Jak się przygotować na drugą dawkę szczepionki przeciw COVID-19? Zaplanujcie dobrze posiłki
AdobeStock
Newsy

Jak się przygotować na drugą dawkę szczepionki przeciw COVID-19? Zaplanujcie dobrze posiłki

Wiele osób po szczepieniu na koronawirusa skarży się na osłabienie i złe samopoczucie. Przygotujcie sobie wcześniej posiłki, by po szczepieniu móc spokojnie odpoczywać.

Po przyjęciu szczepionki na koronawirusa, wiele osób skarży się na uciążliwe objawy. Najczęściej jest to zmęczenie, ból w miejscu szczepienia, osłabienie, a nawet lekka gorączka. Codziennie prace domowe mogą być wówczas wyzwaniem, dlatego warto się wcześniej przygotować. Dziennikarka Mia de Graaf postanowiła wykorzystać rady z książki „Przeczytaj to, zanim zjesz” autorstwa Taub-Dix i przed przyjęciem drugiej dawki szczepionki przygotowała sobie posiłki, żeby móc odpoczywać po szczepieniu.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Samopoczucie po szczepieniu

Mia de Graaf została zaszczepiona szczepionką Moderna. Po szczepieniu przyznaje, że miała złe samopoczucie:

Po otrzymaniu drugiej dawki szczepionki Moderny przez 36 godzin miałam gorączkę i dreszcze

Jednak dziennikarka nie przejęła się nadmiernie tymi objawami – jak podkreśla, ma świadomość tego, że są to normalne efekty uboczne po przyjęciu szczepienia i oznaka tego, że system immunologiczny zareagował na szczepionkę:

Jak tłumaczą eksperci to, czego doświadczyłam po szczepieniu, jest objawem naturalnej reakcji immunologicznej ludzkiego organizmu. Szczepionka Moderny, będąca tzn. preparatem genetycznym, dostarcza informacyjne RNA wirusa, dzięki czemu komórki odpornościowe uczą się atakować cząsteczki SARS- CoV-2. Druga dawka preparatu ma za zadanie przypomnieć organizmowi to, czego nauczył się w trakcie pierwszej lekcji o wirusie i skłonić go do obrony przed zakażeniem.

Zobacz także
Co jeść by podnieść odporność podczas pandemii koronawirusa? Magda Gessler zaleca taką dietę

Co jeść by podnieść odporność podczas pandemii koronawirusa? Magda Gessler zaleca taką dietę

Czego nie jeść po szczepieniu przeciw COVID-19? Te produkty obciążają organizm

Czego nie jeść po szczepieniu przeciw COVID-19? Te produkty obciążają organizm

Przygotowanie do szczepienia

Kobieta wiedziała, że po szczepieniu może się gorzej czuć i dlatego postanowiła się wcześniej do tego przygotować. Posprzątała mieszkanie, zrobiła pranie i przyrządziła sobie posiłki na dzień po szczepieniu. Co więcej – skonsultowała to nawet z dwiema dietetyczkami by mieć pewność, że przygotowane jedzenie da jej organizmowi siły na zmierzenie się ze szczepionką!

Jadłospis po szczepieniu na COVID-19

Mia przygotowała sobie posiłki zgodnie z zaleceniami z książki Taub-Dix. Oto jej jadłospis na cały dzień:

  • Śniadanie: Owsianka z płatków owsianych na mleku owsianym z bananem, kawałkami jabłka i orzechami włoskimi
  • Obiadokolacja: kilka porcji rosołu z ryżem, sałatka z ogórkiem, papryką i marchewką oraz awokado i komosą ryżową
  • Przekąska: banany, jabłka i marchewki
  • Napoje: woda i sok pomarańczowy

Czytaj także:

Czy po szczepieniu na COVID-19 można pić alkohol? Dr Grzesiowski odpowiada
AdobeStock
Newsy
Czy po szczepieniu na COVID-19 można pić alkohol? Dr Grzesiowski odpowiada
Niektórzy zastanawiają się, czy po szczepieniu na koronawirusa mogą wypić alkohol – na przykład na imprezie. Co na to lekarze?

Cały świat z niecierpliwością czekał na szczepionki na koronawirusa. W Polsce początkowo dostępne były one tylko dla lekarzy i służb mundurowych, a z czasem szczepienia zaczęły stopniowo trafiać do całego społeczeństwa. Teraz gdy zapisywać się na szczepienia mogą nawet dwudziestokilkulatkowie, powstaje coraz więcej pytań wokół postępowania przed i po szczepieniu. Część ludzi zastanawia się na przykład, czy po szczepieniu mogą… wypić alkohol. Zakrapiana impreza po przyjęciu szczepionki? Sprawdźcie, co mówią na ten temat lekarze i sam minister zdrowia. Alkohol po szczepieniu na koronawirusa W programie „Konkret24” gościem był dr Paweł Grzesiowski, który odpowiadał na częste pytania związane z pandemią koronawirusa. Jedną z poruszanych kwestii było picie alkoholu po zaszczepieniu na koronawirusa. Dr Grzesiowski odpowiedział: Kwestie alkoholu i medycyny zawsze się przeplatają w sposób trochę trudny do interpretacji. Mamy taką podstawową zasadę, że lekarze nie mogą zachęcać do spożywania alkoholu. Z drugiej zaś strony wiemy, że spożycie niewielkich ilości alkoholi niskoprocentowych typu piwo czy wino nie jest jednoznacznie szkodliwe dla zdrowia, wręcz uważa się, że może wywierać korzystne efekty. To jednak nie oznacza, że można bezkarnie upijać się po przyjęciu dawki szczepionki. Dr Grzesiowski przypomina, że alkohol wpływa negatywnie na funkcjonowanie organizmu – a im więcej alkoholu (zwłaszcza mocnego), tym gorzej będziecie się czuć: Cały problem polega na tym że alkohol alkoholowi nierówny. Jeżeli ktoś myśli, że wypije pół litra wódki po szczepieniu i będzie się lepiej czuł i będzie to lepsza odporność, to się myli. Wysokoprocentowy alkohol uszkadza układ odporności, uszkadza błony śluzowe i powoduje osłabienie naszego organizmu. Minister Niedzielski o...

koronawirus szczepienie
AdobeStock
Newsy
Czy przed szczepieniem na COVID trzeba być na czczo czy można coś zjeść? Sprawdźcie a unikniecie przykrej niespodzianki
Jak się przygotować do szczepienia na koronawirusa? Czy można wcześniej coś zjeść? Jakie dokumenty należy ze sobą zabrać? Na te i inne pytania odpowiadamy w poniższym artykule.

Długo wyczekiwana szczepionka na koronawirusa nareszcie dostępna jest w Polsce. Osoby spełniające odpowiednie kryteria, mogą już szczepić się przeciwko COVID-19, a kolejka chętnych jest bardzo długa. Czy przed szczepieniem trzeba się odpowiednio przygotować? Sprawdzamy. Kto może się szczepić przeciw COVID-19? Szczepienia na koronawirusa zostały rozłożone w czasie i podzielone na etapy. Dzięki temu osoby najbardziej narażone na zakażenie dostaną szczepionkę najwcześniej, co da im odporność na koronawirusa. Etapy szczepień na koronawirusa: Etap 0: Osoby najbardziej narażone, czyli pracownicy służby zdrowia, Domów Pomocy Społecznej oraz Miejskich Ośrodków Pomocy Społecznej, a ponadto, osoby pracujące w administracji placówek medycznych i sanitarno-epidemiologicznych. Etap 1: osoby starsze (powyżej 60. roku życia), pracownicy służb mundurowych oraz nauczyciele. Etap 2: osoby poniżej 60. roku życia, które cierpią na choroby przewlekłe oraz ludzie pracujący w sektorach, których nieprzerwana działalność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania państwa. Mowa tutaj o infrastrukturze zapewniającej dostawy wody, prądu i gazu oraz pracownikach poczty czy ludziach pracujących w transporcie publicznym. Etap 3: Szczepienia powszechne pozostałej części społeczeństwa. Kto nie może się zaszczepić na COVID-19? Ze względu na wciąż trwające badania nad szczepionką i niepewność co do jej zastosowania u części ludzi, nie zaleca się wykonywania szczepień u osób z poniższych grup: Dzieci do 16. roku życia, Kobiety w ciąży, Kobiety karmiące piersią, Alergicy, Osoby chorujące na HIV oraz stosujące terapię immunopresyjną. Jak należy się przygotować przed szczepieniem na COVID-19? Osoby, które dostały skierowanie na szczepienie, muszą pamiętać o poniższych...

szczepionka koronawirus
AdobeStock
Newsy
Te osoby mogą zapomnieć o szczepieniu na COVID-19. Lekarze będą  wypraszać z gabinetu tych, którzy spożyli...
Zanim pójdziecie się zaszczepić na koronawirusa pamiętajcie, że nie wolno wam spożywać wcześniej tego produktu!

Prawdopodobnie już niebawem rozpoczną się masowe szczepienia Polaków przeciw koronawirusowi. Dzięki szczepionce będzie można wrócić do normalnego życia i być może za jakiś czas, pandemia będzie tylko przykrym wspomnieniem. Jednak aby móc zostać zaszczepionym, trzeba spełnić kilka warunków. Za przestrzeganie zwłaszcza jednego z nich każdy jest sam odpowiedzialny, a osoby nie stosujące się do tego nie zostaną zaszczepione. O co dokładnie chodzi?   Bardzo wiele osób zainteresowanych jest szczepionką. Chyba jeszcze nie przeprowadzono tak masowych szczepień wśród dorosłych ludzi – w końcu zaszczepione ma być prawie całe społeczeństwo z wyłączeniem osób, które nie mogą dostać szczepionki ze względu na różne przeciwwskazania. Ponieważ większość dorosłych była ostatnio szczepiona jako dzieci, nie zdają sobie sprawy z tego, jak należy się przygotować przed dostaniem zastrzyku. Zakazane substancje Światowa Organizacja Zdrowia przypomniała, że absolutnie nie wolno spożywać alkoholu przed przyjęciem szczepionki na COVID-19. Może on bowiem wywoływać następujące komplikacje: Osłabienie organizmu Skoki ciśnienia tętniczego Zaburzenia oddychania Wszystkie te objawy są przeciwwskazaniem do szczepienia i osoby będące pod wpływem alkoholu będą wypraszane z gabinetów. Abstynencja Co więcej, by dostać szczepionkę na koronawirusa nie wystarczy przyjść trzeźwym na szczepienie. Lekarze zalecają, by zachować abstynencję przez co najmniej 42 dni przed podaniem szczepionki. Zwracają też uwagę na fakt, że alkohol nie sprzyja rekonwalescencji, a wręcz przeciwnie – około 16% osób trafiających do szpitali z powodu ciężkiego przebiegu zakażenia koronawirusem, to ludzie otyli i cierpiący na cukrzycę. 30% spośród tych pacjentów umiera, a wielu z...

Ekspert nie ma wątpliwości: nieodpowiednia dieta jest gorsza niż szczepionka przeciw COVID-19
Adobe Stock
Newsy
Ekspert odważnie: jedzenie jest bardziej niebezpieczne niż szczepionka przeciw COVID-19
Ekspert nie ma wątpliwości: nieodpowiednia dieta jest gorsza niż będąca przedmiotem dyskusji szczepionka przeciw COVID-19,

Dyskusja wokół szczepionek na koronawirusa przebiega gwałtownie nie tylko w Polsce. Podobne dylematy wokół akcji szczepienia jak Polacy mają także Holendrzy. W związku z tym, swoje zdanie na temat szczepionki zdradził szef holenderskiej rady ds. oceny leków, prof. Ton de Boer, który pokusił się o obrazowe wytłumaczenie nieprzekonanym efektu szczepionki na zdrowie. Co profesorowie sądzą o teoriach spiskowych nt. szczepień przeciwko COVID-19? Według de Boera, który stał się ostatnio w holenderskich mediach postacią równie znaną jak w Polsce choćby prof. Andrzej Horban, dużo bardziej niebezpieczne dla zdrowia jest nieodpowiednie odżywianie się niż przyjęcie obu dawek szczepionki na COVID-19. Podobnie jak w Polsce, także i w Holandii na temat epidemii koronawirusa i akcji szczepienia szerzy się cała masa różnych niepotwierdzonych informacji, przeinaczeń, czy niezwykle popularnych ostatnio niestety teorii spiskowych: – Liczba nieprawdziwych informacji o szczepionkach oraz koronawirusie stawia włosy na głowie. Nie wiem, co gorsze, ludzka ignorancja czy wiara w spiskowe teorie – skomentował tę sprawę prof. de Boer. Jak naukowcy przyjmują doniesienia o skutkach ubocznych szczepienia? Przy okazji holenderski ekspert wypowiedział się na temat ewentualnych skutków ubocznych przyjęcia szczepionki. To jeden z czynników najmocniej odstraszających zarówno Polaków, jak i Holendrów od szczepienia: – Poważnie traktujemy informacje o skutkach ubocznych, ale nie możemy zapominać, że to absolutny margines – powiedział de Boer. Niderlandzki uczony wyraził swoje zdanie także na inny temat, który nurtuje wiele osób obawiających się przyjęcia dawki szczepionki na COVID-19. Chodzi o insynuacje przeciwników szczepionek, jakoby miałyby one być jednym...