ilona ostrowska dieta
ONS
Newsy

48-letnia Ilona Ostrowska z „Rancza” wygląda jak 25-latka. Regularnie spożywa 1 produkt

Promienna cera, piękny uśmiech i fantastyczna sylwetka – Ilona Ostrowska wygląda fantastycznie! Jej sekretem na świetną figurę i gładką skórę, jest pewien popularny produkt.

Miłośnicy serialu „Ranczo” z pewnością znają Ilonę Ostrowską, która wciela się w nim w rolę Lucy, Amerykanki, która postanowiła zamieszkać na polskiej wsi. Ostrowska znana jest z pogodnego uśmiechu i świetnej figury, którą udało się jej zachować po urodzeniu dziecka.

Dziś aktorka ma 48 lat i wygląda zachwycająco. Dowiedzcie się, jak wygląda jej dieta, dzięki której Ilona Ostrowska ma tak zgrabną sylwetkę. Najważniejszy jest jeden produkt, który gwarantuje utrzymanie wagi.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Ilona Ostrowska o odchudzaniu po ciąży

Choć aktorka promienieje i po urodzeniu dziecka ma tak samo szczupłą sylwetkę jak wcześniej, to jej stosunek do odchudzania się po ciąży jest krytyczny. Gdy urodziła dziecko, media od razu zaczęły ją wypytywać o sposób na schudnięcie.

Zbiegło się to z ciążą Anny Lewandowskiej, która zaledwie miesiąc po porodzie, podzieliła się w mediach społecznościowych zdjęciem, na którym ubrana w strój sportowy pozuje z odsłoniętym, całkowicie płaskim brzuchem. I to z zarysowanymi mięśniami!

 

Zdjęcie wzbudziło kontrowersje i rozpoczęło debatę na temat presji, jaka wywierana jest na kobiety spodziewające się dziecka oraz młode matki. Zewsząd bombardowane są one zdjęciami idealnych sylwetek, co każe tym kobietom sądzić, że po ciąży natychmiast powinny zacząć stosować drastyczne diety odchudzające, by wrócić do dawnej sylwetki.

Zobacz także
Panierka kotlet

Chcecie zjeść naprawdę wyśmienite kotlety schabowe? Opanierujcie je w tej mące a nie w pszennej. Genialne

ciasto drożdżowe

Banalny trik na delikatne jak mgiełka ciasto drożdżowe. Dodajcie to zamiast mleka a będzie nieziemsko pyszne

Ostrowska zapytana o to, co sądzi na temat chwalenia się „powrotem do formy” po urodzeniu dziecka wymijająco stwierdziła, że nie jej oceniać to, co różne kobiety robią ze swoim ciałem. Sama czuje się ze sobą bardzo dobrze, choć na czas ciąży zniknęła z mediów.

Dieta Ilony Ostrowskiej

Aktorka dba o to, by jej dieta była zdrowa i zróżnicowana. Na swoim profilu w mediach społecznościowych, dzieli się od czasu do czasu zdjęciami ulubionych dań. Pełno na nich warzyw, ryb i owoców morza. To właśnie dieta bogata w ryby, pozwala utrzymać zgrabną sylwetkę – ryby nie dość, że nie są bardzo kaloryczne, to stanowią doskonałe źródło białka i kwasów omega-3!

Serialowa Anna German zdradza sekrety szczupłej sylwetki. Joanna Moro „uwielbia kiszonki”
ONS.pl, AdobeStock
Newsy
Serialowa Anna German zdradza sekrety szczupłej sylwetki. Joanna Moro „uwielbia kiszonki”
Aktorka we wpisie na Instagramie odpowiedziała na pytania fanów o sposoby na szczupłą sylwetkę. Zaskakujące?

Znana głównie z głównej roli w serialu „Anna German”, Joanna Moro nie daje o sobie zapomnieć. Jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych, gdzie regularnie udostępnia zdjęcia i filmiki ze swojego życia. Aktorka pokazuje jak podróżuje, wychowuje dziecko oraz udziela swoim obserwującym różnych rad. W ostatnim poście Joanna wyleguje się w stroju kąpielowym na leżaku i zdradza swoim obserwującym własne sposoby na to, by mieć szczupłą i zgrabną sylwetkę w wieku 38 lat. Jesteście ciekawi? Późne śniadania Joanny Moro Joanna musi dostawać sporo zapytań na temat dbania o swoją figurę. Nieskromnie przyznała na Instagramie, że bardzo często ktoś ją pyta o to, jak to robi, że jest szczupła po urodzeniu trójki dzieci. O wszystkim opowiedziała na swoim profilu na Instagramie. Jednym z nawyków aktorki jest jedzenie późnych śniadań. Podkreśla, że każdy dzień zaczyna od szklanki wody. Może być ona z dodatkiem cytryny lub miodu. Śniadanie Joanna zjada późno, najwcześniej dwie godziny po przebudzeniu, choć podobno często śniadanie wypada u niej dopiero w porze lunchowej. A co najchętniej zjada na pierwszy posiłek? Śniadanie ulubione - jajka sadzone , avocado , pomidor i szpinak pieczony, kromka żytniego pieczywa z masłem (choć od roku staram się jeść mniej jajek, wiec robię sobie szakszuke vege) - napisała serialowa Anna German. Kiszonki na zgrabną sylwetkę Joanny Moro Jedzeniem, do którego Joanna ma słabość są kiszonki . Aktorka wymienia wszystkie produkty, bez których nie wyobraża sobie życia: Lubię kiszonki - warzywa kiszone, jogurty, herbatę fermentowane - kombuche, pije czasami ocet jabłkowy organiczny z rana. Można by więc pomyśleć, że Joanna Moro je same zdrowe produkty. Nic bardziej mylnego! Aktorka przyznała się do tego, że lubi od czasu...

Agnieszka Kaczorowska urodziła! Jaką dietę stosowała w ciąży?
agakaczor/Instagram
Newsy
Agnieszka Kaczorowska urodziła! Jaką dietę stosowała w ciąży?
Aktorka urodziła drugie dziecko. Bardzo mocno się do tego przygotowywała!

Znana z „Klanu” i „Dancing With The Stars: Taniec z gwiazdami” Agnieszka Kaczorowska po urodzeniu pierwszego dziecka odłożyła karierę aktorską na dalszy plan i skupiła się na macierzyństwie. Stało się ono jednym z jej głównych zainteresowań i trudno się dziwić – każda młoda mama szaleje na punkcie swojego dziecka! Kaczorowska postanowiła to wykorzystać i na swoim kanale na YouTube publikuje rozmowy ze specjalistami na temat ciąży, porodu i opiekowania się dzieckiem. Teraz, gdy urodziła drugie dziecko, ma znów szansę wykorzystać wszystkie te porady w praktyce. A jak dbała o siebie w trakcie ciąży? Odpowiednia dieta w ciąży Agnieszki Kaczorowskiej Agnieszka Kaczorowska podeszła do tematu ciąży bardzo poważnie. Interesowała się przede wszystkim tym, jak powinna się odżywiać przyszła mama – w końcu odpowiednia dieta w trakcie ciąży ma bardzo duży wpływ na zdrowie i rozwój dziecka. Sposób odżywiania wpływa na stan odżywienia mamy i jej zdrowie. Wpływa też na to, jak kształtuje się organizm dziecka w trakcie ciąży, ale ma też wpływ na programowanie metabolizmu dziecka – czyli to, jak będzie funkcjonował jego organizm w późniejszych latach – mówi w rozmowie z Kaczorowską na jej kanale na YouTube Małgorzata Jackowska, dietetyk i specjalista żywienia. Dietetyk podkreśla także to, jaki jest wpływ diety przyszłej mamy na prawdopodobieństwo wystąpienia różnych chorób u dziecka: Ma to wpływ na rozwój dziecka w trakcie ciąży, na jego wzrastanie po porodzie i na całe zdrowie później. Pomoc w gotowaniu W kwestii przyrządzania odpowiednich posiłków Kaczorowska nie jest na szczęście sama! W roli kucharza doskonale sprawdza się jej mąż , który spędza w kuchni dużo czasu i przygotowuje jedzenie dla całej rodziny....

agnieszka dygant dieta
ONS.pl
Newsy
Agnieszka Dygant zachwyca figurą, chociaż mówi, że „łatwiej ją ubrać niż żywić”. Co robi, że tak świetnie wygląda?
Aktorka Agnieszka Dygant od lat może się pochwalić zgrabną sylwetką. Dowiedzcie się, jaki jest jej sposób na szczupłą figurę!

Fani Agnieszki Dygant doskonale pamiętają aktorkę z serialu „Niania”, w którym fantastycznie wcieliła się w rolę zabawnej niani Frani. Dygant nie tylko zachwycała swoim talentem komediowym, ale i świetną figurą! W serialu zawsze występowała w strojach, które podkreślały jej szczupłą sylwetkę. Mimo upływu lat aktorka wciąż wygląda fenomenalnie. Pozostaje sobie zadać pytanie – jak ona to robi? Agnieszka Dygant uchyliła rąbka tajemnicy i zdradziła, jaki jest jej sposób na zgrabną figurę. Geny czy dieta? W rozmowie z portalem internetowym Agnieszka opowiedziała o swojej diecie i dbaniu o sylwetkę. Zapytana o swój sposób na szczupłą figurę odpowiedziała całkiem szczerze, że to głównie kwestia genów: Niespecjalnie coś robię, to tak po prostu jest, że im jestem starsza, tym bardziej jestem chuda. Takie geny. Jednak nie tylko genom Agnieszka zawdzięcza zgrabną sylwetkę! Przyznała się do tego, że zwraca baczną uwagę na jedzenie, które ląduje na jej talerzu. Zdecydowanie aktorka nie je byle czego! Dieta Agnieszki Dygant Przede wszystkim Dygant dba o to, by w jej diecie znalazły się produkty ekologiczne, które pochodzą ze sprawdzonego źródła. Moda na bycie eko jest bardzo powszechna wśród gwiazd! Nic dziwnego, ponieważ żywienie się w ten sposób przynosi same korzyści dla zdrowia. Produkty „bio” dostępne w sklepach są wolne od trujących pestycydów i konserwantów. Ekologiczne warzywa i owoce tak naprawdę niczym się nie różnią od tego, co można sobie samodzielnie wyhodować na działce. Choć Agnieszka nie przestrzega zasad diety wegetariańskiej, to patrząc na jej jadłospis nietrudno zauważyć, że mięso nie należy do jej ulubionych przysmaków i jeśli musi, to wybierze delikatne mięso drobiowe. Uwielbia za to owoce...

Jak odchudzała się 39-letnia Katarzyna Cichopek? "Ja się nie dam zagłodzić"
ONS.pl
Newsy
Jak odchudzała się 39-letnia Katarzyna Cichopek? „Ja się nie dam zagłodzić"
Można odchudzać się z głową? Kasia Cichopek udowadnia, że tak!

Fani Kasi Cichopek z pewnością zauważyli, że gwiazda od jakiegoś czasu robi się coraz szczuplejsza. Aktorka udzieliła ostatnio wywiadu przy okazji swojego występu na festiwalu w Opolu, gdzie pojawiła się w roli prowadzącej, i zdradziła nieco szczegółów na temat swojej metamorfozy. Ciekawi? Metamorfoza Katarzyny Cichopek Oglądający serial „M jak miłość” na pewno pamiętają, że kiedyś Kasia Cichopek była jedną z gwiazd, która mogła się pochwalić bardzo kobiecą figurą. Gdy aktorka zaczęła tańczyć i trenować, jej sylwetka się nieco zmieniła i stała się bardziej smukła i wysportowana. Pasja i zamiłowanie do aktywności fizycznej wcale się nie skończyły! 39-latka wciąż dużo się rusza, a do regularnych treningów wróciła prawie dwa lata temu: – Powróciłam do tych treningów, bo ja całe życie byłam wysportowana, całe życie trenowałam. Później miałam takie różne przerwy związane z macierzyństwem: ciążami, karmieniem, zmęczeniem – powiedziała w rozmowie z Party.pl. Dzięki temu aktorce udało się przez ten czas zauważalnie schudnąć. Poza treningami konieczna była oczywiście dieta, jednak Cichopek podkreśla, że nigdy nie „katowała” się dietami-cud: – Dieta to jest w ogóle podstawa wszystkiego i woda. (...) Trzeba zbilansować sobie dietę. Ja nie należę do osób, które się katują. Absolutnie, ja się nie dam zagłodzić         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Katarzyna Cichopek (@katarzynacichopek) Dieta Katarzyny Cichopek Aktorka chętnie dzieli się swoim życiem w mediach społecznościowych,...