Dokucza wam opuchlizna nóg? Zróbcie miksturę z tych 2 składników
AdobeStock
Newsy

Dokucza wam opuchlizna nóg? Zróbcie miksturę z tych składników, które na pewno macie w kuchni

Macie problem z puchnięciem nóg? Znamy pewien prosty sposób, który może wam pomóc.

Wasze nogi puchną? Przyczyna takiego stanu rzeczy może być różna, ale lekarze zwykle wymieniają następujące powody:

  • Nagromadzenie płynów w organizmie (obrzęk). Gdy tkanki lub naczynia krwionośne w nogach zgromadzą więcej płynu niż powinny, mogą spuchnąć. Dzieje się tak, gdy np. spędzacie cały dzień na nogach lub siedzicie zbyt długo w jednym miejscu z nogą założoną na nogę. To także częsta dolegliwość osób, które mają nadwagę, nie uprawiają żadnego sportu lub chorują na niektóre schorzenia.
  • Zapalenie. Gdy tkanki nóg są podrażnione, dochodzi do opuchlizny. Jest to naturalna reakcja w przypadku złamania kości lub zerwania ścięgna lub więzadła, ale może to również być oznaką poważniejszej choroby zapalnej, takiej jak np. zapalenie stawów.

Do gromadzenia się płynów i opuchlizny, może doprowadzić: 

  • zastoinowa niewydolność serca - gdy serce jest zbyt słabe, aby pompować całą krew, której potrzebuje ciało, dochodzi do gromadzenia się płynów, zwłaszcza w nogach.
  • problemy z żyłami, takie jak np. zakrzepica żył głębokich i zakrzepowe zapalenie żył.
  • żylaki i przewlekła niewydolność żylna - przypadłości te występują, gdy zastawki w żyłach nóg nie utrzymują przepływu krwi w kierunku serca. Krew cofa się i gromadzi w żyłach, powodując niebieskawe skupiska żylaków na skórze. Może temu towarzyszyć puchnięcie nóg.
  • problemy z nerkami - gdy nerki nie pracują tak, jak powinny, w organizmie gromadzi się płyn, który powoduje obrzęk rąk i nóg.
Zobacz także
Ta nalewka pomaga w walce z żylakami i obrzękami. Podajemy najprostszy przepis

Ta nalewka pomaga w walce z żylakami i obrzękami. Podajemy najprostszy przepis

żylaki dieta

Dokuczają wam żylaki nóg? Pod żadnym pozorem nie jedzcie tych produktów

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak zaradzić, gdy puchną nogi?

Jeżeli puchną wam nogi, koniecznie skonsultujcie ten stan z lekarzem. Dopiero po ustaleniu przyczyny, możecie wdrożyć do codziennego życia niezbędne leki i inne konieczne środki, takie jak np. zmiana diety i ruch.

By wspomóc efekty leczenia, a także by ulżyć opuchliźnie w pierwszym etapie, warto też przygotować specjalną domową kurację na bazie oliwy z oliwek, oleju z pestek winogron, soku z cytryny oraz kurkumy.

Przepis na płyn na opuchliznę 

Składniki:

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka oleju z pestek winogron
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka sproszkowanej kurkumy

Sposób przygotowania:

  1. Do szklanego naczynia wlejcie oliwę z oliwek, olej z pestek winogron, sok z cytryny i dodajcie kurkumę.
  2. Całość wymieszajcie i odstawcie.
  3. Tak otrzymaną miksturę wcierajcie wieczorem w opuchnięte miejsca.

Źródło: sprawdzone.pl

Prosty i smaczny sposób na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu. Ten napój macie w domu
AdobeStock
Newsy
Prosty i smaczny sposób na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu. Ten napój macie w domu
Wiele osób dokładnie wie, kiedy nadmierna ilość wody gromadzi się w ich ciele. Mają opuchnięte palce i nie mogą zdjąć obrączki. Ale to tylko jeden z objawów.

Lekarze ostrzegają, żeby nie pić jej za dużo, bo łatwo można się odwodnić. Co jednak, jeśli wody w organizmie jest akurat za dużo? Gdy macie spuchnięte nogi i obrzęk kostek, opuchnięte palce dłoni, a nawet powieki, to może być objaw zatrzymania wody w organizmie. Jak się jej pozbyć? Kiedy woda w organizmie zatrzymuje się i dlaczego warto wtedy pić kawę? Organizm ludzki w 70% składa się z wody. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdej komórki, tkanki i organu. Jest ważnym składnikiem płynów ustrojowych, bierze udział w procesie trawienia, umożliwia transport wewnątrzustrojowy enzymów, hormonów czy substancji odżywczych. Wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Jest niezbędna do utrzymania prawidłowej temperatury ciała, zapewnia prawidłowy metabolizm i właściwą gospodarkę wodno-elektrolitową. Istnieją jednak fizjologiczne i zewnętrzne sytuacje powodujących zatrzymanie wody w ciele, np. wahania hormonalne zatrzymujące wodę przed miesiączką u kobiet, brak ruchu, zła dieta czy przyjmowane leki. Bardzo ryzykowne i niebezpieczne dla zdrowia jest celowe odwadnianie organizmu, jednak jeśli zauważacie obrzęki i opuchnięcia spowodowane przewodnieniem, możecie w łagodny sposób pozbyć się nadmiaru płynu przy pomocy naturalnych środków. Najlepszą metodą jest wypicie kubka kawy. Kofeina zawarta w kawie jest łagodnym środkiem moczopędnym, zwiększa ilość oddawanego moczu i utratę wody. Efekt odwadniający będzie tym silniejszy im mniej napojów z kofeiną pijecie na co dzień. Inne sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu Nie tylko kawa pomoże wam pozbyć się nadmiaru wody. Oto inne metody: Zwiększenie spożycia produktów wysokobiałkowych. Dzieje się tak dlatego, że rozpad białek podczas trawienia, wymaga dużej ilości wody Ograniczenie węglowodanów. Samo...

Jak pozbyć się wody z organizmu? Nie uwierzycie, ale trzeba robić tylko tę 1 rzecz
Adobe Stock
Newsy
Jak pozbyć się wody z organizmu? Nie uwierzycie, ale trzeba robić tę 1 rzecz
Jeśli czujecie, że puchniecie, możecie cierpieć na zatrzymanie wody w organizmie. Podpowiadamy co zrobić, żeby usunąć jej nadmiar.

Spuchnięte ręce i nogi to częsty objaw zatrzymania w organizmie nadmiaru wody. Pojawiające się obrzęki, są wynikiem przedostania się wody z naczyń krwionośnych i gromadzenia jej w tkankach. To właśnie nadmiar wody powoduje poranną opuchliznę oczu, uczucie ciśnięcia w butach, cellulit, niemożność zdjęcia obrączki czy po prostu wzrost masy ciała. Jak się pozbyć nadmiaru wody? Dlaczego woda zatrzymuje się w organizmie? Oto cztery główne powody zatrzymywania wody w organizmie: Nieodpowiednia dieta. Dieta uboga w białko, które wiąże wodę i zapobiega przesączania się płynów fizjologicznych przez ściany naczyń krwionośnych i limfatycznych, może powodować obrzęki. Z kolei nadmiar alkoholu w diecie odwadnia, wobec czego organizm zaczyna magazynować wodę. Zbyt mała aktywność fizyczna. Siedzący tryb życia i mała aktywność powoduje, że krew w naczyniach krąży wolniej, co może powodować zastój w tkankach i obrzęki. Niewystarczające nawodnienie organizmu – zbyt mała ilość wypijanej wody w ciągu dnia. Do prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje 2-2,5 l wody dziennie, a podczas upalnych dni i wysiłku fizycznego, jeszcze więcej. Zaburzenia gospodarki wodnej – zbyt dużo sodu i zbyt mało potasu. Dzienne spożycie soli według WHO to maksymalnie 5 gramów (czyli ok. 2 g sodu). Spożywając dużo wędlin, serów dojrzewających i topionych, słonych przekąsek, fast foodów czy nawet smakowych płatków śniadaniowych, dzienne spożycie soli łatwo przekroczyć.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez #Aloes/#PyłekPszczeli/#FOREVER...

Chleb z humusem
Sebastian Studio/Adobe Stock
Przepisy
Jedyna w swoim rodzaju pasta czosnkowa na kanapki. Świetna na odporność. Jedz ją codziennie, a nie zachorujesz
Czosnek jest jednym z tych warzyw, które koniecznie musimy jeść słotną jesienią. Na przykład w postaci smacznej pasty na kanapki.

Wyobraźcie sobie taką sytuację – boli was głowa, macie katar i kaszel i szukacie remedium na wasze problemy z infekcjami i przeziębieniami. Jednocześnie chcecie koniecznie zjeść coś smakowitego, o ostrym wyrazistym smaku. No tak, przecież w czasie grypy zatkany nos i brak wyostrzonego smaku to smutny standard. W pierwszej kolejności polecamy wam zdrowotne syropy na bazie czosnku, miodu i cytryny, które szybko stawiają na nogi nawet najbardziej chorowite jednostki. Nie samym syropem żyje jednak człowiek. Okazuje się, że silny głód, także można zabić w zdrowotny sposób – dzisiaj polecamy dla was wybitnie zdrową pastę czosnkową . W sam raz na kanapki dla największych głodomorów. Musimy jednak zrobić jedno bardzo ważne zastrzeżenie. Wielu z nas uwielbia smak pieczonego czosnku. Na pewno to znacie. Wkładamy do piekarnika (np. podczas pieczenia ziemniaków czy pieczeni) ząbki nieobranego czosnku, a potem delektujemy się wspaniałym smakiem. Warto jednak zastanowić się, czy nie lepiej jadać czosnek na surowo . Dlaczego? Surowy i pieczony czosnek to dwie zupełnie różne rzeczy. Ząbek czosnku zjedzony na surowo dostarczy nam wielu minerałów i witamin, które pomagają w walce z chorobami, zakażeniami, a także zwiększają naszą odporność. Nie bez przyczyny czosnek zwany bywa naturalnym antybiotykiem . Czosnek pieczony traci niestety wiele z tych walorów. Dlatego warto zostawić jego konsumpcję na przykład na okres letni, gdy mamy znacznie szerszy dostęp do witamin z innych owoców i warzyw. A teraz czas już na przepis na wspomnianą pastę czosnkową na kanapki. Składniki: 25 dag obranego czosnku (tak, to spora ilość. Nie warto jednak tym razem oszczędzać na czosnku, bo efekt przekroczy wasze oczekiwania!) 30 ml oliwy z oliwek Łyżka soku ze świeżo...

Cierpicie na dnę moczanową? Ten domowy koktajl pomoże wam zwalczyć ból stawów i stany zapalne
Adobe Stock
Newsy
Cierpicie na dnę moczanową? Ten domowy koktajl pomoże wam zwalczyć ból stawów i stany zapalne
Dieta to słowo klucz w przypadku walki z dną moczanową. Oprócz wycofania ze swojego jadłospisu szeregu produktów, chorujący na artretyzm mogą wzbogacić swoje menu zdrowymi koktajlami na ból i stany zapalne.

Dna moczanowa, czyli podagra albo artretyzm, to niestety schorzenie dobrze znane wielu Polakom. Walka z bólem stawów nie jest prosta, ale można z nią wygrać. Orężem w batalii z chorobą może być oprócz leków także odpowiednia dieta, bogata w zdrowe koktajle. Czym jest dna moczanowa? Zanim przejdziemy do przedstawienia przepisu na specjalną zdrowotną mieszankę owocowo-warzywną na podagrę, w kilku zdaniach opiszemy wam, na czym polega dna moczanowa. Ta choroba to nic innego, jak bardzo niekorzystny dla człowieka wynik kwasu moczowego i jego soli w organizmie. Kiedy dochodzi do sytuacji, w której w organizmie jest za dużo kwasu moczowego, następuje odkładanie jego soli. Na przykład w okolicach dużego palca stopy. Stąd już krótka droga do potwornego bólu w stawach stopy i obrzęków. Kto znajduje się w grupie ryzyka zachorowania na artretyzm? Tego typu schorzenia są częste u osób prowadzących mało aktywny tryb życia i żywiących się w niezdrowy sposób. Duże ilości czerwonego mięsa , niezdrowe przekąski, nabiał, produkty mączne, alkohol, tłuszcze, słodkie, barwione napoje prowadzą do zakwaszenia organizmu i są często jednym z powodów wystąpienia nadmiaru kwasu moczowego w organizmie. Innym czynnikiem, który sprzyja pojawieniu się artretyzmu, jest złe nawadnianie organizmu . Jeżeli nie pijecie dziennie wystarczająco dużej ilości płynów, istnieje duża szansa, że nadmiar kwasu moczowego nie zostanie odprowadzony z organizmu.   Jednym z domowych sposobów na zwalczanie stanów zapalnych i na zapobiegnięcie krystalizacji kwasu moczowego w stawach jest picie zdrowych koktajli, takich choćby jak ten przedstawiony przez nas w poniższym przepisie. Pamiętajcie jednak, że domowe soki nie zastąpią właściwie postawionej diagnozy i porady lekarskiej....