Karolina Szostak schudła 30 kg dzięki restrykcyjnej diecie. Mało kto zdecyduje się na takie poświęcenie
ONS.pl
Newsy

47-letnia Karolina Szostak zrzuciła 30 kg dzięki restrykcyjnymu odżywianiu. Niewielu potrafiłoby się tak poświęcić

Spektakularna metamorfoza dziennikarki sportowej. Schudła już ponad 30 kg. Jak tego dokonała? I czy ktokolwiek byłby w stanie zdecydować się na tak radykalne kroki?

Karolina Szostak należy do nielicznego grona kobiet zajmujących się dziennikarstwem sportowym. Mimo że idealne, sportowe sylwetki to dla niej codzienność, sama bardzo długo zmagała się z nadwagą. Jednak, w ostatnich latach przeszła spektakularną metamorfozę. Prezenterka schudła aż 30 kilogramów!

Magda Gessler odpowiada na pytania

U Karoliny Szostak zdiagnozowano niedoczynność tarczycy

Dziennikarka zmagała się z dodatkowymi kilogramami,  które były nie tylko wynikiem nieprawidłowego odżywiania oraz stylu życia, ale również choroby. Zdiagnozowano u niej bowiem niedoczynność tarczycy. 

Nieodpowiednia dieta z roku na rok potęgowała problemy dziennikarki. W końcu postanowiła skonsultować się z lekarzem i zacząć nowe życie. Po licznych rozmowach ze specjalistami kobieta rozpoczęła swoją przemianę, korzystając z popularnej diety doktor Dąbrowskiej.

Schudła 30 kg dzięki diecie dr Dąbrowskiej

Ten rodzaj odżywiania określany jest jako warzywno-owocowy post. Jak sama nazwa wskazuje, dieta polega na spożywaniu tylko i wyłącznie warzyw i owoców przyrządzonych na różne sposoby – gotowanych, pieczonych, blendowanych, surowych. Post powinien trwać przez okres 6 tygodni.

Będąc na diecie dr Dąbrowskiej, w ciągu dnia powinno się zjadać maksymalnie 3 posiłki i 2 przekąski nieprzekraczające 600 kcal. 

- To cudownie oczyszcza organizm ze wszystkich zanieczyszczeń. A we wrześniu robię dwa tygodnie tak zwanej przypominajki. Odrzuciłam też wszystko, co działało na mnie destruktywnie. Nie jem nabiału i pszenicy. Zwracam uwagę na to, by nie łączyć białkowych produktów z węglowodanami. Nie mówię już o przetworzonej żywności! W swojej kuchni bazuję na dużej ilości warzyw i owoców – zdradziła w wywiadzie dla Vivy.

Zobacz także
Przepis na warzywne gołąbki. Idealne na diecie dr Dąbrowskiej

Przepis na warzywne gołąbki. Idealne na diecie dr Dąbrowskiej

Dietetyczka ostro o diecie Blanki Lipińskiej: „To jest dieta głodówkowa”

Dietetyczka ostro o diecie Blanki Lipińskiej: „To jest dieta głodówkowa”

Karolina Szostak czasem skusi się na coś słodkiego

Mimo że aktywny tryb życia i zdrowe posiłki na stałe zagościły w życiu dziennikarki, kobieta przyznaje, że nikt nie powinien być niewolnikiem jedzenia. Nie ma przecież ludzi idealnych. Każdy przeżywa chwile słabości i zapomnienia i nie ma w nich nic złego. O ile oczywiście są to tylko chwile.

- Przyznam, że – jak każdemu – i mnie zdarza się ulegać kulinarnym grzeszkom. Chociaż słodycze mogą dla mnie nie istnieć, to mam słabość do lodów o smaku słonego karmelu – zdradza dziennikarka.

Rady Karoliny Szostak

Karolina Szostak ma radę dla wszystkich, którzy marzą o idealnej sylwetce. Kluczem do sukcesu okazują się warzywa i owoce. To właśnie wokół nich powinno się kręcić nasze kulinarne życie.

- Patrzymy na to, ile i co jemy. W codziennej diecie powinny przeważać warzywa i owoce. Są naszym największym sprzymierzeńcem w walce o zdrowie i urozmaicają posiłki.

Karolina Szostak metamorfoza
ONS
Newsy
47-letnia Karolina Szostak zrzuciła aż 30 kg. Gwiazda codziennie piła 2 l pewnego napoju
Ta metamorfoza robi ogromne wrażenie. Co jest tajemnicą sukcesu Karoliny Szostak? Dziennikarka ma swoje sposoby na walkę ze zbędnymi kilogramami.

W męskim świecie dziennikarstwa sportowego, Karolina Szostak to prawdziwe zjawisko. Dziennikarka i reporterka od lat wierna jest Polsatowi. 46-latka pracuje w tej stacji jako reporterka i prezenterka wiadomości. Szostak od lat zachwyca na antenie nie tylko merytorycznością i fachowością, ale także kobiecym wdziękiem. Jak zmieniała się przez lata Karolina Szostak? Pełne, kobiece kształty pani Karoliny przez lata były jej znakiem firmowym. Także dzięki nim dziennikarka była ulubienicą męskiej publiczności Polsatu Sport. Lata mijały, a uroda Szostak dojrzewała jak dobre, francuskie wino. Tak czy siak, reporterka postanowiła zmienić swój wizerunek. Dziennikarka Polsatu postanowiła zerwać z etykietką kobiety o rubensowskich kształtach. W krótkim czasie zmieniła się nie do poznania. Trzeba sobie to powiedzieć uczciwie. Figura Karoliny Szostak wygląda teraz obłędnie. Jak to się stało, że reporterka schudła aż 30 kg?         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Karolina Szostak - Official (@karolinaszostak) Jak przyznała Szostak w jednym z wywiadów, jej okrągła sylwetka to rezultat gwałtownych zmian w okresie dojrzewania. Podobno jako dziecko była chudziutkim niejadkiem… Okrągłych kształtów pani Karolina nie zgubiła nawet podczas występu w „Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami”. W jaki sposób schudła Karolina Szostak? 46-latka musiała szukać więc alternatywnych rozwiązań. Postawiła na dietę, a także na kilka alternatywnych sposobów. Podczas kuracji odchudzającej gwiazda Polsatu Sport stosowała specjalny laser, który miał poprawić wygląd jej...

Karolina Szostak regularnie to robi (i nie są to ćwiczenia). To dzięki temu jest taka smukła
ONS.pl
Newsy
Karolina Szostak regularnie to robi (i nie są to ćwiczenia). To dzięki temu jest taka smukła
Jaki jest sposób Karoliny Szostak na zgrabną sylwetkę? Celebrytka zdradziła swój sekret, który pozwala jej utrzymać efekty odchudzania.

Widzowie wiadomości sportowych w Polsacie znali Karolinę Szostak jeszcze przed jej spektakularną metamorfozą. Kilka lat temu usłyszała o niej cała Polska, gdy prezenterka pokazała się po zrzuceniu aż 30 kilogramów! Karolina była po prostu nie do poznania, dlatego trudno się dziwić, że portale i gazety piszące o życiu gwiazd zasypywały kobietę pytaniami o to, jaki jest jej sposób na odchudzanie. Robią to zresztą do dziś, a celebrytka chętnie się dzieli swoimi metodami na utrzymanie szczupłej sylwetki. Sposób Karoliny Szostak na zgrabną figurę Karolina jest tak szczupła, że z pewnością cały czas przestrzega diety i odmawia sobie różnych przyjemności, by nie przytyć i wciąż mieć szczupłe ciało. Zdradziła też, że regularnie przeprowadza post warzywny: Pytacie mnie często, jak trzymam linię. Jak wiecie, regularnie 2 razy w roku robię post warzywno-owocowy, na początku roku robię pełny post, a 4 miesiące później 2 tygodnie przypominajki. Być może właśnie to jest sekretem utrzymania zgrabnej sylwetki? Dieta Karoliny Szostak Prezenterka, by schudnąć, stosowała bardzo rygorystyczną dietę, znaną jako post dr Dąbrowskiej. Szostak powiedziała, że dziennie je zaledwie 1200 kalorii, by schudnąć i czuje się przy tym fantastycznie. Dieta dr Dąbrowskiej Dieta, lub post dr Dąbrowskiej polega na spożywaniu w określonym czasie jedynie surowych warzyw i owoców. Dozwolone jest także jedzenie roślin strączkowych, ziaren i orzechów. Nie można jeść mięsa, pieczywa i nabiału ani pić kawy, alkoholu i czarnej herbaty. Dozwolona jest tylko woda i napary ziołowe. Posiłki w diecie dr Dąbrowskiej w ciągu dnia nie przekraczają łącznie 1000 kalorii, dlatego podczas tej diety możliwe jest wystąpienie takich objawów jak zmęczenie, rozdrażnienie, spadek energii i ból głowy. Z tego powodu nie...

Karolina Szostak zrobiła to, żeby w święta sobie pofolgować: "Moją słabością jest sałatka jarzynową i pyszny pasztet."
ONS.pl
Newsy
Karolina Szostak odchudzała się specjalnie na święta: „Moją słabością jest sałatka jarzynowa i pasztet”
Jedni planują dietę przed świętami, inni po. Wszystko po to, żeby podczas świąt nie ograniczać się i jeść, na co tylko ma się ochotę. Karolina Szostak należy do tej pierwszej grupy.

Kilka lat temu dziennikarka przeszła wyjątkową metamorfozę. W czasie kilku miesięcy schudła 30 kg. Najważniejsze jednak jest to, że od tamtej pory minęło już 5 lat, a 46-latka nadal utrzymuje szczupłą sylwetkę. Sprytny sposób na szczupłą talię i obfite święta Karoliny Szostak Publicystka doszła do wymarzonej wagi stosując post dr Dąbrowskiej. To dzięki niemu udało jej się pozbyć zbędnych kilogramów. Dieta, nazywana nieraz postem, polega na czasowym zastąpieniu normalnych posiłków, daniami opartymi na warzywach i owocach. Ten post nazywany jest także dietą owocowo–warzywną.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Karolina Szostak - Official (@karolinaszostak) Jak w przypadku każdej podobnej diety, bardzo trudno jest uniknąć efektu jo-jo i powrotu do poprzedniej wagi z chwilą powrotu do poprzedniego sposobu odżywiania się. Karolina Szostak jest tego świadoma i wie, że już zawsze będzie musiała uważać na to, co je. Ma też dodatkowy sposób na to, żeby uniknąć efektu jo-jo. Co jakiś czas wraca do diety dr Dąbrowskiej i robi sobie dwu lub trzytygodniowe posty. Jak mówi pomaga jej to nie tylko oczyścić ciało, ale i umysł. Miłym „skutkiem ubocznym” jest to, że po takim poście może sobie pofolgować. Tak też będzie w te święta: - Ja mam wrażenie, że na diecie jestem zawsze. Ale teraz faktycznie byłam 3 tygodnie na poście warzywno-owocowym. Potrzebowałam takiego oczyszczenia głowy. Teraz jestem na wyjściu, więc w święta będę mogła sobie troszkę pofolgować. Co w Wielkanoc jada Karolina Szostak?...

Karolina Szostak zdradziła, ile spożywa kalorii. Wiele osób nie przeżyłoby tak nawet dnia
ONS
Newsy
Karolina Szostak o swojej metamorfozie: "Jojojo i po jojo". Jak utrzymała efekty diety?
Niezwykła przemiana gwiazdy Polsatu do dziś budzi wielkie zainteresowanie fanów. Jak udało się jej utrzymać efekty metamorfozy?

Dziennikarka sportowa zasłynęła swoją wielką fizyczną przemianą, której efekty utrzymują się do dzisiaj. Karolina Szostak to gwiazda Polsatu, która zyskała swoją popularność nie tylko w sferze dziennikarstwa sportowego, ale także w temacie zdrowego odżywiania, diety i metamorfoz, o których chętnie opowiadała na łamach magazynów. Dieta Karoliny Szostak Na przestrzeni kilku lat Szostak schudła aż 30 kilogramów . Dziennikarka zawdzięcza te efekty wyłącznie swojej ciężkiej pracy oraz diecie okupionej wyrzeczeniami. Nie pozwalała sobie na drobne grzeszki nawet podczas wyjść z przyjaciółmi, a na co dzień stosowała bardzo niskokaloryczną dietę 1000 kcal oraz leczniczy post dr Dąbrowskiej. Szostak bardzo chętnie dzieli się szczegółami dotyczącymi jej przemiany mając nadzieję na zainspirowanie fanów, którzy również borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Wiele osób jednak zarzuca dziennikarce, że dieta i temat wyglądu jest jej sposobem na zwrócenie na siebie uwagi. Teraz ponownie opublikowała ona na swoim Instagramie zdjęcia sprzed metamorfozy i te aktualne. Co ciekawe, gwiazda opatrzyła zdjęcie hasztagiem „body positive”, który odnosi się do ruchu akceptacji swojego ciała bez względu na rozmiar. Idea ta jednak nie jest do końca zgodna z pełną wyrzeczeń filozofią Szostak.  Efekty metamorfozy Szostak Dieta i przemiana sylwetki Karoliny Szostak ma bardzo trwałe efekty – gwiazda nadal bardzo dba o to, co ląduje na jej talerzu i nie pozwala sobie na powrót do dawnych nawyków żywieniowych.  Pomimo dynamicznego trybu życia, nie zapomina o regularnych, zbilansowanych posiłkach, które składają się w większości ze świeżych warzyw i chudego nabiału. Dziennikarka unika cukrów i węglowodanów prostych w postaci...