Dorota Zawadzka dzięki tej diecie schudła 30 kg. W wieku 58 lat może pochwalić się idealną figurą
ONS.pl
Newsy

Dorota Zawadzka dzięki tej diecie schudła 30 kg. W wieku 58 lat może pochwalić się idealną figurą

Koniecznie przeczytajcie o tym, jaką dietę stosowała Superniania!

Dorota Zawadzka to psycholożka rozwojowa, która znana jest szerzej jako Superniania. Polakom dała się poznać przy okazji udziału w programie telewizyjnym, gdzie doradzała rodzicom jak odpowiednio wychowywać dzieci.

Wizerunek Doroty Zawadzkiej to krótkie włosy, wyraźne okulary i dość pulchna sylwetka. Tak wyglądała ona przy kręceniu najbardziej popularnego programu z jej udziałem. Teraz Dorota Zawadzka jest nie do poznania! Schudła aż 30 kg i wygląda pięknie. Nową sylwetkę osiągnęła dzięki stosowaniu dość restrykcyjnej diety. 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dieta Doroty Zawadzkiej

Dorota Zawadzka jakiś czas temu postanowiła przejść na dietę. Zdecydowała się na słynną dietę Dukana, która opiera się na spożywaniu produktów wysokobiałkowych i ma na celu pomoc w pozbyciu się nadmiarowej masy ciała.

Dorota Zawadzka stosowała dietę z powodzeniem i udało się jej bardzo mocno schudnąć. Musiała jednak przerwać ją z uwagi na udział w programie Taniec z Gwiazdami. Wiadomo, że osoby biorące udział w tym tanecznym show mają bardzo dużo treningów. Aktywność fizyczna Superniani nagle bardzo się podniosła. Dieta Dukana nie jest polecana sportowcom, więc Dorota musiała ją przerwać. 

Zasady diety Dukana

Dieta Dukana jest dietą wysokobiałkową opracowaną przez francuza Pierre’a Dukana. Składa się z czterech etapów, których ścisłe przestrzeganie ma chronić przed efektem jo-jo.

W trakcie diety Dukana jada się chude mięso, ryby i owoce morza oraz niskotłuszczowy nabiał. Jedyne dozwolone dodatki to zioła, sól i musztarda. Można pić tam wodę, herbatę i kawę posłodzone słodzikiem. W pewnym momencie do diety dodaje się niektóre warzywa. 

Zobacz także
Magda Gessler zdradziła przepis na jajka faszerowane po staropolsku. Niechcący pomyliła kolejność składników

Magda Gessler zdradziła przepis na jajka faszerowane po staropolsku. Niechcący pomyliła kolejność składników

Anna Korcz gwiazda „Na Wspólnej” kocha gotować. Zdradziła przepis na pieczoną kaczkę

Anna Korcz gwiazda „Na Wspólnej” kocha gotować. Zdradziła przepis na pieczoną kaczkę

Czy dieta Dukana jest zdrowa? 

Dieta Dukana jest odradzana przez wykształconych specjalistów do spraw żywienia i dietetyków.  Są znacznie lepsze sposoby utraty masy ciała, które nie będą tak radykalne. Dieta Dukana to dieta eliminacyjna, w trakcie której trzeba wykluczać pewne grupy produktów bezpodstawnie.

  • Jest bardzo niskobłonnikowa i może szybko prowadzić do zaparć i problemów z układem trawiennym.
  • Usuwanie z diety zdrowych warzyw i owoców jest bezpodstawne. Konieczne jest dostarczanie minerałów i witamin, a warzywa i owoce to ich najlepsze źródło.
  • Niektóre badania dowodzą, że dieta Dukana może przyczyniać się też do powstawania problemów z nerkami.

Choć Dorota Zawadzka uzyskała bardzo dobre efekty, nie polecamy rozpoczynać diety Dukana na własną rękę.

 

Maryla Rodowicz dieta
ons
Newsy
Maryla Rodowicz je tłuste żeberka i boczek, a schudła 10 kg. Jej dieta to mistrzostwo świata i działa
Znana polska piosenkarka, Maryla Rodowicz, zawsze borykała się z nadwagą. Jednak w ostatnich latach przeszła spektakularną metamorfozę. Gwiazda testowała różne diety, na najbardziej tłustej schudła aż 10 kilogramów.

Maryla Rodowicz niedawno świętowała swoje 75 urodziny. Mimo słusznego wieku, wigoru i energii może jej pozazdrościć niejeden młody człowiek. Kobieta wciąż szaleje na scenie, jest aktywna fizycznie i zawodowo. Mimo ogromnej ilości wykonywanych obowiązków, Rodowicz zawsze borykała się z nadwagą, która w końcu zaczęła zagrażać jej zdrowiu. Gwiazda przeszła między innymi poważną operację biodra, która zmusiła ją do znacznego odciążenia stawów. Piosenkarka postanowiła raz na zawsze rozprawić się ze swoimi nadprogramowymi kilogramami. Spektakularną przemianę rozpoczęła od diety Dukana. Dieta Dukana Dieta Dukana oparta jest przede wszystkim na spożywaniu wysokobiałkowych produktów. Jej zadaniem jest radykalnie odchudzić i oczyścić organizm bez efektu jo-jo. Mimo że na diecie Dukana Rodowicz schudła aż 9 kilogramów, postanowiła spróbować czegoś innego. Dieta tradycyjna Piosenkarka stwierdziła, że najlepszym sposobem na schudnięcie będzie po prostu zdrowe odżywianie i regularne uprawianie sportu. Niemal z dnia na dzień zrezygnowała ze słodkich przysmaków, a także kalorycznych i tłustych posiłków. W jej menu zagościły wówczas lekkostrawne i starannie skomponowane dania, warzywa i owoce. Piła też bardzo dużo wody mineralnej nie zapominając przy tym o aktywności fizycznej. Rodowicz chodziła na siłownię i grała w tenisa. W ten sposób schudła aż 20 kilogramów! Dieta ketogeniczna Aktualnie piosenkarka jest na diecie ketogenicznej opierającej się głównie na dostarczaniu do organizmu dużej ilości tłuszczu i minimalnej ilości węglowodanów oraz cukrów. Dzięki niej już schudła 10 kilogramów. „Nie wolno jeść chudo, trzeba tłusto. Nie można spożywać węglowodanów, owoców. Można warzywa, ale też nie...

Dorota Gardias przyznała się do czegoś obrzydliwego. Wypiła coś, czego w życiu byście nie tknęli!
ONS.pl
Newsy
Dorota Gardias przyznała się do czegoś obrzydliwego. Wypiła coś, czego w życiu byście nie tknęli!
To naprawdę was zszokuje. Pogodynka przyznała się do obrzydliwej czynności!

Dorota Gardias to polska dziennikarka i fotomodelka. Widzowie najbardziej znają Dorotę jako pogodynkę. Pierwszą prognozę pogody poprowadziła ona już w 2006 roku. Od tego czasu Dorota Gardias pracowała jako pogodynka przy wielu projektach. Prowadziła też programy takie jak „alleZIMA!”, „Projekt plaża” i „Projekt plaża nocą”. Dorota Gardias w 2009 roku zaskoczyła wszystkich także swoimi umiejętnościami tanecznymi. W parze z Andrejem Mosejcukiem, zajęła pierwsze miejsce i wygrała słynną kryształową kulę w show "Taniec z gwiazdami". Dorota Gardias chętnie przyjęła też propozycję wzięcia udziału w innym programie rozrywkowym. W 2017 roku wzięła udział w "Azji Express", gdzie wraz ze swoją przyjaciółką Katarzyną Domeracką, zajęła szóste miejsce. To właśnie z tym programem związana jest osobliwa historia. Obrzydliwe wyznanie Doroty Gardias Niedawno zapytano słynną pogodynkę o najbardziej szaloną rzecz, jaką zrobiła w życiu. Gardias nie musiała się długo zastanawiać. Bez chwili namysłu odpowiedziała: „Wypiłam krowi mocz”. To naprawdę szokujące wyznanie. Wielu fanów komentuje, że to wprost obrzydliwe. Widok pięknej pogodynki pijącej krowią urynę, zupełnie im nie pasuje. Dorota Gardias chwaliła się wcześniej, że lubi pić wodę z cytryną . O krowi mocz nikt jej nie podejrzewał. Dorota Gradias nie zdecydowała się na wypicie krowiego moczu z przyjemności i własnej woli. Zrobiła to w ramach udziału w programie "Azja Express". Wypicie krowiej uryny było koniecznym krokiem do przejścia pewnego etapu w programie. Pewnie gdyby nie wizja wysokiej nagrody i możliwość pozostania w programie, pogodynka nie zdecydowałaby się na taki szalony czyn. Co gorsza, mocz podany uczestnikom programu był ciepły. Oprócz smaku na pewno miał więc też bardzo...

Menopauza otyłość
Newsy
Przy menopauzie da się schudnąć. Jedzcie te 4 produkty a efekty przyjdą szybciej niż myślicie
Tracicie nadzieję na schudnięcie przy menopauzie? Wiemy, jak podejść właściwie do tematu odchudzania.

W pewnym wieku chudnięcie staje się trudniejsze niż wcześniej. Menopauza to okres życia kobiety, kiedy zachodzą pewne nieuchronne zmiany hormonalne. Nadmiarowe kilogramy zaczynają coraz bardziej ciążyć, spodnie robią się ciaśniejsze. Sprawdźcie jakie produkty warto włączyć do diety, by ułatwić sobie odchudzanie przy menopauzie. Zmiany w organizmie podczas menopauzy Podczas menopauzy zachodzą przede wszystkim zmiany hormonalne związane z tym, że organizm traci zdolność posiadania potomstwa. Niektórym wydaje się, że przez to odchudzanie jest wręcz niemożliwe. To jednak nie do końca prawda. Wystarczy poznanie swojego ciała, przystosowanie się do nowej sytuacji i wytrwałość, a z pewnością uda wam się osiągnąć wymarzoną sylwetkę.  Chudnięcie w trakcie menopauzy Powody utrudnionego odchudzania w trakcie menopauzy jest kilka. To niektóre z nich: Wahania wagi z powodu hormonów – estrogeny wpływają na masę ciała, ich nieustabilizowany poziom w organizmie jest najważniejszym winowajcą wahań masy ciała Strata mięśni – utrata masy mięśniowej powoduje, że spalacie naturalnie coraz mniej energii. To naturalny proces występujący z wiekiem, ale też na skutek zmniejszenia aktywności fizycznej Problemy z poziomem cukru i insuliny – insulinooporność zdecydowanie utrudnia odchudzanie. Przy jej występowaniu konieczne jest stosowanie diety z ograniczeniem cukrów prostych! Stres i problemy ze snem – dobry sen jest konieczny do regeneracji organizmu. Wykazano, że zbyt mała ilość snu w ciągu doby sprzyja otyłości! Najlepsza dieta w menopauzie Najważniejsze jest słuchanie własnego organizmu i dobieranie diety pod jego potrzeby. Naukowcy zbadali kilka diet pod kątem przydatności w menopauzie i doszli do ciekawych wniosków.  Najzdrowszą dietą w menopauzie jest dieta...

Dorota Szelągowska: "Brak rozmiaru 36 zupełnie mi nie przeszkadza". Nie uwierzycie, czym się objada
ONS.pl
Newsy
Dorota Szelągowska: „Brak rozmiaru 36 zupełnie mi nie przeszkadza". Nie uwierzycie, czym się objada
Zdolna projektantka wnętrz Dorota Szelągowska zachwyca inspiracjami oraz zdrowym podejściem do życia i diet.

Dorota Szelągowska zdecydowanie nie należy do grona gwiazd, które obsesyjnie dbają o swój wygląd. Specjalistka od urządzania wnętrz i gwiazda programów „Dorota was urządzi” czy „Dorota inspiruje” ma duży dystans do wszelkiego rodzaju diet, choć nie ma problemu ze schudnięciem, gdy odczuwa taką potrzebę. Dieta Doroty Szelągowskiej Prezenterka jest mamą dwójki dzieci. Po drugiej ciąży postanowiła zrzucić nadmiarowe kilogramy, żeby lepiej się czuć. Udało się jej schudnąć aż 30 kilogramów! Jak to zrobiła? Mniej jem. Nic specjalnego. To też łatwo zgubić kilogramy, jak się przytyje 30 kilo w ciąży. Przez rok mi prawie nic nie zeszło, a teraz zaczęło schodzić. Nie jem po 18, nie jestem specem od diety i nigdy nie napiszę książki o odchudzaniu i nikomu nie będę doradzać. Jestem na diecie pudełkowej, nie jem po 18 i koniec. Myślę, że każdy kto naprawdę się za siebie weźmie schudnie Chociaż gwiazda stosowała dietę pudełkową, by schudnąć, to na co dzień nie odmawia sobie ulubionych przysmaków. Jedną z restauracji, którą chętnie odwiedzała przed pandemią, jest „Dziurka od klucza”. Lokal serwuje dania kuchni francuskiej i włoskiej, w tym makarony, które Dorota bardzo lubi. Brak rozmiaru 36 to nie problem Z racji występowania w telewizji Szelągowska jest nie tylko uznaną architekt wnętrz, ale i celebrytką. Na Instagramie jej profil obserwuje ponad 800 tysięcy osób, dlatego nie ma się co dziwić, że projektanci chętnie wysyłają jej swoje kreacje, by Dorota pokazała się w nich na swoim profilu. Gwiazda udostępniła zdjęcie w pięknej sukience, którą dostała od projektanta Łukasza Jemioła. Dorota jest zachwycona projektem – pisze, że czuje się w sukience bardzo kobieco i w niczym jej nie przeszkadza fakt, że nie jest to rozmiar 36: Nie...