Dokucza wam stres i bezsenność? Pokrójcie ten owoc w plastry i połóżcie na szafce nocnej
Adobe Stock
Newsy

Dokucza wam stres i bezsenność? Pokrójcie ten owoc w plastry i połóżcie na szafce nocnej

Cytryna to źródło bardzo wielu korzystnych składników odżywczych. Ma ona także szerokie zastosowania w pielęgnacji, higienie domu, a nawet w oczyszczaniu powietrza!

Cytryna to nieoceniony owoc w kulinariach, pielęgnacji, a także sprzątaniu. Owoc ten zawiera bardzo wiele niezwykle odżywczych składników, m.in.:

  • Witaminę C
  • Witaminę B6
  • Witaminę A
  • Witaminę E
  • Potas
  • Żelazo
  • Magnez
  • Cynk
  • Fosfor

Pozytywnie wpływa na odchudzanie i utrzymanie wysokiej odporności. Oczyszcza organizm i usuwa z niego toksyny. Szklanka wody z cytryną każdego ranka potrafi zdziałać cuda – przyspiesza metabolizm, obniża ciśnienie krwi i odżywi organizm witaminami od środka.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak cytryna może zwalczać bezsenność?

W sieci pojawił się interesujący pomysł dla osób, które zmagają się z problemami ze snem, stanami lękowymi, a także z nadmiernym stresem i napięciem emocjonalnym. 

Aromaterapia z zastosowaniem cytryny lub olejku eterycznego z cytryny, to doskonałe rozwiązanie dla osób, które ciężko pracują – zwłaszcza w zawodach wymagających wysiłku umysłowego. Aromaterapia podczas snu to mało popularna, a wyjątkowo skuteczna metoda walki z bezsennością. Wdychany podświadomie aromat potrafi zdziałać cuda na emocje i psychikę. 

Zobacz także
Herbata z cytryną

Wrzucacie cytrynę do herbaty? Przestańcie, to bardzo niezdrowe. Lepiej jeśli zrobicie z nią 1 rzecz

Cytryna, jak wycisnąć cytrynę

Niesamowity trik na wyciśnięcie soku z cytryny... bez krojenia. Na pewno wcześniej tak nie robiliście

Jeśli nie posiadamy olejku cytrynowego, wystarczy pokroić świeżą cytrynę na cztery części i położyć ją na talerzyku obok lóżka, a następnie posypać solą. To rewolucyjne połączenie oczyści powietrze w sypialni, usunie przykre zapachy i nada pomieszczeniu świeżego aromatu. Wszystkie te czynniki doskonale wpłyną na jakość snu i pomogą szybciej zasnąć.

Po przebudzeniu pamiętaj, aby wyrzucić cytrynę. Zapobiegnie to zleceniu się muszek owocówek oraz gniciu owocu.  Rozwiązanie to można stosować także podczas pracy. Talerzyk z cytryną rozniesie świeży aromat po pomieszczeniu, ułatwi skupienie i zwiększy wydajność intelektualną. Ukoi także stres i sprawi, że zmęczenie szybciej ustąpi.

Czytaj też:

woda z cytryną
Adobe Stock
Zdrowie
Działa niczym tarcza na cały organizm. Wystarczy odrobina dziennie, by poczuć różnicę
Choć picie szklanki ciepłej wody z cytryną zaraz po przebudzeniu to metoda stara, jak świat, wciąż wielu o niej zapomina. To błąd. Koniecznie wyrób w sobie ten nawyk. Cytryna działa na nasz organizm niczym tarcza!

Ten niepozorny owoc, na co dzień dodawany głównie do herbaty , potrafi zdziałać cuda. Zawarte w nim wartości odżywcze są bowiem niebywale cenne dla naszego organizmu. Wbrew powszechnemu myśleniu, cytryna to nie tylko źródło witaminy C, ale również między innymi błonnika, wapnia, żelaza, potasu oraz witaminy B6. Nie bez powodu jest więc nazywana jednym z najzdrowszych produktów dostępnych na rynku. Na co pomaga picie wody z cytryną z rana? Regularne picie soku z cytryny korzystnie wpływa przede wszystkim na pracę układu pokarmowego . Eliminuje zgagę, nudności i wszelkie problemy trawienne. Szklanka ciepłej wody z cytryną i miodem to również idealny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów - owoc ten wspaniale przyspiesza oczyszczanie organizmu. Na tym jednak nie koniec! Cytrynę poleca się również osobom chorym na nadciśnienie . Zawarty w niej potas może bowiem pomóc w utrzymaniu ciśnienia w granicach normy. Eksperci twierdzą także, że zawarta w cytrynie witamina C i limonen, może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc, piersi, wątroby, a nawet żołądka. Cytryna to również niezawodny sposób na wzmocnienie odporności. Picie jej soku zaleca się więc jesienią i zimą, kiedy nasz organizm szczególnie narażony jest na różne infekcje. Jeśli jednak na profilaktykę jest już za późno i leżysz chora w łóżku, spróbuj wyleczyć się cytryną. Zawarte w niej wartości odżywcze szybko postawią cię na nogi. Która z gwiazd pije na co dzień wodę z cytryną? Wbrew powszechnemu myśleniu cytryna, mimo że jest kwaśna, nie zakwasza organizmu. Przeciwnie. Jest produktem alkalizującym, który pozwala zachować równowagę kwasowo-zasadową. Woda z cytryną to podstawa codziennej diety wielu gwiazd. Napój stał się największym...

cytryna właściwości
Flickr
Newsy
Posypcie solą plasterki cytryny i zostawcie w kuchni na 30 minut. To co się stanie totalnie was zaskoczy
Jak można wykorzystać cytrynę w praktyczny sposób? O tym na pewno nie słyszeliście!

Czy cytryna ma jakieś praktyczne właściwości? Jak najbardziej! Świetnie rozjaśnia przebarwienia, poprawia kolor paznokci, a także działa przeciwbakteryjnie! Sprawdźcie sami. Właściwości oczyszczające cytryny Znana z dużej ilości witaminy C, cytryna polecana jest w profilaktyce przeciwko sezonowym infekcjom. Ale to nie jej jedyna zaleta! Świeży zapach cytryny sprawia, że jest ona doskonałym odświeżaczem powietrza. Ponadto działa doskonale jako naturalny oczyszczacz. Zawarte w cytrynie olejki eteryczne działają łagodząco na objawy astmy, a kwas cytrynowy zneutralizuje bakterie unoszące się w powietrzu. Wykonanie takiego domowego oczyszczacza jest banalnie proste! Jak zrobić domowy oczyszczacz powietrza z cytryny? By zmienić zwykłą cytrynę w narzędzie do neutralizowania bakterii i wirusów, będziecie potrzebowali kilku składników i narzędzi: Potrzebne składniki i narzędzia: 2 cytryny Pół szklanki soli Mały nóż Mała miska Łyżka Opcjonalnie: olejek eteryczny z drzewa herbacianego Przygotowanie: Obie cytryny przekrójcie na pół. Następnie za pomocą małego noża wytnijcie część miąższu i wybierzcie go łyżeczką. Jeżeli używacie olejków eterycznych, to wsypcie sól do miseczki i wlejcie około 20 kropli olejku z drzewa herbacianego. Ma on właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i odkażające, a do tego pięknie pachnie! Doskonale odświeży powietrze w pomieszczeniu i oczyści je z zanieczyszczeń. Wymieszajcie sól z olejkiem i wsypcie do wydrążonych cytryn. Jeśli chcecie, wlejcie jeszcze kilka kropli olejku. Cytryny z solą połóżcie na talerzykach i umieśćcie w różnych miejscach w domu. Najlepiej położyć talerzyk z cytryną na słonecznym parapecie, ponieważ ciepło sprawi, że cytryny będą lepiej neutralizować brzydkie zapachy....

Jak usunąć z kubków osad po kawie i herbacie? Te 2 produkty z kuchni działają cuda
Adobe Stock
Newsy
Jak usunąć z kubków osad po kawie i herbacie? Te 2 produkty z kuchni działają cuda
Kawa i herbata to obowiązkowe pozycje, po które regularnie sięgamy rano do śniadania, a także w trakcie dnia. Problem pojawia się jednak, kiedy po ulubionym napoju trzeba umyć kubek… Jak przyspieszyć i ułatwić ten proces?

Dbałość o porządek w kuchni potrafi być uciążliwa – zwłaszcza, że niektóre codzienne zanieczyszczenia wymagają żmudnego mycia. Na szczęście pełno jest domowych sposobów i przepisów na naturalne detergenty, które pomogą utrzymać czystość naczyń i sprzętów kuchennych bez ingerencji szkodliwej chemii.  Mycie kubków po kawie i herbacie Jednym z cięższych do usunięcia zabrudzeń jest osad po kawie czy herbacie, który potrafi na stałe wżerać się w powierzchnię kubków i filiżanek. Da się jednak uprościć mycie naczyń po barwiących napojach: wystarczy tylko sok z cytryny i gorąca woda! Wystarczy zalać kubek taką mieszanką i pozostawić na kilka minut, a następnie standardowo umyć w zlewie. Magiczna mikstura z sokiem z cytryny będzie jednak przydatna nie tylko przy czyszczeniu naczyń! Jak jeszcze można wykorzystać sok z cytryny? Usuwanie kamienia z czajnika – jeśli czajnik pokrył się ciężkim do usunięcia osadem, wystarczy zalać go sokiem z jednej cytryny, zalać wodą i zagotować. Czyszczenie osadu w zlewie i na kranie – powierzchnie, które regularnie mają styczność z kroplami wody, stale pokrywają się kamieniem. Gąbka nasączona sokiem z cytryny pomoże rozwiązać ten problem! Odstraszacz dla szkodników – cytryna potrafi skutecznie odstraszać owady. W walce z molami wystarczy przekroić owoc na pół i wbić w niego goździki, a następnie zasuszyć cytrynę na grzejniku i włożyć do szuflady. Sokiem z cytryny można również posmarować trasy, na których wędrują mrówki. Kwas zawarty w soku skutecznie je przegoni. Usuwanie zapachu z lodówki – włóż połówkę cytryny do lodówki, aby wchłonęła ona nieprzyjemne zapachy. Czytaj tez: Upieczcie sok z cytryny w piekarniku, a efekt powali was na...

Cytryna, jak wycisnąć cytrynę
Pixabay/Richard John
Newsy
Niesamowity trik na wyciśnięcie soku z cytryny... bez krojenia. Na pewno wcześniej tak nie robiliście
Sok wyciśnięty z cytryny to nie tylko spora dawka witaminy C. Dodany do wody, ale i drinka, wspaniale orzeźwia.

Jak często wypijacie sok z cytryny? Mamy nadzieję, że przynajmniej co kilka dni. To porcja niezastąpionych składników, potrzebnych organizmowi do m.in. wzmacniania odporności. Zastosowanie cytryny To owoc, który służy dosłownie do wszystkiego. Dodajemy ją do herbaty, dressingów, marynat, deserów, drinków i wytrawnych dań. Sięgamy po nią szczególnie często w gorące lato, ale i podczas przeziębienia. Zaleca się picie przegotowanej wody z cytryną tuż po wstaniu, na czczo. Cenimy jej kwaśny charakter, gdyż dodaje gotowanym przez nas potrawom zdecydowanej wyrazistości. Cytryna to owoc tak wszechstronny, że trudno sobie wyobrazić codzienne funkcjonowanie bez niego. Cytryna - zalety dla zdrowia To najpopularniejszy owoc wśród cytrusów, który w Europie jest uprawiany głownie w rejonie basenu Morza Śródziemnego. Drzewo cytrynowe może osiągać nawet 10 metrów wysokości! Elementy charakterystyczne dla dobrego rodzaju cytryny to jajowaty kształt, soczyście żółty kolor i delikatnie chropowata skórka. Cytryna służy przemysłowi spożywczemu, kosmetycznemu oraz farmaceutycznemu. Jest niskokaloryczna i super zdrowa! Nie znajdziemy w niej tłuszczu ani cholesterolu. To cenne źródło błonnika, choć nie tylko. W cytrynie można znaleźć również witaminę B6, miedź, wapń, żelazo i potas. Owoc, który wzmacnia odporność Praca nad odpornością systemu immunologicznego jest szczególnie ważna w okresie jesienno-zimowym. Właśnie wtedy nietrudno o infekcję i przeziębienia. Wystarczy zastosować regularne picie soku z cytryny, a ból gardła i osłabienie organizmu pójdą w niepamięć. Sok z cytryny jako dodatek do herbaty lub wody Wiele z nas zna ten patent. Szklanka wody z lodem lub w wersji zimowej herbata z sokiem z cytryny....