawy mleko i cukier. Taka kawa z pewnością nie pomoże wam schudnąć. Jeśli jednak zamiast tego dodamy do niej odrobinę soku z cytryny, nasza kawa zamieni się w odchudzający napój, który pomoże nam spalić zbędny tłuszcz.

Odchudzające działanie kawy i cytryny

Zarówno kawa, jak i cytryna mają właściwości odchudzające. Kawa działa pobudzająco, co pomaga przyspieszyć trening na siłowni. Napój ten zawiera również związki biologicznie czynne, w tym kofeinę, teobrominę, teofilinę i kwasy chlorogenowe, które przyspieszają utratę wagi.

Zobacz także:

Kawa znana jest też z tego, że rozkłada komórki tłuszczowe, które są wykorzystywane przez organizm w postaci energii, co dodatkowo pomaga nam schudnąć. Napój ten poprawia też trawienie, łagodzi zaparcia i minimalizuje wchłanianie cukru.

Sok z cytryny także ma właściwości odchudzające. Owoc ten doskonale przyspiesza metabolizm - to dlatego zaleca się, aby każdy dzień zacząć od wypicia szklanki wody z cytryną. Ponadto, sok z cytryny wypłukuje z organizmu niechciane substancje i toksyny oraz promuje produkcję żółci w wątrobie, co dodatkowo pomaga w trawieniu i detoksykacji.

Jak przyrządzić kawę z cytryną?

Mieszanka czarnej kawy i soku z cytryny rano może świetnie spalić tłuszcz z brzucha i pomóc nam skutecznie schudnąć. Jak to zrobić?

Wystarczy po prostu zaparzyć kawę i dodać do niej plasterek cytryny lub dodać łyżeczkę soku z cytryny. Najlepszym sposobem na zapewnienie efektywnych treningów na siłowni jest wypicie takiej mikstury pół godziny przed rozpoczęciem ćwiczeń.

Uwaga: Chociaż ta mieszanka może pomóc nam schudnąć, jej nadmiar może mieć liczne skutki uboczne, takie jak bóle i zawroty głowy, nudności, rozstrój żołądka, itp.

Źródło: ndtv.com