Monika Honory dieta zupowa
Instagram.pl/niezla_zupa
Newsy

Dzięki "diecie zupowej" schudła aż 40 kilogramów. Sama ją opracowała. Teraz dzieli się nią z innymi kobietami

Schudnąć to tak łatwo powiedzieć, jednak trudniej zrobić. Doskonale wie o tym Monika Honory, która postanowiła zrzucić zbędne kilogramy na własnych zasadach. Opracowała autorską dietę i dziś dzieli się nią z innymi potrzebującymi!

Dobrze zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i suplementacja witamin - to niestety dla niektórych zbyt wąskie kryterium do zrzucenia kilogramów. Szczególnie w momencie, gdy ktoś ma większą wagę. Diety proponowane przez specjalistów nie zawsze zdają egzamin, a niestety najczęściej kończą się efektem jo-jo. Idealnym przykładem takiego sposobu odchudzania jest Monika Honory, która przez wiele lat toczyła walkę z nadmierną masą ciała.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Poszukiwanie idealnej diety

Kobieta przez całe życie mierzyła się z nadwyżką kilogramów. Zmagała się z ponad 30-kilogramową nadwagą. Głodówki, wyszukane jadłospisy w internecie czy współpraca ze specjalistami dietetyki, kończyły się podobnie w tym samym punkcie, czyli efektem jo-jo, który dopadał wcześniej lub później. Ciągłe zmiany wagi, nie wpływały pozytywnie na zdrowie ani fizyczne, ani psychiczne pani Moniki, która była już przytłoczona całą tą sytuacją. 

Skuteczna utrata wagi

Zniechęcona ciągłymi próbami, Monika Honory postanowiła podjąć walkę z otyłością na własnych zasadach. Wówczas przeszła na dietę opierającą się jedynie na zupach przyrządzanych samodzielnie w domu.

Po niedługim czasie okazało się, że ten sposób sprawdza się idealnie, a kilogramy naprawdę lecą w dół. Stosując się do autorskiego jadłospisu, kobiecie udało się zrzucić w ciągu pierwszych czterech miesięcy aż 20 kilogramów! To spektakularny wynik, tym bardziej, że jest to trwała zmiana bez efektu jo-jo. Pani Monika schudła łącznie 40 kilogramów, jedząc tylko i wyłącznie zupy. Dziś może pochwalić się świetną figurą oraz znakomitym zdrowiem. 

Autorska dieta zupowa

Monika Honory, zmotywowana własnymi efektami, zechciała podzielić się swoim autorskim sposobem na skuteczne zgubienie zbędnych kilogramów. Z czasem wydała własną książkę „Zupy sycące, ale nietuczące”, gdzie opisuje cały proces odchudzania, a także proponuje różne dania, które pomogą w odchudzaniu.

Dieta zupowa opiera się na spożywaniu początkowo 5-6 zup dziennie, a później 4. Należy wprowadzać je stopniowo, przy jednoczesnym zmniejszaniu kilokalorii. Oprócz wyznaczonych zasad żywieniowych, ważna jest również aktywność fizyczna, która podkręca metabolizm i przyspiesza proces odchudzania. Warto pamiętać o tym, że nie mogą być to zupy-krem, a także nie należy dodawać do nich dodatkowych tłuszczy czy wzmacniaczy smaku, jak np. kostki rosołowe.

Żelazna zasada diety zupowej

Dieta zupowa, wbrew pozorom, jest łatwa i przyjemna do wprowadzenia, jednak podczas jej użytkowania, należy pamiętać o jednej kluczowej zasadzie, która gwarantuje sukces. Powinno się jeść powoli, do momentu uczucia sytości, a następnie odstawić posiłek. Dzięki temu, organizm będzie się najadał, a nie przejadał. To pozwoli na nasycenie oraz łatwiejsze przetworzenie składników.
 

Dzięki "diecie zupowej" schudła aż 40 kilogramów. Sama ją opracowała. Teraz dzieli się nią z innymi kobietami
Instagram/niezla_zupa
Newsy
Na własnej diecie zupowej schudła 40 kg w 8 miesięcy. Jej przemiana jest spektakularna
Monika Honory w krytycznym momencie ważyła ponad 100 kilogramów. Postanowiła przejść na dietę zupową. Jej przemiana była tak spektakularna, że dziś sama uczy ludzi, jak jeść i efektywnie chudnąć.

Monika Honory należy do grona dosyć niskich kobiet. Mierzy bowiem tylko 165 cm. W krytycznym momencie swojego życia kobieta ważyła ponad 100 kilogramów. Pewnego dnia powiedziała „dość” i postanowiła całkowicie zmienić swoje nawyki żywieniowe.  Monika Honory testowała wiele diet, ale żadna nie przynosiła pożądanych efektów. W końcu odkryła dietę zupową, na której schudła aż 40 kilogramów w 8 miesięcy bez efektu jo-jo. Ten sposób żywienia wciągnął ją na tyle, że postanowiła uczyć innych, jak gubić kilogramy dzięki zupom. Stała się specjalistką od odchudzania, zaczęła prowadzić warsztaty kulinarne, napisała też wiele książek. Na czym polega dieta zupowa według Moniki Honory? Monika Honory opracowała własny system spożywania zup. Zgodnie z jej zaleceniami tego typu potrawy powinno się stopniowo wprowadzać do jadłospisu, systematycznie zmniejszając dzienną dawkę dostarczanych kalorii. W praktyce oznacza to, że na początku powinniście spożywać ok. 5-6 zup w ciągu doby, a z czasem zmniejszyć tę ilość do 4.  Drugi etap diety jest zdecydowanie bardziej skomplikowany. Wówczas należy dokonać podziału na zupy węglowodanowe oraz białkowe i dostarczać je do organizmu o określonych porach dnia. W książce Moniki Honory możecie znaleźć informację o tym, które z nich najlepiej spożywać na śniadanie, a które na obiad czy kolację. Ostatni etap polega na stabilizacji. Jego główne motto to jeść tyle, żeby się najeść. W praktyce oznacza to, że powinniście spożywać zupy bardzo wolno i tylko do momentu, w którym poczujecie się nasyceni. Kiedy już tak się stanie musicie odstawić talerz nawet jeśli nie jest pusty. Zasady gotowania zup odchudzających Monika Honory wyznaczyła kilka fundamentalnych zasad dotyczących gotowania zup odchudzających....

Klaudia El Dursi zdradziła sekret figury po ciąży. Wykluczyła z diety te 2 produkty
ONS.pl
Newsy
Klaudia El Dursi zdradziła sekret figury po ciąży. Wykluczyła z diety te 2 produkty
Klaudia El Dursi od lat zachwyca figurą po ciąży. Prowadząca program „Hotel Paradise” podzieliła się swoim sekretem. Już wiemy, jak ona to robi!

Prowadząca program rozrywkowy „Hotel Paradise”, Klaudia El Dursi od lat zachwyca przepiękną, zgrabną figurą. Celebrytka ma za sobą dwie ciąże, ale jej sylwetka jest jeszcze lepsza niż przed nimi. Zgrabne i wysportowane ciało to dzisiejszy kanon piękna. Wiele kobiet dąży do osiągnięcia tego ideału poprzez stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety, a także regularne uprawianie ulubionej aktywności fizycznej. Nie inaczej jest w przypadku El Dursi. Aktywność fizyczna Klaudia El Dursi przyznaje, iż główny wpływ na taką sylwetkę po dwóch ciążach miała aktywność fizyczna, która towarzyszy modelce od najmłodszych lat. Prowadząca „Hotel Paradise” regularnie uprawia sport i to właśnie on przygotował jej ciało do ciąży. Dzięki temu udało się jej również szybko dojść do formy po porodach. Choć celebrytka nie odmawia sobie słodkich czy słonych przekąsek, później nadprogramowe kilokalorie spala na siłowni.  Dieta Klaudii El Dursi Klaudia zdradziła, że formę zawdzięcza diecie, a przede wszystkim wyeliminowaniu dwóch grup produktów. Modelka nie je węglowodanów ani nabiału. Jak sama przyznała: „Ogólnie tak na co dzień unikam węglowodanów, jakby nie są one mi potrzebne, nauczyłam się żyć omijając te wszystkie bułeczki, chlebeczki, ziemniaczki. Stawiam na warzywa, na owoce, ale to nie jest jakaś konkretna dieta. Ja też specyficznie jem przez wzgląd na to, że mam dużo nietolerancji pokarmowych (...) nie jem żadnych mlecznych rzeczy, ale jakby wszystko w ramach rozsądku” [pisownia oryg. - przyp. red.]         Wyświetl ten post na Instagramie.                  ...

Donald Tusk na ostrej diecie? Sprawdźcie jaki nietypowy deser kupił były premier
ONS.pl
Newsy
Donald Tusk na ostrej diecie? Sprawdźcie jaki nietypowy deser kupił były premier
Były premier RP został ostatnio przyłapany na codziennych zakupach. Oprócz świeżych warzyw i owoców, nabył również produkt, który może zaskoczyć większość z was.

Odpowiednio zbilansowana dieta składająca się z naturalnych produktów jest kluczem nie tylko do dobrej sylwetki, ale przede wszystkim lepszego samopoczucia i zdrowia. Doskonale zdaje sobie z tego sprawę Donald Tusk, który od lat dba o formę. Jego ostatnie zakupy mogą was nieco zaskoczyć. Zakupy byłego premiera Donald Tusk został w ostatnim czasie zauważony przez fotoreporterów podczas codziennych zakupów na bazarze. Były premier udał się na lokalny sopocki targ. Początkowo przyglądał się produktom na stanowisku ogrodniczym, lecz później udał się do sąsiedniego punktu ze świeżymi owocami oraz warzywami. Pod dłuższym zastanowieniu zdecydował się między innymi za soczysty kawałek arbuza. W drodze powrotnej do domu, wstąpił do jednej z lodziarni. Wyszedł z niej z termoizolacyjnym opakowaniem, w którym znalazły się naturalne lody wegańskie bez glutenu. Taki wybór może być dla wielu zaskoczeniem.  Zmiana diety Tuska Wybór produktu w lodziarni przez Tuska może być dla wielu zaskoczeniem. Lody bez laktozy i glutenu nie są aż tak popularne, jak zwykłe, tradycyjne smaki. Z tego też powodu nasuwa się kwestia diety polityka. Czyżby zmienił swoje nawyki lub przeszedł na bardziej rygorystyczne odżywianie? Niestety, były premier póki co nie pochwalił się jeszcze zmianą jadłospisu. Można jedynie wnioskować iż próbuje innych opcji bądź wyklucza pewne składniki z codziennej diety.  Aktywność fizyczna w życiu byłego premiera Od zawsze, tym co wiązało się naturalnie z Donaldem Tuskiem, była regularna aktywność fizyczna. Polityk jest kojarzony między innymi z zamiłowania do piłki nożnej. Był premier lubi nie tylko oglądać mecze na trybunach czy przed telewizorem. Były przewodniczący Rady Europejskiej od lat "harata" w piłkę na murawie....

Anna Powierza
ONS.pl
Newsy
Anna Powierza schudła aż 30 kg i zachwyca figurą. Wszystko dzięki temu, że odstawiła te produkty
Dobrana dieta i godziny wycieńczającego treningu nie zawsze są skuteczne. Zwłaszcza, kiedy organizm ze względów zdrowotnych odmawia współpracy. Doskonale wie o tym Anna Powierza, która dzięki odstawieniu pewnych produktów z jadłospisu, zgubiła zbędne kilogramy.

Detoksy sokowe, wizyty u dietetyków, niezliczone godziny spędzone na siłowni i hektolitry wylanego potu  - wydawać by się mogło, że są doskonałym przepisem na wymarzoną sylwetkę. Niestety, nie sprawdza się to w momencie, kiedy organizm człowieka zmaga się z innymi problemami, jak przykładowo rozregulowane hormony czy insulinooporność. Wówczas wszelki wysiłek oraz wyrzeczenia idą na marne. Świetnie ten temat zna aktorka Anna Powierza, która od wielu lat zmaga się z nadprogramowymi kilogramami.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Anna Powierza (@aniapowierza) Kariera Anny Powierzy Anna Powierza jest znana głównie ze swojej roli Czesi z polskiej telenoweli „Klan", w której gra od 1997 roku. Wystąpiła też w kilku innych serialach oraz filmach. Na swoim koncie ma również cztery publikacje, które dotyczą głównie odchudzania i diety, czyli tematów, które są szczególnie bliskie aktorce.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Anna Powierza (@aniapowierza) Efekt jo-jo u Anny Powierzy Celebrytka od wielu lat zmagała się z nadprogramowymi kilogramami. Nie raz podejmowała walkę o nową, lepszą siebie. Jednak każde podejście kończyło się tak samo, czyli efektem jo-jo. Utracone kilogramy powracały, a aktorka nie ukrywała swojego problemu i szczerze przyznawała swoim odbiorcom w mediach...