Jak zrobić świeżo wyciskany sok bez sokowirówki i wyciskarki? Genialne
Pixabay
Newsy

Jak zrobić świeżo wyciskany sok bez sokowirówki i wyciskarki? Genialne

Lubicie świeże, domowe soki? Możecie je łatwo zrobić w domu – i to bez sokowirówki albo wyciskarki!
Katarzyna Wyborska
kwiecień 28, 2021

Nie ma nic lepszego, niż domowe soki ze świeżych owoców i warzyw. Do ich przygotowania nie jest konieczna wyciskarka ani sokowirówka! Wystarczy, że macie w domu sprawny blender kielichowy lub ręczny. Sprawdźcie przepis na domowy sok z użyciem blendera!

Zobacz także

Magda Gessler odpowiada na pytania

Zalety domowych soków

Świeże, domowe soki są przede wszystkim pozbawione barwników, aromatów, konserwantów i innych dodatków, które znajdują się w sokach ze sklepu. A do tego domowy sok składa się w 100 procentach z warzyw i owoców, których użyliście. Nie ma tam miejsca na dodatki cukru lub słodkich syropów. A ponadto regularne picie domowych soków wspaniale wpływa na organizm:

  • Uzupełniają niedobory witamin i minerałów
  • Wspomagają koncentrację
  • Oczyszczają organizm
  • Spowalniają procesy starzenia się
  • Dodają energii
  • Redukują stres

Przepis na domowy sok Kubuś

Do zrobienia domowego soku typu Kubuś potrzebny wam będzie jedynie blender (ręczny lub kielichowy) oraz poniższe składniki:

Składniki:

  • 1 gruszka
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 1 duża marchewka
  • Woda

Przygotowanie:

  1. Obierzcie jabłko, gruszkę, pomarańczę i marchewkę.
  2. Owoce pokrójcie w kostkę, a marchew zetrzyjcie na tarce na dużych oczkach - ostrza blendera mogą sobie nie poradzić z twardą marchewką. Jeżeli jednak macie wytrzymały blender o dużej mocy, marchew też możecie pokroić w kostkę.
  3. Wszystkie składniki wsypcie do kielicha blendera lub do wysokiego naczynia (jeżeli używacie blendera ręcznego).
  4. Wlejcie wodę i zmiksujcie wszystkie składniki na gładką masę.

I gotowe! Tak przygotowany sok możecie podawać od razu lub przecedzić go na sitku, jeśli nie przepadacie za kawałkami owoców w soku.

Dlaczego warto robić soki samemu?

W owocach i warzywach znajduje się mnóstwo witamin, minerałów, zdrowych cukrów oraz błonnika. Wszystkie te składniki mają dobroczynny wpływ na wasz organizm i warto włączyć soki do swojej diety. Zwłaszcza jeżeli się odchudzacie i nie możecie wytrzymać bez słodyczy – domowy, owocowy sok to świetny zamiennik czekolady i ciasteczek. I o wiele zdrowszy!

Czytaj także:

Komentarze