Ile kalorii mają pączki, faworki i oponki? Sprawdźcie, zanim nadejdzie tłusty czwartek
AdobeStock/AdobeStock/AdobeStock
Newsy

Ile kalorii mają pączki, faworki i oponki? Sprawdźcie, zanim nadejdzie tłusty czwartek

Tłusty czwartek tuż tuż. Zanim zaczniecie się objadać słodkimi łakociami, sprawdźcie ile mają one kalorii. Będziecie zaskoczeni.

Już jutro będziemy obchodzili tłusty czwartek. Przed cukierniami jak zwykle ustawią się „kilometrowe" kolejki po pączki, faworki i oponki. W tym dniu mało kto zwraca uwagę na kalorie. To błąd! Czy wiecie, ile kalorii mają pączki i inne tłustoczwartkowe łakocie? Sprawdźcie, zanim zaczniecie się nimi objadać.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Ile kalorii mają pączki, faworki i oponki?

Zacznijmy od tego, że pączki, faworki i oponki, są smażone w głębokim tłuszczu. Ponadto, zawierają mnóstwo kalorycznych dodatków. Są posypywane cukrem pudrem, lukrem, różnymi posypkami oraz zawierają kaloryczne nadzienie. Ile kalorii mają poszczególne z tych słodkości?

Pączki

W cukierniach możecie dostać ogromny wybór pączków. Pączki z makiem, z lukrem, z budyniem, z konfiturą, z toffi czy z adwokatem, to tylko niewielka część z nich.

W ostatnich latach prawdziwą furorę robią pączki z kolorowymi posypkami, orzechami a nawet żelkami. To właśnie od tego, czym nadziano i ozdobiono nasz pączek, zależy jak bardzo będzie on kaloryczny.

Trzeba jednak przyjąć, że:

  • średniej wielkości pączek ma od 250 do aż 370 kalorii
  • najmniej kaloryczny jest pączek bez dodatków - ma on 200 kalorii
  • pączek z lukrem czy z budyniem to 350 kalorii
  • pączek hiszpański, znany jako tzw. gniazdko, może mieć ponad 400 kalorii
Zobacz także
Katarzyna Bosacka krytykuje dyskontowe pączki i radzi, gdzie kupić te prawdziwe

Katarzyna Bosacka krytykuje dyskontowe pączki i radzi, gdzie można kupić te prawdziwe

Proste pączki dla cukrzyków. Bez cukru i bez smażenia

Przepis na proste pączki dla cukrzyków. Bez cukru i bez smażenia

Faworki

Wiele osób błędnie uważa, że faworki, wykonane z ciasta zawierającego masło i śmietanę, są mniej kaloryczne niż pączki, ponieważ w tradycyjnym przepisie nie zawierają w cieście cukru. Okazuje się, że chrust jest bardzo kaloryczny - w 100 g faworków jest aż 511 kalorii. 

Biorąc pod uwagę fakt, że jeden faworek waży około 17 g, zjedzenie 100 g faworków nie jest zbyt trudnym zadaniem, a jak wiadomo nikt nie poprzestaje na zjedzeniu jednego chrustu.

Oponki

Oponki to ciastka, które robi się na bazie twarogu, mąki, żółtek i kwaśnej śmietany. 100 g oponek (ok. 3-4 sztuki) to około 312 kalorii. To dosyć niewiele, ponieważ oponka nie zawiera nadzienia - jest jedynie obsypywana cukrem pudrem. 

Pączki serowe to niewielkie kulki wykonane z ciasta na bazie mąki, serka homogenizowanego, cukru i jaj.  100 g tego przysmaku ma aż 412 kalorii.

Problem w tym, że jedząc oponki czy serowe kuleczki, trudno jest poprzestać na jednej...

Źródło: kuchnia.wp.pl

pączki kalorie
AdobeStock
Newsy
Każdy z nas zje chociaż 1 w Tłusty Czwartek. Ile kalorii ma słodki pączek?
Ile pączków planujecie zjeść w Tłusty Czwartek? Zanim zabierzecie się za pochłanianie tych pysznych słodkości, dowiedzcie się ile mają kalorii – aż trudno uwierzyć!

Każdy z was w Tłusty Czwartek na pewno będzie się zajadał pączkami. Ile ich zjecie? Niektórzy już po 3 pączkach są pełni, a rekordziści bez trudu zjedzą nawet kilkanaście. Ale czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, ile kalorii jest w jednym pączku? Wielkie obżarstwo w Tłusty Czwartek może się skończyć powiększeniem oponki na brzuchu! Dowiedzcie się, ile jest kalorii w pączkach i jak można spalić nadmiar energii. Ile kalorii w pączku? Najczęściej w Polsce w Tłusty Czwartek sprzedaje się klasyczne pączki smażone w tłuszczu i nadziewane powidłami. Ale Polacy chętnie sięgają też po inne rodzaje tych słodkich wypieków. Coraz popularniejsze są pączki z dziurką, które znacie z amerykańskich filmów. Dobrze sprzedają się też bardzo tłuste pączki hiszpańskie, koniecznie polane lukrem. Można kupić także bardzo smaczne pączki serowe. Sprawdźcie, ile mają kalorii! Pączek z marmoladą, posypany cukrem pudrem: 350 kalorii Pączek hiszpański: 230 kalorii bez lukru i prawie 350 kalorii z lukrem Amerykański pączek z dziurką (donut): od 270 do 350 kalorii, zależnie od dodanej polewy i posypki Pączek serowy: serowe pączki są mniejsze niż te tradycyjne, więc mają odpowiednio mniej kalorii. Jedna taka serowa kulka ma około 50 kalorii, ale założymy się, że na jednej nie poprzestaniecie! By ułatwić wyobrażenie sobie tego, co oznacza 350 kalorii w pączku, podpowiemy wam, że zdrowy, dorosły człowiek powinien przyjmować około 2200 kalorii dziennie. Jeżeli więc w Tłusty Czwartek zjecie 3 pączki z marmoladą, to pochłoniecie aż 1050 kalorii, co stanowi prawie połowę waszego dziennego zapotrzebowania! Widzicie więc, że jeśli zjecie jeszcze więcej, to łatwo przekroczycie zapotrzebowanie – a do tego trzeba doliczyć jeszcze kalorie ze śniadania, obiadu i kolacji (chyba, że przez cały dzień będziecie jeść tylko...

Dietetyczka zdradziła, ile pączków można zjeść w tłusty czwartek. „To absolutne maksimum”
AdobeStock
Newsy
Dietetyczka zdradziła, ile pączków można zjeść w tłusty czwartek: „To absolutne maksimum”
Planujecie objadać się w tłusty czwartek pączkami? Lepiej sprawdźcie, co sądzi na ten temat dietetyczka.

Przed nami tłusty czwartek. Wielu z nas ustawi się w kolejkach do ulubionych cukierni, by kupić pyszne pączki, faworki czy oponki. W tym dniu nikt nie liczy kalorii, a chwila zapomnienia w zjadaniu słodkich łakoci, jest czymś normalnym. Czy to aby jednak na pewno zdrowe? Dietetyczka zdradziła, ile pączków można zjeść w tłusty czwartek Planujecie sobie w tłusty czwartek pofolgować? Lepiej dobrze się zastanówcie, czy to dla was zdrowe. Dietetyczka zdradziła, jaką ilość pączków maksymalnie można zjeść w tłusty czwartek. Czy wy też zwykle tyle zjadacie? - Nie ma jednej określonej liczby, ile można zjeść pączków. Warto mieć po prostu na uwadze to, że jeden pączek to ok. 300 kcal. Oczywiście im więcej w takim pączku dodatków, takich jak lukier, kandyzowana skórka pomarańczy, tym ta wartość energetyczna rośnie - powiedziała w rozmowie z WP abcZdrowie ekspertka żywieniowa Kinga Głaszewska: - Średnie dzienne zapotrzebowanie na energię to ok. 2000 kcal, a 1,5 pączka to ok. 500 kcal. - 5 sztuk to absolutne maksimum. Uwaga na faworki! Są zdradliwe! - dodała dietetyczka. Dietetyczka ostrzega przed faworkami Faworki, zwane także chrustem, kojarzone są jako mniej kaloryczna alternatywa dla paczków, ale takie podejście jest złudne. Zdaniem Głaszewskiej, chcąc przeznaczyć na słodycze 300 kcal, możemy zjeść nie więcej 4-5 sztuk faworków. Warto jednak dodać, że faworek mający wielkość dłoni może mieć nawet 80 kcal. Rodzi się więc pytanie, czy sięgając po faworki, zjadamy ich tylko 4 czy 5 sztuk? Głaszewska radzi, by przy wyborze pączków, zwrócić szczególną uwagę na ich nadzienie. Najmniej kaloryczne i zarazem najzdrowsze będą pączki bez lukru i tłustej, cukrowej masy w środku. O wiele lepiej jest wybrać pączki z owocową konfiturą bez dodatku cukru....

serowe oponki
Gotujmy.pl/kasia.nma
Newsy
Mięciutkie serowe oponki. Tak dobre, że do Tłustego Czwartku zrobicie je kilka razy
Tłusty Czwartek tuż, tuż. Faworki, pączki z nadzieniem oraz serowe oponki z pewnością będą królować na waszych stołach.

To jeden z najbardziej wyczekiwanych dni w roku. To właśnie w Tłusty Czwartek wszyscy zapominają o dietach, a liczenie kalorii tego dnia odchodzi w zapomnienie. Wszyscy konkurują ze sobą pod względem liczby zjedzonych pączków. To ostatnia okazja, aby sobie pofolgować przed Wielkim Postem. To także pogański zwyczaj świętowania końca zimy i początku wiosny, właśnie za pośrednictwem spożywania tłustych potraw. Początkowo było to tłuste mięso oraz pączki z dodatkiem… słoniny. Dopiero później zaczęto raczyć się pączkami na słodko. Co podać na Tłusty Czwartek? Jeśli lubicie lekkie słodkości, koniecznie spróbujcie tych delikatnych serowych oponek. Są miękkie, puszyste i słodkie. Po prostu przepyszne! Są doskonałą alternatywą dla lekkich i kruchych faworków oraz pączków nadzianych konfiturą z róży, ajerkoniakiem albo marmoladą. Według zwyczaju tego dnia trzeba zjeść co najmniej jednego pączka – inaczej nie będziemy mogli liczyć na powodzenie. Przepis na serowe oponki Składniki 25dag białego sera 2 jajka ½ szklanki cukru Płaska łyżka cukru waniliowego Mąka Pół kieliszka spirytusu Olej do smażenia Cukier puder do posypania Przygotowanie W dużej misce połączcie biały ser z jajkami, cukrem, cukrem waniliowym oraz sodą. Dodawajcie po trochę mąkę, tak, żeby ciasto miało luźną konsystencję – jest idealne, gdy nie lepi się za bardzo do dłoni. Stolnicę wysypcie mąką. Rozwałkujcie ciasto na grubość 1cm i wykrawajcie dużą szklanką kółka, a środki kieliszkiem do wódki. Dzięki temu uzyskacie kształt oponek. W szerokim garnku rozgrzejcie olej i włóżcie do niego oponki. Gdy się zezłocą z jednej strony, przekręćcie je na drugą. Na koniec usmażcie kółeczka, które uzyskaliście z wykrawania...

Ile kosztują pączki w Lidlu, Biedronce czy Żabce? Porównujemy ceny najpopularniejszych sklepów
AdobeStock/AdobeStock/AdobeStock
Newsy
Ile kosztują pączki w Lidlu, Biedronce czy Żabce? Porównujemy ceny w  najpopularniejszych sklepach
W tłusty czwartek Polacy zjedzą około 100 milionów pączków. Sprawdźcie, w którym sklepie dostaniecie je w najlepszej cenie.

Tłusty czwartek zbliża się wielkimi krokami. Planujecie kupić w tym roku gotowe pączki? Sprawdźcie, ile zapłacicie za nie w najpopularniejszych polskich sklepach i wybierzcie ofertę, która najbardziej odpowiada waszym wymaganiom. Ile kosztują pączki w popularnych dyskontach? Tłusty czwartek już za trzy dni. Jeśli nie macie czasu na samodzielne usmażenie pączków, faworków czy innych smakołyków, kupcie gotowe. Gdzie dostaniecie je najtaniej? Porównujemy przykładowe ceny podane przez sklepy. Ile kosztują pączki w Lidlu? Odstraszają was ceny pączków w cukierniach? Wybierzcie się do Lidla. Tam kupicie pączki o wiele taniej. W ofercie znajdziecie m.in.: donuta confetti za 1,60 zł faworki 200 g za 5,70 zł pączka z nadzieniem czekoladowym za 2,08 zł mini-pączki z nadzieniem karmelowym 240 g za 7,60 zł wegańskie pączki za 2,27 zł/110 g/1 szt. donuty warzywne (o smaku zielonej herbaty, dyni, buraka i marchewki) za 2,89 zł/1 szt. pączki premium z nadzieniem malinowym i liofilizowanymi truskawkami za 3,32 zł/125 g/1 szt. pączki z nadzieniem wiśniowym i pistacjami za 3,80 zł/125 g/1 szt. Ceny pączków w Biedronce Biedronka proponuje swoim klientom zakup promocyjnych produktów, z których możecie przygotować pączki sami w domu. Oprócz tego z gotowych wyrobów warto zwrócić uwagę na takie produkty jak: pączek z nadzieniem kakaowym, 80 g - 1,70 zł pączek E.Wedel, 85 g - 2,37 zł Pączek z nadzieniem truskawkowym i agrestem, 75 g - 1,99 zł Pączek z nadzieniem (podłużny), 95 g - 1,65 zł Pączek malinowy z wiórkami białej czekolady, 72 g - 1,99 zł Pączek z nadzieniem karpatkowym, 90 g - 2,37 zł  Pączek z nadzieniem o smaku różanym, 73 g - 1,99 zł Pączek Love, 88 g - 1,99 zł Pączek z...