romanowska
ONS.pl
Newsy

Ela Romanowska z Rancza przeszła cudowną metamorfozę. Zrezygnowała z tych produktów, a kilogramy same znikały

Mimo intensywnej pracy zawodowej, wielu projektów można zadbać o siebie i swoje ciało, czego doskonałym przykładem jest Elżbieta Romanowska. Aktorka z codziennej diety wykluczyła niektóre produkty, a waga sama leci w dół.

Elżbieta Romanowska jest  znana głównie z roli Joli w serialu “Ranczo” czy Aldony z “Barw Szczęścia”. Aktorka występuje również na deskach teatru, bądź w programach telewizyjnych, a także prowadzi swoje media społecznościowe, poprzez które utrzymuje kontakt ze swoimi fanami. Również za ich pośrednictwem pochwaliła się swoją metamorfozą.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak żyje Ela Romanowska?

Romanowska prowadzi bardzo aktywny tryb życia zawodowego. Jednocześnie bierze udział w różnych projektach, występuje na deskach teatru w spektaklach czy gra w serialach. Napięty grafik pracy nie zawsze idzie w parze z dbaniem o sylwetkę oraz odpowiednie żywienie. Mało czasu na aktywność fizyczną bądź dbanie o regularne i zdrowe posiłki niestety nie były w codziennym rytmie aktorki. 

Zobacz także

Dieta Eli Romanowskiej

Życie osoby publicznej jest nieodzownie związane z ciągłym byciem na świeczniku. Aktorka doskonale zdaje sobie sprawę z ceną popularności. Bywanie na ściankach w blasku fleszy nieraz podkreśla niedoskonałości figury. Romanowska nie miała większych kompleksów ze swoim wyglądem, ale postanowiła zadbać o swoje zdrowie, kondycję, co dodatkowo przełożyło się na piękną zmianę sylwetki. Ze względu szereg obowiązków zawodowych, zdecydowała się na przejście na dietę. 

Czego nie je Ela Romanowska?

Romanowska przyznała, że z codziennego jadłospisu wykluczyła mięso, które niekorzystnie wpływało na zdrowie. Swoje żywienie w głównej mierze opiera na warzywach, owocach, rybach oraz niekiedy na owocach morza.  Dzięki temu zdecydowanie poprawiło się jej samopoczucie. Dieta przełożyła się również na wygląd, a kilogramy same zaczęły lecieć w dół. Dziś aktorka może pochwalić się lepszym zdrowiem i piękną sylwetką. 

Czy dieta wegetariańska jest zdrowa?

Dieta wegetariańska, która eliminuje z codziennego jadłospisu mięso, ma wiele właściwości, które korzystnie wpływają na organizm człowieka. Wprowadzenie takiego żywienia zmniejsza przede wszystkim ryzyko wystąpienia otyłości, cukrzycy, nowotworów, nadciśnienia i wielu innych. Należy jednak pamiętać, aby taka dieta była odpowiednio zbilansowana by nie wystąpiły niedobory. Wówczas najlepiej jest skorzystać z pomocy specjalisty dietetyki w celu ustalenia planu żywienia.

Zdrowe zamienniki mięsa

Mięso w tradycyjnej diecie jest podstawowym źródłem białka. Decydując się na wykluczenie z jadłospisu tego produktu, należy wówczas zastąpić go inny składnikiem, aby dieta była kompletna. Dobrymi zamiennikami bogatymi w białko są przede wszystkim rośliny strączkowe, takie jak fasola, ciecierzyca czy groszek, a także jajka czy produkty mleczne. Warto również zwrócić uwagę na wybór nabiału by był odpowiednio wyposażony w ten składnik. Białko w dobrze skomponowanej diecie odpowiada między innymi za uczucie sytości po posiłku.

Czytaj także:

Komentarze
Majka Jeżowska
ons
Gwiazdy Znamy sekret szczupłej figury Majki Jeżowskiej! Piosenkarka od 10 lat nie je...
Polska piosenkarka, scenarzystka i kompozytorka, Majka Jeżowska, mimo upływu lat praktycznie się nie zmienia. Kilka miesięcy temu artystka obchodziła swoje 60-te urodziny, czego absolutnie nie widać po jej figurze! Wciąż wygląda fantastycznie!
Weronika Kępa
listopad 17, 2020

W życiu każdej kobiety przychodzi moment, w którym niemal z dnia na dzień zaczyna przybywać nam kilogramów. I nawet te, które nigdy nie narzekały na problemy z wagą, zaczynają zauważać różnicę. Jakby tego było mało, upływające nieubłaganie lata widać również po twarzy, na której pojawia się coraz więcej zmarszczek. Ten fakt nierzadko załamuje, ale jeszcze częściej jest motywacją do zadbania o swój wygląd, styl życia i sposób odżywania. Majce Jeżowskiej nie trzeba było tego dwa razy powtarzać. Kiedy zauważyła pierwsze oznaki starzenia postanowiła wywrócić całe swoje życie do góry nogami. Już od 10 lat jest na diecie… wegetariańskiej! Majka Jeżowska na diecie Badania dowodzą, że na diecie wegetariańskiej można dużo schudnąć i znacząco oczyścić swój organizm. To właśnie te cele przyświecały Jeżowskiej, kiedy na nią przechodziła. W efekcie piosenkarce udało się schudnąć aż 15 kilogramów! Bezmięsna dieta na przestrzeni lat przyciągnęła jednak o wiele więcej gwiazd. Poddały się jej między innymi Kinga Rusin, Małgorzata Rozenek-Majdan, a nawet Magda Gessler! Wegetarianizm Wegetarianizm to dieta, która zakłada całkowite wyeliminowanie z jadłospisu mięsa oraz jego pochodnych. Według lekarzy nie szkodzi ona zdrowiu - wręcz przeciwnie, ma na nie bardzo pozytywny wpływ. Badania pokazują, że osoby, które całkowicie odstawiły mięso zdecydowanie rzadziej chorują . Nadciśnienie, otyłość, cukrzyca czy choroby układu krążenia, praktycznie ich nie dotyczą. Zwiększenie ilości spożywanych warzyw i owoców, przy jednoczesnej eliminacji mięsa, bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Spożywanie produktów bogatych w błonnik, witaminę C i flawonoidy zmniejsza bowiem ryzyko zachorowania na raka , ale również...

Przeczytaj
Więzienie
Pixabay/Marcello Rabozzi
Newsy Aż 3150 zł kosztuje miesięczne utrzymanie więźnia. Czy powinni sami zarabiać na jedzenie?
Każdy więzień ma zapewnione wyżywienie, odzież, dostęp do zajęć sportowych i telewizora. Utrzymanie osadzonego to wydatek, na który składają się nasze podatki.
Aleksandra Jaworska
grudzień 12, 2020

Utrzymanie więźniów tylko w Polsce kosztuje niemałe pieniądze. Z kieszeni podatników znika na środki więzienne całkiem duża suma. I tak co miesiąc! Nauczyciele, którzy słusznie walczą o swoje prawa, zarabiają od 2500 złotych brutto wzwyż. Każdy z polskich więźniów kosztuje państwo znacznie więcej. Za utrzymanie każdego płacimy około 3150 złotych miesięcznie . Koszt utrzymania więźnia Skazani, którzy trafiają do więzienia, są zobowiązani do oddania wszystkich osobistych rzeczy do depozytu. Wszystkie następne, jakie będą im potrzebne do codziennego funkcjonowania, zapewnia im państwo. Do rzeczy najpotrzebniejszych zaliczają się: bielizna, pościel, przedmioty do higieny osobistej, plastikowe sztućce, obuwie, odzież. Każdy z osadzonych po przekroczeniu progu jednostki penitencjarnej otrzymuje dwa prześcieradła, poszewkę na poduszkę, dwa ręczniki i koce , a także ścierkę do wycierania naczyń. Ponadto każdemu więźniowi przysługuje materac, poduszka i podkład pod materac. Na ten koszt składa się również wyposażenie celi i jej konserwacja, remont budynków, wynagrodzenia pracowników Służby Więziennej. Więźniowie mogą pracować. Na taki krok decyduje się ok. 20 tys. osób przebywających w więzieniach. J eśli sytuacja zdrowotna więźnia uniemożliwia mu pracę, dostaje on dodatkową zapomogę . Zazwyczaj jest to równowartość 1/10 miesięcznego wynagrodzenia pracowników. Dyrektor zakładu karnego, w razie konieczności, podejmuje decyzje w ich sprawie. Więźniowie mogą również korzystać z pomocy służby zdrowia, której koszt pokrywa państwo, a w rzeczywistości każdy podatnik. Co jedzą więźniowie? Żywienie osadzonego nie jest żywieniem, na które można narzekać. Może być...

Przeczytaj
Izabela Trojanowska
ons
Gwiazdy Izabela Trojanowska też jest na diecie pudełkowej! Wiemy, ile już na niej schudła!
Znana polska aktorka i piosenkarka idzie z duchem czasu. W trosce o swoje zdrowie i figurę postanowiła przejść na… dietę pudełkową!
Weronika Kępa
listopad 16, 2020

Diety pudełkowe w ostatnim czasie zyskały ogromną popularność w Polsce. Zapracowane kobiety i nieumiejący gotować mężczyźni to główny, ale nie jedyny powód, dla którego pokochało je tak wiele osób. Fenomen diety pudełkowej Sama nazwa „dieta pudełkowa” wzięła się oczywiście od pudełek, w których dostarczane są posiłki. Każdy z nich jest spakowany osobno i dokładnie opisany. W ich wnętrzu znajdziemy wszystko, czego dusza zapragnie, między innymi owoce, warzywa, mięso, ryby oraz nabiał. W zależności od wyznaczonego celu - schudnięcie, przytycie lub utrzymanie wagi – możesz dowolnie modyfikować swoje jedzenie. Każdy cel cechuje inna liczba dostarczanych kalorii, a nawet posiłków. Niektórzy więc mogą jeść ich aż 5, a inni 3. Dieta pudełkowa daje również możliwość wyeliminowania produktów, których nie lubimy, bądź nie możemy jeść. I tak jeśli jesteś wegetarianką możesz uwzględnić ten fakt w swojej diecie. Z kolei jeśli kochasz mięso, a nie lubisz ryb, również warto to zasygnalizować. W ten sposób eksperci dobierają idealnie zbilansowane i zdrowe posiłki, które codziennie zostają dostarczone prosto pod twoje drzwi. Dzięki takiej diecie nie musisz więc codziennie martwić się o to, co zjesz i czy będzie to zdrowe. Nie musisz też spędzać czasu na gotowaniu. Warto jednak zaznaczyć, że tego typu dieta to opcja dla bogaczy. Miesiąc takiego jedzenia to koszt ok. 1500-1800 złotych za osobę! Trojanowska na diecie Ten fakt nie przeraził jednak znanej aktorki i piosenkarki, Izabeli Trojanowskiej. Zabiegana 65-latka postanowiła zadbać o siebie bardziej niż kiedykolwiek i oddać swoje zdrowie w ręce ekspertów. W jej pudełkowym jadłospisie nie brakuje pełnowartościowych produktów takich jak chociażby ciecierzyca. Gwiazda „Klanu”...

Przeczytaj
beata kozidrak schudła
ONS
Gwiazdy Beata Kozidrak wygląda niesamowicie! Piosenkarka zdradziła, dzięki czemu udało jej się schudnąć!
Nie uwierzycie, dzięki czemu schudła Beata Kozidrak! Sprawdźcie, jak to zrobiła!
Katarzyna Wyborska
listopad 16, 2020

Niekwestionowana gwiazda polskiej sceny muzycznej Beata Kozidrak od wielu lat zachwyca nas swoim pięknym głosem i wyjątkowymi kreacjami. Utrzymanie swojego ciała w dobrej formie przez tyle lat jest naprawdę wielkim wyzwaniem! Praca na scenie to duży wysiłek fizyczny, a do tego dochodzi coraz trudniejsze z wiekiem zachowanie szczupłej sylwetki. 59-latka niedawno schudła i efekty są spektakularne! Dowiedzcie się, jak udało jej się to osiągnąć! Beata Kozidrak wyznała, że jej utrata wagi nie jest spowodowana jedynie pragnieniem, by lepiej wyglądać. Okazuje się, że piosenkarka cierpi na nadciśnienie i z tego powodu, za radą lekarza, musiała przejść na dietę. Odrzuciła część produktów niewskazanych przy tej chorobie, a że są one w większości kaloryczne, to usuwając je z codziennego jadłospisu siłą rzeczy Beata… zaczęła chudnąć! Jednak to nie wszystko!         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Beata Kozidrak (@beatakozidrak) Licz kalorie! Gwiazda przyznaje, że oczywiście poza odpowiednią dietą bardzo ważne jest też liczenie kalorii. Jej dietetyk ustalił dla niej indywidualny jadłospis, według którego Beata ma przyjmować dziennie maksymalnie 1500 kalorii. To niewiele, dlatego tak ważne są odpowiednio zbilansowane posiłki, aby uniknąć napadów głodu. Warto też pić bardzo dużo wody – dzięki temu nawodnimy organizm i zmniejszymy apetyt.         Wyświetl ten post na Instagramie.              ...

Przeczytaj