Dodajcie ten kwiat do sałatki i zapiekanki. Wspomaga organizm kobiet przy menopauzie

Koniczyna łąkowa (trifolium pratense) to roślina z rodziny bobowatych. Występuje w całej Europie, w środkowej Azji oraz północnej Afryce. Jest też bardzo pospolita w Polsce a wszystkie jej części są jadalne (korzenie tylko po ugotowaniu). Koniczyna łąkowa od dekad jest uznawana za roślinę leczniczą. Jej ziele i kwiatostany zawierają cenne glikozydy i flawonoidy. Roślina ta od niepamiętnych czasów była wykorzystywana jako środek moczopędny i wykrztuśny. Czy wiecie, że koniczyna łąkowa może być skuteczna w walce z objawami menopauzy? Co to jest menopauza? Menopauza to okres w życiu kobiety, w którym przestaje ona miesiączkować i nie jest już w stanie zajść w ciążę. To naturalna część procesu starzenia, która zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia z uwagi na drastyczny spadek poziomu estrogenów. Mimo iż średni wiek kobiety, w której przechodzi ona menopauzę, wynosi 51 lat, około 1 na 100 kobiet doświadcza menopauzy nawet przed 40. rokiem życia. Stan ten jest znany jako przedwczesna menopauza lub przedwczesna niewydolność jajników. Jakie objawy ma menopauza? Większość kobiet doświadcza dotkliwych objawów menopauzy. Są to między innymi: uderzenia gorąca nocne poty suchość pochwy dyskomfort podczas seksu trudności ze snem obniżony nastrój niepokój zmniejszony popęd płciowy (libido) problemy z pamięcią i koncentracją Skuteczny sposób na menopauzę Menopauza to bardzo trudny dla kobiety czas. Objawy jej towarzyszące mogą być wyjątkowo dotkliwe i uprzykrzać codzienne funkcjonowanie. Niektóre panie sięgają w tym czasie po terapię hormonalną, ale w przypadku niektórych kobiet jest ona niewskazana. Wówczas warto sięgnąć po naturalne...

Ta roślina porasta w naszym kraju ogromne tereny, dlatego powszechnie uważana jest za chwast. Nie każdy wie, że zawiera duże ilości białka, wiele substancji działających korzystnie na zdrowie człowieka, oraz że wszystkie jej części są jadalne. Jej liście i kwiaty są wykorzystywane w kuchni, medycynie i kosmetologii. Właściwości koniczyny łąkowej Nazywamy ją koniczyną łąkową, bo porasta przede wszystkim łąki. Jej inne nazwy to koniczyna czerwona, choć kwiaty najczęściej przybierają purpurową barwę. Ma wiele wartości, jednak gdy chcecie z nich korzystać, starannie wybierzcie miejsce, z którego ją pozyskacie. Unikajcie roślin rosnących w miastach, przy ruchliwych ulicach, czy w innych zanieczyszczonych miejscach. Jeśli zioła mają wspierać zdrowie, nie mogą same wzrastać w szkodliwych warunkach. Kwiaty koniczyny czerwonej zawierają: Barwniki antocyjanowe Flawonoidy Kwasy fenolowe Olejki eteryczne Garbniki Witaminy C i E Magnez Żelazo Potas Karoten Właściwości zdrowotne koniczyny łąkowej Wyciągi z kwiatów koniczyny, a także ziela, działają korzystnie na układ pokarmowy; regulują apetyt, a także poprawiają trawienie i wypróżnianie. Mówi się o jej działaniu antynowotworowym, w odniesieniu do jelita grubego i prostaty. Działa także moczopędnie, przeciwzapalnie i przeciwświądowo. Można z niej robić płukanki na gardło i wspierać leczenie górnych dróg oddechowych. Koniczyna łąkowa korzystnie wzmacnia układ krwionośny, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, tonizuje mięsień sercowy, obniża ciśnienie krwi i zmniejsza poziom cholesterolu. Dzięki dużej ilości flawonoidów i antocyjanów, działa odkażająco, zabijając wirusy, grzyby oraz bakterie. Wspiera także układ nerwowy, działając uspokajająco, przeciwbólowo i...

Na krzakach pojawiły się już pierwsze owoce czerwonej porzeczki . Z uwagi na jej cierpki, kwaskowaty smak, porzeczka zwykle jest wykorzystywana głównie do produkcji dżemów , win, kompotów lub jako ozdobny dodatek do dań. Są też jednak tacy, którzy lubią spożywać ją na surowo. Dlaczego warto jeść czerwoną porzeczkę? Wartości odżywcze czerwonej porzeczki Owoce czerwonej porzeczki skrywają mnóstwo witamin i minerałów. Zawierają witaminę B, C, E oraz K, a także moc minerałów, takich jak: wapń, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, sód i cynk. Korzyści zdrowotne czerwonej porzeczki Z uwagi na tak liczne bogactwo witamin oraz minerałów, czerwone porzeczki niosą mnóstwo korzyści zdrowotnych. Czerwone porzeczki są bogate w witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem, który zwalcza uszkodzenia komórek skóry spowodowane przez wolne rodniki. Witamina C może również pomóc w regeneracji komórek skóry i sprzyja gojeniu się uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV. Czerwone porzeczki są bogate w żelazo, które jest niezbędnym pierwiastkiem do tworzenia czerwonych krwinek . Czerwone porzeczki są bogate w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy, zmniejszając ryzyko infekcji wirusowych i bakteryjnych. Nie tylko pomaga zapobiegać przeziębieniom, ale także zmniejsza ryzyko powstawania niektórych rodzajów nowotworów. Czerwone porzeczki zawierają dużo potasu, a ten sprzyja zdrowiu naszego serca – reguluje krążenie krwi oraz pomaga zapobiegać nadciśnieniu . Potas jest również dobry dla innych narządów, w tym nerek, a także może zmniejszać ryzyko udaru mózgu . Czerwona porzeczka doskonale oczyszcza organizm z toksyn, wspiera zdrowie układu pokarmowego, a także...

Werbena to roślina, która od dawien dawna jest wykorzystywana do produkcji leków. Należy do rodziny verbenaceae i ma ząbkowane liście i jedwabiste, jasnofioletowe kwiaty. Werbena od wieków jest stosowana w leczeniu bólu gardła i chorób dróg oddechowych, takich jak astma i krztusiec a także w chorobach serca, bólach w klatce piersiowej i zatrzymaniu płynów w wyniku niewydolności serca. Roślina ta jest też wykorzystywana do leczenia depresji, histerii, uogólnionych napadów, bólu pęcherzyka żółciowego, zapalenia stawów, dny moczanowej, zaburzeń metabolicznych i gorączki. To zioło szczególnie doceniane przez kobiety. Werbena jest używana do leczenia objawów menopauzy, nieregularnych miesiączek i zwiększenia ilości mleka podczas karmienia piersią. Niektórzy nakładają też werbenę bezpośrednio na skórę, aby leczyć źle gojące się rany, ropnie i oparzenia. Dlaczego warto pić napar z werbeny? Werbena zawiera ponad 20 korzystnych związków roślinnych, w tym glikozydy irydoidalne, flawonoidy i triterpenoidy, które mają dobroczynny wpływ na zdrowie. Jakie właściwości ma werbena? Działa antyrakowo. Glikozydy werbeny, triterpenoidy i olejki eteryczne mogą pomóc hamować wzrost guzów i wywoływać śmierć komórek rakowych. Łagodzi uszkodzenia mózgu po udarze. Ekstrakt z werbeny ma korzystny wpływ na niektóre schorzenia neurologiczne lub związane z mózgiem. Badania na szczurach pokazują, że werbelina glikozydowa, może znacznie poprawić uszkodzenie mózgu po udarze. Zmniejsza napięcie i łagodzi nerwy. Ekstrakt z werbeny ma działanie zmniejszające lęk porównywalne z diazepamem, popularnym lekiem stosowanym w celu zmniejszenia lęku. Ma to związek z obecnymi w tej roślinie flawonoidami i garbnikami, które mają właściwości przeciwlękowe i uspokajające. Wyciąg z werbeny ma działanie...