Miód to naturalny produkt, który pomaga na wiele sposobów. Jest pyszny, naturalny i ma udowodnione właściwości prozdrowotne. O tym zastosowaniu miodu mogliście jednak nie słyszeć… Okazuje się, że wystarczy zmieszać go z jednym składnikiem, który na pewno macie w swoich domach, a pozbędziecie się pewnego uciążliwego problemu…
Mikstura z miodem na bezsenność
Okazuje się, że wystarczy zmieszać miód i szczyptę soli, a powstanie świetna mikstura zwalczająca bezsenność! Na pewno wielu z was cierpi od czasu do czasu na bezsenność. To bardzo częsta dolegliwość. Dobrej jakości snu nie poprawia obecna sytuacja z koronawirusem, wszechobecny stres czy ekrany telefonów i laptopów.
Zanim sięgniecie po leki czy udacie się po pomoc do lekarza, możecie przetestować kilka naturalnych sposobów radzenia sobie ze snem. Jednym z nich jest mikstura z miodu i soli.
Składniki mikstury na bezsenność
- 5 łyżek miodu dobrej jakości
- Łyżeczka soli np. różowej soli himalajskiej
Przygotowanie mikstury
- Wymieszajcie miód z solą do połączenia składników. Mikstura musi być jednorodna.
- Gotową miksturę możecie przechowywać. Nie musicie za każdym razem mieszać miodu z solą od nowa.
- Przed snem, zaaplikujcie łyżeczkę mikstury pod język.
Wiele osób chwali sobie tę miksturę i mówi, że pomogła im zasnąć. Ten sposób może działać, bo miód naturalnie stymuluje organizm do wytwarzania serotoniny i aktywacji melatoniny, która jest hormonem dobrego snu.
Zobacz także:
Inne naturalne metody poprawy jakości snu
Jeśli mikstura z miodem na was nie zadziała, spróbujcie którejś z tych metod:
- Zaaplikujcie kilka kropli olejku lawendowego na poduszkę. Pomaga on się wyciszać i ułatwia sen.
- Przed snem pijcie herbaty ziołowe lub melisę.
- Jedzcie lekką kolację zawierającą węglowodany. Np. jaglankę z bananem, pudding ryżowy.
- Wietrzcie sypialnię przed snem.
- Unikajcie korzystania z ekranów przed snem – emitują światło niebieskie, które przeszkadza w zasypianiu.
- Przed snem wypijcie gorące mleko lub kakao, pomaga się odprężyć i na wiele osób działa uspokajająco.