Wraz z nadejściem cieplejszych dni, wiele osób decyduje się na zgubienie nadwyżki kilogramów po zimie. Wówczas w życie wchodzą różnego rodzaju diety niskokaloryczne czy nadmierna aktywność fizyczna. Takie działanie może niestety skończyć się nie do końca pożądanym efektem jo-jo. Do sprawy warto podejść z głową, a przede wszystkim włączyć suplementy.
Idealnym rozwiązaniem dla przyspieszenia metabolizmu jest włączenie do codzienności napojów, które wspomagają działanie układu trawiennego. Połączenie wody, soku z cytryny, pieprzu cayenne oraz syropu klonowego, to iście wybuchowa mieszanka, która działa cuda. Stanowi świetną alternatywę dla porannej kawy, gdyż pobudza znacznie lepiej. Poza tym pomaga oczyścić organizm ze zbędnych toksyn oraz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej! Regularne spożywanie mikstury ma zbawienne działanie.
Przyprawy są używane do poprawiania smaku dań, ale mają również szereg innych właściwości. Mają one istotny wpływ na działanie organizmu. Pieprz cayenne idealnie podkręca aromat, ale nie tylko. Świetnie poprawia funkcjonowanie układu trawiennego oraz usprawnia przemianę materii. Poza tym reguluje poziom glukozy we krwi i ciśnienie tętnicze. To świetny dodatek do codziennej, dobrze zbilansowanej diety.
Czytaj także:
Ostryż długi – czy mówi wam coś ta nazwa? Pod tą botaniczną nazwą kryje się nic innego jak znana zwolennikom kuchni indyjskiej kurkuma . Przyprawa ta kojarzona jest głównie ze swoim intensywnie żółtym kolorem. Z tego właśnie względu wyciągi z kurkumy używa się często w przemysłowej produkcji różnych produktów spożywczych, takich jak chociażby makarony. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę o prozdrowotnych korzyściach spożywania kurkumy. Jak kurkuma działa na ludzki organizm? Kurkumie przypisywane są następujące właściwości: działa przeciwzapalnie, działa antyoksydacyjnie, przez co niszczy wolne rodniki, pomaga w walce z niestrawnością i wzdęciami, wspiera organizm w walce z kamicą żółciową i pochodnymi problemami zdrowotnymi, spowalnia procesy starzenia się organizmu. To wszystko sprawia, że kurkuma wprost idealnie nadaje się do przygotowania zdrowotnego koktajlu z dodatkiem niemal równie zdrowego oleju lnianego, który usprawni pracę układu trawiennego. Dodatek w postaci octu jabłkowego wpłynie na skuteczność procesów trawiennych, a pieprz wpłynie na właściwe wchłanianie związków zawartych w kurkumie. Być może dla niektórych odpowiednią rekomendacją do regularnego spożywania tego napoju będzie znak jakości Anny Lewandowskiej . Słynna trenerka zalecała swoim czytelnikom i obserwujących właśnie taką miksturę dla poprawy pracy układu trawiennego i moczowego. Przepis na zdrowotny koktajl z kurkumy Poniżej przedstawiamy przepis na shot z kurkumy, oleju lnianego, octu i pieprzu Składniki: Ok. 50-75 ml wody 1 łyżeczka kurkumy lub odpowiednio dużo świeżo startej kurkumy 1 łyżka oleju lnianego 1 łyżka octu jabłkowego Odrobina soku z cytryny Szczypta pieprzu czarnego...
Rygorystyczne diety i uciążliwe treningi na siłowni, to nie zawsze klucz do uzyskania idealnie płaskiego brzucha. To część ciała, która jest dosyć kłopotliwa. Szereg starań często mija się z celem. Warto wówczas wprowadzić do codziennego jadłospisu napoje będące zbawieniem dla flory jelitowej i usprawnią cały proces trawienia, co w konsekwencji pozwoli cieszyć się uzyskanym efektem. Dieta na płaski brzuch Często w internecie można spotkać się z hasłem „dieta na płaski brzuch”. Niestety, są to zwroty reklamowe, które mijają się z celem. Aby uzyskać zamierzony efekt, należy przede wszystkim zadbać o odpowiednie produkty poprawiające proces trawienia i regulacji flory jelitowej. Takie składniki przyspieszają metabolizm, co wpływa na pozostawienie brzucha w idealnej kondycji. Koktajle w diecie Świetną opcją do uzyskania perfekcyjnie płaskiego brzucha, jest wprowadzenie do codziennego jadłospisu posiłków w płynnej postaci. Wówczas nie będą niepotrzebnie zalegać w żołądku przez dłuższy okres czasu, a jednocześnie idealnie nasycą organizm. Taka opcja jedzenia jest również świetnym rozwiązaniem dla osób zabieganych, które nie zawsze mają rano czas na przygotowywanie śniadania. Koktajle są lekkie, przyjazne dla układu pokarmowego, a co najważniejsze szybko się trawią. Produkty wspomagające trawienie Aby wypijane koktajle były skuteczne, należy przygotowywać je z odpowiednich składników. W każdym takim posiłku powinno znaleźć się białko, które na syci na dłuższy czas, a także pewne owoce. Finalistka programu kulinarnego "Master Chef", Kinga Paruzel, poleca przygotowanie takiego napoju z ananasa oraz mango. Te składniki przyspieszają metabolizm, wspomagają odchudzanie, mają sporo cennych wartości odżywczych, łagodzą stany zapalne, a przede...
Wiele osób, aby zachować świetną formę na długie lata często stosuje odpowiednio dobraną dietę, a także regularnie uprawia aktywność fizyczną. To kluczowe kwestie w osiągnięciu oraz utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Jednakże cały proces można wspomóc spożywaniem pysznych koktajli. Uzupełnienie diety Samodzielnie przygotowane koktajle w domu są świetnym urozmaiceniem diety. Spokojnie można nimi zastąpić jeden z posiłków, przykładowo śniadanie. Odpowiednio zbilansowany eliksir nasyci na dłuższy okres czasu, a także dostarczy organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. Warto wzbogacać dietę takimi miksturami, gdyż w łatwy sposób można przemycić sporą ilość witamin. Zielony koktajl Napój przyrządzony z owoców oraz warzyw to istna bomba witaminowa. Do jego przyrządzenia należy przygotować zaledwie kilka składników, czyli szpinak, banany, mango oraz biały sezam. Poza tym zielony koktajl niesie ze sobą wiele korzyści: jest świetnym źródłem witamin oraz przeciwutleniaczy, wspomaga odchudzanie, przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm ze zbędnych toksyn, dodaje energii na cały dzień, jest lekkostrawny, świetnie nawadnia organizm, usprawnia działanie układu trawiennego. Włączenie do codziennej diety takich napojów niesie wiele pozytywnych konsekwencji, a co najważniejsze jest szybki w przygotowaniu. Dzięki temu idealnie sprawdzi się też dla osób zabieganych. Przepis na odchudzający koktajl Składniki: 2 średnie banany 1 dojrzałe mango 2 duże garści świeżego szpinaku 1 łyżka łuskanego białego sezamu + szczypta do posypania odrobina wody 1 garść liofilizowanych truskawek Przygotowanie: Banany oraz mango obierzcie ze skórek. Przełóżcie je do kielicha...
Anna Lewandowska od dawna zachęca fanki do utrzymania dobrej kondycji i zdrowia. Zdrowy tryb życia, który promuje, bazuje na utrzymywaniu aktywności fizycznej i zdrowej diety. Żona Roberta Lewandowskiego wprowadziła na rynek markę Heathy Plan by Ann, w ramach której można kupić zdrową żywność, w tym gotowe, wartościowe śniadania, skorzystać z cateringu lub wypróbować samodzielnie w domu jej proste przepisy. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗟𝗲𝘄𝗮𝗻𝗱𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮 (@annalewandowskahpba) Dziś podajemy przepis jej autorstwa na szybki koktajl, który ma zastąpić poranną kawę. Koktajl nawodni organizm, doda energii, poprawi metabolizm i ochroni przed bakteriami i wirusami. Picie koktajlu Ani Lewandowskiej codziennie rano zapewni energię, zdrowie, witalność, uchroni przed chorobami i pozwoli zachować dobrą sylwetkę. Przepis na energetyczny koktajl Anny Lewandowskiej Składniki Pół łyżeczki kurkumy Pół łyżeczki imbiru Pół łyżeczki pieprzu cayenne 1 szklanka wody Przygotowanie Do szklanki wlejcie odrobinę ciepłej wody. Dodajcie po pół łyżeczki każdej z przypraw. Wymieszajcie, dopełnijcie resztą ciepłej wody. Koktajl należy powoli sączyć zamiast porannej kawy. Energetyzujące i zdrowotne działanie składników koktajlu Każdy ze składników jest cenionym dodatkiem zarówno w medycynie naturalnej, jak i kuchni. Dodawane do dań jako przyprawy, także działają leczniczo, ułatwiają trawienie, poprawiają metabolizm....
