Jak uniknąć przejadania się? Weźcie garść tego produktu i popijcie wodą. To działa cud
Pixabay
Newsy

Jak uniknąć przejadania się? Weźcie garść tego produktu i popijcie wodą. To działa cuda

Dietetycy opracowali sposób, który pozwoli wam uniknąć nieprzyjemnych efektów przejadania się. Jest bardzo prosty!

Przejedzenie może prowadzić do bardzo nieprzyjemnych dolegliwości układu pokarmowego takich jak ból brzucha, mdłości, a także zaparcia. Mimo że organizm sam wysyła sygnały, które wskazują na to, że jest już najedzony, czasem łakomstwo bywa silniejsze…

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak uniknąć przejedzenia?

Dietetyk Aleksiej Kovalkov podzielił się ze swoimi pacjentami sposobem na uniknięcie przejadania się. 

Odpowiadając na pytanie widza, który chciał dowiedzieć się jak przyspieszyć uczucie sytości po posiłku, dietetyk poinformował, że świetnie pomogą w tym otręby. Jest to świetna naturalna metoda, która sprawi, że organizm błyskawicznie poczuje sytość, a wy w efekcie zjecie mniej i unikniecie nieprzyjemnych objawów przepełnienia żołądka. Nie bez powodu owsianki z otrębami polecane są jako sposób na sycące i pożywne śniadania.

Zjedz garść otrębów i popij wodą. Dają uczucie pełności, a ty zjesz znacznie mniej i nie przejesz się - zalecił specjalista.

Jak złagodzić skutki przejedzenia?

Na ten temat wypowiedziała się dietetyczna Angelica Duval, która opracowała napój wspomagający trawienie oraz łagodzący nieprzyjemne skutki przejedzenia. Ten leczniczy koktajl normalizujący pracę układu trawiennego błyskawicznie zniweluje uciążliwe objawy takie jak ból brzucha czy nieprzyjemne nudności.

Przepis na koktajl wspomagający trawienie

Tego typu napój oparty jest wyłącznie na naturalnych składnikach i może być spożywany regularnie, aby przyspieszyć metabolizm i usprawnić trawienie na co dzień.

Zobacz także
Pijcie ten napój regularnie, a zapomnicie o problemach z trawieniem

Pijcie ten napój regularnie, a zapomnicie o problemach z trawieniem

koktajl na schudnięcie

Po 50-tce da się schudnąć. Ta wspaniała mikstura z 4 składników działa cuda. Przyspiesza trawienie jak szalona

Składniki: 

  • dwie łyżki zielonej herbaty, 
  • cztery plasterki cytryny, 
  • sześć plasterków pomarańczy, 
  • sześć łodyżek świeżej mięty z liśćmi,
  • jedna łyżeczka kurkumy,
  • sześć groszków czarnego pieprzu.

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wrzućcie do karafki lub dzbanka i zalejcie letnią wodą. Pozostawcie na kilkanaście minut, aby smak i właściwości odżywcze z poszczególnych składników nasyciły wodę.

Źródło: infozoid.net

Czytaj także:

Pijcie ten napój codzinnie wieczorem, a po kilku dniach spodnie będą luźne w pasie
AdobeStock
Newsy
Pijcie ten napój codziennie wieczorem, a po kilku dniach spodnie będą luźne w pasie
Po świętach zawsze jesteście ciężsi o kilka kilogramów? Aby łatwiej się ich pozbyć, warto sięgnąć po naturalne rozwiązania.

Czujecie, że po świętach ubrania znów zrobią się ciasne? Niestety, trudno jest się oprzeć smacznym potrawom i słodkim wypiekom, dlatego większość ludzi przybiera na wadze w trakcie świąt. By temu zapobiec, warto stosować umiar podczas ucztowania. Starajcie się nie przejadać i nakładać sobie mniejsze porcje na talerz. Nikt nie mówi, że macie odmawiać sobie jedzenia! Po prostu jedzcie mniej – dzięki temu nie przytyjcie i unikniecie nieprzyjemnych dolegliwości wynikających z przejedzenia. Jeżeli jednak trudno jest wam odmówić sobie świątecznych pyszności i nie chcecie jednocześnie zostać z dodatkowymi kilogramami na zawsze, warto już teraz przemyśleć strategię na najbliższe tygodnie po świętach! Usuńcie ze swojej diety słodycze i tłuste potrawy, a zamiast tego jedzcie więcej warzyw i chudego mięsa. Pomocne będą też różne oczyszczające napoje, które usuną nadmiar toksyn z organizmu i poprawią trawienie. Właściwości oczyszczającego napoju Podany poniżej przepis na napój oczyszczający wykorzystuje właściwości octu jabłkowego, cytryny, cynamonu i miodu, które wspaniale wspomagają odchudzanie: Oczyszczanie organizmu Wspomaganie pracy nerek Przyśpieszenie metabolizmu Obniżenie poziomu cukru we krwi Przepis na naturalny napój wspomagający odchudzanie Do przygotowania naturalnego soku, który pomoże wam zgubić nadmiarowe kilogramy po świętach, potrzebne będą składniki z poniższej listy: Składniki: 2 łyżeczki octu jabłkowego 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka mielonego cynamonu 1 szklanka wody Przygotowanie: Wlejcie szklankę wody do garnka i podgrzejcie, ale nie zagotowujcie! Kiedy woda będzie już ciepła, dodajcie po łyżeczce miodu i cynamonu, dwie łyżeczki octu jabłkowego oraz dwie łyżki soku z...

Przejedliście się? Pomoże wam ten prosty napar za grosze
AdobeStock
Newsy
Przejedliście się? Pomoże wam ten prosty napar za grosze. Wzdęcia i bóle miną jak ręką odjął
Uczucie przejedzenia to przypadłość, która często nam się zdarza podczas świąt. Na szczęście wiemy, jak sobie z nią poradzić.

Święta to taki czas w roku, gdy łatwo o przejedzenie. Na szczęście z pomocą przychodzi pewien bardzo prosty napar. Zrobicie go za grosze. Nieprzyjemne skutki przejedzenia O ile jedzenie jest bardzo przyjemne, skutki przejedzenia już niekoniecznie. Po spożyciu zbyt dużej ilości potraw nie tylko czujemy się ospali i ociężali, ale też może nam doskwierać ból brzucha, mdłości oraz wzdęcia. Jak sobie z tym poradzić? Napijcie się naparu z kopru włoskiego. W mig przyniesie on ulgę waszemu żołądkowi. Właściwości zdrowotne naparu z kopru włoskiego Koper włoski (Foeniculum vulgare) to aromatyczna roślina pochodząca z regionu śródziemnomorskiego, która ma wiele zastosowań kulinarnych i leczniczych. Pomaga przy niestrawności, wzdęciach, zaparciach, kolkach, biegunkach, zaburzeniach oddychania i zaburzeniach miesiączkowania. Jedna filiżanka bulwy kopru włoskiego zawiera prawie 20 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę C, co czyni go bogatym źródłem tej dobroczynnej witaminy w naszej diecie. Jeśli dokucza wam poświąteczne przejedzenie, koper włoski pomoże wam szybciej strawić pokarm, a także załagodzi wzdęcia, zmniejszy zgagę, zaparcia oraz ból brzucha. Niektóre składniki olejku eterycznego z kopru włoskiego pobudzają wydzielanie soków trawiennych i żołądkowych, a także zmniejszają stany zapalne żołądka i jelit oraz ułatwiają wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Co więcej, koper włoski może wyeliminować zaparcia i chronić organizm przed wieloma problemami jelitowymi. Ma również właściwości przeciwkwasowe i jest szeroko stosowany w preparatach zobojętniających kwas. Koper włoski pomaga też w utrzymaniu prawidłowego ruchu perystaltycznego jelit, wspomagając tym samym wydalanie oraz ma działanie wiatropędne. Jak zrobić napar z kopru włoskiego?...

Imbir korzeń
Pixabay
Newsy
Zjedzcie kawałek imbiru przed podróżą autem. Będziecie zdumieni efektami
Koniecznie musicie wypróbować ten sposób przed następną wycieczką samochodem!

Źle się czujecie podczas podróży autem? Łapią was mdłości, macie zawroty głowy, a czasem nawet dochodzi do wymiotów? To typowe objawy choroby lokomocyjnej, na którą być może cierpicie! Ta przypadłość dotyka co piątej osoby i wbrew pozorom, cierpią na nią nie tylko dzieci. Uciążliwe objawy występują nie tylko w tracie podróży samochodowych, ale też w trakcie rejsów statkiem czy lotów samolotem. Choroba lokomocyjna może skutecznie uprzykrzać życie i spowodować, że doświadczenie podróży będzie znacznie mniej przyjemne. Na szczęście mamy prosty sposób, dzięki któremu złagodzicie objawy. Powody choroby lokomocyjnej Dlaczego choroba lokomocyjna dotyka akurat was? To przez dezorientację nerwu błędnego. U niektórych osób dochodzi do takich objawów, ponieważ organizm jest bardzo zdezorientowany. To teoretycznie nienaturalne, że siedzicie, a świat wokół się przemieszcza. Bardziej wrażliwe osoby mogą doświadczyć tych nieprzyjemnych odczuć nawet w trakcie oglądania telewizji! Imbir – naturalny sposób na chorobę lokomocyjną Zamiast sięgać od razu po tabletki, spróbujcie tego domowego sposobu. Przeciwdziała on wymiotom, mdłościom i utracie apetytu. Imbir niweluje więc wszystkie nieprzyjemne skutki choroby lokomocyjnej. Jak stosować imbir przed podróżą? Imbir na chorobę lokomocyjną możecie stosować w różny sposób. Do wyboru macie: Przygotowanie naparu ze świeżego imbiru – zalejcie plastry świeżego imbiru gorącą wodą i wypijcie przygotowany napój. Napar z suszonego imbiru – w aptekach lub sklepach zielarskich można dostać suszony imbir. Przygotujcie go zgodnie z przepisem na opakowaniu i pijcie taki napar bezpośrednio przed podróżą. Plastry imbiru do ssania – jeśli nie przeszkadza wam...

 Zróbcie dzbanek tej herbaty i popijajcie przez cały dzień. Doskonale oczyszcza cały organizm
unsplash.com/@mattseymour
Newsy
Zróbcie dzbanek tej herbaty i popijajcie przez cały dzień. Doskonale oczyszcza cały organizm
Szukacie ulgi dla żołądka po świętach? Przygotujcie smaczny, oczyszczający napar z naturalnych składników!

Niestety, konsekwencje beztroskiego obżarstwa to ból brzucha, wzdęcia, uczucie pełności w żołądku i inne nieprzyjemne objawy. By je nieco złagodzić, warto sięgnąć po naturalne rozwiązania. W aptekach jest sporo polecanych preparatów na przejedzenie, ale większość z nich opiera się na naturalnych składnikach – po co więc kupować tabletki, jeśli można przygotować oczyszczający napar samodzielnie w domu? Poznajcie przepis na świetny napój, który przyniesie wam ulgę po świątecznym obżarstwie! Właściwości oczyszczającego naparu Poniżej podajemy wam przepis na napar, który opiera się na cytrynie i imbirze – składnikach znanych ze swoich leczniczych właściwości. Dodajcie do naparu nieco kurkumy, miodu i pieprzu, a szybko odczujecie jego dobroczynny wpływ na organizm: Lepsze trawienie Oczyszczanie z toksyn Wspomaganie układu odpornościowego Równowaga pH w organizmie Wyrównanie ciśnienia krwi Przyśpieszenie metabolizmu Ponadto, wszystkie składniki naparu mają właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Przepis na oczyszczający napar z cytryny i imbiru Do przygotowania tego zdrowego i oczyszczającego naparu, potrzebne wam będą składniki z poniższej listy: Składniki: 2 cytryny Świeży korzeń imbiru Kurkuma Pieprz cayenne lub czarny pieprz 2 łyżki miodu Przygotowanie: Umyjcie cytryny i obierzcie korzeń imbiru. Pokrójcie w plastry. Do niewielkiego garnka wlejcie wodę i zagotujcie. Gdy woda zacznie wrzeć, wyłączcie podgrzewanie i włóżcie do garnka pokrojone cytryny, korzeń imbir, łyżeczkę kurkumy i opcjonalnie szczyptę ostrego pieprzu (wówczas napar będzie jeszcze bardziej rozgrzewający i oczyszczający). Wymieszajcie i odstawcie na 30 minut. Po tym czasie wymieszajcie napar jeszcze raz. Możecie wypić...