Jennifer Lopez
ONS
Newsy

Jennifer Lopez ma 51 lat, a ciało dalej jak u nastolatki. Zdradziła, czego nigdy nie je

Amerykańska artystka to po prostu fenomen. Popularna J.Lo wpędza w kompleksy kobiety z całego świata. Jaka jest tajemnica jej fenomenalnego ciała?
Hubert Rój
styczeń 07, 2021

Lata lecą, a Jennifer Lopez się nie zmienia. No, przynajmniej jej nienaganna figura. Jej ciało wygląda niemal dokładnie tak samo, jak w momencie, gdy wkraczała na hollywoodzki firmament. A może nawet i lepiej? W ostatnich latach Lopez prowadzi styl życia, którego nie powstydziłby się żaden mistrz olimpijski - godziny spędzane na siłowni i restrykcyjna dieta. A to wszystko pod okiem trenera personalnego i dietetyka.

51-latka wciąż jest na topie. Widać to także w serwisie Instagram. 51-latka zebrała tam całkiem pokaźne grono fanów. Konto aktorki i piosenkarki obserwuje bagatela 137 milionów ludzi z całego świata!

Kasia gotuje z Polki.pl - Ciasto marchewkowe z orzechowym kremem

Trening JLo

Liczby robią wrażenie. Ale jeszcze większe wrażenie robi ciało ponętnej artystki z portorykańskimi korzeniami. 51-latka bez skrępowania wije się i pręży na zdjęciach.

Fani Jennifer Lopez regularnie mogą podziwiać jej odważne zdjęcia, na których widać nie tylko jej zgrabną pupę, ale i przede wszystkim całą atletyczną i zadbaną sylwetkę. Zobaczcie sami.

Jak ona to robi? J.Lo to tytan treningu. Patrząc na ciało gwiazdy, można dojść do wniosku, że ta kobieta po prostu nie wychodzi z siłowni.

Ćwiczenia to nie wszystko. Lopez eksperymentowała z dietami.  Między innymi była na nietypowej diecie ketogenicznej, a więc unikała węglowodanów, a nadrabiała braki w dostarczaniu energii organizmowi poprzez tłuszcze.

Obecnie Jennifer spożywa głównie świeże produkty wysokobiałkowe. Oprócz tego amerykańska gwiazda unika przetworzonej żywności.

Jak wygląda dieta Jennifer Lopez?

Chude mięso z indyka, pierś z kurczaka, wołowina, tuńczyk, orzechy – tak wygląda tłuszczowo-białkowa podstawa diety Jennifer.

Partner Jennifer Lopez, emerytowany baseballista Alex Rodriguez zdradził niedawno jeszcze jeden  szczegół z diety swojej kobiety.

51-latka jest osobą bardzo zdyscyplinowaną i wytrwałą. Z zasady nie pije alkoholu i nie je cukrów i innych słodkości, ale raz w tygodniu pozwala sobie na chwileczkę zapomnienia. Jest nią jedzenie ciasteczek z kawałkami czekolady.

Spójrzcie. Wygląda na to, że taki deser służy hollywoodzkiej seksbombie!

Komentarze
Anna Dereszowska
ONS
Newsy Anna Dereszowska wyleciała na rajską plażę. Pokazała boską figurę w kostiumie. To efekt modnej diety
Aktorka nie próżnowała pod koniec roku. Zamiast domowej klasyki, wybrała wakacje na rajskiej plaży.
Aleksandra Jaworska
styczeń 03, 2021

Tegoroczne przywitanie roku 2021 wyglądało trochę inaczej niż w poprzednich latach. Wszechobecna pandemia pokrzyżowała niektóre z planów. Większość z was została pewnie w domach. Pandemia kontra artyści W ostatnim roku dostało się wielu branżom. Straty odnotowali restauratorzy, branża hotelowa i kulturalna. Artyści prześcigają się w narzekaniu na swój aktualny stan portfela lecz nie wszyscy. Z pandemią doskonale radzi sobie Anna Dereszowska, która postanowiła przywitać Nowy Rok w klimacie prawdziwie egzotycznym. Na swoją podróż urlopową wybrała popularny wśród gwiazd kierunek.  Dereszowska na rajskiej plaży Aktorka udała się na Zanzibar. Postanowiła wnieść do swojej polskiej, szarej codzienności więcej słońca. Ten sam kierunek, jakiś czas temu wybrali też: Natalia Kukulska, dziennikarka Joanna Racewicz, Iwona Pavlović, Rafał Zawierucha oraz Julia Wieniawa. Wyspa kusi plażami, gwarancją pogody i wodą w kolorze turkusu. Anna Dereszowska spędziła na Zanzibarze sylwestrową noc. Na jednym z jej ostatnich postów na Instagramie możecie zobaczyć, jak przechadza się po plaży w białym kostiumie. Zdjęcie wygląda jak namalowane! Dereszowska ze zdjęcia ma nienaganną figurę, którą zawdzięcza głównie specjalnej diecie. Jest ona związana z chorobą Hashimoto, która dotyczy tarczycy. W Polsce ponad milion osób jest zdiagnozowanych w podobnym kierunku. Aktorka została poniekąd zmuszona do zmiany własnych nawyków żywieniowych. Jak donoszą portale internetowe, zdecydowała się na dietę pudełkową. Kolejnym, ważnym krokiem było wyeliminowanie glutenu i laktozy. Za pomocą tych małych zmian jest w stanie zachować nienaganny wygląd, poprawiać swoje wyniki badań i odpowiednim jedzeniem wpływać na własne...

Przeczytaj
Marta Manowska
Paweł Kibitlewski/ons.pl
Newsy Marta Manowska ma ciało jak bogini. Mało kto wie, że prezenterka od 6 lat nie je...
Gospodyni show TVP 1 „Rolnik szuka żony” oczarowała Polaków. Nie tylko tych starszych! Jak Marta Manowska dba o linię?
Hubert Rój
grudzień 30, 2020

Najpierw był program  „Rolnik szuka żony”. To tam nieznana dziennikarka zaskarbiła sobie sympatię widzów. Na początku pani Marta ujęła fanów programu swoim ciepłym nastawieniem wobec uczestników show. Miła, bezpośrednia, szczera posiadaczka niezwykle ciepłego głosu – a  do tego jeszcze zawsze uśmiechnięta i pogodna… Jakby tego było mało, Manowska to obyta, wykształcona kobieta. 36-latka ukończyła dziennikarstwo w Katowicach. Studiowała także historię sztuki w Hiszpanii. Na koncie ma nawet napisane 3 książki, w tym jedną o historii Hiszpanii. Aż chciałoby się powiedzieć – czego chcieć więcej? Tymczasem lata spędzone na planie „Rolnika…”, a także „Sanatorium miłości” i „The Voice Senior”, odmieniły Martę jeszcze bardziej na plus. Tym razem wizualnie. Zabiegana dziennikarka Chodzi oczywiście o jej nienaganną figurę. Choć Manowskiej niczego nie brakowało, postanowiła jeszcze bardziej zadbać o siebie. Jak opowiedziała gospodyni „Rolnika…” w jednym z wywiadów, sekretem jej wspaniałej figury jest aktywny, sportowy tryb życia – ćwiczenia w stylu Ewy Chodakowskiej, pilates, spacery itd. Manowska przyznała co prawda, że jest nieustannie zabiegana i wciąż ma mnóstwo roboty. Przez to na ćwiczenia fizyczne ma czas co najwyżej w pracy.   Oprócz tego Marta Manowska ma jeszcze jedną tajemnicę swojego fenomenalnego ciała. Jest nią odpowiednia dieta. Tajemnica idealnej figury Dziennikarka zdradziła, że zamiast chleba je sporo ryżu, unika glutenu w innych potrawach, a także przede wszystkim od 6 lat nie je mięsa! Jak podkreśla Manowska, jej troska o linię wynika między innymi z jej niewysokiego wzrostu. Pani Marta ma świadomość, że filigranowym kobietom łatwiej o nabranie okrągłych...

Przeczytaj
Vera Wang
ons
Gwiazdy Ma 70 lat (!) i ciało 25-latki! Nie owija w bawełnę i twierdzi, że to zasługa...
Znana projektantka mody, Vera Wang, skończyła 70 lat. Mimo to na swoim Instagramie nie wstydzi się pokazywać ciała, którego mogłaby jej pozazdrościć niejedna 25-latka. Niektórzy twierdzą, że odkryła sposób na zatrzymanie procesu starzenia!
Weronika Kępa
listopad 11, 2020

Vera Wang pochodzi z Chin jednak na stałe mieszka w Nowym Jorku. Na co dzień projektuje suknie ślubne i kreacje, w których gwiazdy występują na czerwonym dywanie. Mimo niesamowitych osiągnięć w świecie mody kobieta znana jest głównie ze swojej oszałamiającej sylwetki. Jak na 70-letnią babcie wygląda… wystrzałowo? To w sumie mało powiedziane… na brzuchu ma kaloryfer! Projektantkę codziennie zalewa fala pytań o wygląd. Postanowiła więc w końcu zdradzić swoją tajemnicę. Jednemu z obserwatorów odpisała: „praca, sen, koktajl z wódki, mało słońca”. Prawda jest jednak nieco bardziej skomplikowana. Ta kobieta naprawdę o siebie dba! Nawadnianie Przede wszystkim Wang pije bardzo dużo wody i nie sięga po kolorowe napoje gazowane. Nie od dziś wiadomo, że prawidłowe nawodnienie organizmu to klucz do sukcesu. W końcu człowiek składa się z niej w aż 70 procentach. Warto więc przypomnieć, że dzienne zapotrzebowanie na wodę w organizmie w przypadku kobiet wynosi ponad dwa litry! Zdrowa dieta Wang przywiązuje również ogromną wagę do swojej diety. Je przede wszystkim produkty, które wspomagają prace jej mózgu. Nie zapomina więc o łososiu, tuńczyku, brokułach, szpinaku oraz kapuście. Ponadto pilnuje, żeby godziny spożywania posiłków zawsze były takie same. Eksperci twierdzą bowiem, że najzdrowszą metodą jest jedzenie pięciu posiłków dziennie w równych odstępach czasowych. Sportowy duch Obok zdrowej diety i picia wody Wang nie zapomina również o ćwiczeniach. Mimo swojego wieku gra w golfa, jeździ na rowerze, a nawet dźwiga ciężary! Choć w sporcie nie lubi się przemęczać, do utrzymania wymarzonej sylwetki wystarcza jej zaledwie kilka minut ćwiczeń dziennie. Klucz do sukcesu stanowi bowiem regularność i intensywność, a nie czas wykonywanych ćwiczeń. Czas...

Przeczytaj