Dentyści przestrzegają przed jedną z popularnych diet. Może poważnie uszkodzić szkliwo!
Adobe Stock
Newsy

Dentyści przestrzegają przed jedną z popularnych diet. Może poważnie uszkodzić szkliwo!

Słyszeliście o diecie sokowej? Tego typu kuracja odchudzająca może przynieść tyle korzyści, co i negatywnych skutków. Na przykład dla waszych zębów.

Podkręca metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, powoduje szybsze chudnięcie – tak oto właśnie powszechnie reklamowana jest dieta sokowa. Na czym polega? Można się tego domyślić – rezygnacja z normalnych posiłków na rzecz soków warzywnych lub owocowych.

Na tego typu kurację odchudzającą zdecydowała się w ostatnim czasie m.in. popularna aktorka, Anna Powierza. Znana z pełnych kształtów serialowa Czesia z „Klanu” twierdzi, że dzięki niej osiągnęła niezłe rezultaty. Pytanie tylko, czy było warto? Przed tego typu detoksem ostrzegają dentyści!

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jakie są minusy i przeciwskazania dla diety sokowej?

Zanim przejdziemy do tego, co na temat diety sokowej uważają stomatolodzy, zastanówmy się raz jeszcze, czy tego typu odżywianie jest dla zdrowia każdego człowieka rzeczywiście zdrowe. Niestety dietetycy stawiają dietę sokową na półce z etykietką „niebezpieczne” zaraz obok diety kwasowo-zasadowej, diety ketogenicznej, czy diety paleo.

Dlaczego? Dieta sokowa szybko może doprowadzić do wystąpienia efektów ubocznych. Wśród nich można wymienić takie symptomy jak:

  • Przemęczenie
  • Rozdrażnienie
  • Bóle głowy
  • Kłopoty z koncentracją

Tego typu problemy wiążą się oczywiście ze zbyt małą ilością kalorii dostarczaną w diecie sokowej do organizmu. Osłabienie i ewentualny efekt jo-jo to jednak nie jest jedyny minus diety sokowej.

Jeżeli w nieodpowiedni sposób podejdziecie do diety sokowej i nie wprowadzicie odpowiedniej różnorodności surowców wykorzystywanych do wyciśnięcia zdrowotnych napojów, dieta może zrobić dużą krzywdę waszym zębom.

Zobacz także
„Możesz jeść wszystko!” Apelują dietetycy. Przestali zakazywać słodyczy? O co tu chodzi?

„Możesz jeść wszystko!” - apelują dietetycy. Przestali zakazywać słodyczy? O co tu chodzi?

Czy można popijać posiłki, czy to niezdrowe, bo rozcieńcza soki żołądkowe? Odpowiedź jest jedna

Czy można popijać posiłki, czy to niezdrowe, bo rozcieńcza soki żołądkowe? Odpowiedź jest jedna

W jaki sposób kwaśne soki uszkadzają szkliwo zębów?

Dentyści ostrzegają przed zbyt kwaśnym odczynem soków owocowych i warzywnych. W skrajnych przypadkach i w obliczu częstego ich spożywania kwasy zawarte w sokach mogą przyczynić się do wypłukiwania ze szkliwa takich minerałów jak wapń i fosfor. To prosta droga do próchnicy i postępującego niszczenia się zębów.

Stomatolodzy polecają ograniczenie ilości zwłaszcza cytrusów w tego typu dietach i mycie zębów dopiero 30 min po wypiciu soku – w tym czasie ślina powinna doprowadzić równowagę kwasowo-zasadową w ustach. Oprócz tego specjaliści ostrzegają także przed negatywnymi skutkami zbyt częstego picia rozwodnionego, ale wciąż bardzo kwaśnego octu jabłkowego.

Źródło: zdrowie.dziennik.pl

Odchudzacie się? Lepiej nie stosujcie tych diet - zrujnują wasze zdrowie
AdobeStock
Newsy
Odchudzacie się? Lepiej nie stosujcie tych diet - zrujnują wasze zdrowie
W odchudzaniu warto zachować rozwagę, ponieważ nie wszystkie popularne diety są dobre dla zdrowia!

W pogoni za idealną sylwetką niektórzy ludzie decydują się na naprawdę drastyczne metody. Chętnie przechodzą na diety, których autorzy obiecują szybki spadek wagi i cudowne efekty. Na ile można im wierzyć? Niektóre z tych diet reklamuje się jako samo zdrowie dla organizmu, ale okazuje się, że niekoniecznie tak jest. Mogą wam nawet zaszkodzić! Poznajcie kilka bardzo popularnych obecnie diet, które wcale nie są takie zdrowe, jak się powszechnie sądzi. Dieta Paleo Dieta paleo największą popularnością cieszyła się kilka lat temu. Reklamowano ją jako sposób żywienia naszych przodków i remedium na wszelkie choroby i dolegliwości powodowane przez żywność współczesnych ludzi. W diecie paleo jada się głównie mięso , określone owoce i warzywa, orzechy, jajka i grzyby. Całkowicie zakazane są natomiast zboża, cukier, a czasami nawet rośliny strączkowe i nabiał. Autorzy diety paleo zakładają bowiem, że ludzie pierwotni nie jadali zbóż czy nabiału i żywili się tylko tym, co udało im się zebrać w lesie lub upolować. Niestety, usunięcie z diety pieczywa i zbóż oraz roślin strączkowych może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie – zwłaszcza na pracę układu trawiennego.   Dieta sokowa Dietę sokową często poleca się jako „fenomenalny” sposób na szybkie schudnięcie. Na takiej diecie należy całkowicie zrezygnować na jakiś czas z normalnych posiłków i pić jedynie soki owocowe lub warzywne. Niestety, szybko można odczuć skutki ubocze diety sokowej, takie jak zmęczenie, ból głowy, rozdrażnienie i problemy z koncentracją. Wszystko to są objawy jedzenia zbyt małej ilości kalorii. Często tego typu diety kończą się przez to efektem jo-jo , czyli szybkim nabraniem kilogramów po zakończeniu diety. Dieta ketogeniczna Początkowo dieta...

Anna Powierza wygląda cudnie. Odstawiła te produkty i wprowadziła kilka zmian w diecie
ONS.pl
Newsy
Anna Powierza wygląda cudnie. Odstawiła te produkty i wprowadziła kilka zmian w diecie
Atrakcyjny wygląd i piękna figura Anny Powierzy nie jest dziełem przypadku. Aktorka nie ukrywa, że za jej formą fizyczną stoją poważne dietetyczne wyrzeczenia.

Anna Powierza, która wielką popularność zdobyła rolą Czesi z „Klanu”, prowadzi ciągłe zmagania w walce o jak najlepszą figurę. Aktorka znana jest ze swoich kobiecych kształtów i delikatnych krągłości. Najwidoczniej Powierza chce zerwać z tą łatką raz na zawsze. W serwisie społecznościowym Instagram aktorka opublikowała obszerny wpis, w którym opisuje swoje zmagania o piękną i zdrową sylwetkę. Jak wygląda surowa dieta Anny Powierzy? Serialowa Czesia przyznała się, że jej surowa dieta w tej chwili sprowadza się do jedzenia wyłącznie surowych warzyw, warzywnych sałatek i picia wyciskanych przez siebie soków owocowych.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Anna Powierza (@aniapowierza) Powierza odstawiła na dobre „e-specjały”. W ten sposób 42-latka nazywa wszelkie wyprodukowane w laboratoriach sztuczne polepszacze, dodatki, zamienniki i konserwanty, których co nie miara jest w żywności dostępnej w sklepach. Według słów aktorki, w tej chwili jej własny organizm każe jej czekać na skutki wprowadzonej dość radykalnej diety warzywno-owocowej. Pani Ania przyznaje także, że tego rodzaju dietetyczne rozwiązania nie są specjalnie atrakcyjne w smaku: – Hm. Nie spodziewajcie się, że super. Smakuje jak smakuje. Zdrowo – napisała bez ogródek 42-letnia gwiazda „Klanu”. Co Anna Powierza robi z resztkami z sokowirówki? Powierza przyznała się, że jej ulubionym sokiem jest ten jabłkowo-marchewkowy. Aktorka przy okazji dodała, że w jej kuchni nic się nie marnuje. Wszystkie resztki...

19-letnia TikTokerka promuje niezdrową dietę sokową. Dietetycy ostrzegają: „To powoduje zaburzenia odżywiania"
Instagram/MariaJeleniewska
Newsy
19-letnia TikTokerka promuje niezdrową dietę sokową. Dietetycy załamują ręce
Filmik Marii Jeleniewskiej, na którym poleca ona sokowy detoks, wywołał prawdziwą burzę w internecie. „Wstyd promować dietę sokową, gdy oglądają cię dzieci" - czytamy.

Ostatnio głośno jest o pewnej młodej polskiej TikTokerce, która poinformowała swoich fanów, że przechodzi na pewną bardzo drastyczną dietę. Dietetycy nie mają złudzeń – dieta proponowana przez nastolatkę ma negatywny wpływ na zdrowie. O jakiej diecie mowa? 19-letnia TikTokerka Marysia Jeleniewska wprowadza detoks sokowy 19-letnia Maria Jeleniewska zyskała ogromną rzeszę fanów na TikToku. Na profilu tym obserwuje ją aż 13 milionów osób z całego świata, z czego większość stanowią bardzo młodzi ludzie, w tym dzieci. Tym bardziej szokuje fakt, że poleca ona swoim użytkownikom bardzo groźną dietę, która może prowadzić do zaburzeń odżywiania. Mowa o diecie sokowej, którą Jeleniewska zachwala na swoim Instagramie.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Maria Jeleniewska🌻 (@jeleniewska) Czym jest dieta sokowa? Dieta sokowa to dieta, która zyskała ogromną popularność wśród hollywoodzkich celebrytek i jest często postrzegana jako szybki sposób na utratę wagi i wypłukanie ciała z toksyn. Niektóre plany obejmują picie wyłącznie soków, podczas gdy inne dopuszczają jedzenie przekąsek lub jednego posiłku dziennie. W zależności od rodzaju detoksu, zwykle trwa on od trzech dni do trzech tygodni. 19-letnia Marysia Jeleniewska przyznała wczoraj na swoim InstaStory, że chce po „świątecznym obżarstwie" rozpocząć nowy rok „super odżywiona", więc z wielką chęcią przetestuje popularną dietę sokową. Słowa nastolatki wywołały ogromną burzę w sieci. Wiele osób...

Jedzenie
Adobe Stock
Newsy
5 produktów, których nie należy jeść częściej niż raz w tygodniu. Szkodzą bardziej niż myślicie
Podobno od przybytku głowa nie boli. Nic bardziej mylnego. Uważajcie na te zdrowe produkty, które w nadmiarze mogą wam zaszkodzić!

Niemiecki uczony Paracelsus już niemal 500 lat temu zdał sobie sprawę, że wszystko jest trucizną – decyduje tylko dawka. Podobnie jest niestety nawet ze zdrową żywnością. Wydawałoby się, że dla zdrowia trzeba robić wszystko, co tylko możliwe. Tymczasem lekarze i dietetycy ostrzegają, by nie przesadzać. I by po prostu nie przedobrzyć ze zdrowymi produktami. Poniżej zaprezentujemy wam 5 rzeczywiście zdrowych produktów, które w zbyt dużych dawkach nie przyniosą waszym organizmom nic dobrego… Głowa zaboli od przybytku Zacznijmy od soków owocowych . Napitki na bazie owoców dzielą się w naszych sklepach z grubsza na trzy-cztery rodzaje. Soki wyciskane z owoców, soki z koncentratu, nektary i napoje o smaku owocowym. I właśnie w tej kolejności łatwo możemy przedstawić ich wartość. Najgorsze dla organizmu człowieka są dosładzane napoje i nektary. Ich spożycie powinno się ograniczyć. W dobie wprowadzenia podatku cukrowego powinno to być nawet łatwiejsze, niż można byłoby się spodziewać… Inaczej rzecz ma się z sokami. Teoretycznie zawierają one dużo witamin, a poprzez naturalne cukry dostarczają organizmowi energii. Jednak fakt, że są niemal zupełnie pozbawione błonnika dyskwalifikuje je z codziennego, częstego picia. Tego się wystrzegajcie. Brak błonnika sprawia, że cukry wchłaniają się do organizmu zdecydowanie zbyt szybko. A to równie szybka droga do problemów z wagą. Dlatego też zamiast soków owocowych, lepiej wybrać słodkie owoce, takie jak pomarańcza, mandarynka, czy nawet banan i po prostu jabłka. Ryba wpływa na wszystko Polacy lubią jeść ryby nie tylko przy wigilijnym stole, ale także choćby raz w tygodniu. Zważywszy na to, jakim produktem dysponują nasze sklepy, taka dawka wydaje się odpowiednia. Nawet zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte...