Jak donoszą polskie portale plotkarskie, aktorka znana ze świata teatru, filmu i radia, jest na diecie, która kosztuje… 2 tysiące złotych miesięcznie. To więcej niż wynosi pensja przeciętnej osoby pracującej w naszym kraju. Jednak, według Danuty Stenki, na zdrowiu nie powinno się oszczędzać.
W utrzymaniu młodego wyglądu i pięknego ciała, pomaga jej specjalnie wyselekcjonowana… dieta pudełkowa. To rozwiązanie staje się bowiem coraz popularniejsze w świecie showbiznesu. Nic dziwnego, bowiem zalet ma naprawdę bez liku.
Zamawiający dietę pudełkową klient przede wszystkim nie musi martwić się o to, co zje i czy na pewno będzie to zdrowy posiłek. Kolejną sprawą jest fakt, że nie trzeba marnować czasu na stanie w kuchni i gotowanie, co w przypadku bardzo zapracowanych osób wydaje się zbawienne.
Dieta pudełkowa swoją nazwę wzięła oczywiście od pudełek, w których jest serwowana. Codziennie rano zamawiający otrzymuje torbę z 5 plastikowymi pudełkami odpowiadającymi 5 posiłkom – śniadanie, obiad, kolacja i dwie przekąski. Te powinny być spożywane w równych odstępach czasowych, co ok. 3 godziny.
Jak się okazuje, jadłospis znanej aktorki nie należy do skomplikowanych. Gwiazda postawiła przede wszystkim na zdrowie, regularność i oszczędność czasu. W przeciwieństwie do innych, Stenka nie jest ani wegetarianką, ani weganką i toleruje gluten. A to w dzisiejszych czasach rzadkość.
Menu artystki jest idealnie zbilansowane. W jej posiłkach nie brakuje chudego mięsa, warzyw i owoców. W jej przykładowym jadłospisie znajduje się sałatka owocowa na śniadanie, roladki drobiowe na drugie śniadanie, indyk na obiad, ciasteczka owsiane na podwieczorek, z kolei na kolację zapiekanka warzywna.
Zapłacilibyście tyle za jedzenie?
Znana z „Tańca z gwiazdami” mistrzyni tańca towarzyskiego Ewa Szabatin doskonale wie, jak dbać o zgrabną figurę, zdrowo się przy tym odżywiając. Celebrytka zdradziła, co je przed nadejściem lata, by wrócić do formy. Zainspirujcie się jej pomysłami na smaczne i dietetyczne posiłki! Jak Ewa Szabatin dba o formę? Tancerka wyznała w „Women’s Health”, że przez długi czas nie przykładała większej uwagi do swojej diety . Dopiero po zakończeniu kariery zawodowej tancerki musiała zacząć baczniej obserwować posiłki i zdrowiej się odżywiać: To nieprawdopodobne, ale w czasach gdy zaczynałam tańczyć, czyli ponad 20 lat temu, nikt w Polsce nie myślał o tym, jak powinien się odżywiać ktoś, kto uprawia taniec wyczynowo(…)Nie tylko przytyłam, ale pogorszyła mi się jakość skóry. Wtedy zaczęłam dużo czytać o zdrowych składnikach diety Sekretem Ewy nie są wymyślne diety ani głodówki. Celebrytka stawia na zdrowe odżywianie i z głową – bardzo zwraca uwagę na to, co znajduje się na jej talerzu: Jeśli chcesz być w dobrej formie, nie patrz tylko na kalorie, ale przede wszystkim na składniki. One wpływają nie tylko na wagę, ale i na samopoczucie. Jesteś tym, co jesz, wyglądasz tak jak się odżywiasz, i psychicznie czujesz się tak jak wygląda Twoja dieta. W dodatku od lat Ewa przestrzega zasad diety wegańskiej. Dieta Ewy Szabatin na lato Przed nadejściem sezonu na strój kąpielowy, Ewa proponuje „dietę”, która polega na przyrządzaniu ulubionych posiłków, ale w wersji fit. Pozbawione są nadmiaru tłuszczu i cukru , dzięki czemu są znacznie mniej kaloryczne i pomogą wam schudnąć. Ewa Szabatin poleca poniższe posiłki na każdą porę dnia: Śniadanie Bezglutenowe placki jogurtowe z owocami Owsianka na mleku owsianym Bezglutenowe...
Małgorzata Potocka jest aktorką, reżyserką i producentką filmową. Od Od 1 września 2019 jest dyrektorką naczelną i artystyczną Teatru Powszechnego im. Jana Kochanowskiego w Radomiu. Jej rozpoznawalność sięga lat 80. XX wieku, gdy była partnerką Grzegorza Ciechowskiego, lidera kultowego zespołu Republika. Aktywnie działa na rzecz polskiej kultury, jest laureatką kilku prestiżowych nagród artystycznych. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Małgorzata Maria Potocka (@potockaofficial) Małgorzata Potocka od kuchni Artystka podziwiana jest za swoje popisy sceniczne, ale mało kto z jej fanów wie, że pani Małgosia aż tak bardzo upodobała sobie pracę w kuchni: - Wszyscy, którzy obcowali ze mną, choć chwilę to wiedzą, że mam świra na temat gotowania i odżywiania No i ja wiem, że jestem żarłokiem, który od wieków się trzyma na smyczy. Łatwo nie jest, bo zawsze jest za dużo. Broniłam się długo. Sama gotowałam. Aktorka przed 18 lat była wegetarianką. Ale ten etap zalicza do przeszłości: - Zrozumiałam, że nie wolno do niczego podchodzić ortodoksyjnie. Jestem wrogiem diet. Jak jestem we Francji i kusi mnie bagietka, to jej sobie nie odmawiam. Przez wiele lat nie jadała mięsa, ale przyszedł taki czas, gdy musiała przywrócić mięso z powodów zdrowotnych: - Wegetarianką byłam przez 18 lat. Potem zaczęłam podjadać mięso, bo okazało się, że mam anemię połączoną z depresją i lekarz kazał mi jeść więcej białka zwierzęcego. Od czasu do czasu zjadałam więc tatara albo stek. Od czterech lat znowu unikam...
Dla Natalii Kukulskiej czas się jakby zatrzymał! Choć gwiazda ma 46 lat, to w ogóle na tyle nie wygląda. Zachwyca promienną cerą i zgrabną sylwetką. Jak ona to robi? W wywiadzie udzielonym jednemu z portalowi internetowych, gwiazda opowiedziała o tym, jaki jest jej sposób na szczupłą figurę. Sposób Natalii Kukulskiej na zgrabną sylwetkę Choć piosenkarka wygląda, jakby stosowała ścisłą dietę, to szczerze przyznała, że nie ma w sobie tyle samozaparcia, by przestrzegać zaleceń dietetyków: Jeśli chodzi o dietę, to nie mogę powiedzieć, że odnoszę sukcesy na tym polu. Bardzo lubię jedzenie i nawet lubię gotować, ale niestety często odżywiam się nieregularnie. Powiem inaczej: wiem, jak być powinno, ale niestety tak nie jest - wyznała Kukulska. Jak wobec tego Natalia radzi sobie z utrzymaniem tak zgrabnej sylwetki? Okazuje się, że gwiazda dużo ćwiczy. Wyznała, że bardzo lubi chodzić na długie spacery, a do tego regularnie pojawia się na zajęciach z jogi. Na swoim profilu na Instagramie piosenkarka dzieli się zdjęciami ze spacerów i wycieczek rowerowych oraz z przygotowań do występów. Nie można zapomnieć w końcu o również tym, że Natalia Kukulska jest cały czas aktywna zawodowo i występuje na scenie. A to naprawdę morderczy trening! Wiele godzin dodatkowych ćwiczeń przed scenicznym występem zmęczyłoby niejednego i wymaga od piosenkarki dużo wysiłku. „Dieta pudełkowa” Natalii Kukulskiej Ostatnio wśród gwiazd furorę robi „ dieta pudełkowa ”, czyli catering dietetyczny. To bardzo wygodne rozwiązanie dla zabieganych osób. Usługa polega na tym, że na stronie firmy zajmującej się cateringiem dietetycznym, można wybrać dla siebie jedną z dostępnych diet, na przykład wegetariańską albo niskowęglowodanową, a firma przygotowuje wszystkie posiłki...
Znana z serialu „M jak Miłość” aktorka Anna Mucha, zawsze była kojarzona z ciepłym uśmiechem i kobiecymi kształtami. Po urodzeniu dziecka, gwiazda zaczęła bardzo dbać o siebie i niezwykle zeszczuplała. Taka zmiana była dla wielu osób szokiem! Wszyscy chcieli wiedzieć jak Ania to zrobiła, że w stosunkowo krótkim czasie, udało się jej tak spektakularnie schudnąć. Trzeba przyznać, że wygląda teraz naprawdę fenomenalnie. Celebrytka zdradziła swój jadłospis. Dieta Anny Muchy Aktorka podkreśla, że nie stosowała żadnych diet oczyszczających ani głodówek. Po prostu zaczęła się więcej ruszać i przede wszystkim zdrowiej się odżywiać. Pilnowała tego, by jej posiłki były regularne, zbilansowane i zdrowe. Na śniadanie chętnie zjada jajka sadzone z dodatkiem świeżej papryki i kromką ciemnego pieczywa. Taki posiłek na pewno dodaje energii z samego rana! Na obiad Ania poleca zupę dyniową z mięsem z piersi z kurczaka. Natomiast na kolację lubi zapiekany makaron z dużą ilością szpinaku. To warzywo znane jest ze swoich wspaniałych właściwości zdrowotnych i odchudzających! Poznajcie przepis Ani na jej ulubioną kolację. Przepis Ani Muchy na makaron ze szpinakiem Do przygotowania kolacji aktorki potrzebne wam będą poniższe składniki: 100 g świeżego szpinaku 50 g pełnoziarnistego (ciemnego) makaronu 2 ząbki czosnku 3 łyżki śmietany 3 łyżki startego sera typu parmezan Kilka pomidorków koktajlowych Gałka muszkatołowa Sól Pieprz Przygotowanie: Ugotujcie makaron al dente według instrukcji podanych na opakowaniu. Do garnka wsypcie umyty szpinak i wymieszajcie ze śmietaną, solą, pieprzem, gałką muszkatołową oraz dwoma ząbkami czosnku przeciśniętego przez praskę. Duście wszystko, aż szpinak zmięknie. Odcedźcie makaron i wymieszajcie ze szpinakiem....
