ania mucha schudła
ONS
Newsy

Inne gwiazdy wydają krocie, by schudnąć. Anna Mucha je na kolację to warzywo. Chudnie w oczach

Ania Mucha zachwyca sylwetką! Sprawdźcie, co najchętniej je na kolację.

Znana z serialu „M jak Miłość” aktorka Anna Mucha, zawsze była kojarzona z ciepłym uśmiechem i kobiecymi kształtami. Po urodzeniu dziecka, gwiazda zaczęła bardzo dbać o siebie i niezwykle zeszczuplała. Taka zmiana była dla wielu osób szokiem! Wszyscy chcieli wiedzieć jak Ania to zrobiła, że w stosunkowo krótkim czasie, udało się jej tak spektakularnie schudnąć. Trzeba przyznać, że wygląda teraz naprawdę fenomenalnie. Celebrytka zdradziła swój jadłospis.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dieta Anny Muchy

Aktorka podkreśla, że nie stosowała żadnych diet oczyszczających ani głodówek. Po prostu zaczęła się więcej ruszać i przede wszystkim zdrowiej się odżywiać. Pilnowała tego, by jej posiłki były regularne, zbilansowane i zdrowe. Na śniadanie chętnie zjada jajka sadzone z dodatkiem świeżej papryki i kromką ciemnego pieczywa. Taki posiłek na pewno dodaje energii z samego rana! Na obiad Ania poleca zupę dyniową z mięsem z piersi z kurczaka. Natomiast na kolację lubi zapiekany makaron z dużą ilością szpinaku. To warzywo znane jest ze swoich wspaniałych właściwości zdrowotnych i odchudzających! Poznajcie przepis Ani na jej ulubioną kolację.

Zobacz także

Przepis Ani Muchy na makaron ze szpinakiem

Do przygotowania kolacji aktorki potrzebne wam będą poniższe składniki:

  • 100 g świeżego szpinaku
  • 50 g pełnoziarnistego (ciemnego) makaronu
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 łyżki śmietany
  • 3 łyżki startego sera typu parmezan
  • Kilka pomidorków koktajlowych
  • Gałka muszkatołowa
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie:

  1. Ugotujcie makaron al dente według instrukcji podanych na opakowaniu.
  2. Do garnka wsypcie umyty szpinak i wymieszajcie ze śmietaną, solą, pieprzem, gałką muszkatołową oraz dwoma ząbkami czosnku przeciśniętego przez praskę. Duście wszystko, aż szpinak zmięknie.
  3. Odcedźcie makaron i wymieszajcie ze szpinakiem.
  4. Przełóżcie danie do naczynia żaroodpornego. Dodajcie kilka świeżych, umytych pomidorków koktajlowych i posypcie trzema łyżkami startego parmezanu. Wstawcie do rozgrzanego piekarnika i pieczcie przez około 15 minut.

Smacznego!

Czytaj także:

Komentarze
Anna Mucha
ONS
Newsy Anna Mucha nie wyobraża sobie świąt bez tej jednej potrawy - już zabrała się za jej przygotowanie
Gwiazdy dzielą się w mediach społecznościowych przygotowaniami do świąt. Anna Mucha zdradziła, którą z 12 potraw lubi najbardziej.
Aleksandra Jaworska
grudzień 22, 2020

Przygotowania do świąt idą na całego. Niektórzy mają już w lodówkach produkty na świąteczne potrawy. Inni, dopiero w ciągu nadchodzących dwóch dni uzupełnią zapasy spożywcze na wigilijną kolację. Ta Anna Mucha Aktorka od lat prowadzi samodzielnie swoje media społecznościowe. Na Instagramie obserwuje ją blisko 830 tysięcy użytkowników. Anna Mucha bardzo często pyta swoich obserwatorów o różne rzeczy. Tym razem pytanie dotyczyło świąt i faworytów wśród świątecznych potraw. W czym grała Anna Mucha? Anna Mucha po raz pierwszy przez kamerą zagrała w filmie Andrzeja Wajdy. Pierwszą główną rolę zagrała w Przeklętej Ameryce Krzysztofa Tchórzewskiego, a w Dankę Dresner wcieliła się w filmie Lista Schindlera Stevena Spielberga. Następnie przyszedł czas na polskie komedie, m.in. Chłopaki nie płaczą i Młode wilki . Aktorka pochodzi z Warszawy i zdobywała doświadczenie zawodowe również jako prezenterka. Podczas pobytu w Nowym Jorku uczęszczała na zajęcia z aktorstwa w szkole Lee Strasberga. Zagrała w kilku spektaklach Teatru Telewizji. Od 2003 gra Magdę Budzyńską z d. Marszałek w serialu TVP2 M jak miłość. Pozostała działalność Anny Muchy Celebrytka wystąpiła w teledysku do piosenki Kayah i Krzysztofa Kiljańskiego „Prócz ciebie nic” oraz pracowała w Radiu Bis oraz rozgłośni radiowej Radiostacja. W ramach współpracy ze stacją telewizyjną TVN była reporterką programu Dzień dobry TVN w cyklu podróżniczym Mucha nie siada . Była uczestniczką programu rozrywkowego Jak oni śpiewają i zwyciężyła w finale dziesiątej edycji programu Taniec z gwiazdami. Nagrodę Kryształowej Kuli przekazała na rzecz Fundacji TVN „Nie jesteś sam”. W 2006 współprowadziła 31. Festiwal Polskich Filmów Fabularnych...

Przeczytaj
wigilijna sukienka Anny Muchy
ons
Newsy Wigilia tuż tuż. W czym zasiądzie do stołu Anna Mucha? Aktorka pokazała kreację
Do świąt zostały tylko niespełna 2 tygodnie. Szybko upływający czas nie stresuje Anny Muchy. Znana polska aktorka doskonale wie, w jakiej kreacji pokaże się na wigilijnej kolacji. Oczywiście będzie to sukienka, ale jaka! Fani oniemieli z zachwytu!
Weronika Kępa
grudzień 11, 2020

Anna Mucha znana jest z noszenia bardzo zmysłowych i pięknych kreacji. Mimo skończonych 40 lat aktorka ma nienaganną figurę, którą stale podkreśla obcisłymi sukienkami oraz bluzkami.  Niestety pandemia sprawiła, że eleganckie stroje nosiła nieco rzadziej niż zwykle. Na szczęście święta to doskonała okazja, by w końcu założyć coś stylowego i szykownego. Wigilijna kreacja Anny Muchy Aktorka ma już dosyć chodzenia w dresie. Wigilię spędzi w… przepięknej sukience w kolorze butelkowej zieleni prosto od polskiej marki Pakuten! Ta idealnie pasuje do jej nowych włosów w odcieniu ciemnego blondu.  Wiązaną w pasie i sięgającą łydek kreacją postanowiła pochwalić się na swoim Instagramie.  „Zielono mi... zielony to kolor nadziei, kolor Ogrodnika i przyszłości. A Wy? Macie już wybraną kreację na Wigilię, Sylwestra, na co dzień?”. Fani oniemieli z zachwytu Zdjęcie zrobione w lustrze zachwyciło fanów aktorki. W zaledwie kilka godzin post zyskał ponad 22 tysiące polubień i 180 komentarzy.  „Piękny kolor”, „Kwintesencja kobiecości”, „Super kreacja”, „Pani Aniu, przepięknie! I jakże szlachetnie!”, „Piękna kobieta”, „Zielony to twój kolor Anka!”. A wam jak się podoba?         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Anna Mucha (@taannamucha)

Przeczytaj
zupa z dyni przepis
ONS
Newsy Krem z dyni według przepisu Ani Lewandowskiej robi się błyskawicznie. Dodaje do niego jeden bardzo zdrowy składnik
Specjalistka od zdrowego żywienia Ania Lewandowska ma dla was specjalny przepis na zimową zupę krem z dyni - syci, rozgrzewa i jak smakuje!
Katarzyna Wyborska
grudzień 05, 2020

Znana sportsmenka Ania Lewandowska świetnie zna się nie tylko na sporcie, ale i gotowaniu! Wszyscy pamiętamy jak jej sławny mąż, piłkarz Robert Lewandowski nie mógł przestać zachwalać jej kuchni. Mówił, że Ania bardzo dba o jego dietę i przygotowuje mu zbilansowane posiłki, dzięki którym ma dużo energii do treningów. Chyba każdy słyszał o słynnych „kulkach mocy”! Podobno Anna tak dobrze gotuje, że koledzy Roberta z drużyny prosili, by przygotowywała jedzenie im wszystkim lub przynajmniej zdradziła kilka swoich przepisów. Sławne przepisy Ani Lewandowska posłuchała porad i dziś nie gotuje już tylko swojemu mężowi. Jest teraz bizneswoman z prawdziwego zdarzenia i sprzedaje żywność dla sportowców, przygotowywaną według jej przepisów. Receptury Ani można też poznać na jej blogu, na którym regularnie dzieli się przepisami na różne posiłki. Łączy je jedno – wszystkie są bardzo zdrowe, zbilansowane i niezwykle smaczne! Przepis na krem z dyni Ani Lewandowskiej Chłodna pogoda na zewnątrz sprawia, że nabieramy apetytu na rozgrzewające dania.  Dlatego warto w tym czasie jeść dużo zup – na przykład krem z dyni! Zwłaszcza, że mamy sezon na dynię i trzeba ją wykorzystać. Właśnie teraz Ania podzieliła się z fanami przepisem na pyszną potrawę - sekretem zupy jest masło klarowane - zdrowa alternatywa dla zwykłego masła. Powinny je jeść osoby cierpiące na nietolerancję laktozy, a także niewydolność nerek.  Potrzebne będą wam te składniki: 80 dag obranej dyni 25 dag ziemniaków 1 duża cebula 2-3 ząbki czosnku Płaska łyżka kurkumy 2 plasterki imbiru Szklanka bulionu Łyżka masła klarowanego Garść orzechów laskowych Szczypta sezamu Sól Pieprz Przygotowanie Przeciśnij czosnek przez praskę,...

Przeczytaj
Beata Tyszkiewicz
ons.pl
Gwiazdy To dzięki tym dwóm produktom Beata Tyszkiewicz zachowuje wigor i zdrowie! Proste i tanie składniki, które naprawdę działają!
„Pierwsza dama polskiego filmu” Beata Tyszkiewicz od lat zachwyca ubiorem, wyglądem, ale również wigorem. Dobre zdrowie aktorka zawdzięcza dwóm produktom, które jeszcze nigdy jej nie zawiodły!
Weronika Kępa
listopad 12, 2020

Beata Tyszkiewicz znana jest głównie z aktorstwa. Podczas swojej kariery zawodowej zagrała w wielu produkcjach, przede wszystkim o tematyce historycznej, wcielając się w rolę rozmaitych szlachcianek. Można ją więc było zobaczyć między innymi w „Lalce”, „Nocach i dniach”, „Popiołach” czy „Pannie z mokrą głową”. Poza zwykłymi obowiązkami związanymi z aktorstwem, Tyszkiewicz zawsze mocno angażowała się w życie społeczne. Wielu może ją kojarzyć jako jurorkę programu „Taniec z gwiazdami” lub autorkę felietonów tworzonych dla tygodnika telewizyjnego „Tele Tydzień”. Bardzo istotną część jej życia od lat odgrywa również pomoc dzieciom. Można więc powiedzieć, że Tyszkiewicz mimo swojego wieku żyje w ciągłym biegu. Nie ma zbyt wiele czasu na odpoczynek. Dlatego w jej życiu tak ważną rolę odgrywa zdrowie , bez którego ani rusz! Pyszny szpinak Aktorka zdradza, że jednym z podstawowych składników jej diety jest szpinak. Dla tych, którzy go nie lubią mamy złą wiadomość - musicie zmienić nastawienie. Szpinak jest bowiem źródłem wielu cennych witamin i mikroelementów. Zawiera między innymi żelazo, magnez, wapń, fosfor, potas, sód oraz witaminy A, B2 i C. Regularne jedzenie szpinaku może opóźnić proces utraty pamięci oraz uchronić nas przed chorobą Parkinsona. Na tym jednak nie koniec jego niesamowitych właściwości. To zielone warzywo w swojej diecie powinny zawrzeć osoby zmagające się z anemią, nadwagą, otyłością, nadciśnieniem oraz palące papierosy. Szpinak wspomaga bowiem leczenie trzustki i zaparć, ale również sprawia, że nasze kości są mocniejsze. Szpinak można jeść na wiele sposobów. Wyśmienicie smakuje podany z makaronem, ale również jako nadzienie do pierogów czy dodatek...

Przeczytaj