Szczupła sylwetka i dobra kondycja przydadzą się każdemu. Jeśli do tego wychodzicie na scenę i skaczecie na niej przez ponad godzinę, tym bardziej warto wyglądać dobrze, poruszać się zgrabnie i nie dostawać zadyszki w połowie koncertu. Tak myślał też Paweł Dudek, gwiazda disco-polo, znany szerszej publiczności jako Czadoman. Piosenkarz uznał, że czas się za siebie wziąć. I zrobił to: schudł 10 kg w 4 tygodnie.
Co robić, żeby skutecznie schudnąć?
Diety cud tylko w telewizji i kolorowych magazynach są naprawdę cudowne i pozwalają bez wysiłku schudnąć. W rzeczywistości zrzucenie dodatkowych kilogramów to ciężka praca wymagająca konkretnego planu, determinacji, a czasem też pomocy specjalistów.
Czadoman, pokazując w swoich mediach społecznościowych 2 wagi, przed metamorfozą, czyli 90 kg i wagę „po zrzuceniu brzuszka”, czyli 80 kg wyjaśnił, dzięki jakiej metodzie udało mu się to osiągnąć:
- Sam jestem lekko zaskoczony, ale spełniłem tylko 2 punkty:
1. Zmniejszyłem koryto o jakieś 30%.
2. Trzy razy w tygodniu robię półtorej godziny z trenerem na siłowni...
Fani byli zachwyceni:
Zobacz także:
- Gratuluję formy. Wreszcie brzuszek odszedł w zapomnienie.
- Brawo 10 kg w miesiąc. Niezły wynik. Możesz być z siebie dumny.
- Pozdrawiam, powiedziałbym — grubo, ale w tym przypadku po prostu nie wypada.
Nadwaga w Polsce to problem społeczny
Osób otyłych jest coraz więcej. Co czwarty dorosły Polak jest otyły. 44% mężczyzn i 30% kobiet ma nadwagę. Z kolei 18% mężczyzn i 15% kobiet to osoby otyłe. Z nadwagą mierzą się już dzieci: co czwarty chłopiec i co trzecia dziewczynka.
Nadmierna waga to nie tylko złe samopoczucie, a w przypadku dużej otyłości, problemy z poruszaniem się, a w konsekwencji wykluczenie społeczne. Otyłość zwiększa ryzyko zachorowań na wiele chorób. Hormonalnych, metabolicznych, zwyrodnień kostno- stawowych. Jest przyczyną nadciśnienia, chorób serca czy cukrzycy.
Osoby planujące zrzucić zbędne kilogramy zwykle szukają diet, które pomogłyby osiągnąć nową wagę bez wysiłku. I niestety większość z nich rozczarowuje. Albo w ogóle nie przynoszą rezultatu, albo działają przez krótki czas, po czym pojawia się efekt jo-jo i odzyskujemy utracone kilogramy.
Jak przekonał się Czadoman, najlepsze są najprostsze metody. Odpowiednia dieta i ruch zawsze przynoszą rezultaty.
Źródło: disco-polo.info, polityka zdrowotna
