Detoks Szambala, czyli "kąpiel wewnętrzna" organizmu. Nawet 7 kg mniej w 5 dni, ale pod 1 warunkiem
AdobeStocj
Newsy

Detoks szambala, czyli „kąpiel wewnętrzna" organizmu. Nawet 7 kg mniej w 6 dni, ale pod 1 warunkiem

Określany jako „głodówka gwiazd” detoks szambala ma równie wielu zwolenników, co przeciwników.

Wakacje się zbliżają, a to oznacza rosnące zainteresowanie dietami, które mają zagwarantować spadek kilogramów nagromadzonych przez zimę. Nie słabnie popularność różnego rodzaju „detoksów”, które mają oczyścić organizm i pomóc zrzucić wagę.

Niektóre z nich nie są w ogóle nakierunkowane na odchudzanie, a uwolnienie ciała od toksyn, natomiast niższa wartość na wadze jest tylko skutkiem ubocznym. Jedną z takich diet jest wywodzący się z Nowej Zelandii detoks szambala.

Co to jest detoks szambala? 

Jedni nazywają tę dietę „kąpielą wewnętrzną”, a inni „głodówką gwiazd”. Detoks szambala w istocie jest dietą, którą można zakwalifikować do głodówek. W trakcie 6 dni trwania diety nie spożywa się zupełnie nic poza wodą oraz ziołami ajurwedyjskimi. Ma to pomóc oczyścić jelita ze złogów, odciążyć organizm i w efekcie polepszyć samopoczucie, a nawet „odmłodzić” organizm o 3-4 lata. 

Nie wszyscy specjaliści polecają jednak taki sposób żywienia. Nie ma się co dziwić, ponieważ jest on bardzo kontrowersyjny - wstrzymywanie się od jedzenia przez prawie tydzień musi się odbywać w specjalnych warunkach, najlepiej pod okiem specjalistów.

Zobacz także
Ta dieta na zaparcia w mig poradzi sobie z tym uciążliwym problemem. Podstawą jest 1 składnik

Ta dieta na zaparcia w mig poradzi sobie z tym uciążliwym problemem. Podstawą jest 1 składnik

Naukowcy opracowali dietę długowieczności. Nie uwierzycie, jakie produkty trzeba jeść w dużych ilościach

Naukowcy opracowali dietę długowieczności. Nie uwierzycie, jakie produkty trzeba jeść w dużych ilościach

Jak przebiega detoks szambala?

By taka głodówka była możliwie bezpieczna, detoks szambala przeprowadza się tylko w odpowiednich ośrodkach pod okiem ekspertów. Uczestnicy poza ścisłym przestrzeganiem diety biorą udział w zajęciach z jogi czy medytacji. Taki nadzór oraz picie (poza wodą) mieszanki ziół ma sprawić, że głodówka jest bezpieczna dla osób, które ją stosują i wywołuje mniej efektów ubocznych niż inne „diety” tego rodzaju. 

Krytycy zauważają jednak, że niezależnie od ilości wsparcia specjalistów w trakcie detoksu, głodówki zawsze wywołują nieprzyjemne objawy takie, jak zawroty i ból głowy oraz osłabienie. 

Efekty detoksu szambala

Zwolennicy detoksu uważają, że osoby stosujące go mogą się spodziewać poniższych efektów:

  • oczyszczenie jelit ze złogów

  • zmniejszenie poziomu cholesterolu

  • złagodzenie bólu stawów

  • wyregulowanie poziomu cukru we krwi

  • lepsze samopoczucie

  • od 5 do 7 kilogramów mniej na wadze

  • polepszenie wyglądu i zapachu skóry

  • wyższe libido

Należy jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem wszelkich diet tego rodzaju należy najpierw skonsultować się z lekarzem i/lub dietetykiem. 

Źródło: zdrowie.radiozet.pl

Magda Gessler odpowiada na pytania

Szczupła Karolina Szostak robi risotto bez ryżu. Bardziej dietetycznie się nie da
ONS.pl, AdobeStock
Newsy
Szczupła Karolina Szostak robi risotto bez ryżu. Bardziej dietetycznie się nie da
Prezenterka utrzymuje efekty ścisłej diety przyrządzając niskokaloryczne i zdrowe potrawy. Poznajcie jej przepis na odchudzające risotto.

Prezenterka telewizyjna Karolina Szostak zasłynęła najpierw urodą, a później spektakularną metamorfozą. Dziennikarka kilka lat temu schudła aż 30 kilogramów, stając się inspiracją dla wielu osób walczących z nadwagą. Na podziw zasługuje nie tylko fakt zrzucenia tak dużej ilości nadmiarowych kilogramów, ale też utrzymania efektów. Jak podkreśla dziennikarka, kluczem jest dbanie o efekty diety i kontynuowanie jej najważniejszych zasad, by utracone kilogramy nie wróciły. Szostak przyznaje, że ją samą dopadł kiedyś efekt jo-jo, gdy bardzo szybko schudła i szczęśliwa z osiągniętego sukcesu zaczęła sobie pozwalać na wszystkie jedzeniowe zachcianki.  Jak schudła Karolina Szostak? Prezenterka stosowała różne diety, jednak w jej przypadku najbardziej skuteczną okazał się post dr Ewy Dąbrowskiej, określany też jako warzywno-owocowa głodówka czy post leczniczy. Zasady postu zakładają odstawienie na 6 tygodni większości produktów spożywczych i jedzenie właściwie samych owoców i warzyw. Karolina Szostak przyznaje, że stosuje pełny post raz w roku, a dodatkowo dwa razy w roku pości przez 2 tygodnie w ramach „przypominajki”, by oczyścić organizm. Kilka lat temu dziennikarka wydała książkę „Moja spektakularna metamorfoza”, w której można znaleźć jej dietetyczne przepisy, pomocne dla osób, które chcą pozbyć się nadwagi. Jednym z nich jest risotto z kalafiora - zobaczcie, jak je zrobić.  Przepis na dietetyczne risotto z kalafiora  Do przygotowania lekkiego i bardzo dietetycznego risotto, Karolina Szostak używa tych składników: Składniki: 1 duży kalafior 2-3 ogórki kiszone 1 cebula domowy przecier pomidorowy sól pieprz Przygotowanie: Kalafiora należy umyć, a następnie zetrzeć na tarce na małych...

królikowska
ONS.pl
Newsy
58-letnia Małgorzata Królikowska zrzuciła ponad 10 kg. Wyeliminowała z jadłospisu 1 rzecz
Wystarczyło z codziennego jadłospisu wykluczyć jeden składnik. Na tej diecie Małgorzata Królikowska zgubiła sporo zbędnych kilogramów.

Małgorzata Królikowska to mama pięciorga dzieci i uwielbiana aktorka telewizyjna oraz teatralna. Znana szerszej publiczności z roli Grażynki w serialu „Klan”. Prowadzi również swój profil na Instagramie, poprzez który komunikuje się ze swoimi fanami.  Będąc w blasku fleszy, każdy stara się wyglądać jak najlepiej. Aktorka nigdy nie zmagała się ze zbyt dużą ilością dodatkowych kilogramów, to jednak zawsze starała się dobrze wyglądać i czuć. Małgorzata Królikowska ma na swoim koncie mniej lub bardziej udane podejścia do diet. Dzięki każdemu z nich, zyskiwała kolejne doświadczenia, a także lepiej mogła poznać swój organizm. Tym razem pani Małgorzata podeszła do tematu bardziej racjonalnie. Przede wszystkim postawiła na dużo ruchu i specjalne zabiegi spa. Dzięki temu organizm zaczął lepiej pracować, a także poprawiła się przemiana materii. Małgorzata Królikowska zrezygnowała z pieczywa Jednak sama aktywność fizyczna to nie wszystko. Małgorzata Królikowska zdecydowała się przejść na specjalną dietę, podczas której wykluczyła ze swojego jadłospisu całkowicie pieczywo. Wymagało to od niej prawdziwego poświęcenia, ale dla takich efektów było warto. Aktorka dzięki tej specjalnej diecie, schudła ponad 10 kilogramów. Odpowiednia aktywność fizyczna w połączeniu z właściwie dobraną dietą, silną wolą, a także samodyscypliną, mogą dać spektakularne efekty. Idealnym przykładem jest właśnie Małgorzata Królikowska. Pozbycie się zbędnych kilogramów odjęło jej lat. Teraz aktorka wygląda jeszcze bardziej promienie. 

Anna Powierza
ONS.pl
Newsy
Anna Powierza zrzuciła aż 30 kg i zachwyca figurą. Wszystko dzięki temu, że odstawiła te produkty
Dobrana dieta i godziny wycieńczającego treningu nie zawsze są skuteczne. Zwłaszcza, kiedy organizm ze względów zdrowotnych odmawia współpracy. Doskonale wie o tym Anna Powierza, która dzięki odstawieniu pewnych produktów z jadłospisu, zgubiła zbędne kilogramy.

Detoksy sokowe, wizyty u dietetyków, niezliczone godziny spędzone na siłowni i hektolitry wylanego potu  - wydawać by się mogło, że są doskonałym przepisem na wymarzoną sylwetkę. Niestety, nie sprawdza się to w momencie, kiedy organizm człowieka zmaga się z innymi problemami, jak przykładowo rozregulowane hormony czy insulinooporność. Wówczas wszelki wysiłek oraz wyrzeczenia idą na marne. Świetnie ten temat zna aktorka Anna Powierza, która od wielu lat zmaga się z nadprogramowymi kilogramami.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Anna Powierza (@aniapowierza) Kariera Anny Powierzy Anna Powierza jest znana głównie ze swojej roli Czesi z polskiej telenoweli „Klan", w której gra od 1997 roku. Wystąpiła też w kilku innych serialach oraz filmach. Na swoim koncie ma również cztery publikacje, które dotyczą głównie odchudzania i diety, czyli tematów, które są szczególnie bliskie aktorce.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Anna Powierza (@aniapowierza) Efekt jo-jo u Anny Powierzy Celebrytka od wielu lat zmagała się z nadprogramowymi kilogramami. Nie raz podejmowała walkę o nową, lepszą siebie. Jednak każde podejście kończyło się tak samo, czyli efektem jo-jo. Utracone kilogramy powracały, a aktorka nie ukrywała swojego problemu i szczerze przyznawała swoim odbiorcom w mediach...

Czadoman schudł w miesiąc 10 kg. Gwiazdor disco-polo wyznał: „Zmniejszyłem koryto o jakieś 30%"
ONS.pl
Newsy
Czadoman zrzucił w miesiąc 10 kg. Gwiazdor disco-polo wyznał: „Zmniejszyłem koryto o jakieś 30%"
Jak zrzucić zbędne kilogramy w krótkim czasie i nie obawiać się efektu jojo? Paweł Dudek znany jako Czadoman przetestował dobry sposób.

Szczupła sylwetka i dobra kondycja przydadzą się każdemu. Jeśli do tego wychodzicie na scenę i skaczecie na niej przez ponad godzinę, tym bardziej warto wyglądać dobrze, poruszać się zgrabnie i nie dostawać zadyszki w połowie koncertu. Tak myślał też Paweł Dudek, gwiazda disco-polo, znany szerszej publiczności jako Czadoman. Piosenkarz uznał, że czas się za siebie wziąć. I zrobił to: schudł 10 kg w 4 tygodnie. Co robić, żeby skutecznie schudnąć? Diety cud tylko w telewizji i kolorowych magazynach są naprawdę cudowne i pozwalają bez wysiłku schudnąć. W rzeczywistości zrzucenie dodatkowych kilogramów to ciężka praca wymagająca konkretnego planu, determinacji, a czasem też pomocy specjalistów. Czadoman, pokazując w swoich mediach społecznościowych 2 wagi, przed metamorfozą, czyli 90 kg i wagę „po zrzuceniu brzuszka”, czyli 80 kg wyjaśnił, dzięki jakiej metodzie udało mu się to osiągnąć: - Sam jestem lekko zaskoczony, ale spełniłem tylko 2 punkty: 1. Zmniejszyłem koryto o jakieś 30%. 2. Trzy razy w tygodniu robię półtorej godziny z trenerem na siłowni... Fani byli zachwyceni: - Gratuluję formy. Wreszcie brzuszek odszedł w zapomnienie. - Brawo 10 kg w miesiąc. Niezły wynik. Możesz być z siebie dumny. - Pozdrawiam, powiedziałbym — grubo, ale w tym przypadku po prostu nie wypada. Nadwaga w Polsce to problem społeczny Osób otyłych jest coraz więcej. Co czwarty dorosły Polak jest otyły. 44% mężczyzn i 30% kobiet ma nadwagę. Z kolei 18% mężczyzn i 15% kobiet to osoby otyłe. Z nadwagą mierzą się już dzieci: co czwarty chłopiec i co trzecia dziewczynka. Nadmierna waga to nie tylko złe samopoczucie, a w przypadku dużej otyłości, problemy z poruszaniem się, a w konsekwencji wykluczenie społeczne. Otyłość zwiększa ryzyko zachorowań na wiele...