Miód to naturalny produkt, który pomaga na wiele sposobów. Jest pyszny, naturalny i ma udowodnione właściwości prozdrowotne. O tym zastosowaniu miodu mogliście jednak nie słyszeć… Okazuje się, że wystarczy zmieszać go z jednym składnikiem, który na pewno macie w swoich domach, a pozbędziecie się pewnego uciążliwego problemu…

Mikstura z miodem na bezsenność

Okazuje się, że wystarczy zmieszać miód i szczyptę soli, a powstanie świetna mikstura zwalczająca bezsenność! Na pewno wielu z was cierpi od czasu do czasu na bezsenność. To bardzo częsta dolegliwość. Dobrej jakości snu nie poprawia obecna sytuacja z koronawirusem, wszechobecny stres czy ekrany telefonów i laptopów.

Zanim sięgniecie po leki czy udacie się po pomoc do lekarza, możecie przetestować kilka naturalnych sposobów radzenia sobie ze snem. Jednym z nich jest mikstura z miodu i soli.

Składniki mikstury na bezsenność

  • 5 łyżek miodu dobrej jakości
  • Łyżeczka soli np. różowej soli himalajskiej

Przygotowanie mikstury

  1. Wymieszajcie miód z solą do połączenia składników. Mikstura musi być jednorodna.
  2. Gotową miksturę możecie przechowywać. Nie musicie za każdym razem mieszać miodu z solą od nowa.
  3. Przed snem, zaaplikujcie łyżeczkę mikstury pod język.

Wiele osób chwali sobie tę miksturę i mówi, że pomogła im zasnąć. Ten sposób może działać, bo miód naturalnie stymuluje organizm do wytwarzania serotoniny i aktywacji melatoniny, która jest hormonem dobrego snu.

Zobacz także:

Inne naturalne metody poprawy jakości snu

Jeśli mikstura z miodem na was nie zadziała, spróbujcie którejś z tych metod:

  • Zaaplikujcie kilka kropli olejku lawendowego na poduszkę. Pomaga on się wyciszać i ułatwia sen.
  • Przed snem pijcie herbaty ziołowe lub melisę.
  • Jedzcie lekką kolację zawierającą węglowodany. Np. jaglankę z bananem, pudding ryżowy.
  • Wietrzcie sypialnię przed snem.
  • Unikajcie korzystania z ekranów przed snem – emitują światło niebieskie, które przeszkadza w zasypianiu.
  • Przed snem wypijcie gorące mleko lub kakao, pomaga się odprężyć i na wiele osób działa uspokajająco.