Domowy eliksir, który wymiata resztki z jelit i przywraca naturalną flore bakteryjną. Ma same dobroczynne składniki
Adobe Stock
Newsy

Przepis na domowy eliksir, który wymiata resztki z jelit i przywraca naturalną florę bakteryjną

Gdy przeczytacie skład tego eliksiru, nie będziecie mieli wątpliwości, że działa. Przygotowujcie go wieczorami i pijcie przed snem.

Podstawowym składnikiem mikstury jest kefir. Ten fermentowany napój usprawnia pracę jelit i poprawia florę bakteryjną organu odpowiedzialnego za przemianę materii. Dodajcie do niego garść pietruszki, która jest cennym źródłem witaminy C, cytryny – silnego przeciwutleniacza i siemienia lnianego – źródła błonnika pokarmowego, który pomaga oczyścić jelita ze złogów.

Funkcje cynamonu i imbiru w koktajlu nie ograniczają się do zadań smakowych. Mają także działanie odtruwające, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze, rozgrzewające i wzmagające przemianę materii, a ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Szczypta herbaty matcha dostarczy z kolei witamin, minerałów i wzmocni odporność.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Domowy koktajl poprawiający przemianę materii

Tę miksturę z kilku składników przygotujecie samodzielnie w domu. Pomoże usunąć z organizmu toksyczne substancje, które gromadzą się w nim codziennie. Jednocześnie przywróci naturalną florę bakteryjną jelit, które zaczną pracować sprawniej i szybciej. W rezultacie poprawi procesy przemiany materii i ułatwi spalanie tkanki tłuszczowej.

Dodatkowym zyskiem z działania tej mikstury jest zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienia tętniczego czy cukrzycy typu 2, a także podniesienie odporności na bakterie i wirusy. Regularne picie tego koktajlu pomaga też uniknąć zaparć, wzdęć, zgagi czy niestrawności.

Nie przygotowujcie koktajlu na zapas. Jego wykonanie jest tak proste i szybkie, że nie powinno sprawić trudności przygotowanie świeżej porcji, do wypicia od razu.

Zobacz także
Nie wyrzucajcie natki marchewki! Zrobicie z niej pyszny eliksir odmładzający

Nie wyrzucajcie natki marchewki! Zrobicie z niej pyszny eliksir odmładzający

Co się dzieje z organizmem gdy codziennie będziecie pić kefir? Wystarczy 1 szklanka dziennie

Co się stanie z organizmem, gdy codziennie będziecie pić kefir? Wystarczy 1 szklanka dziennie

Przepis na eliksir usuwający toksyny i… kilogramy

Składniki:

  • 1 cytryna obrana ze skórki
  • Garść natki pietruszki
  • 100 ml kefiru
  • 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżeczka octu jabłkowego
  • 1 łyżka startego imbiru
  • Szczypta herbaty matcha

Przygotowanie:

  1. Cytrynę pokrójcie na mniejsze kawałki, natkę poszatkujcie, imbir obierzcie i zetrzyjcie na drobnej tarce.
  2. Wszystkie składniki przenieście do kielicha blendera i miksujcie do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
  3. Pijcie wieczorem.
  4. Na zdrowie!

Źródło: O2

koktajl na metabolizm
Flickr
Newsy
Ten koktajl z kefiru na maksa podkręca metabolizm. Połączcie z nim te składniki, a uzyskacie najsilniejszy spalacz tłuszczu
Zima to czas, w którym ludzki organizm pracuje niejako na pół gwizdka. Tak właśnie zostaliśmy zaprogramowani przez naturę.

Pierwsze chłodne, zimowe dni, to sygnał dla organizmu, by nieco spowolnić. Ciało jest mniej gotowe do wysiłku, a za to bardziej domaga się tłustych treściwych posiłków. W tym stanie ludzie lepiej znoszą zimowe miesiące. Kłopoty zaczynają się, kiedy do naszych drzwi zaczyna pukać wiosna. Co zrobić, by „wybudzić ciało ze snu zimowego”? Ludzki organizm potrzebuje czasu, by znów wrócić na właściwe tory i by znów pracować pełną parą. Warto mu w tym pomóc. By to zrobić, należy postawić na naturalny detoks i oczyszczenie organizmu. To z kolei droga do poprawy metabolizmu. Przemiana materii pracująca we właściwym rytmie, „na pełnej mocy” jest możliwa tylko wtedy, gdy organizm na dobre wybudzi się z „zimowego półsnu”. Jak przyspieszyć metabolizm po zimie? Pomożecie swojemu własnemu ciału na łagodne przejście przez ten okres, popijając zdrowe, naturalne koktajle. Takiej choćby jak ten, na bazie kefiru, siemienia lnianego, soku z cytryny i pietruszki. Witaminowa bomba sam raz na początek wiosny. Wystarczy tylko, że będziecie sporządzali sobie taki napój na sam koniec dnia. Efekty odczujecie szybciej, niż byście się tego spodziewali. Oprócz tego, że wasza przemiana materii ruszy z kopyta, odczujecie skutki picia tego naturalnego preparatu na swojej własnej skórze. I to dosłownie. Koktajl z pietruszki i siemienia to perfekcyjny spalacz tłuszczu. Pomoże wam więc także w zrzuceniu zbędnych kilogramów po zimie. Przepis na koktajl na metabolizm Składniki: 1 cytryna Natka pietruszki 1 laska cynamonu lub opcjonalnie łyżeczka cynamonu w proszku 1 łyżeczka imbiru w proszku lub opcjonalnie łyżka startego świeżego imbiru 1 łyżeczka octu 1 łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego 100 ml kefiru...

Co jeść gdy drapie w gardle i ciężko się przełyka? Ten jogurtowy koktajl koi i przyniesie ulgę gardłu.
Adobe Stock
Newsy
Co jeść gdy drapie w gardle i ciężko się przełyka? Ten jogurtowy koktajl koi i przynosi ulgę gardłu
Każdy ze składników tego koktajlu działa łagodząco na gardło i pomaga zwalczyć przeziębienie. Wszystkie razem tworzą pyszny koktajl. Do przygotowania w ledwie kilka minut.

Gdy boli gardło i każde przełknięcie jest torturą, trzeba szukać takich posiłków, które dostarczą nam zdrowego pożywienia, utrzymującego organizm w dobrej formie co ułatwia walkę z chorobą. Rozglądamy się za potrawami, które w tym trudnym okresie pozwolą nam jeść, bez odczuwania bólu podczas przełykania. Mamy dla was prosty przepis na jedną z takich potraw. Przygotowuje się ją w kilka minut, dostarcza ona zaś wartościowych składników, które zaspokoją głód i pomogą w walce z chorobą. Zdrowy koktajl na gardło z 5 składników Każdy z użytych składników koktajlu jest zdrowy i lekkostrawny. Lekkostrawna dieta jedzona podczas przeziębienia, jest ważna z kilku powodów: Odciąża przewód pokarmowy Łagodzi dolegliwości Poprawia ogólny stan zdrowia Dzięki takiej diecie unikamy produktów ciężkostrawnych, które zalegają w żołądku. Wartości składników użytych w kojącym koktajlu na gardło Jogurt naturalny. Jest naturalnym probiotykiem. Pomaga zachować naturalną florę bakteryjną przewodu pokarmowego. Dzięki jogurtowi gardło jest chronione przed patogenami mogącymi zaatakować organizm. Ponadto jedzenie czy picie jogurtu wspiera odporność, wspomaga pracę jelit i usprawnia metabolizm. Banan. Przyspiesza regenerację organizmu i dodaje energii. Jest cennym źródłem potasu, który stabilizuje ciśnienie tętnicze krwi i wzmacnia układ krążenia. W owocu znajduje się tryptofan, aminokwas, który zapewnia zdrowy, mocny sen. Maliny. Owoce pomagają zwalczać infekcje, budują odporność i poprawiają ogólne samopoczucie. Rozrzedzają wydzielinę gromadzącą się w zatokach i oskrzelach. Maliny zawierają duże ilości witaminy C, A oraz witamin z grupy B. Znajdują się w nich także substancje ślazowe, które...

Ile kawy spożywacie
Flickr
Newsy
Ta kawa błyskawicznie podkręca metabolizm. Rozmiar w dół gwarantowany
Planujecie dietę odchudzającą? Spróbujcie tak przyrządzonej kawy, a dodatkowe kilogramy szybko znikną.

Oczywiście podstawą odchudzania jest dobra i zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Natomiast proces zrzucania wagi można nieco przyśpieszyć, stosując naturalne metody. Wiedzieliście, że kawa przyśpieszy wasz metabolizm i pomoże schudnąć? Przekonajcie się sami i przyrządźcie ją według tego przepisu! Kawa na odchudzanie Poza tym, że kawa świetnie smakuje i pobudza do działania, to jej właściwości okazują się pomocne podczas odchudzania. Kofeina podkręca metabolizm, czyli przemianę materii. To oznacza, że organizm szybciej spala tłuszcz.  Kawa sprawdzi się jeszcze lepiej z dodatkiem cynamonu, który rozgrzewa i przyśpiesza procesy przemiany materii. Pomocna jest też matcha – rodzaj zielonej herbaty, która zdobywa coraz większą popularność. To podobno najlepsza ze wszystkich zielonych herbat. Oczyszcza organizm, relaksuje i pomaga schudnąć, a do tego zapobiega nowotworom i cukrzycy. Przepis na kawę, która przyśpieszy metabolizm By przygotować kawę o właściwościach odchudzających, będziecie potrzebowali składników z poniższej listy: Składniki: 3 łyżeczki dowolnej kawy mielonej 2 łyżeczki herbaty matcha 1 łyżeczka kakao 1 łyżeczka miodu 3 goździki 4 ziarna kardamonu odrobina cynamonu w proszku 0,5 litra wody Przygotowanie: Do niewielkiego garnka wlejcie wodę i zagotujcie. Kiedy zacznie wrzeć, zmniejszcie ogień. Dodajcie 3 łyżeczki mielonej kawy, 2 łyżeczki matcha, łyżeczkę kakao, łyżeczkę miodu, goździki, kardamon i szczyptę cynamonu. Zamieszajcie i gotujcie na niewielkim ogniu przez 5 minut. Zdejmijcie garnek z palnika i odstawcie na około minutę, by kawa i wszystkie przyprawy opadły na dno. I gotowe! Z tego przepisu wychodzą dwie filiżanki smacznej kawy, która przyśpieszy metabolizm i wspomoże odchudzanie. Tak przygotowany...

Mikstura na zaparcie
Newsy
Wspaniała mikstura na zaparcia. Pijcie ją wieczorem a wasze jelita wam podziękują. Przy okazji wysmuklicie talię
Zaparcia potrafią być naprawdę uciążliwe… Ta mikstura przyniesie wam ulgę

Zdarzają się wam zaparcia? Jeśli tak, dobrze znacie to uczucie ciężkości, które skutecznie jest w stanie popsuć humor i pokrzyżować plany na cały dzień. Znacznie lepiej byłoby zawsze czuć się lekko i nie mieć poczucia kilogramów zalegających w jelitach. Jeśli wiecie, że dotyka was ten problem, możemy mieć dla was rozwiązanie. Lepiej zapobiegajcie Jak zaparcia nastąpią, czasem ciężko się ich pozbyć. Znacznie lepiej jest im zapobiegać, stosując między innymi zdrową dietę. Oto czynniki i pokarmy, które pozwolą wam unikać zaparć: Jedzcie dużo warzyw i owoców – pomagają one w wypróżnieniu i regulują jego rytm Wybierajcie pełnoziarniste produkty zbożowe – mają znacznie więcej błonnika, szczególnie ważnego przy zaparciach. Brązowy ryż zamiast białego, kasza zamiast ziemniaków, chleb razowy zamiast jasnego. To wszystko wybory, które pomogą wam uniknąć zaparć w przyszłości Pijcie dużo wody – za małe spożycie płynów to naprawdę najczęstsza przyczyna zaparć. Pijcie co najmniej 2 litry dziennie! Ruszajcie się – jelita potrzebują ruchu, by dobrze pracować. 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej codziennie to absolutne minimum Mikstura na zaparcia Możecie wspierać się też specjalną miksturą. Jest przede wszystkim zdrowa - pomaga nie tylko na zaparcia, ale ma też wiele składników przeciwzapalnych i witamin. Składniki mikstury na zaparcia: Sok z cytryny Garść natki pietruszki 0,5 łyżeczki cynamonu 0,5 łyżeczki imbiru w proszku Łyżeczka octu jabłkowego Łyżeczka siemienia lnianego 100 ml kefiru Przygotowanie: Wyciśnijcie sok z cytryny. Włóżcie pozostałe składniki do blendera. Zmiksujcie wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy. Co wieczór wypijajcie taką...