Wakacje się zbliżają, a to oznacza rosnące zainteresowanie dietami, które mają zagwarantować spadek kilogramów nagromadzonych przez zimę. Nie słabnie popularność różnego rodzaju „detoksów”, które mają oczyścić organizm i pomóc zrzucić wagę.

Niektóre z nich nie są w ogóle nakierunkowane na odchudzanie, a uwolnienie ciała od toksyn, natomiast niższa wartość na wadze jest tylko skutkiem ubocznym. Jedną z takich diet jest wywodzący się z Nowej Zelandii detoks szambala.

Co to jest detoks szambala? 

Jedni nazywają tę dietę „kąpielą wewnętrzną”, a inni „głodówką gwiazd”. Detoks szambala w istocie jest dietą, którą można zakwalifikować do głodówek. W trakcie 6 dni trwania diety nie spożywa się zupełnie nic poza wodą oraz ziołami ajurwedyjskimi. Ma to pomóc oczyścić jelita ze złogów, odciążyć organizm i w efekcie polepszyć samopoczucie, a nawet „odmłodzić” organizm o 3-4 lata. 

Zobacz także:

makaron

Wielu wciąż robi tak z makaronem. Nie ma co się dziwić, że smakuje paskudnie. Kompletny nonsens
rumsztyk

W PRL-u mieliśmy swojego „hamburgera”. Dzisiaj mało kto o nim pamięta

Nie wszyscy specjaliści polecają jednak taki sposób żywienia. Nie ma się co dziwić, ponieważ jest on bardzo kontrowersyjny - wstrzymywanie się od jedzenia przez prawie tydzień musi się odbywać w specjalnych warunkach, najlepiej pod okiem specjalistów.

Jak przebiega detoks szambala?

By taka głodówka była możliwie bezpieczna, detoks szambala przeprowadza się tylko w odpowiednich ośrodkach pod okiem ekspertów. Uczestnicy poza ścisłym przestrzeganiem diety biorą udział w zajęciach z jogi czy medytacji. Taki nadzór oraz picie (poza wodą) mieszanki ziół ma sprawić, że głodówka jest bezpieczna dla osób, które ją stosują i wywołuje mniej efektów ubocznych niż inne „diety” tego rodzaju. 

Krytycy zauważają jednak, że niezależnie od ilości wsparcia specjalistów w trakcie detoksu, głodówki zawsze wywołują nieprzyjemne objawy takie, jak zawroty i ból głowy oraz osłabienie. 

Efekty detoksu szambala

Zwolennicy detoksu uważają, że osoby stosujące go mogą się spodziewać poniższych efektów:

  • oczyszczenie jelit ze złogów

  • zmniejszenie poziomu cholesterolu

  • złagodzenie bólu stawów

  • wyregulowanie poziomu cukru we krwi

  • lepsze samopoczucie

  • od 5 do 7 kilogramów mniej na wadze

  • polepszenie wyglądu i zapachu skóry

  • wyższe libido

Należy jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem wszelkich diet tego rodzaju należy najpierw skonsultować się z lekarzem i/lub dietetykiem. 

Źródło: zdrowie.radiozet.pl