Herbata dobrej jakości będzie smakować wyśmienicie nawet bez dodatków, jednak wielu z nas i tak chętnie ją dosładza. Można użyć w tym celu cukru lub nieco zdrowszych alternatyw w postaci miodu, soku owocowego, a nawet domowej konfitury.
Do herbaty dodaje się też cynamon, imbir czy goździki, by miała efekt rozgrzewający - taki napój świetnie smakuje w okresie jesienno-zimowym, gdy łatwo o przeziębienie. Istnieje jeszcze jeden składnik, który dobrze pasuje do herbaty - jest smaczny, pełen witamin i skorzystają z niego osoby starsze.
Już u schyłku lata można zbierać drobne, czerwone owoce, którymi warto wzbogacić swoją herbatkę. Mowa tutaj o dzikiej róży - choć na świeże owoce trzeba jeszcze trochę poczekać, można je kupić przez cały rok w formie suszonej albo jako sok z dzikiej róży. By mieć pewność, że produkty te są wysokiej jakości, polecamy zaopatrywać się w nie w sklepach zielarskich lub ze zdrową, ekologiczną żywnością.
Owoce dzikiej róży są bogatym źródłem witaminy C, o czym niewiele osób ma w ogóle pojęcie. Sok z tych owoców zawiera aż 3000 mg tej witaminy w 100 g, dlatego warto spożywać go dla wzmocnienia odporności. Owoce dzikiej róży zawierają też witaminę A, B1, B2, witaminę E oraz pektyny i garbniki.
Ze względu na bogactwo witamin i innych składników odżywczych, spożywanie owoców dzikiej róży może przynieść następujące korzyści:
podniesienie odporności organizmu
zapobieganie nieżytom żołądka
wzmocnienie całego organizmu
Ponadto, owoce dzikiej róży wykazują się lekkim działaniem rozkurczowym oraz moczopędnym.
Najłatwiej będzie wam dolać do herbaty trochę soku z owoców dzikiej róży, ale można też przygotować z nich napar. Weźcie 2 łyżeczki suszonych owoców tej rośliny i zalejcie gorącą wodą. Następnie parzcie pod przykryciem przez 10 minut. Po tym czasie herbatkę wystarczy odcedzić i wypić.
Pigwa pospolita jest popularną rośliną, hodowaną w ogródkach na nalewki i inne przetwory. Ma duże, twarde owoce, przypominające jabłka albo gruszki. Jest jednak dużo bardziej kwaśna, od najkwaśniejszych jabłek. Czasem mylona jest z pigwą japońską, odmianą o nieco mniejszych owocach. Na szczęście oba gatunki nadają się na przetwory, mają też podobne właściwości, więc działają równie skutecznie na odporność i przeziębienie. Lecznicze właściwości pigwy Pigwa przede wszystkim zawiera duże ilości witaminy C, stąd jej wyjątkowo kwaśny smak. Możemy w niej znaleźć także wiele witamin i minerałów, dzięki którym owoce wzmacniają odporność organizmu. Pigwa jest skarbnicą witaminy B, a z minerałów, zapasem wapnia, potasu, żelaza, miedzi, magnezu i fosforu. Zawiera też garbniki, pektyny i olejki eteryczne. Sok z owoców tej rośliny jest polecany do picia z miodem przy suchym kaszlu, przeziębieniu i grypie, a profilaktycznie w czasie jesiennego przesilenia, skutkującego obniżeniem odporności i większą podatnością na zarażenia. Leczniczo działają także nasiona pigwy. Napar z nasion łagodzi niestrawność. Dzięki niemu możemy się również pozbyć zgagi i refluksu . Pomaga też na nieżyt żołądka i jelit. Z pestek, z kolei można przygotować nalewkę, zwaną pestkówką lub zwykły wyciąg dodawany do herbaty, na poprawę apetytu. Mikstura z pigwy, na odporność i szybsze wyzdrowienie Najczęściej owoce pigwy wykorzystuje się do przygotowania nalewki na zimę. Trunek na alkoholu, nie może jednak być pity przez każdego. Równie skutecznym przetworem z pigwy, będzie przygotowanie soku do herbaty, bez dodatku alkoholu. Można go zrobić bardzo łatwo i bardzo szybko. Potrzebne będą tylko 2 składniki: 1 kilogram owoców pigwy, 500 gram cukru. Owoce myjemy, usuwamy gniazda nasienne i...
Witamina C jest bardzo cenna dla naszego zdrowia, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy wzrasta podatność na infekcje i przeziębienia. Substancja ta wspomaga pracę układu odpornościowego, co w praktyce oznacza to, że choroby, które nas dotykają, przebiegają o wiele łagodniej niż zazwyczaj. Na tym jednak nie koniec. Witamina C odgrywa ogromną rolę w procesie wchłaniania żelaza i wapnia do przewodu pokarmowego, a także chroni przed rakiem, między innymi jelita grubego, żołądka oraz przełyku. Ponadto, zapobiega uszkodzeniom mózgu, a co za tym idzie wspomaga leczenie choroby Alzheimera czy schizofrenii. Stosuje się ją również podczas leczenia wolno gojących się ran, odleżyn, a także pękających naczyń krwionośnych. Dzika róża - bogate źródło witaminy C Powszechnie uważa się, że najwięcej witaminy C zawierają cytryny oraz pomarańcze. Nic bardziej mylnego. Jeśli chodzi o warzywa, najwięcej tej witaminy znajduje się w natce pietruszki oraz papryce. Z kolei w grupie owoców, najbogatsza w nią jest dzika róża. Szacuje się, że w każdych 100 gramach świeżej masy produktu znajduje się od 250 do nawet 800 mg witaminy C, podczas gdy w cytrynie jest jej tylko 40 – 60 mg. Cenne właściwości dzikiej róży Owoce dzikiej róży są składnikiem wielu produktów leczniczych. Trudno się dziwić. Owoc ten przede wszystkim uzupełnia dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, wzmacnia układ odpornościowy i naczynia krwionośne, niweluje objawy reumatyzmu, uspokaja, ułatwia zasypianie, leczy problemy żołądkowe oraz ma właściwości przeciwzapalne. Lekarze mówią też o korzystnym wpływie jej owoców na prace wątroby i nerek. Jak używać dzikiej róży? Codzienną suplementację witaminy zawartej w dzikiej róży, ułatwią wam przetwory. Możecie z niej...
Przy jesiennej pogodzie trudno się zdecydować na odpowiedni strój - w końcu co na siebie założyć, gdy rano jest tak zimno, że przydałaby się czapka, a po południu jest gorąco jak w środku lata? Przełom lata i jesieni bywa bardzo zdradliwy, jeżeli chodzi o pogodę i jest dużym wyzwaniem dla naszej odporności. Dlatego warto już teraz wzmocnić organizm, by ustrzec się przed przeziębieniem. Dobrym pomysłem jest picie domowych soków z owoców i warzyw, które pełne są niezbędnych nam witamin i składników odżywczych. Polecamy wam dziś sok, którego podstawą są buraki oraz kilka innych smacznych dodatków. Przepis na sok na wzmocnienie odporności Do przygotowania tego soku będziecie potrzebowali poniższych składników: Składniki: 4 buraki 1 pietruszka (korzeń) 1 kalarepa 1 jabłko mały kawałek korzenia imbiru Przygotowanie: Obierzcie imbir, kalarepę i buraki ze skórki. Powyższe składniki oraz jabłko pokrójcie na mniejsze kawałki. Wszystko wrzućcie do wyciskarki i wyciśnijcie na sok. I gotowe! Tak przygotowany sok pijcie codziennie, by dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy. Buraki są pełne witamin z grupy B oraz żelaza, a z kolei w jabłku i kalarepie znajdziecie dużo witaminy C. Podobnie jak w imbirze, który dodatkowo wspomoże wasze trawienie. Jak zwiększyć odporność organizmu? Na przełomie lata i jesieni dobrze jest zadbać o swoją odporność, by nie skończyć szybko z przeziębieniem. We wzmocnieniu organizmu dużą rolę gra dieta, ale nie tylko - sprawdźcie, co jeszcze należy robić, by zwiększyć odporność na choroby: bądźcie aktywni - nawet pół godziny spaceru dziennie na świeżym powietrzu dobrze wam zrobi wysypiajcie się unikajcie kontaktu z osobami, które mogą być...
Na pewno słyszeliście już o zbawiennym wpływie picia rano wody z cytryną. Jak się jednak okazuje, o wiele lepiej jest dodać do takiej wody sok z dzikiej róży. Podczas, gdy w 100 gramach soku z cytryny jest 38,7 mg kwasu askorbinowego, taka sama ilość soku z dzikiej róży, dostarcza naszemu organizmowi aż 450 mg czystej witaminy C. Poza tym, owoce dzikiej róży mają wiele właściwości zdrowotnych. Są bogate w witaminę C i związki bioaktywne, takie jak fenole, likopen i kwas elagowy. Poznajcie kilka niesamowitych korzyści płynących z tych bogatych w składniki odżywcze owoców. Właściwości zdrowotne dzikiej róży Dzika róża pomaga w zapobieganiu wielu dolegliwościom, takim jak: choroba zwyrodnieniowa stawów dolegliwości żołądkowe jest stosowana jako środek moczopędny używa się jej jako łagodny środek przeczyszczający wspomaga trawienie może pomóc w zapobieganiu nowotworom i innym chorobom przewlekłym regularne przyjmowanie ekstraktu z dzikiej róży, wiąże się z obniżonym poziomem cholesterolu owoc ten zawiera 60 razy więcej witaminy C niż pomarańcza leczy również stany zapalne i poprawia odporność owoce dzikiej róży zawierają kwas tłuszczowy GOPO, który jest roślinną wersją oleju rybnego regularne przyjmowanie 40 gramów proszku z dzikiej róży, może obniżyć poziom cukru we krwi i pomóc w leczeniu cukrzycy flawonoidy i przeciwutleniacze w dzikiej róży, chronią również organizm przed chorobami serca może pomóc w zapobieganiu bólom żołądka spożycie dzikiej róży może skutkować spadkiem ciśnienia krwi olejek z owoców dzikiej róży wnika głęboko w warstwy skóry i poprawia jej zdrowie stymuluje produkcję kolagenu oraz redukuje...
