Zakrzepica może być powodem aż pół mln zgonów rocznie w Europie, a w Polsce na tę chorobę co roku zapada sto tysięcy osób. Przy zakrzepicy dochodzi do zatoru żył, przez który krew nie przepływa prawidłowo. Powoduje to wiele nieprzyjemnych objawów, w obrzęk kończyn, niedowład oraz bóle w klatce piersiowej, a nieleczona zakrzepica może doprowadzić do zatoru serca, a w konsekwencji - do śmierci.

Ogromne znaczenie w profilaktyce tej choroby ma prawidłowa dieta - sprawdźcie, co powinno się w niej znaleźć, a jakich produktów należy unikać. 

Czynniki ryzyka zakrzepicy

Zagrożone rozwojem zakrzepicy są osoby znajdujące się w grupie ryzyka, czyli takie, które:

Zobacz także:

syrop z bzu

Właśnie zaczęły kwitnąć. Zróbcie z nich użytek i zamknijcie ich moc w słoiczkach
makaron

Wielu wciąż robi tak z makaronem. Nie ma co się dziwić, że smakuje paskudnie. Kompletny nonsens

  • mają co najmniej 40 lat

  • przeszły zabieg chirurgiczny miednicy, dolnych kończyn i jamy brzusznej

  • kobiety w ciąży oraz w połogu

  • przeszły zawał serca, udar lub sepsę

  • są leżące z powodu wypadku lub ciężkiej choroby

Zwiększone ryzyko zachorowania na zakrzepicę dotyczy także osób zdrowych, które prowadzą niezdrowy tryb życia. Mowa tutaj o paleniu papierosów, piciu alkoholu oraz częstym spożywaniu „śmieciowego” jedzenia, które w konsekwencji często prowadzi do otyłości - choroby, która dodatkowo sprzyja zachorowaniu na zakrzepicę. 

Czego nie jeść, by uniknąć zakrzepicy?

Jeżeli zależy wam na zdrowiu, koniecznie usuńcie ze swojej diety produkty zawierające dużo cukru - słodycze, słodkie napoje, ciasta i ciasteczka. Należy też zrezygnować z jedzenia, które jest wysokoprzetworzone. To m.in. gotowe dania, zupki instant, a także konserwy, parówki i serki topione. Z diety powinno także zniknąć czerwone mięso, czyli wołowina i wieprzowina. 

Dieta przeciw zakrzepicy 

Ponieważ zakrzepica częściej występuje o osób otyłych, w profilaktyce tej choroby niezwykle ważny jest odpowiedni sposób żywienia. Zaleca się dietę redukcyjną, czyli nastawioną na zmniejszenie masy ciała, a następnie utrzymanie prawidłowej wagi z pomocą przestrzegania zasad zdrowego żywienia.

W diecie osób chcących zapobiec zakrzepicy powinny się znaleźć poniższe produkty:

  • owoce

  • warzywa

  • orzechy i nasiona (niesolone)

  • rośliny strączkowe (groch, fasola, ciecierzyca itp.)

  • pełnoziarniste pieczywo

  • oleje roślinne (zwłaszcza oliwa z oliwek)

  • owoce morza

  • tłuste ryby morskie

Zalecane jest także spożywanie gorzkiego kakao i czerwonego wina (w umiarkowanych ilościach). 

Źródło: medonet.pl