Ela Romanowska
ONS.pl
Newsy

Ela Romanowska z „Rancza” zrezygnowała z 1 produktu. Kilogramy same znikały

Mimo intensywnej pracy zawodowej i wielu projektów można zadbać o siebie i swoje ciało. Doskonałym przykładem jest Elżbieta Romanowska. Aktorka z codziennej diety wykluczyła niektóre produkty, a waga sama leci w dół.

Elżbieta Romanowska jest  znana głównie z roli Joli w serialu „Ranczo” i „Barwy Szczęścia”. Aktorka występuje również na deskach teatru, w programach telewizyjnych, a także prowadzi swoje media społecznościowe, poprzez które utrzymuje kontakt ze swoimi fanami. Również za ich pośrednictwem pochwaliła się swoją metamorfozą.

Ela Romanowska przyznała, że jej drogą do sukcesu są regularne posiłki i rower.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dieta Eli Romanowskiej

Życie osoby publicznej jest związane z ciągłym byciem na świeczniku. Aktorka doskonale zdaje sobie sprawę z ceny popularności. Romanowska nie miała większych kompleksów ze swoim wyglądem, ale postanowiła zadbać o swoje zdrowie i kondycję, a to dodatkowo przełożyło się na zmianę sylwetki.

Romanowska przyznała, że z codziennego jadłospisu wykluczyła mięso. Swoje żywienie w głównej mierze opiera na warzywach, owocach, rybach oraz niekiedy na owocach morza.  Dzięki temu zdecydowanie poprawiło się jej samopoczucie. Dieta przełożyła się również na wygląd, a kilogramy same zaczęły lecieć w dół. Dziś aktorka może pochwalić się lepszym zdrowiem i piękną sylwetką. 

Czy eliminacja mięsa z diety jest zdrowa?

Dieta wegetariańska, która eliminuje z codziennego jadłospisu mięso, ma korzyści. Wprowadzenie takiego żywienia zmniejsza wystąpienia: otyłości, cukrzycy, nowotworów, nadciśnienia i wielu innych. Należy jednak pamiętać, że dieta wegetariańska musi być odpowiednio zbilansowana. Przy zmianie sposobu odżywiania najlepiej skorzystać z pomocy dietetyki, który dobierze odpowiedni plan żywieniowy dostosowany do wieku, płci i stylu życia.

Mięso w tradycyjnej diecie jest podstawowym źródłem białka. Decydując się na wykluczenie go z jadłospisu, należy zastąpić go inny składnikiem, aby dieta była kompletna. Dobrymi zamiennikami bogatymi w białko są przede wszystkim rośliny strączkowe, takie jak fasola, ciecierzyca czy groszek, a także jajka oraz produkty mleczne.

Julia Kamińska dieta
ONS
Newsy
Julia Kamińska zdradziła, że odkąd przeszła na dietę to mniej choruje. Nie je 1 rodzaju produktów
Jaką dietę stosuje Julia Kamińska, która od lat wygląda wspaniale? Jej zasady są bardzo proste!

Aktorka znana z głównej roli w serialu „BrzydUla” może się pochwalić nie tylko zgrabną sylwetką, ale i doskonałym zdrowiem! Julia obecna jest w show-biznesie prawie 13 lat i cały czas zachwyca świetną figurą. Przyznała się, czemu to zawdzięcza. Sprawdźcie sami! Sposób Julii Kamińskiej na zdrowe i szczupłe ciało Czy sekretem szczupłej sylwetki Julii Kamińskiej są mordercze treningi albo rygorystyczna dieta? Nic z tych rzeczy! Aktorka co prawda przyznaje, że bardzo lubi sport i regularnie ćwiczy, ale nie ma zamiaru katować się ćwiczeniami na siłowni. Tym, co sprawia, że tak fantastycznie wygląda jest dieta – a konkretnie dieta wegetariańska!         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Julia Kamińska (@_julia_kaminska_) Jak mówi Kamińska, wybór takiej diety był podyktowany przede wszystkim dbaniem o zdrowie. Twierdzi, że odkąd nie je mięsa, czuje się o wiele lepiej, o czym opowiedziała w rozmowie z portalem internetowym: - Jestem na diecie wegetariańskiej od bardzo dawna, trzy lata. Dzięki diecie czuję się lepiej i mniej choruję. Uważam na to, co jem. Udaje mi się utrzymać wagę. Wynika to też z mojej wrażliwości. Biegam, zaczęłam robić brzuszki. Nie lubię biegać sama. Niewykluczone, że w na wybór właśnie takiej diety miało zamiłowanie Julii do zwierząt. Aktorka regularnie angażuje się w różne akcje charytatywne mające na celu walkę o lepsze życie zwierząt i ochronę przyrody. Na czym polega dieta wegetariańska? Osoby stosujące dietę wegetariańską całkowicie eliminują ze swojego jadłospisu mięso....

Jolanta Fraszyńska
Instagram.pl/fraszyn_ska
Newsy
52-letnia Jolanta Fraszyńska zachwyca smukłym ciałem. Gwiazda bardzo schudła odkąd nie je 1 rzeczy
Często wiek można poznać po wyglądzie danej osoby, ale nie w przypadku Jolanty Fraszyńskiej! Aktorka zachwyca młodzieńczą aparycją, a to wszystko dzięki eliminacji jednego produktu z jadłospisu!

Mówią, że wiek nie gra roli, ale nie zawsze to się sprawdza w przypadku aktorów, gdzie wygląd gra pierwszoplanowe skrzypce. Doskonale wie o tym Jolanta Fraszyńska, która po wyeliminowaniu jednego składnika z codziennej diety, nie tylko wyszczuplała, ale również wygląda wręcz rewelacyjnie. Kariera Jolanty Fraszyńskiej Jolanta Fraszyńska swoje pierwsze kroki na scenie stawiała już w wieku sześciu lat, kiedy występowała wraz z zespołem taneczno-wokalnym. Gdy ukończyła Studium Wychowania Przedszkolnego, postanowiła zdawać do wrocławskiej Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej. Studia ukończyła w 1990 roku we wrocławskiej filii uczelni, Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej w Krakowie. Następnie przez osiem lat występowała na deskach Teatru Polskiego we Wrocławiu, skąd w 1998 roku przeniosła się do Warszawy. Od tego momentu jej kariera zdecydowanie nabrała tempa. Różne projekty Fraszyńskiej Fraszyńska jest jedną z popularniejszych aktorek. Swoją sławę zdobyła dzięki licznym rolom oraz projektom, w jakich brała udział. Na szklanym ekranie zadebiutowała w filmie Wojciecha Biedronia, „In flangranti”. Poza tym Fraszyńska jest również znana z takich produkcji jak: „Wojenna narzeczona”, „Killer’ów 2-óch”, „Na dobre i na złe”, „Zróbmy sobie wnuka”, „Skazany na bluesa”, „Licencja na wychowanie” czy „Leśniczówka”. Oprócz filmów czy seriali, aktorka z chęcią bierze udział w różnych programach telewizyjnych bądź podkłada głos do bajek Disney’a.  Nienaganna figura aktorki Jolanta Fraszyńska należy do tej grupy ludzi, która nigdy nie musiała się martwić nadprogramowymi kilogramami. Od samego początku kariery, aktorka zachwyca nienaganną sylwetką. Fraszyńska jest...

żmuda trzebiatowska dieta
ONS
Newsy
Marta Żmuda-Trzebiatowska urodziła dwoje dzieci i zachwyca szczupłą talią. Nie zgadniecie, jaką stosuje dietę...
Jedna z najpiękniejszych polskich aktorek znana jest nie tylko ze swojej urody, ale i oszałamiającej figury. Dowiedzcie się, jak ona to robi, że po urodzeniu dwójki dzieci wciąż zachwyca sylwetką.

Aktorka Marta Żmuda-Trzebiatowska jest obecna w polskim show-biznesie od kilkunastu lat i cały czas wygląda oszałamiająco! Zagrała w wielu znanych polskich filmach, takich jak „Nie kłam kochanie”, „Listy do M. 2” czy „Wygrany”. Jednak większość widzów z pewnością kojarzy ją z serialowych hitów „Magda M.” oraz „Teraz albo nigdy!”. Najpiękniejsza polska aktorka Aktorka od zawsze zachwycała piękną urodą i nienaganną sylwetką. Jak ona to robi? Nawet po urodzeniu dwójki dzieci Marta wygląda fantastycznie. Czy to rezultat przestrzegania ścisłej diety? Celebryci w pogoni za idealną figurą często rezygnują z jedzenia różnych produktów – najczęściej mięsa. Kiedyś popularna była dieta wegetariańska, a dziś wiele znanych osób chwali się, że przeszło na weganizm. Jednak Marta przyznała, że wciąż je mięso (aczkolwiek niechętnie), przede wszystkim ze względu na członków swojej rodziny, którzy nie zamierzają z mięsa rezygnować. Dieta Marty Żmudy-Trzebiatowskiej Choć Marta ma fantastyczną figurę, to nie zawsze dobrze czuła się we własnym ciele. Aktorka wyznała, że dawniej miała ogromne kompleksy i problemy z akceptowaniem siebie. Jednak z czasem polubiła swoje ciało. Jej zdaniem zasługa tkwi w dojrzałości i doświadczeniu, które zdobywa się z wiekiem. Choć pozbyła się kompleksów, to nadal dba o swoje ciało. Marta ćwiczy co najmniej 4 razy w tygodniu przez 45 minut w zaciszu własnego domu, a gdy aura na to pozwala, to wychodzi na zewnątrz pojeździć na rowerze albo na rolkach. Nie stosuje żadnej rygorystycznej diety, lecz stara się przestrzegać zasad zdrowego żywienia i jeść regularnie. Widać, że ten sposób sprawdza się doskonale – Marta wygląda olśniewająco!        ...

Julia Kamińska jest na diecie… już 3 lata! Czy to bezpieczne?
ONS.pl
Newsy
Julia Kamińska jest na diecie… już 3 lata! Czy to bezpieczne?
Serialowa „BrzydUla” zdecydowała się odstawić mięso i wszystkie produkty odzwierzęce dla dobra planety. W efekcie straciła jednak kilka dodatkowych kilogramów.

Julia Kamińska wykorzystuje swoją popularność i kanały social media do propagowania zdrowego i ekologicznego stylu życia. Podkreśla regularnie, że rezygnacja z mięsa i produktów odzwierzęcych to jedna z jej najlepszych decyzji, dzięki której nie tylko czuje się dużo lepiej, ale także zrzuciła kilka kilogramów. Chociaż odchudzanie nie było celem aktorki, utrata kilogramów była… efektem ubocznym. Czy dieta wegetariańska lub wegańska odchudza? Nie, samo odstawienie mięsa nie gwarantuje utraty kilogramów. Zarówno produkty mięsne, jak i bezmięsne mogą być zdrowe i niezdrowe, bogate w tłuszcze, puste kalorie oraz cukry.  Warto jednak podkreślić, że np. czerwone mięso należy do najtłustszych i jest regularnie odradzane przez lekarzy, a jego częste spożywanie przyczynia się do większego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Przypominamy: dieta wegetariańska polega na rezygnacji z mięsa i ryb, a dieta wegańska na rezygnacji ze wszystkich produktów odzwierzęcych takich jak mięso, jajka czy nabiał. Chociaż wydaje się to drastyczne, coraz więcej marek wypuszcza na rynek smaczne i pełnowartościowe zamienniki produktów odzwierzęcych. To, że produkt jest wegański, nie oznacza jednak, że musi być dietetyczny! Decydując się na dietę bezmięsną, wiele osób automatycznie wprowadza do swojego jadłospisu znacznie więcej warzyw. To dobry ruch, który faktycznie może sprawić, że codzienne menu będzie bogatsze w korzystne składniki odżywcze, a uboższe w tłuszcze i nadprogramowe kalorie. Coraz więcej osób decyduje się jednak na diety wegetariańskie i wegańskie nie ze względu na korzyści dla zdrowia (chociaż takie również można zaobserwować), a z uwagi na dobro planety. Julia Kamińska nie je mięsa od 3 lat Aktorka opublikowała ostatnio w mediach...