Karolina Szostak regularnie to robi (i nie są to ćwiczenia). To dzięki temu jest taka smukła
ONS.pl
Newsy

Karolina Szostak regularnie to robi (i nie są to ćwiczenia). To dzięki temu jest taka smukła

Jaki jest sposób Karoliny Szostak na zgrabną sylwetkę? Celebrytka zdradziła swój sekret, który pozwala jej utrzymać efekty odchudzania.

Widzowie wiadomości sportowych w Polsacie znali Karolinę Szostak jeszcze przed jej spektakularną metamorfozą. Kilka lat temu usłyszała o niej cała Polska, gdy prezenterka pokazała się po zrzuceniu aż 30 kilogramów! Karolina była po prostu nie do poznania, dlatego trudno się dziwić, że portale i gazety piszące o życiu gwiazd zasypywały kobietę pytaniami o to, jaki jest jej sposób na odchudzanie. Robią to zresztą do dziś, a celebrytka chętnie się dzieli swoimi metodami na utrzymanie szczupłej sylwetki.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Sposób Karoliny Szostak na zgrabną figurę

Karolina jest tak szczupła, że z pewnością cały czas przestrzega diety i odmawia sobie różnych przyjemności, by nie przytyć i wciąż mieć szczupłe ciało. Zdradziła też, że regularnie przeprowadza post warzywny:

Pytacie mnie często, jak trzymam linię. Jak wiecie, regularnie 2 razy w roku robię post warzywno-owocowy, na początku roku robię pełny post, a 4 miesiące później 2 tygodnie przypominajki.

Być może właśnie to jest sekretem utrzymania zgrabnej sylwetki?

Zobacz także
Marzena Kipiel-Sztuka

Marzena Kipiel-Sztuka zrzuciła 15 kg. Aktorka odstawiła 2 rzeczy i waga sama poleciała w dół

Jolanta Kwaśniewska przyłapana na zakupach w Lidlu. Wiemy, co włożyła do koszyka

Jolanta Kwaśniewska przyłapana na zakupach w Lidlu. Wiemy, co włożyła do koszyka

Dieta Karoliny Szostak

Prezenterka, by schudnąć, stosowała bardzo rygorystyczną dietę, znaną jako post dr Dąbrowskiej. Szostak powiedziała, że dziennie je zaledwie 1200 kalorii, by schudnąć i czuje się przy tym fantastycznie.

Dieta dr Dąbrowskiej

Dieta, lub post dr Dąbrowskiej polega na spożywaniu w określonym czasie jedynie surowych warzyw i owoców. Dozwolone jest także jedzenie roślin strączkowych, ziaren i orzechów. Nie można jeść mięsa, pieczywa i nabiału ani pić kawy, alkoholu i czarnej herbaty. Dozwolona jest tylko woda i napary ziołowe.

Posiłki w diecie dr Dąbrowskiej w ciągu dnia nie przekraczają łącznie 1000 kalorii, dlatego podczas tej diety możliwe jest wystąpienie takich objawów jak zmęczenie, rozdrażnienie, spadek energii i ból głowy. Z tego powodu nie powinno się stosować postu dr Dąbrowskiej zbyt długo oraz w przypadku chorowania na cukrzycę. Ważne jest też to, by po zakończeniu diety nie wracać od razu do starych nawyków, ponieważ w przypadku taj restrykcyjnego odżywiania się efekt jo-jo jest później murowany.

Czytaj także:

Karolina Szostak schudła 30 kg dzięki restrykcyjnej diecie. Mało kto zdecyduje się na takie poświęcenie
ONS.pl
Newsy
47-letnia Karolina Szostak zrzuciła 30 kg dzięki restrykcyjnymu odżywianiu. Niewielu potrafiłoby się tak poświęcić
Spektakularna metamorfoza dziennikarki sportowej. Schudła już ponad 30 kg. Jak tego dokonała? I czy ktokolwiek byłby w stanie zdecydować się na tak radykalne kroki?

Karolina Szostak należy do nielicznego grona kobiet zajmujących się dziennikarstwem sportowym. Mimo że idealne, sportowe sylwetki to dla niej codzienność, sama bardzo długo zmagała się z nadwagą. Jednak, w ostatnich latach przeszła spektakularną metamorfozę. Prezenterka schudła aż 30 kilogramów! U Karoliny Szostak zdiagnozowano niedoczynność tarczycy Dziennikarka zmagała się z dodatkowymi kilogramami,  które były nie tylko wynikiem nieprawidłowego odżywiania oraz stylu życia, ale również choroby. Zdiagnozowano u niej bowiem niedoczynność tarczycy.  Nieodpowiednia dieta z roku na rok potęgowała problemy dziennikarki. W końcu postanowiła skonsultować się z lekarzem i zacząć nowe życie. Po licznych rozmowach ze specjalistami kobieta rozpoczęła swoją przemianę, korzystając z popularnej diety doktor Dąbrowskiej. Schudła 30 kg dzięki diecie dr Dąbrowskiej Ten rodzaj odżywiania określany jest jako warzywno-owocowy post. Jak sama nazwa wskazuje, dieta polega na spożywaniu tylko i wyłącznie warzyw i owoców przyrządzonych na różne sposoby – gotowanych, pieczonych, blendowanych, surowych. Post powinien trwać przez okres 6 tygodni. Będąc na diecie dr Dąbrowskiej, w ciągu dnia powinno się zjadać maksymalnie 3 posiłki i 2 przekąski nieprzekraczające 600 kcal.  - To cudownie oczyszcza organizm ze wszystkich zanieczyszczeń. A we wrześniu robię dwa tygodnie tak zwanej przypominajki. Odrzuciłam też wszystko, co działało na mnie destruktywnie. Nie jem nabiału i pszenicy. Zwracam uwagę na to, by nie łączyć białkowych produktów z węglowodanami. Nie mówię już o przetworzonej żywności! W swojej kuchni bazuję na dużej ilości warzyw i owoców – zdradziła w wywiadzie dla Vivy. Karolina Szostak czasem skusi się na coś słodkiego Mimo że aktywny tryb życia i zdrowe posiłki na stałe zagościły w...

sonia bohosiewicz schudła
ONS
Newsy
Sonia Bohosiewicz schudła dzięki popularnej diecie. Pochwaliła się płaskim brzuchem już po 4 dniach
To właśnie tej lubianej wśród w diecie Sonia Bohosiewicz zawdzięcza genialną figurę. Sprawdźcie, co stosuje!

Znana polska aktorka dosłownie niknie w oczach! Sonia Bohosiewicz udowadnia, że po czterdziestce można wyglądać na dwadzieścia lat mniej i zachwycać fenomenalną sylwetką. Jak ona to zrobiła, że udało jej się tak spektakularnie schudnąć? Gwiazda uchyliła rąbka tajemnicy i zdradziła, jakiej diecie zawdzięcza swoją niesamowitą przemianę. W jaki sposób odchudzają się gwiazdy? Już od kilku lat aktorce udaje się utrzymać zgrabną figurę. W 2017 roku przyznała, że po powrocie z wakacji postanowiła zadbać o siebie. Sonia chciała nie tylko schudnąć, ale przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie i oczyścić organizm, by po prostu lepiej się czuć. Wybrała lubianą przez gwiazdy dietę zwaną postem dr Dąbrowskiej. To właśnie na tej diecie Karolina Szostak schudła kilkadziesiąt kilogramów! Na czym ta dieta polega? Dieta dr Dąbrowskiej to tak naprawdę rodzaj postu, który polega na jedzeniu surowych warzyw i owoców. Trwa on 6 tygodni, a spożywane codziennie posiłki nie powinny łącznie przekraczać 600-800 kalorii. To bardzo mało, dlatego dieta jest nazywana właśnie postem i zaleca się stosować ją pod nadzorem lekarza. Post dr Ewy Dąbrowskiej Na tej diecie oczyszczającej dozwolone są poniższe warzywa: Warzywa korzeniowe: marchew, pietruszka, buraki; Kapustne: kalafior i brokuł; Liściaste: sałaty i zioła; Cebulowe: por i cebula; Dyniowate: cukinie i ogórki; Psiankowate: wszystkie z wyłączeniem ziemniaków. Lista dozwolonych owoców jest o wiele krótsza. Na poście Dąbrowskiej można jeść jedynie: Cytryny Jagody Jabłka Grejpfruty Co ważne, warzywa mogą być spożywane tylko pieczone lub gotowane na parze, a najlepiej surowe. Nie wolno stosować żadnych przypraw poza ziołami. Przemiana Soni Bohosiewicz To właśnie dzięki zastosowaniu powyższej...

Karolina Szostak schudła nie do poznania. Czyżby przesadziła z dietą? „Jezuuu, ale wiór”- grzmi fanka
ONS.pl
Newsy
Karolina Szostak schudła nie do poznania. Czyżby przesadziła z dietą? „Jezuuu, ale wiór”- grzmi fanka
Gwiazda Polsatu już nie pierwszy raz stała się przedmiotem jednocześnie krytyki i pochwał. Zwolenniczki podziwiają jej piękny wygląd, przeciwniczki zarzucają promowanie niezdrowych diet. Co na to dziennikarka?

Karolina Szostak, dziennikarka sportowa Polsatu ma za sobą kolejne diety podczas których z dumą pokazuje fanom, że potrafi zrzucić nawet 30 kilogramów . Po czym już z mniejszym rozgłosem prezentuje jak działa efekt jo-jo, bardzo szybko odzyskując utraconą wagę. Każdy, kto boryka się z wahaniami wagi i choć raz próbował zrzucić  kilogramy wie, jak trudne jest zarówno wytrwanie do końca zaleconej diety, jak i nie folgowanie sobie po jej zakończeniu. Efekt jo-jo to koszmar wielu kobiet. Kolejne diety Karoliny Szostak Kilka lat temu, gdy coraz bardziej popularna stawała się dieta dr Dąbrowskiej oparta na ograniczaniu kalorii i przyrządzaniu posiłków przede wszystkim z warzyw o niskim indeksie glikemicznym, dziennikarka Polsatu była jedną z tych kobiet, które postanowiły skorzystać i na własnej skórze sprawdzić czy to działa. W przypadku dziennikarki sportowej efekt był imponujący: zrzuciła aż 30 kilogramów! Radykalne diety , pozwalające uzyskać szybką i spektakularną przemianę mają jednak to do siebie, że szybciej lub wolniej wracamy po nich do starej wagi. Wynika to z faktu, że dieta utrzymywana jest przez ograniczony, ściśle określony czas, więc już w jej trakcie obiecujemy sobie, że z przyjemnością zjemy pizzę lub lody, a po jej zakończeniu z wielką radością wracamy do ulubionych potraw. To samo dotyczy aktywności fizycznej, którą potrafimy zwiększyć gdy mamy konkretny cel: zrzucić kilogramy przed urlopem, ale po osiągnięciu tego celu rower wstawiamy do piwnicy, a karnet na basen do szuflady. Po odzyskaniu części kilogramów, Karolina Szostak postanowiła powtórzyć wcześniejsza metamorfozę. Ponownie zaskoczyła swoich entuzjastów szczupłą sylwetką, tym razem zdradzając ile kalorii jada dziennie. Fanki były w większości zachwycone, choć jedna...

Karolina Szostak zdradziła, ile spożywa kalorii. Wiele osób nie przeżyłoby tak nawet dnia
ONS
Newsy
Karolina Szostak o swojej metamorfozie: "Jojojo i po jojo". Jak utrzymała efekty diety?
Niezwykła przemiana gwiazdy Polsatu do dziś budzi wielkie zainteresowanie fanów. Jak udało się jej utrzymać efekty metamorfozy?

Dziennikarka sportowa zasłynęła swoją wielką fizyczną przemianą, której efekty utrzymują się do dzisiaj. Karolina Szostak to gwiazda Polsatu, która zyskała swoją popularność nie tylko w sferze dziennikarstwa sportowego, ale także w temacie zdrowego odżywiania, diety i metamorfoz, o których chętnie opowiadała na łamach magazynów. Dieta Karoliny Szostak Na przestrzeni kilku lat Szostak schudła aż 30 kilogramów . Dziennikarka zawdzięcza te efekty wyłącznie swojej ciężkiej pracy oraz diecie okupionej wyrzeczeniami. Nie pozwalała sobie na drobne grzeszki nawet podczas wyjść z przyjaciółmi, a na co dzień stosowała bardzo niskokaloryczną dietę 1000 kcal oraz leczniczy post dr Dąbrowskiej. Szostak bardzo chętnie dzieli się szczegółami dotyczącymi jej przemiany mając nadzieję na zainspirowanie fanów, którzy również borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Wiele osób jednak zarzuca dziennikarce, że dieta i temat wyglądu jest jej sposobem na zwrócenie na siebie uwagi. Teraz ponownie opublikowała ona na swoim Instagramie zdjęcia sprzed metamorfozy i te aktualne. Co ciekawe, gwiazda opatrzyła zdjęcie hasztagiem „body positive”, który odnosi się do ruchu akceptacji swojego ciała bez względu na rozmiar. Idea ta jednak nie jest do końca zgodna z pełną wyrzeczeń filozofią Szostak.  Efekty metamorfozy Szostak Dieta i przemiana sylwetki Karoliny Szostak ma bardzo trwałe efekty – gwiazda nadal bardzo dba o to, co ląduje na jej talerzu i nie pozwala sobie na powrót do dawnych nawyków żywieniowych.  Pomimo dynamicznego trybu życia, nie zapomina o regularnych, zbilansowanych posiłkach, które składają się w większości ze świeżych warzyw i chudego nabiału. Dziennikarka unika cukrów i węglowodanów prostych w postaci...