Czym jest dieta Alleluja? Jej autor twierdzi, że wyleczył dzięki niej raka
Pixabay/Pixabay
Newsy

Czym jest dieta Alleluja? Jej autor twierdzi, że wyleczył dzięki niej raka

Czy słyszeliście kiedyś o czymś takim jak dieta Alleluja? Na czym ona polega i czy jest ona skuteczna w odchudzaniu?

Część z was być może słyszała kiedyś o diecie znanej jako biblijna dieta Alleluja. Jej pomysłodawcą jest pastor George M. Malkmus i jego żona Rhonda. Opracowali oni dietę w oparciu o to, co według nich „jest idealną dietą, którą Bóg przeznaczył dla nas do spożywania w Ogrodzie Eden".

Jak zapewnia Malkmus, jego dieta składa się z naturalnych pokarmów Boga, które są „obfite w żywe enzymy, które odżywiają komórki i dostarczają naszemu organizmowi prawdziwej energii”. Pastor twierdzi, że dzięki tej diecie wyleczył się z raka. Niestety jednak nie dysponujemy dokumentacją medyczną na poparcie jego twierdzenia.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Na czym polega dieta Alleluja?

Dieta ta jest dietą wegańską. Jej wytyczne są bardzo proste: należy spożywać 85% surowej, nieprzetworzonej żywności pochodzenia roślinnego i 15% gotowanej żywności pochodzenia roślinnego. Ugotowana porcja jest zwykle spożywana pod koniec wieczornego posiłku.

W diecie Alleluja zaleca się pomijanie śniadania i spożywanie tylko napojów z trawy jęczmiennej i soków ze świeżych warzyw, najlepiej zielonych. Na śniadanie poleca się przykładowo sałatkę ze świeżych owoców, pełnoziarnistą granolę, mleko migdałowe i tosty z kiełków z masłem migdałowym. Mięso, ryby, jajka, produkty mleczne, kofeina i alkohol są w tej diecie surowo zabronione.

Dieta Alleluja obejmuje również stosowanie suplementów, które są sprzedawane na stronie internetowej Hallelujah Diet.

Zobacz także
Czym jest janginizacja? Ta metoda robienia przetworów bez cukru to prawdziwy hit

Czym jest janginizacja? Ta metoda robienia przetworów bez cukru to prawdziwy hit

Macie problemy z żołądkiem? Pod żadnym pozorem nie jedzcie tego warzywa

Macie problemy z żołądkiem? Pod żadnym pozorem nie jedzcie tego warzywa

Pokarmy polecane w diecie Alleluja:

Porcja 85%

  • Surowe i świeże soki warzywne
  • Świeże owoce (ograniczone do nie więcej niż 15% dziennego spożycia)
  • Surowe orzechy, masło orzechowe i nasiona
  • Kiełkująca fasola
  • Namoczone surowe płatki owsiane
  • Oliwa z oliwek, olej lniany i awokado

15% porcja

  • Warzywa gotowane na parze
  • Gotowany na parze lub pieczony biały ziemniak, batat i kabaczek
  • Gotowana fasola
  • Pieczywo pełnoziarniste, makaron i brązowy ryż
  • Ser sojowy, mleko ryżowe i niewielkie ilości masła ekologicznego i majonezu
  • Surowy miód, melasa, sproszkowany chleb świętojański, syrop klonowy (używać oszczędnie)
  • Herbaty ziołowe, zamienniki kawy na bazie zbóż, butelkowane soki owocowe i warzywne

Zalecenia dotyczące ćwiczeń

Ćwiczenia w diecie Alleluja są zalecane jako element zrównoważonego stylu życia, zarówno w celu utraty wagi, jak i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Są polecane jako metoda pomagająca w usuwaniu toksyn z organizmu.

Czy dieta Alleluja może wyleczyć z raka?

Dieta Alleluja to dieta typowo wegańska i nie znajdziemy w niej ani grama mięsa. Dlaczego? Autorzy tej diety uważają, że mięso może „uwięzić” się w naszym systemie, opóźnić eliminację szkodliwych substancji, wywołać toksyczność i różne choroby. Dieta Alleluja mówi też o tym, by nie spożywać nabiału oraz jajek. Kategorycznie zakazuje picia alkoholu i zaleca przyjmowanie suplementów o określonych porach dnia.

Podstawą programu jest przekonanie, że spożywanie surowej żywności jest najlepszym sposobem na uzyskanie potrzebnych składników odżywczych, odbudowę uszkodzonych komórek i długotrwałe zdrowie.

Sam Malkmus twierdzi, że zmiana diety na surowe owoce, warzywa i sok z marchwi uratowała mu życie po tym, jak lekarze zdiagnozowali u niego raka jelita grubego. Nie ma jednak dowodów na to, że ten rodzaj diety rzeczywiście może leczyć nowotwory. Badania sugerują jedynie, że może chronić nas poprzez zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka.

Czy możemy dzięki tej diecie schudnąć?

Dieta Alleluja może pomóc w utracie wagi poprzez zwiększenie spożycia warzyw i roślinnych źródeł białka, zmniejszenie spożycia tłuszczu oraz wyeliminowanie przetworzonej i rafinowanej żywności.

Oprócz tego, przejście na dietę bogatą w owoce i warzywa, taką jak dieta Alleluja, może oferować dodatkowe korzyści zdrowotne, takie jak ochrona przed cukrzycą typu 2 i chorobami serca.

Źródło: webmd.com

Zakupy w supermarkecie
Flickr/Ritzo ten Cate
Newsy
W popularnym sklepie kupimy wyjątkowe produkty znanej marki. To pierwsza sieć, w której są dostępne
Grudzień to dobry czas dla marek. Sklepy prześcigają się pod kątem coraz to nowszej oferty produktowej. Klienci docenią z pewnością artykuły spożywcze, które właśnie trafiły na półki pewnej popularnej sieci.

Marki przyzwyczaiły klientów do oferty, która nie nudzi. Ciekawe produkty trafiają na półki systematycznie. Często możemy dzięki temu spróbować różnych kuchni świata.  Roślinne mięso Firma Garden Gourmet Nestlé, którą znajdziemy w sieci sklepów Kaufland postanowiła rozszerzyć swoją ofertę o roślinne mielone, burgery, klopsiki i fileciki. Produkty pochodzenia roślinnego są dostępne w sprzedaży detalicznej w sklepach sieci Kaufland w całej Polsce. Koncern tłumaczy taką decyzję powodzeniem produktów na bazie roślin. Pokarmy zwierzęce, zwłaszcza czerwone mięso, cechuje duży ślad węglowy. Znaczy to, że ich produkcja ma ogromny wpływ na wzrost emisji gazów cieplarnianych, wykorzystanie gruntów i spadek bioróżnorodności.  Dieta planetarna Komisja EAT-Lancet, zajmująca się kwestiami żywienia i przyszłości naszej planety, opublikowała przegląd dotyczący zdrowych diet i zrównoważonych systemów gospodarki żywnościowej. Jako jedną z metod zapobiegania postępującym zmianom klimatycznym zaleca zmianę diety na taką, w której przeważają pokarmy pochodzenia roślinnego, a ubogą w produkty odzwierzęce. Dieta planetarna ma bowiem zrównoważony i niezwykle korzystny wpływ na środowisko. Marki tropem badań Znane marki spożywcze, nie chcąc zostać w tyle wobec najnowszych badań, stawiają na produkty roślinne. Nie musicie się martwić, ich oferta w sieci Kaufland jest naprawdę bogata! Ze względu na walory produktów roślinnych coraz częściej sięgają po nie zarówno zdeklarowani weganie czy wegetarianie, jak i osoby, które starają się jedynie ograniczyć mięso w codziennej diecie. Ten coraz silniejszy trend stanowi o ogromnym potencjale tej części rynku. Nowości produktowe W ramach marki...

Jecie na obiad mięso z ziemniakami? To połączenie szkodzi wam bardziej, niż myślicie
Adobe Stock
Newsy
Jecie na obiad mięso z ziemniakami? To połączenie szkodzi wam bardziej, niż myślicie
Dla wielu Polaków prawdziwy obiad to ten składający się z ziemniaków, kawałka mięsa i ewentualnie surówki. Niestety nie wszystkie popularne połączenia żywności są dobre dla organizmu. Niektóre mogą źle wpływać na zdrowie. takim przykładem jest łączenie mięsa z ziemniakami.

Kotlet schabowy czy mielony musi być obowiązkowo z ziemniakami, prawda? Mało kto wyobraża sobie inną kombinację. To klasyka polskiej kuchni, która często gości na stołach, zarówno na co dzień, jak i od święta. Nie łączcie ziemniaków z mięsem! Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę, iż łączenie w jednym posiłku ziemniaków oraz mięsa nie jest dobrym pomysłem. Takie działanie może powodować przewlekłe bóle brzucha, wzdęcia, uczucie ciężkości po jedzeniu, zgagę.  Mięso jest obowiązkowym składnikiem większości polskich obiadów. Koniecznie muszą towarzyszyć ziemniaki. W takim połączeniu najczęściej serwuje się: kotlety schabowe , kotlety mielone , zrazy , de volaille , karkówkę .  Warto jednak w tych połączeniach zastąpić ziemniaki innymi produktami. Niżej znajdziecie zasady rozdzielania różnych grup pokarmowych. Jest to szczególnie polecane osobom, które uskarżają się problemy trawienne. Dieta rozdzielna Idealna w takim przypadku jest dieta rozdzielna. Polega na przyrządzaniu pożywienia tak, aby w jednym posiłku nie łączyć produktów bogatych w węglowodany i białka. Autor tej diety podzielił żywność na trzy podstawowe grupy: neutralne - nasiona, miód, tłuszcze, warzywa, soki owocowo-warzywne, kawa, herbata, zakwaszone produkty mleczne oraz wędzone mięso, białkowe - gotowane mięso, sery z niską zawartością tłuszczu, owoce, mleko, wędliny i rośliny strączkowe, węglowodanowe - ziemniaki, cukier, ciastka, słodycze, pieczywo, makaron, kasze, banany, suszone owoce, kukurydza, płatki. W diecie rozdzielnej należy tak komponować dania, by białka łączyły się tłuszczami, a tłuszcze z węglowodanami. Zasady diety rozdzielnej Jak każde żywienie, tak i dieta...

edyta herbuś dieta
ONS.pl
Newsy
Edyta Herbuś na śniadanie je coś, co dodaje jej energii na cały dzień. To sekret jej szczupłej sylwetki?
Tancerka i choreografka Edyta Herbuś zachwyca doskonałą sylwetką. Dowiedzcie się, jak ona to robi!

Jedna z najbardziej znanych polskich tancerek może się poszczycić niesamowitą figurą! Edyta Herbuś wciąż wygląda fantastycznie. Czy to zasługa treningów, odpowiedniej diety? Gwiazda podzieliła się swoimi sposobami na zachowanie szczupłej sylwetki. Idealna figura Edyty Herbuś Nie ma co ukrywać, że osoby robiące karierę jako tancerzy muszą dbać o to, by cały czas mieć idealnie szczupłą sylwetkę. Jest to absolutny wymóg w tej branży! Szczuplejszym osobom łatwiej jest wytrwać na morderczych treningach tanecznych i ćwiczyć rozciąganie. Szczególnie tancerki pilnują swojej wagi, ponieważ gdyby ważyły za dużo, to uniemożliwiłoby to wykonywanie wielu figur tanecznych, w których partner podnosi je do góry. Można się nie zgadzać co do słuszności tych wymogów, ale rzeczywistość jest taka, że tancerze mają być szczupli. Dieta Edyty Herbuś Tancerka Edyta Herbuś doskonale wie o tych zasadach. W końcu jest zawodowcem! Gwiazda od lat może się pochwalić fantastyczną, szczupłą sylwetką. Czy kosztuje ją to wiele wysiłku? Herbuś twierdzi, że niekoniecznie. Zdaniem tancerki najważniejsze jest zachowanie równowagi między dietą a stylem życia. W końcu treningi taneczne wymagają mnóstwa energii, więc Edyta nie może się głodzić! Sekrety Herbuś na zgrabne ciało Gwiazda w wywiadzie dla znanego portalu internetowego podzieliła się tym, co koniecznie musi się znaleźć w jej diecie: Moje ulubione to mięta, kolendra, lubczyk, rozmaryn i melisa. Zjadam świeże zioła ze smakiem. Dodaję je do wszelkich potraw i do wody. To według mnie najlepsze kosmetyki upiększające. Swoimi właściwościami świetnie zastępują chemiczne środki. Ponadto Edyta na śniadanie najchętniej je owoce! Choć dietetycy zalecają raczej jeść rano posiłek składający się głównie z białek i...

Odchudzacie się? Lepiej nie stosujcie tych diet - zrujnują wasze zdrowie
AdobeStock
Newsy
Odchudzacie się? Lepiej nie stosujcie tych diet - zrujnują wasze zdrowie
W odchudzaniu warto zachować rozwagę, ponieważ nie wszystkie popularne diety są dobre dla zdrowia!

W pogoni za idealną sylwetką niektórzy ludzie decydują się na naprawdę drastyczne metody. Chętnie przechodzą na diety, których autorzy obiecują szybki spadek wagi i cudowne efekty. Na ile można im wierzyć? Niektóre z tych diet reklamuje się jako samo zdrowie dla organizmu, ale okazuje się, że niekoniecznie tak jest. Mogą wam nawet zaszkodzić! Poznajcie kilka bardzo popularnych obecnie diet, które wcale nie są takie zdrowe, jak się powszechnie sądzi. Dieta Paleo Dieta paleo największą popularnością cieszyła się kilka lat temu. Reklamowano ją jako sposób żywienia naszych przodków i remedium na wszelkie choroby i dolegliwości powodowane przez żywność współczesnych ludzi. W diecie paleo jada się głównie mięso , określone owoce i warzywa, orzechy, jajka i grzyby. Całkowicie zakazane są natomiast zboża, cukier, a czasami nawet rośliny strączkowe i nabiał. Autorzy diety paleo zakładają bowiem, że ludzie pierwotni nie jadali zbóż czy nabiału i żywili się tylko tym, co udało im się zebrać w lesie lub upolować. Niestety, usunięcie z diety pieczywa i zbóż oraz roślin strączkowych może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie – zwłaszcza na pracę układu trawiennego.   Dieta sokowa Dietę sokową często poleca się jako „fenomenalny” sposób na szybkie schudnięcie. Na takiej diecie należy całkowicie zrezygnować na jakiś czas z normalnych posiłków i pić jedynie soki owocowe lub warzywne. Niestety, szybko można odczuć skutki ubocze diety sokowej, takie jak zmęczenie, ból głowy, rozdrażnienie i problemy z koncentracją. Wszystko to są objawy jedzenia zbyt małej ilości kalorii. Często tego typu diety kończą się przez to efektem jo-jo , czyli szybkim nabraniem kilogramów po zakończeniu diety. Dieta ketogeniczna Początkowo dieta...