Mikstura z miodem na sen
Newsy

Dodajcie do miodu ten składnik i włóżcie mieszankę pod język. Efekt zaskoczy każdego

Ta prosta mikstura może pomóc każdemu z was! Zwalcza bardzo częsty problem!

Miód to naturalny produkt, który pomaga na wiele sposobów. Jest pyszny, naturalny i ma udowodnione właściwości prozdrowotne. O tym zastosowaniu miodu mogliście jednak nie słyszeć… Okazuje się, że wystarczy zmieszać go z jednym składnikiem, który na pewno macie w swoich domach, a pozbędziecie się pewnego uciążliwego problemu…

Magda Gessler odpowiada na pytania

Mikstura z miodem na bezsenność

Okazuje się, że wystarczy zmieszać miód i szczyptę soli, a powstanie świetna mikstura zwalczająca bezsenność! Na pewno wielu z was cierpi od czasu do czasu na bezsenność. To bardzo częsta dolegliwość. Dobrej jakości snu nie poprawia obecna sytuacja z koronawirusem, wszechobecny stres czy ekrany telefonów i laptopów.

Zanim sięgniecie po leki czy udacie się po pomoc do lekarza, możecie przetestować kilka naturalnych sposobów radzenia sobie ze snem. Jednym z nich jest mikstura z miodu i soli.

Składniki mikstury na bezsenność

  • 5 łyżek miodu dobrej jakości
  • Łyżeczka soli np. różowej soli himalajskiej

Przygotowanie mikstury

  1. Wymieszajcie miód z solą do połączenia składników. Mikstura musi być jednorodna.
  2. Gotową miksturę możecie przechowywać. Nie musicie za każdym razem mieszać miodu z solą od nowa.
  3. Przed snem, zaaplikujcie łyżeczkę mikstury pod język.

Wiele osób chwali sobie tę miksturę i mówi, że pomogła im zasnąć. Ten sposób może działać, bo miód naturalnie stymuluje organizm do wytwarzania serotoniny i aktywacji melatoniny, która jest hormonem dobrego snu.

Inne naturalne metody poprawy jakości snu

Jeśli mikstura z miodem na was nie zadziała, spróbujcie którejś z tych metod:

  • Zaaplikujcie kilka kropli olejku lawendowego na poduszkę. Pomaga on się wyciszać i ułatwia sen.
  • Przed snem pijcie herbaty ziołowe lub melisę.
  • Jedzcie lekką kolację zawierającą węglowodany. Np. jaglankę z bananem, pudding ryżowy.
  • Wietrzcie sypialnię przed snem.
  • Unikajcie korzystania z ekranów przed snem – emitują światło niebieskie, które przeszkadza w zasypianiu.
  • Przed snem wypijcie gorące mleko lub kakao, pomaga się odprężyć i na wiele osób działa uspokajająco.
bezsenność sposoby
AdobeStock
Newsy
Macie problemy ze snem? Tę miksturę dobrze znają wasze babcie. Zaśniecie po niej jak dziecko
Na problemy z bezsennością najlepsze są stare, sprawdzone sposoby. Jeśli nie możecie spać, przygotujcie sobie tę miksturę przed snem.

Problem bezsenności dotyczy coraz większego odsetka Polaków. A niewysypianie się prowadzi do wielu problemów z organizmem – powoduje rozdrażnienie, trudności z koncentracją, bóle głowy, a także osłabia odporność i sprawia, że układ odpornościowy jest bardziej podatny na infekcje. Jakie są przyczyny bezsenności? O powodach bezsenności można by napisać grubą książkę. Jest ich tak wiele, że zwykle na początku trudno jest ustalić powód problemów z zasypianiem. Warto przyjrzeć się dokładnie swojemu organizmowi, otoczeniu i higienie snu, ponieważ wszystkie te czynniki mają wpływ na jakość snu. Zaduch – w niewietrzonych pomieszczeniach śpi się o wiele gorzej. Zawsze przed spaniem otwórzcie okno w sypialni. Nawet zimą! Uchylenie okna nawet na kilka minut zrobi dużą różnicę. Za dużo światła – spanie przy świetle padającym z lamp ulicznych jest nienaturalne. Nie da się przekonać mózgu, że jest noc, gdy oczy rejestrują jasne światło. Jeśli mieszkacie blisko ulicy i źródeł światła, zainwestujcie w grube zasłony lub rolety zaciemniające. A jeżeli w waszej sypialni jest bardzo jasno w nocy, najlepiej wydać trochę więcej pieniędzy i kupić zewnętrzne rolety antywłamaniowe – blokują światło całkowicie. Niewygodny materac – ciągle przekręcacie się w łóżku i nie możecie znaleźć wygodnej pozycji do spania? Winnym najpewniej jest materac. Warto kupić porządny, nawet trochę droższy materac – inwestycja w wygodne spanie zwróci się wam bardzo szybko! Nie tylko będziecie wreszcie wyspani, ale też mogą zniknąć wasze problemy z porannym bólem pleców. Mikstura na bezsenność Gdy wszystkie sposoby zawodzą lub w tym momencie nie możecie pozwolić sobie na wymianę zasłon i materaca, zawsze pozostaje wesprzeć się naturalnymi...

Napar przeciwwirusowy
Newsy
Pijcie to na czczo a nie dopadnie was żaden wirus. Wystarczą 4 składniki. Na pewno macie je w kuchni
Najlepszy sposób na zachowanie zdrowia? Dbanie o odporność! Sprawdźcie ten przepis.

Chcecie cieszyć się zdrowiem przez długi czas? Boicie się infekcji wirusowych albo chcecie skrócić czas ich trwania? Mamy na to prosty sposób. Pijcie tę miksturę na czczo, a odeprzecie wszystkie wirusy z wielką siłą.  Mocna odporność Dbanie o układ odpornościowy jest bardzo ważne, jeśli zależy wam na zdrowiu. Wbrew pozorom, to właśnie on odpowiada najbardziej za utrzymywanie organizmu w harmonii. Komórki układu odpornościowego stanowią pierwszą linię obrony w walce z wirusami, bakteriami, a także chronią przed powstawaniem innych, poważniejszych chorób. Mocna odporność jest wręcz na wagę złota! Dzięki niej niestraszne wam żadne warunki pogodowe ani inne czynniki. Duża część odporności jest nabywana w pierwszych latach życia, ale na szczęście w każdym wieku można ją trenować! Ta mikstura świetnie poprawia odporność organizmu. Mikstura na odporność Wyróbcie sobie nawyk picia tej mikstury codziennie, a niestraszne wam będą żadne bakterie i wirusy. Składniki są łatwo dostępne i dostaniecie je w każdym sklepie. Duża szansa, ze macie je już u siebie w domu! Woda  Woda to tak naprawdę największy eliksir życia. Dobre nawodnienie to podstawa sprawnie działającego organizmu. Woda jest obecna w każdej komórce, powinniście więc codziennie wypijać co najmniej 2 litry płynów! Nie sugerujcie się tylko odczuciem pragnienia. Jest ono często zaburzone, szczególnie z wiekiem! Miód Naturalny miód ma wiele składników odżywczych, nada też miksturze przyjemnego smaku. Pamiętajcie, że mimo wszystko, głównym składnikiem miodu jest cukier. Musicie więc mieć umiar w jego spożyciu. Unikajcie napojów słodzonych (nawet miodem!), jeśli macie problem z cukrzycą lub nie chcecie przytyć. Mała, płaska łyżeczka miodu, wzbogaci miksturę w składniki odżywcze i...

Zjedzcie ten owoc przed snem a będziecie spali jak dziecko. Sprawdzony trik
AdobeStock
Newsy
Zjedzcie ten owoc przed snem a będziecie spali jak dziecko. Sprawdzony trik
Macie problemy z zaśnięciem i zastanawiacie się co zrobić, by szybko zasnąć? Podajemy wam garść porad na temat walki z bezsennością oraz prosty przepis wykorzystujący owoc, który pomaga szybciej zasnąć!

Coraz więcej ludzi szuka sposobów na bezsenność. Nic dziwnego, ponieważ problemy z zasypianiem to już choroba cywilizacyjna! Szybkie tempo życia i jasne ekrany smartfonów, telewizorów i komputerów to jedne z wielu przyczyn bezsenności. Na szczęście istnieje kilka sposobów na to, by ograniczyć ten problem nie stosując przy tym leków. Sprawdźcie, jak poradzić sobie z bezsennością. Jak szybko zasnąć? Sposoby na bezsenność Jeżeli macie problemy z zaśnięciem, to na pewno przydadzą się wam podane poniżej metody. Wbrew pozorom nie ma w nich nic skomplikowanego, a niektóre z nich wymagają jedynie waszej silnej woli! Napar z melisy i rumianku Herbatka ziołowa to jedna z najstarszych metod na ukojenie nerwów i lepszy sen. Bardzo dobrze sprawdzi się napar z takich ziół jak melisa, rumianek i szałwia, które działają uspokajająco i odprężająco. Taka herbatka wyciszy was przed snem i pozwoli szybciej zasnąć, a także szybciej zgubić dodatkowe kilogramy! Odpowiednie warunki w sypialni Bardzo ważne jest także zadbanie o otoczenie, w którym się śpi. Zawsze przed snem przewietrzcie swoją sypialnię i zmieniajcie pościel przynajmniej raz w tygodniu. Jeżeli przy waszych oknach znajdują się latarnie uliczne i inne źródła światła, to dobrze jest zainwestować w zasłony lub rolety zaciemniające. Odpoczynek od smartfonu i komputera Ekrany smartfonów, komputerów i telewizorów emitują światło o niebieskiej barwie, która działa na was pobudzająco i w efekcie zaburza naturalny rytm dobowy. Co najmniej godzinę przed położeniem się spać odłóżcie telefon i wyłączcie telewizor. Lekka kolacja Często jedną z przyczyn bezsenności jest objadanie się przed snem. Zjedzenie ciężkiej i obfitej kolacji sprawi, że wasz organizm, zamiast się wyciszyć i...

Dodajcie to do mleka z miodem, a zapomnicie o jesiennej infekcji. Tę miksturę zrobi nawet laik
AdobeStock
Newsy
Dodajcie to do mleka z miodem a zapomnicie o jesiennej infekcji. Tę miksturę zrobi nawet laik
Zarówno miód, jak i mleko to magiczne produkty spożywcze, które zawierają dużo składników odżywczych. Zróbcie z nich miksturę a żaden sezon przeziębień nie będzie dla was straszny.

Jesień to czas, gdy na zewnętrz robi się o wiele chłodniej a z drzew spadają kolorowe liście. Jedni kochają ją za jej niepowtarzalny klimat, drudzy wręcz jej nie cierpią i na każdym kroku tęsknią za latem. Niezależnie od tego, czy lubicie jesień czy nie, to ostatni dzwonek, aby zadbać o swoją odporność przed sezonem grypowym. Jesień to sezon na gorące napoje. Są smaczne i sprawiają, że jest nam w środku super ciepło. Przygotujcie w domu rozgrzewające i pełne bioaktywnych składników mleko z miodem i masłem, Nie tylko wspaniale smakuje, ale też zwiększy waszą odporność zanim sezon grypowy rozszaleje się na dobre. Dlaczego warto pić mleko z miodem i masłem? Mleko, miód i masło mają szereg dobroczynnych właściwości. Sporządzona na ich bazie mikstura nie tylko poprawi waszą odporność , ale też pomoże wam lepiej spać. Mleko i miód są źródłem wielu niezbędnych dla organizmu składników odżywczych. Połączone razem mają wiele korzyści zdrowotnych, od poprawy zdrowia skóry i włosów, po pomoc w trawieniu, zaburzeniach snu i zdrowiu kości. Miód jako prebiotyk sprzyja rozwojowi pożytecznych bakterii w układzie pokarmowym. Jeśli będziecie codziennie pić mleko z kilkoma kroplami miodu, szybko przywrócicie prawidłową florę bakteryjną potrzebną do utrzymania dobrego systemu trawiennego . Z czasem wyeliminujecie też wzdęcia, zaparcia i skurcze. Picie miodu z ciepłym mlekiem skutecznie zabija i wypłukuje bakterie z gardła, doskonale łagodząc infekcje dróg oddechowych. Mikstura ta już od pokoleń jest stosowana do leczenia przeziębień i łagodzenia kaszlu . Picie mleka i miodu działa kojąco na organizm, ponieważ uwalnia w mózgu serotoninę, która pomaga w odprężeniu. Zróbcie miksturę na bazie mleka, miodu i odrobiny masła. Jej...