Wystarczy jeden rzut oka na listę składników tego koktajlu, by zrozumieć, że jego wypicie może tylko pomóc w walce o zrzucenie z boczków. Przyjrzyjmy się im zatem bliżej.
Jakie właściwości mają składniki mieszanki kurkumowej?
Jak działa na odchudzanie kurkuma? To proste. Ten niewinny korzeń znacznie przyczynia się do przyspieszenia metabolizmu. Dzięki temu proces trawienia pokarmów przebiega znacznie dynamiczniej, a przy okazji sprawia, ze tkanka tłuszczowa odkłada się dużo wolniej w wyniku działania tego procesu.
Ananas również jest idealnym składnikiem mieszanki na zbicie wagi. Dlaczego? Ten pyszny owoc nie dość, że zawiera całą masę pożytecznych mikroelementów, minerałów i witamin, to w dodatku zawiera naprawdę mało kalorii. Słodziutki jak cukier ananas w 100 gramach mieści bowiem ledwie 56 kalorii, a za to całą masę pożytecznego błonnika.
O zaletach selera naciowego w kontekście zbijania nadprogramowych kilogramów powiedziano już chyba wszystko. Nam pozostaje jedynie podkreślić, że to warzywo sprzyja detoksykacji organizmu, a także jest jednym z najmniej kalorycznych warzyw ze wszystkich.
Zobacz także:
Ostatnie dwa składniki, czyli cytryna i imbir to znany od wielu lat wspaniały zdrowotny duet, który podkreśli walory smakowe koktajlu i sprawi, że będzie jeszcze korzystniejszy. Cała masa witaminy C i innych mikroelementów to tylko wierzchołek góry lodowej!
Na koniec jedno ważne zastrzeżenie. Pod żadnym pozorem nie zapominajcie, że żaden koktajl nie zastąpi w kontekście zrzucania wagi właściwie zbalansowanej, całościowej diety, jak i odpowiedniej dawki codziennego ruchu. Dlatego też jeżeli planujecie odchudzanie, skonsultujcie się z dietetykiem lub lekarzem.
Przepis na mieszankę anansowo-kurkumową
Składniki:
- Ok. 30 dag świeżego ananasa
- 2 zielone łodygi selera naciowego
- Mały kawałek świeżej kurkumy
- Mały kawałek świeżego imbiru
- Sok z jednej cytryny (można użyć także łyżeczki octu jabłkowego)
Przygotowanie:
- Imbir i kurkumę oczyśćcie i zetrzyjcie na tarce.
- Wrzućcie wszystkie składniki do miksera lub blendera kielichowego i zmielcie na jednolity koktajl.
- Pijcie małą szklaneczkę płynu wieczorem.
- Na zdrowie!
