Przejedzenie może prowadzić do bardzo nieprzyjemnych dolegliwości układu pokarmowego takich jak ból brzucha, mdłości, a także zaparcia. Mimo że organizm sam wysyła sygnały, które wskazują na to, że jest już najedzony, czasem łakomstwo bywa silniejsze…
Jak uniknąć przejedzenia?
Dietetyk Aleksiej Kovalkov podzielił się ze swoimi pacjentami sposobem na uniknięcie przejadania się.
Odpowiadając na pytanie widza, który chciał dowiedzieć się jak przyspieszyć uczucie sytości po posiłku, dietetyk poinformował, że świetnie pomogą w tym otręby. Jest to świetna naturalna metoda, która sprawi, że organizm błyskawicznie poczuje sytość, a wy w efekcie zjecie mniej i unikniecie nieprzyjemnych objawów przepełnienia żołądka. Nie bez powodu owsianki z otrębami polecane są jako sposób na sycące i pożywne śniadania.
Zjedz garść otrębów i popij wodą. Dają uczucie pełności, a ty zjesz znacznie mniej i nie przejesz się - zalecił specjalista.
Jak złagodzić skutki przejedzenia?
Na ten temat wypowiedziała się dietetyczna Angelica Duval, która opracowała napój wspomagający trawienie oraz łagodzący nieprzyjemne skutki przejedzenia. Ten leczniczy koktajl normalizujący pracę układu trawiennego błyskawicznie zniweluje uciążliwe objawy takie jak ból brzucha czy nieprzyjemne nudności.
Zobacz także:
Przepis na koktajl wspomagający trawienie
Tego typu napój oparty jest wyłącznie na naturalnych składnikach i może być spożywany regularnie, aby przyspieszyć metabolizm i usprawnić trawienie na co dzień.
Składniki:
- dwie łyżki zielonej herbaty,
- cztery plasterki cytryny,
- sześć plasterków pomarańczy,
- sześć łodyżek świeżej mięty z liśćmi,
- jedna łyżeczka kurkumy,
- sześć groszków czarnego pieprzu.
Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzućcie do karafki lub dzbanka i zalejcie letnią wodą. Pozostawcie na kilkanaście minut, aby smak i właściwości odżywcze z poszczególnych składników nasyciły wodę.
Źródło: infozoid.net
Czytaj także:
