Karolina Szostak zdradziła, ile spożywa kalorii. Wiele osób nie przeżyłoby tak nawet dnia
ONS
Newsy

Karolina Szostak zdradziła, ile spożywa kalorii. Wiele osób nie przeżyłoby tak nawet dnia

Dziennikarka przeszła kilka lat temu niesamowitą metamorfozę. W wyniku restrykcyjnej diety i ćwiczeń, gwiazda schudła aż 30 kilogramów!

Po swojej wielkiej metamorfozie, Karolina Szostak stała się ekspertką od zdrowego odżywiania, a nawet napisała książkę poświęconą dietetyce. Gwiazda, która regularnie zachwyca swoim pięknym i zgrabnym ciałem, od wielu lat nie wraca do poprzedniej wagi i nadal stosuje rygorystyczny plan żywieniowy. 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Ile je Karolina Szostak?

Pod jednym z postów na Instagramie, Szostak wyznała kiedyś, że codziennie jej dieta nie przekracza… 1200 kcal! To bardzo niska wartość energetyczna, która zalecana jest jedynie osobom będącym na ścisłej diecie odchudzającej – i to przez ograniczoną ilość czasu. Dziennikarka podkreśliła także, że jej jadłospis jest wegetariański, nie zawiera pszenicy i laktozy. W jaki sposób wytrzymuje taką katorgę?

Dieta, trening i odrobina silnej woli to cały sekret! – ujawniła swoim fanom. 

Cudowne efekty postu Dąbrowskiej

Swoją przemianę Szostak zaczęła od znanej diety Dąbrowskiej, która uważana jest za leczniczy post. Skierowana jest ona nie tylko do osób, które chciałyby zredukować wagę, ale także zniwelować objawy chorób przewlekłych, pozbyć się zmęczenia, częstych bólów głowy oraz uregulować gospodarkę hormonalną. Post ten polega na spożywaniu wyłącznie określonych warzyw i niewielkich ilości niektórych owoców. Dopiero po przejściu pierwszego etapu postu (który może trwać od kilku dni do kilku tygodni), można włączyć do diety ściśle określone ilości nabiału czy produktów zbożowych. 

Karolina Szostak jednak wykazała się niesamowitą siłą woli i w dalszym ciągu kontynuuje zdrowe nawyki żywieniowe. Dzięki temu jej ciało zachwyca zgrabnym wyglądem – także w stroju kąpielowym! Dziennikarka opublikowała jakiś czas temu swoje wakacyjne zdjęcie z francuskiej riwiery, pod którym podkreśla, że nie jest ważne ile ważymy, ale jak się czujemy w swoim ciele. Przebywająca na Lazurowym Wybrzeżu Karolina zaznaczyła również, że kobiety często same mają tendencję do wpędzania się w kompleksy i ostrego krytykowania własnego wyglądu. Zachęciła do tego, aby spojrzeć na siebie życzliwszym okiem i nie traktować swojego ciała jak wroga. Zgadzacie się z nią?

Czytaj też:

Karolina Szostak metamorfoza
ONS
Newsy
Karolina Szostak schudła aż 30 kilogramów. Gwiazda codziennie piła 2 litry pewnego napoju
Ta metamorfoza robi ogromne wrażenie. Co jest tajemnicą sukcesu Karoliny Szostak? Dziennikarka ma swoje sposoby na walkę ze zbędnymi kilogramami.

W męskim świecie dziennikarstwa sportowego, Karolina Szostak to prawdziwe zjawisko. Dziennikarka i reporterka od lat wierna jest Polsatowi. 45-latka pracuje w tej stacji jako reporterka i prezenterka wiadomości. Szostak od lat zachwyca na antenie nie tylko merytorycznością i fachowością, ale także kobiecym wdziękiem. Pełne, kobiece kształty pani Karoliny przez lata były jej znakiem firmowym. Także dzięki nim dziennikarka była ulubienicą męskiej publiczności Polsatu Sport. Lata mijały, a uroda Szostak dojrzewała jak dobre, francuskie wino. Tak czy siak, reporterka postanowiła zmienić swój wizerunek. Dziennikarka Polsatu postanowiła zerwać z etykietką kobiety o rubensowskich kształtach. W krótkim czasie zmieniła się nie do poznania. Trzeba sobie to powiedzieć uczciwie. Figura Karoliny Szostak wygląda teraz obłędnie. Jak to się stało, że reporterka schudła aż 30 kg?         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Karolina Szostak - Official (@karolinaszostak) Jak przyznała Szostak w jednym z wywiadów, jej okrągła sylwetka to rezultat gwałtownych zmian w okresie dojrzewania. Podobno jako dziecko była chudziutkim niejadkiem… Okrągłych kształtów pani Karolina nie zgubiła nawet podczas występu w „Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami”. Nie tylko laser 45-latka musiała szukać więc alternatywnych rozwiązań. Postawiła na dietę, a także na kilka alternatywnych sposobów. Podczas kuracji odchudzającej gwiazda Polsatu Sport stosowała specjalny laser, który miał poprawić wygląd jej skóry, a także...

Karolina Szostak zdradziła, ile spożywa kalorii. Wiele osób nie przeżyłoby tak nawet dnia
ONS
Newsy
Karolina Szostak o swojej metamorfozie: "Jojojo i po jojo". Jak utrzymała efekty diety?
Niezwykła przemiana gwiazdy Polsatu do dziś budzi wielkie zainteresowanie fanów. Jak udało się jej utrzymać efekty metamorfozy?

Dziennikarka sportowa zasłynęła swoją wielką fizyczną przemianą, której efekty utrzymują się do dzisiaj. Karolina Szostak to gwiazda Polsatu, która zyskała swoją popularność nie tylko w sferze dziennikarstwa sportowego, ale także w temacie zdrowego odżywiania, diety i metamorfoz, o których chętnie opowiadała na łamach magazynów. Dieta Karoliny Szostak Na przestrzeni kilku lat Szostak schudła aż 30 kilogramów . Dziennikarka zawdzięcza te efekty wyłącznie swojej ciężkiej pracy oraz diecie okupionej wyrzeczeniami. Nie pozwalała sobie na drobne grzeszki nawet podczas wyjść z przyjaciółmi, a na co dzień stosowała bardzo niskokaloryczną dietę 1000 kcal oraz leczniczy post dr Dąbrowskiej. Szostak bardzo chętnie dzieli się szczegółami dotyczącymi jej przemiany mając nadzieję na zainspirowanie fanów, którzy również borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Wiele osób jednak zarzuca dziennikarce, że dieta i temat wyglądu jest jej sposobem na zwrócenie na siebie uwagi. Teraz ponownie opublikowała ona na swoim Instagramie zdjęcia sprzed metamorfozy i te aktualne. Co ciekawe, gwiazda opatrzyła zdjęcie hasztagiem „body positive”, który odnosi się do ruchu akceptacji swojego ciała bez względu na rozmiar. Idea ta jednak nie jest do końca zgodna z pełną wyrzeczeń filozofią Szostak.  Efekty metamorfozy Szostak Dieta i przemiana sylwetki Karoliny Szostak ma bardzo trwałe efekty – gwiazda nadal bardzo dba o to, co ląduje na jej talerzu i nie pozwala sobie na powrót do dawnych nawyków żywieniowych.  Pomimo dynamicznego trybu życia, nie zapomina o regularnych, zbilansowanych posiłkach, które składają się w większości ze świeżych warzyw i chudego nabiału. Dziennikarka unika cukrów i węglowodanów prostych w postaci...

Karolina Szostak schudła 30 kg dzięki restrykcyjnej diecie. Mało kto zdecyduje się na takie poświęcenie
ONS.pl
Newsy
46-letnia Karolina Szostak schudła 30 kg dzięki restrykcyjnej diecie. Niewielu potrafiłoby się tak poświęcić
Spektakularna metamorfoza dziennikarki sportowej. Schudła już ponad 30 kg. Jak tego dokonała? I czy ktokolwiek byłby w stanie zdecydować się na tak radykalne kroki?

Karolina Szostak należy do nielicznego grona kobiet zajmujących się dziennikarstwem sportowym. Mimo że idealne, sportowe sylwetki to dla niej codzienność, sama bardzo długo zmagała się z nadwagą. Jednak, w ostatnich latach przeszła spektakularną metamorfozę. Prezenterka schudła aż 30 kilogramów! U Karoliny Szostak zdiagnozowano niedoczynność tarczycy Dziennikarka zmagała się z dodatkowymi kilogramami,  które były nie tylko wynikiem nieprawidłowego odżywiania oraz stylu życia, ale również choroby. Zdiagnozowano u niej bowiem niedoczynność tarczycy.  Nieodpowiednia dieta z roku na rok potęgowała problemy dziennikarki. W końcu postanowiła skonsultować się z lekarzem i zacząć nowe życie. Po licznych rozmowach ze specjalistami kobieta rozpoczęła swoją przemianę, korzystając z popularnej diety doktor Dąbrowskiej. Schudła 30 kg dzięki diecie dr Dąbrowskiej Ten rodzaj odżywiania określany jest jako warzywno-owocowy post. Jak sama nazwa wskazuje, dieta polega na spożywaniu tylko i wyłącznie warzyw i owoców przyrządzonych na różne sposoby – gotowanych, pieczonych, blendowanych, surowych. Post powinien trwać przez okres 6 tygodni. Będąc na diecie dr Dąbrowskiej, w ciągu dnia powinno się zjadać maksymalnie 3 posiłki i 2 przekąski nieprzekraczające 600 kcal.  To cudownie oczyszcza organizm ze wszystkich zanieczyszczeń. A we wrześniu robię dwa tygodnie tak zwanej przypominajki. Odrzuciłam też wszystko, co działało na mnie destruktywnie. Nie jem nabiału i pszenicy. Zwracam uwagę na to, by nie łączyć białkowych produktów z węglowodanami. Nie mówię już o przetworzonej żywności! W swojej kuchni bazuję na dużej ilości warzyw i owoców – zdradziła w wywiadzie dla Vivy. Karolina Szostak czasem skusi się na coś słodkiego Mimo że aktywny tryb...

sonia bohosiewicz schudła
ONS
Newsy
Sonia Bohosiewicz schudła dzięki popularnej diecie. Pochwaliła się płaskim brzuchem już po 4 dniach
To właśnie tej lubianej wśród w diecie Sonia Bohosiewicz zawdzięcza genialną figurę. Sprawdźcie, co stosuje!

Znana polska aktorka dosłownie niknie w oczach! Sonia Bohosiewicz udowadnia, że po czterdziestce można wyglądać na dwadzieścia lat mniej i zachwycać fenomenalną sylwetką. Jak ona to zrobiła, że udało jej się tak spektakularnie schudnąć? Gwiazda uchyliła rąbka tajemnicy i zdradziła, jakiej diecie zawdzięcza swoją niesamowitą przemianę. W jaki sposób odchudzają się gwiazdy? Już od kilku lat aktorce udaje się utrzymać zgrabną figurę. W 2017 roku przyznała, że po powrocie z wakacji postanowiła zadbać o siebie. Sonia chciała nie tylko schudnąć, ale przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie i oczyścić organizm, by po prostu lepiej się czuć. Wybrała lubianą przez gwiazdy dietę zwaną postem dr Dąbrowskiej. To właśnie na tej diecie Karolina Szostak schudła kilkadziesiąt kilogramów! Na czym ta dieta polega? Dieta dr Dąbrowskiej to tak naprawdę rodzaj postu, który polega na jedzeniu surowych warzyw i owoców. Trwa on 6 tygodni, a spożywane codziennie posiłki nie powinny łącznie przekraczać 600-800 kalorii. To bardzo mało, dlatego dieta jest nazywana właśnie postem i zaleca się stosować ją pod nadzorem lekarza. Post dr Ewy Dąbrowskiej Na tej diecie oczyszczającej dozwolone są poniższe warzywa: Warzywa korzeniowe: marchew, pietruszka, buraki; Kapustne: kalafior i brokuł; Liściaste: sałaty i zioła; Cebulowe: por i cebula; Dyniowate: cukinie i ogórki; Psiankowate: wszystkie z wyłączeniem ziemniaków. Lista dozwolonych owoców jest o wiele krótsza. Na poście Dąbrowskiej można jeść jedynie: Cytryny Jagody Jabłka Grejpfruty Co ważne, warzywa mogą być spożywane tylko pieczone lub gotowane na parze, a najlepiej surowe. Nie wolno stosować żadnych przypraw poza ziołami. Przemiana Soni Bohosiewicz To właśnie dzięki zastosowaniu powyższej...