Jennifer Lopez na diecie je tylko jedną zupę i... wącha cytrusy! A co ze zdrowiem?
ONS.pl
Newsy

Jennifer Lopez ma 51 lat, jada tylko jedną zupę i... wącha cytrusy! A co ze zdrowiem?

51-letnia piosenkarka i aktorka od lat zachwyca wyjątkową figurą, której zazdroszczą jej nawet nastolatki! Jak to robi?

Jennifer Lopez od lat utrzymuje się na szczycie – stale nagrywa nową muzykę, a także gra w hollywoodzkich filmach (jej role są nawet doceniane nominacjami do nagród). Gwiazda prowadzi bardzo intensywny tryb życia, w którym dbałość o dietę zajmuje ogromne miejsce. Jako aktorka i wokalistka, Lopez pracuje nad swoją sylwetką i organizmem, które muszą być w doskonałej kondycji – przede wszystkim zdrowotnej. Trzeba jednak przyznać, że Jennifer Lopez nadal ma ciało jak u nastolatki.

Co więc ląduje na talerzu gwiazdy „Ślicznotek”, aby mogła pochwalić się takimi efektami?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Co je Jennifer Lopez?

Na co dzień, kiedy piosenkarka nie musi aż tak restrykcyjnie pilnować swojego menu, najchętniej sięga po chude mięso, tuńczyka i orzechy. Przy częstych treningach, to właśnie te składniki zapewniają jej stały dostęp do białka.

Zdarzają się jednak momenty, kiedy Jennifer musi przejść na bardziej rygorystyczną dietę. Zaczyna wtedy każdy dzień od szklanki wody z cytryną, a jej menu obejmuje wyłącznie azjatycką zupę miso z glonami oraz tofu. Jak artystka radzi sobie z głodem? Wącha aromat cytrusowy, który ma niwelować łaknienie, a zwłaszcza ochotę na kaloryczne dania.

Niezdrowe diety gwiazd

Czy dieta piosenkarki jest zdrowa? Należy pamiętać, że żadne monodiety (oparte na jednym typie posiłków lub wyłącznie jednej grupie żywności takiej jak białka czy tłuszcze) nie są korzystne dla zdrowia. Chociaż nie jest to rewolucyjne odkrycie, eksperci od lat są zgodni: najlepsze efekty dietetyczne można uzyskać poprzez utrzymywanie zbilansowanej diety pełnej warzyw i owoców, a także regularną aktywność fizyczną. 

Zobacz także
53-letnia Joanna Przetakiewicz ma skórę i ciało 20-latki. Zdradziła, ile spożywa kalorii dziennie

53-letnia Joanna Przetakiewicz ma skórę i ciało 20-latki. Zdradziła, ile spożywa kalorii dziennie

Ewa farna ostro o dietach. "Piękno i zdrowie nie musi mieć rozmiaru 34"

Ewa Farna ostro o dietach. „Piękno i zdrowie nie musi mieć rozmiaru 34”

Jakie diety stosują gwiazdy? Wiele z nich jest niezdrowych. Istnieją jednak też takie, które zaskarbiły sobie uznanie dietetyków – jest to np. dieta SIRT, którą stosowała Adele. Jadłospis ten polega na włączaniu jak największej ilości produktów aktywujących sirtuiny – związki wspomagające utratę kilogramów oraz oczyszczenie organizmu. Są to np. czerwona cebula, kakao, seler naciowy czy jarmuż.

Źródło: Plejada

Czytaj także:

74 letnia Cher zachwyca figurą w dojrzałym wieku. Od lat nie je tych 3 produktów
ONS.pl
Newsy
74-letnia Cher zachwyca figurą w dojrzałym wieku. Od lat nie je tych 3 produktów
Wiek to tylko liczba. Zdecydowanie potwierdza to Cher. Mimo ukończenia 70. roku życia wciąż zachwyca odbiorców świetną formą. Gwiazda wykluczyła ze swojego jadłospisu trzy produkty.

Nie jest tajemnicą, że ciało z wiekiem się zmienia i to niestety nie w tą lepszą stronę. Metabolizm zaczyna zwalniać, skóra traci jędrność, a przybranie dodatkowych kilogramów na wadze nie jest wyczynem. Zdecydowanie do tego grona nie należy Cher. Wokalista przez całą karierę utrzymuje nienaganną formę. Jak się okazuje stoi za tym specjalna dieta. Cher to wszechstronna artystka Cher jest znana przede wszystkim ze swojej wszechstronności. Jest nie tylko piosenkarką, ale i pisarką, tancerką, komiczką, biznesmenką, modelką, producentką, prezenterką telewizyjną czy autorką tekstów. Rozwija się na wielu branżach, co jedynie przekłada się na jej jeszcze większą popularność. Sławę zyskała w 1965 roku poprzez udział w duecie Sonny&Cher, jednak jednocześnie prowadziła również swoją solową karierę muzyczną, jak i aktorską.  Kariera filmowa Cher  Cher wystąpiła w wielu produkcjach kinowych, takich jak „Maska”, „Wpływ księżyca”, „Bruleska” czy „Mamma mia: Here We Go Again!”. Poprzez swoją działalność aktorską oraz talent została wielokrotnie nagrodzona cenionymi nagrodami, między innymi Złotym Globem czy Oscarem. Trzeba przyznać, że świetnie sobie radzi na planie, tym bardziej, iż jednocześnie występowała na scenie muzycznej. Od rozpoczęcia kariery, Cher jest cały czas w biegu i aktywnie bierze udział w wielu projektach.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Cher (@cher) Nienaganna figura Cher Występując na scenie muzycznej czy w filmowych produkcjach, artystka zawsze zachwycała...

Jak wyglądała dieta Marilyn Monroe? Gwiazda miała jeden dziwny nawyk
ONS.pl
Newsy
Jak wyglądała dieta Marilyn Monroe? Gwiazda miała jeden dziwny nawyk
Największa ikona Hollywood zachwycała naturalną, apetyczną i wyjątkowo kobiecą sylwetką. Jak udało jej się ją osiągnąć?

Marilyn Monroe nadal uchodzi za największy symbol kobiecości i seksapilu. Chociaż wymiary gwiazdy filmowej były zupełnie inne niż te, które prezentują modelki na dzisiejszych wybiegach, to właśnie figura Monroe na stałe zapisała się w kulturze popularnej. Jak wyglądała dieta Marilyn Monroe? W 1952 roku gwiazda udzieliła wywiadu dla „Pageant Magzine”, w którym zdradziła, jak wygląda jej codzienna rutyna. Aktorka zaczynała każdy dzień od krótkiej gimnastyki i prysznica. Po ćwiczeniach stosowała jednak pewien bardzo nietypowy trik, który miał uzupełnić w jej organizmie białko i witaminy. Do szklanki ciepłego mleka wbijała dwa jajka , a następnie wypijała powstały w ten sposób koktajl.  Sama dieta Monroe wcale nie była pełna wyrzeczeń. Jak wyznała gwiazda, na obiad często sięgała po steki albo kotlety jagnięce. Starała się jednak unikać węglowodanów prostych, dlatego do posiłków wolała spożywać marchewki zamiast makaronu czy ziemniaków . „Muszę być po części królikiem, bo marchewki nigdy mi się nie nudzą” – żartowała Marilyn. Marilyn Monroe – kariera Aktorka zasłynęła rolami w wielu kultowych filmach takich jak „Mężczyźni wolą blondynki”, „Pół żartem, pół serio”, „Słomiany wdowiec” czy „Jak poślubić milionera”. Produkcje te do dziś cieszą się ogromną popularnością, tak samo jak ścieżki dźwiękowe z przebojami wykonywanymi przez Monroe: „Diamonds Are a Girl’s Best Friend”, „I Wanna Be Loved By You”, „My Heart Belongs to Daddy” czy „When I Fall In Love”.  Gwiazda zasłynęła także z wyjątkowo zmysłowej interpretacji utworu „Happy Birthday”, który wykonała dla prezydenta Johna F....

Jakie diety stosują gwiazdy? Nie wszystkie są zdrowe!
ONS.pl
Newsy
Jakie diety stosują gwiazdy? Nie wszystkie są zdrowe!
Gwiazdorskie diety często obiecują fenomenalne efekty, dlatego wzbudzają zainteresowanie fanów na całym świecie. Czy jest na pewno wszystkie są bezpieczne?

Wiele gwiazd zachwyca perfekcyjnymi figurami, którymi chwalą się na sesjach zdjęciowych, czerwonych dywanach oraz w mediach społecznościowych. Nic dziwnego, że internauci i widzowie chcą osiągnąć te same efekty i często wzorują się na jadłospisach swoich idoli. Czasem jednak można to przypłacić zdrowiem, a nie każda gwiazda korzysta z usług rzetelnego i kompetentnego dietetyka… Czy diety gwiazd są zdrowe? Dieta SIRT. To dzięki niej Adele schudła 45 kg – to mało inwazyjna dieta, która opiera się na dosyć krótkim detoksie, a następnie na prowadzeniu jadłospisu bez ograniczeń kalorycznych, jednak z jak największą ilością produktów stymulujących produkcję sirtuin. Są to m.in. truskawki, orzechy włoskie, seler naciowy, jarmuż, pietruszka, papryczka chili lub daktyle, a nawet… czerwone wino! Dietetycy są zgodni, że może zapewnić optymalną utratę wagi, a jednocześnie dostarczać zbilansowanych składników odżywczych. Dieta 5:2 , którą stosują Jennifer Lopez czy niektóre modelki Victoria’s Secret – dieta ta polega na jedzeniu bez ograniczeń przez 2 dni w tygodniu oraz głodówkach (do 500 kcal) przez następne 2 dni. Czy jest ona zdrowa? Zdania są podzielone, a skuteczność uwarunkowana pewnymi czynnikami.  Dwudniowe głodówki powinny być oparte na produktach bogatych w błonnik i pełnowartościowe białko takie jak warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, pestki czy jajka – ale uwaga, w dni „postu” możecie spożywać maksymalnie 500 kcal.  Chociaż te krótkie głodówki mogą obniżać zły cholesterol czy poziom cukru, ale niekoniecznie przyczynią się do spadku wagi. Jeśli przez 5 dni będziecie jeść zupełnie bez ograniczeń, włącznie z produktami tłustymi, przetworzonymi i bogatymi w cukier, nie ma co liczyć na...

Jennifer Lopez ma 51 lat, a ciało dalej jak u nastolatki. Zdradziła, czego nigdy nie je
ONS.pl
Newsy
52-letnia Jennifer Lopez ma ciało jak u nastolatki dzięki treningowi i diecie. Stawia na 1 rodzaj produktów
Amerykańska artystka to po prostu fenomen. Jennifer Lopez wpędza w kompleksy kobiety z całego świata. Jaka jest tajemnica jej fenomenalnego ciała?

Lata lecą, a Jennifer Lopez się nie zmienia. No, przynajmniej jej nienaganna figura. Jej ciało wygląda niemal dokładnie tak samo, jak w momencie, gdy wkraczała na hollywoodzki firmament. A może nawet i lepiej? W ostatnich latach Lopez prowadzi styl życia, którego nie powstydziłby się żaden mistrz olimpijski - godziny spędzane na siłowni i restrykcyjna dieta. A to wszystko pod okiem trenera personalnego i dietetyka. 51-latka wciąż jest na topie. Widać to także w serwisie Instagram. 51-latka zebrała tam całkiem pokaźne grono fanów. Konto aktorki i piosenkarki obserwuje bagatela 137 milionów ludzi z całego świata! Jak Jennifer Lopez dba o swoją figurę? Liczby robią wrażenie. Ale jeszcze większe wrażenie robi ciało ponętnej artystki z portorykańskimi korzeniami. 51-latka bez skrępowania wije się i pręży na zdjęciach. Fani Jennifer Lopez regularnie mogą podziwiać jej odważne zdjęcia, na których widać nie tylko jej zgrabną pupę, ale i przede wszystkim całą atletyczną i zadbaną sylwetkę. Zobaczcie sami.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Jennifer Lopez (@jlo) Jak ona to robi? J.Lo to tytan treningu. Patrząc na ciało gwiazdy, można dojść do wniosku, że ta kobieta po prostu nie wychodzi z siłowni. Ćwiczenia to nie wszystko. Lopez eksperymentowała z dietami.  Między innymi była na nietypowej diecie ketogenicznej, a więc unikała węglowodanów, a nadrabiała braki w dostarczaniu energii organizmowi poprzez tłuszcze. Obecnie Jennifer spożywa głównie świeże produkty wysokobiałkowe. Oprócz tego amerykańska gwiazda unika...