Grejpfrut na diecie Maggie
Adobe Stock
Newsy

Na diecie Maggie schudniesz 7 kg w 14 dni. Ta rygorystyczna dieta działa, ale nie jest zdrowa

Dieta jest skuteczna i przygotowanie posiłków jest bardzo szybkie. Na diecie ograniczone do minimum są węglowodany, co nie jest najlepsze na zdrowia.

Wyjazd wakacyjny, ważna uroczystość czy po prostu lepsze samopoczucie to tylko niektóre powody, które zachęcają do zadbania o siebie. Wiele osób przez lata szuka odpowiedniej motywacji do zgubienia nadprogramowych kilogramów. Pojawia się ona w kluczowych momentach, kiedy pozostało niewiele czasu. I co wtedy? Pozostają tylko rygorystyczne diety, tak jak dieta Maggie

Magda Gessler odpowiada na pytania

Popularna dieta Maggie

Dieta Maggie została spopularyzowana przez najsłynniejszą kobietę Wielkiej Brytanii, samą Margaret Thacher. Prawdopodobnie zaczęła ją stosować przed objęciem stanowiska premiera.

Dieta miała być skuteczna, ale prosta, by nie zajmowała cennego czasu. Thacher zdecydowanie wolała większą uwagę poświęcać sprawom państwowym, niż przyrządzaniu skomplikowanych dań. Nazwa sposobu żywienia podchodzi od pieszczotliwego zdrobnienia imienia byłej szefowej brytyjskiego rządu.

Podstawowe zasady diety Maggie

Plan żywienia jest ułożony na kolejnych 14 dni, podczas których można zrzucić nawet 7 kilogramów. Głównym składnikami, na których opiera się dieta, są jajka oraz grejpfruty.

Zasady diety Maggie:

  • eliminacja cukru,
  • picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie,
  • gotowanie, gotowanie na parze bądź pieczenie potraw,
  • herbaty oraz napary ziołowe bez dodatku jakiegokolwiek słodzika,
  • długie przerwy pomiędzy posiłkami (minimum 4 godziny),
  • rozpoczęcie każdego dnia od połówki grejpfruta. 

Dieta Maggie: jadłospis 

Każdy dzień w jadłospisie rozpoczyna się od grejpfruta, 2 jajek i czarnej kawy bądź herbaty.

Pozostałe posiłki są wymienne, aczkolwiek w każdym z nich pojawia się źródło białka w postaci kotletów jagnięcych, twarożku, kurczaka, steku czy ryb. Dodatkiem są warzywa, takie jak szpinak, pomidory, seler, ogórek bądź kapusta.

W diecie Maggie brakuje cennych węglowodanów, które stanowią większość potrzebnej energii z pożywienia.

Co zaskakujące, dopuszcza ona spożywanie niewielkich ilości alkoholu.

Zobacz także
 Czym jest dieta Alleluja? Jej autor twierdzi, że wyleczył dzięki niej raka

Czym jest dieta Alleluja? Jej autor twierdzi, że wyleczył dzięki niej raka

Dieta SIRT. To na niej Adele schudła 45 kg! Zasady, menu, przepisy

Dieta SIRT. To na niej Adele schudła 45 kg! Zasady, menu, przepisy

Rygorystyczna dieta Maggie

Podany sposób żywienia jest dosyć rygorystycznym patentem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wykluczenie węglowodanów powoduje, że dieta jest niskokaloryczna, ale też... niepełnowartościowa. Co prawda gwarantuje spadek wagi w krótkim czasie, ale równie szybko pojawia się efekt jojo i zgubione kilogramy wracają z nadwyżką.

By schudnąć, warto postawić na regularną aktywność fizyczną oraz zbilansowaną, odżywczą dietę. Taki sposób odchudzania daje długotrwałe efekty.

Na śniadanie jedzą jajka z boczkiem, na obiad smażony ser. Zero zbóż i owoców. Mimo to chudną
AdobeStock
Newsy
Na śniadanie jedzą jajka z boczkiem, na obiad smażony ser. Zero zbóż i owoców. Mimo to chudną
Ten trend zyskuje coraz więcej zwolenników. Czy ma sens? Czy taka dieta jest w ogóle zdrowa?

Prawie każdy chętnie odchudziłby się z kilku kilogramów , gdyby było to łatwe i przyjemne. Niestety, proces odchudzania najczęściej nie jest prosty , a szybkie chudnięcie oznacza w większości przypadków murowany efekt jojo. Mimo to coraz więcej osób postanawia przejść na tą dietę i w ten sposób radzi sobie z nadmiarowymi kilogramami. Domyślacie się już, o jaki sposób żywienia chodzi? Najpopularniejsza dieta odchudzająca Bardzo popularną dietą jest ostatnio dieta nisko węglowodanowa, zwana dietą ketogeniczną. Zakłada ona jedzenie minimalnej ilości węglowodanów, a opieranie się głównie na tłuszczu i białku. Dietę stosuje się najczęściej w celu utraty masy ciała, ale czasami niektórzy przechodzą na nią by: Poprawić swoją koncentrację Polepszyć wyniki sportowe W nadziei na poprawę wyników badań krwi Na czym polega dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna to dieta niskowęglowodanowa. Zakazane jest na niej jedzenie kasz, pieczywa, ziemniaków, ryżu, makaronu, słodyczy, a nawet owoców. Można jeść warzywa, ale tylko te niskowęglowodanowe i w ograniczonej ilości. W praktyce, osoby na diecie ketogenicznej jedzą dużo tłustego pokarmu: Mięs Śmietany i serów Olejów, oliwy i majonezu Orzechów Awokado Jajek Czy dieta ketogeniczna jest skuteczna? Jedyną skuteczną metodą na zmniejszenie masy ciała jest ograniczenie ilości spożywanych kalorii poniżej zapotrzebowania. Jest to możliwe nie tylko na diecie ketogenicznej. Osoby, którym udało się na niej schudnąć twierdzą jednak, że dieta ketogeniczna ułatwia kontrolę apetytu. Mniej odczuwa się podobno głód. Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Dieta ketogeniczna nie jest na pewno polecana na całe życie. Nie jest to też jedyna metoda utraty masy...

odchudzanie
Newsy
Zależy wam na szybkim efekcie? Dieta GM to błyskawiczny sposób na niechciane wałeczki
Zależy Wam na szybkim i skutecznym zgubieniu zbędnych kilogramów? Szykuje się Wam ważna uroczystość, podczas której chcecie się jak najlepiej zaprezentować? W tym aspekcie idealnie sprawdzi się dieta GM, kilka kilogramów w dół w zaledwie kilka dni!

Dieta GM to dieta zwana również General Motors, która pozwala schudnąć nawet do kilku kilogramów w ciągu tygodnia. Niektórzy uważają, że pozwala ona spalić więcej tłuszczu w krótkim czasie niż tradycyjna dieta odchudzająca. Historia żywienia Początki diety sięgają lat 80. ubiegłego wieku. Podobno została ona stworzona z myślą o pracownikach firmy General Motors. Plan diety składa się z siedmiu dni, a każdy z nich związany jest z bardzo rygorystycznymi zasadami dotyczącymi produktów, jakie można w tym okresie spożywać. Podczas stosowania tego sposobu żywienia można schudnąć nawet około siedmiu kilogramów w ciągu tygodnia. Efekty diety GM Dzięki diecie General Motors można zgubić nie tylko zbędne kilogramy, ale i oczyścić organizm ze zbędnych toksyn. Wśród pozytywnych aspektów można doszukać się także poprawy trawienia czy też zwiększenia zdolności spalania tłuszczu. Dzięki temu niechciane wałeczki zniknął w przeciągu kilku dni. Plan diety Jadłospis jest rozpisany na siedem dni, a każdy z nich ma swoje obowiązkowe zasady. Dodatkowo zaleca się, aby podczas tego okresu wypijać po 8 czy 12 szklanek wody dziennie. Dieta General Motors zakłada następujący plan żywienia: Dzień pierwszy: można jeść tylko owoce w dozwolonych ilościach (wszystkie oprócz bananów), Dzień drugi: warzywa w wersji surowej bądź gotowanej w dowolnych ilościach, ziemniaki można tylko w porze śniadania, Dzień trzeci: można jeść wszystkie warzywa oraz owoce w dowolnych ilościach, z wyjątkiem bananów i ziemniaków, Dzień czwarty: dzienny jadłospis powinien składać się jedynie z bananów, można zjeść od 6 do 8 sztuk  3 szklanki mleka odtłuszczonego Dzień piąty: 2 porcje po 250 g...

Na diecie norweskiej schudniecie 10kg w 14 dni. Jest 1 haczyk
Adobe Stock
Newsy
Na diecie norweskiej schudniecie 10kg w 14 dni. Jest 1 haczyk
Na dworze robi się coraz cieplej, a to oznacza zrzucenie grubych ubrań oraz zbędnych kilogramów przybranych podczas zimowych miesięcy. Idealnym rozwiązaniem jest dieta norweska, jednak...

Wiosna to pora roku, która zdecydowanie motywuje do zadbania o swoje zdrowie oraz ciało, które zazwyczaj się obciążone i rozleniwione po chłodniejszych miesiącach. Wówczas wiele osób chce zgubić zbędne kilogramy, po czym decyduje się na popularne diety w Internecie. Jednym ze słynniejszych sposobów na schudnięcie jest dieta norweska. Zbędne kilogramy po zimie Zima szczególnie w okresie pandemii nie sprzyja aktywności fizycznej, a wręcz zachęca do zaniechania zdrowych nawyków żywieniowych. Niska temperatura na zewnątrz nie motywuje do ćwiczeń, a jedynie do zagrzebania się pod ciepłym kocykiem na kanapie z ulubionymi przysmakami oraz serialem. Gdy przychodzi wiosna, to wiele osób jest zdziwionych zbyt ciasnymi spodniami i kilkoma kilogramami więcej na wadze. Jednak na taki wynik zbiera się przez jakiś czas.  Wiosenne odchudzanie Wiosna to idealny czas na zrzucenie zbędnych kilogramów, a także zadbanie o swoje zdrowie. Wówczas wiele osób decyduje się na podjęcie walki z nadwyżką na wadze. Do codziennego rytmu dnia zostają wtedy włączone ćwiczenia, a także specjalna dieta. W kwestii żywienia każdy podejmuje decyzję indywidualnie, gdyż zależy ona od indywidualnych preferencji. Dieta norweska Jednym z słynniejszych sposobów odchudzania, stosowanych przez ludzi na całym świecie jest dieta norweska. Została ona opracowana w Szpitalu Uniwersyteckim w Oslo. Dzięki prostym zasadom oraz krótkiemu trwaniu bije rekordy popularności. Jak każdy sposób żywienia ma swoje kluczowe zasady, których należy przestrzegać, aby osiągnąć zamierzone efekty. Wśród nich są takie jak: nie wolno łączyć tłuszczów i węglowodanów w jednym posiłku, należy ściśle przestrzegać czas trwania diety, czyli minimum 14 dni, nie można liczyć na żadne...

Sprytny trik na przyspieszenie dojrzewania papryki. Te sztuczki znają tylko wielcy producenci warzyw
Flickr
Newsy
Dieta paprykowa jest pyszna i błyskawicznie odchudza. W tydzień zrzucicie nawet 3 kilogramy
Czerwona papryka ma wiele cennych antyoksydantów, a poza tym zbawiennie wpływa na organizm. Zastosowanie diety na bazie tego warzywa, pozwoli wam w szybki i skuteczny sposób zrzucić zbędne kilogramy!

Odpowiednie odżywianie, a także regularna aktywność fizyczna, przyczyniają się nie tylko zgrabniejszej sylwetki, utraty zbędnych kilogramów, ale również do lepszego zdrowia. Taki tryb życia zapewnia właściwe funkcjonowanie organizmu, a zarazem lepsze samopoczucie. W ostatnim czasie można zauważyć, że coraz więcej osób decyduje się na zmianę codziennych nawyków ze względów zdrowotnych.  I taki właśnie sposób podejścia do sprawy może przynieść satysfakcjonujący efekt w postaci schudnięcia czy poprawienia stanu swojego organizmu. Jednak do tego wszystkiego można od czasu do czasu dołożyć coś w rodzaju sezonowego wykorzystania warzyw i owoców sezonowych - na tym polega właśnie m.in. dieta paprykowa. Odchudzająca dieta paprykowa Ten sposób odżywiania nie wymaga wielkich wyrzeczeń, a dzięki niemu już w krótkim czasie można zauważyć świetne efekty, jak mniej kilogramów na wadze czy lepsze samopoczucie. W ciągu jednego tygodnia, można stracić nawet do trzech kilogramów! To doskonała opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę ze zdrowym stylem życia lub po prostu chcą zrzucić nadmierną masę ciała w dość krótkim czasie. Zasady diety paprykowej  Jak każdy sposób odżywiania, tak i dieta paprykowa ma swoje zasady, których należy przestrzegać, aby móc w niedługim czasie cieszyć się świetnymi efektami. Do podstawowych reguł tej diety, zalicza się jedzenie papryki trzy razy dziennie pod różną postacią, a także wykluczenie takich produktów jak: słodycze gazowane słodzone napoje alkohol fast foody tłuste mięsa W codziennym żywieniu zaleca się również ograniczenie picia większej ilości soków, kompotów,  kawy oraz herbaty - z wyjątkiem zielonej. ...