Serialowa Anna German zdradza sekrety szczupłej sylwetki. Joanna Moro „uwielbia kiszonki”
ONS.pl, AdobeStock
Newsy

Serialowa Anna German zdradza sekrety szczupłej sylwetki. Joanna Moro „uwielbia kiszonki”

Aktorka we wpisie na Instagramie odpowiedziała na pytania fanów o sposoby na szczupłą sylwetkę. Zaskakujące?

Znana głównie z głównej roli w serialu „Anna German”, Joanna Moro nie daje o sobie zapomnieć. Jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych, gdzie regularnie udostępnia zdjęcia i filmiki ze swojego życia. Aktorka pokazuje jak podróżuje, wychowuje dziecko oraz udziela swoim obserwującym różnych rad. W ostatnim poście Joanna wyleguje się w stroju kąpielowym na leżaku i zdradza swoim obserwującym własne sposoby na to, by mieć szczupłą i zgrabną sylwetkę w wieku 38 lat. Jesteście ciekawi?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Późne śniadania Joanny Moro

Joanna musi dostawać sporo zapytań na temat dbania o swoją figurę. Nieskromnie przyznała na Instagramie, że bardzo często ktoś ją pyta o to, jak to robi, że jest szczupła po urodzeniu trójki dzieci. O wszystkim opowiedziała na swoim profilu na Instagramie.

Jednym z nawyków aktorki jest jedzenie późnych śniadań. Podkreśla, że każdy dzień zaczyna od szklanki wody. Może być ona z dodatkiem cytryny lub miodu. Śniadanie Joanna zjada późno, najwcześniej dwie godziny po przebudzeniu, choć podobno często śniadanie wypada u niej dopiero w porze lunchowej. A co najchętniej zjada na pierwszy posiłek?

Śniadanie ulubione - jajka sadzone , avocado , pomidor i szpinak pieczony, kromka żytniego pieczywa z masłem (choć od roku staram się jeść mniej jajek, wiec robię sobie szakszuke vege) - napisała serialowa Anna German.

Zobacz także
Maryla Rodowicz gorzko o swoim małżeństwie. "Usłyszałam od niego, że do wszystkiego dodaję masło"

Maryla Rodowicz kocha masło, ale potrafi gotować zdrowo. Mamy film sprzed lat. Co na to eksmąż?

Wakacyjna sałatka z przepisu Joanny Przetakiewicz. "Obłęd i szał"

Joanna Przetakiewicz ma do gotowania „talent minimalny”, ale chwali się sałatką: „Obłęd i szał”

Kiszonki na zgrabną sylwetkę Joanny Moro

Jedzeniem, do którego Joanna ma słabość są kiszonki. Aktorka wymienia wszystkie produkty, bez których nie wyobraża sobie życia:

Lubię kiszonki - warzywa kiszone, jogurty, herbatę fermentowane - kombuche, pije czasami ocet jabłkowy organiczny z rana.

Można by więc pomyśleć, że Joanna Moro je same zdrowe produkty. Nic bardziej mylnego! Aktorka przyznała się do tego, że lubi od czasu do czasu zjeść coś niezdrowego:

Jem pizze, chipsy i pije colę!!!! I żyje, to nie jest tak, ze katuje siebie jakąś dietą - słucham swojego organizmu i staram się z nim współdziałać.

Na koniec Joanna podkreśliła, że stara się jeść produkty jak najmniej przetworzone i zawsze czyta dokładnie etykiety na opakowaniach.

Ile waży Joanna Przetakiewicz? Poznajcie jej dietę
ONS.pl
Newsy
Ile waży Joanna Przetakiewicz? Ma doskonałą figurę. Poznajcie jej dietę
Właścicielka La Mani może się pochwalić doskonałą figurą. Co ona robi, że tak wygląda?

Polska bizneswoman, właścicielka domu mody La Mania, może się poszczycić fantastycznym wyczuciem smaku, gustem i niepowtarzalną klasą. Joanna Przetakiewicz jest bardzo elegancką kobietą, która pomimo upływu lat wygląda fenomenalnie. Godna pozazdroszczenia jest także jej figura – zgadlibyście, ile waży Joanna Przetakiewicz? Świetna figura Joanny Przetakiewicz Joanna jest osobą bardzo towarzyską i otwartą. Dlatego bardzo aktywnie prowadzi swój profil na Instagramie, gdzie lubi od czasu do czasu porozmawiać ze swoimi fanami. Ostatnio umożliwiła swoim obserwującym zadawanie jej różnych pytań, na które chętnie odpowiadała. Jedno z nich dotyczyło oczywiście wagi. Przetakiewicz napisała, że waży jedynie… 52 kilogramy! Nic dziwnego, że tak świetnie wygląda w zaprojektowanych przez siebie ubraniach. Co je Joanna Przetakiewicz? Tak niska waga to naturalnie zasługa odpowiedniej diety. Pojawiły się oczywiście pytania o to, jaką dietę stosuje Joanna Przetakiewicz. Zdradziła, jakie jest jej ulubione śniadanie: Bardzo lubię twarożek ze szczypiorkiem, jajka, pomidory i świeże pieczywo z masłem. Choć jest bardzo szczupła, celebrytka nie odmawia sobie słodkości. Przyznała, że jednym z jej ulubionych ciast jest domowy pleśniak. Za to najbardziej lubi jeść makaron z sosem, przygotowany przez jej syna! Ponadto Joanna stara się regularnie ćwiczyć, by utrzymać kondycję – co najmniej 2 lub 3 razy w tygodniu. Ostatnio jednym z ulubionych śniadań Joanny jest jajko w chmurce – jej najnowsze odkrycie. Na swoim profilu na Instagramie celebrytka opublikowała przepis na to śniadanie, które nie dość, że jest bardzo smaczne, to zawiera mało kalorii!         Wyświetl ten post na Instagramie.    ...

Joanna Jędrzejczyk ma wagę piórkową i mnóstwo siły na ringu. Zdziwicie się, czym się objada
ONS.pl
Newsy
Mistrzyni świata z Polski ma wagę słomkową i mnóstwo siły na ringu. Zdziwicie się, czym się objada
Sprawdźcie, jakie są ulubione posiłki tej walecznej zawodniczki!

Joanna Jędrzejczyk to światowej klasy zawodniczka sztuk walki. Joanna trzykrotnie była zawodową mistrzynią świata i dwukrotnie mistrzynią Europy. Joanna Jędrzejczyk walczy w wadze słomkowej, czyli przed walką musi dbać o to, by jej masa ciała mieściła się w granicy 52 kilogramów. Dieta Joanny Jędrzejczyk Joanna Jędrzejczyk uwielbia gotować. Lubi słodycze, ale gdy przygotowuje się do walk, musi chudnąć prawie 10 kg do 52 kg, by zmieścić się w wadze piórkowej. Stosuje wtedy specjalnie opracowaną dietę, która pozwala jej utracić tak dużą masę ciała. Codzienna dieta Jędrzejczyk Joanna musi jeść sporo przekąsek. Potrzebuje dużo energii. Jej popisową przekąską są batony energetyczne z orzechami, miodem, wiórkami kokosowymi i suszonymi owocami. Jako profesjonalny sportowiec, Joanna potrzebuje naprawdę dużo kalorii. To wartości sięgające ok. 4000 do 6000 kalorii dziennie! Oczywiście zależy to od intensywności treningu i okresu przygotowań. Najłatwiej zjeść tak dużo kalorii właśnie dzięki dużej ilości wysokoenergetycznych przegryzek między posiłkami. Ulubione śniadanie Joanny Jędrzejczyk Joanna Jędrzejczyk bardzo lubi jajka na śniadanie . Przed walką zamawia zawsze jajka sadzone, najlepiej z płynnym środkiem. Przed walką Asia stosuje też dietę bezglutenową. Mówi, że czuje się na niej najlepiej. Na co dzień nie unika ona jednak glutenu. Kocha dietę włoską, więc jada też pizzę lub makarony. Awokado jest jednym z ulubionych owoców Joanny właśnie ze względu na to, że dostarcza dużo zdrowych tłuszczów. Na Instagramie Joanna Jędrzejczyk często dzieli się swoimi pomysłami na śniadanie. Jada często boczek, czasami dodaje też pomidorki koktajlowe, szpinak. Kocha łączyć jajka z innymi dodatkami. Joanna smaży zazwyczaj jajka na maśle klarowanym, ale czasami robi to na oliwie lub wystarcza jej...

„Kocham smażone pulpety”. Joanna Przetakiewicz zaskakująco szczerze o diecie i odchudzaniu
ONS.pl
Newsy
„Kocham smażone pulpety”. Joanna Przetakiewicz zaskakująco szczerze o diecie i odchudzaniu
Czy stosowanie rygorystycznych diet odchudzających ma sens? Poznajcie zdanie Joanny Przetakiewicz.

Polska bizneswoman Joanna Przetakiewicz zdecydowanie nie musi się martwić o swoją figurę . 53-latka wygląda zjawiskowo! Jak dba o siebie? Okazuje się, że Joanna ma bardzo zdrowe podejście do kwestii diet i odżywiania. „W kinie zamawiam podwójne nachosy z serem” Dla niektórych kobiet kwestia wyglądu i wagi jest ogromnie ważna. Zdaniem Przetakiewicz niektóre kobiety przesadzają z odchudzaniem, a za przykład podaje swoje koleżanki, które wręcz obsesyjnie kontrolują ilości spożywanego jedzenia: Na myśl o spotkaniu przy grillu dostają białej gorączki i martwią się, czy poza kiełbasą będą również jakieś sałatki. Umordowane pilnują okien żywieniowych i wydzielają sobie maleńkie porcje, chociaż ich spojrzenia zjadają dwa razy więcej. Cel: schudnięcie albo utrzymanie wagi. Często nic z tego nie wychodzi, bo robią to niemądrze, na siłę i wbrew sobie – powiedziała Joanna Przetakiewicz na swoim profilu na Instagramie. Sama Joanna mówi otwarcie o tym, że nie odmawia sobie ulubionych przysmaków i potraw: W kinie zamawiam podwójne nachosy z serem. W domu nie odmawiam sobie puree ziemniaczanego, galaretki ze śmietanką późnym wieczorem ani ptasiego mleczka w ciągu dnia. Kocham też smażone pulpety, spaghetti, gorące bagietki z masłem         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Joanna Przetakiewicz (@joannaprzetakiewicz) Dieta Joanny Przetakiewicz Mimo słabości do ptasiego mleczka i pulpetów, Przetakiewicz może się pochwalić bardzo zgrabną sylwetką . Jej sekret? Celebrytka stawia na dużą dawkę...

Joanna Przetakiewicz nie liczy kalorii i do deseru podaje taką kawę. "To nie jest kawa odchudzająca"
ONS.pl, joannaprzetakiewicz/Instagram
Newsy
Joanna Przetakiewicz nie liczy kalorii i do deseru podaje taką kawę: „To nie jest kawa odchudzająca"
Bizneswoman nie żałuje sobie słodyczy i do deseru podaje kawę słodką prawie tak samo jak czekoladki. Sprawdźcie, jak ją przygotować.

Polska bizneswoman Joanna Przetakiewicz ma nie tylko żyłkę do interesów, ale i do gotowania. Celebrytka uwielbia dzielić się na Instagramie własnymi przepisami na różne dania, a szczególnie desery (choć trudno uwierzyć w to, że Joanna naprawdę je zjada, patrząc na jej wyjątkowo zgrabną sylwetkę...). W najnowszym poście pokazuje, jak robi kawę bombón, która zdecydowanie do dietetycznych nie należy. Skusilibyście się? Przepis na café bombón według Joanny Przetakiewicz W przypadku tej kawy umiar nie ma żadnego znaczenia - jest wręcz przeciwwskazany! Nie żałujcie sobie mleka ani bitej śmietany. Do przygotowania takiej kawy potrzebne wam będą poniższe składniki: Składniki: 1 porcja espresso około 50 ml mleka skondensowanego (wedle uznania, jak pisze Joanna) 2 łyżki bitej śmietany Przygotowanie: Zaparzcie espresso i przelejcie do szklanki. Do espresso wlejcie około 50 ml mleka skondensowanego lub więcej. Jak podkreśla Joanna, to nie jest kawa odchudzająca, dlatego mleka nie ma co żałować! Na sam koniec połóżcie delikatnie łyżką na powierzchni bitą śmietanę. Gotowe! Do kawy koniecznie dobierzcie sobie jeszcze coś słodkiego - tak, jak poleca Joanna: - Do tego chrupiące, najlepiej chwilę temu wyjęte z pieca ciastko z owocami i... Kto by się oparł? Ja nie dałam rady. Za to kocham wakacje. Te w domu również - pisze Joanna Przetakiewicz na Instagramie Café bombón, czyli energetyzująca słodycz Przygotowana przez Joannę Przetakiewicz café bombón to napój, który wywodzi się z Hiszpanii. Słowo „bombón” oznacza czekoladkę bądź cukierka, co rewelacyjnie oddaje smak tej kawy. Mleko i śmietanka z kawową nutą smakują wprost idealnie. Poleca się przyrządzać tę kawę w proporcji 1:1, czyli 50 ml słodkiego mleka skondensowanego na 50 ml...