Część z was być może słyszała kiedyś o diecie znanej jako biblijna dieta Alleluja. Jej pomysłodawcą jest pastor George M. Malkmus i jego żona Rhonda. Opracowali oni dietę w oparciu o to, co według nich „jest idealną dietą, którą Bóg przeznaczył dla nas do spożywania w Ogrodzie Eden".
Jak zapewnia Malkmus, jego dieta składa się z naturalnych pokarmów Boga, które są „obfite w żywe enzymy, które odżywiają komórki i dostarczają naszemu organizmowi prawdziwej energii”. Pastor twierdzi, że dzięki tej diecie wyleczył się z raka. Niestety jednak nie dysponujemy dokumentacją medyczną na poparcie jego twierdzenia.
Na czym polega dieta Alleluja?
Dieta ta jest dietą wegańską. Jej wytyczne są bardzo proste: należy spożywać 85% surowej, nieprzetworzonej żywności pochodzenia roślinnego i 15% gotowanej żywności pochodzenia roślinnego. Ugotowana porcja jest zwykle spożywana pod koniec wieczornego posiłku.
W diecie Alleluja zaleca się pomijanie śniadania i spożywanie tylko napojów z trawy jęczmiennej i soków ze świeżych warzyw, najlepiej zielonych. Na śniadanie poleca się przykładowo sałatkę ze świeżych owoców, pełnoziarnistą granolę, mleko migdałowe i tosty z kiełków z masłem migdałowym. Mięso, ryby, jajka, produkty mleczne, kofeina i alkohol są w tej diecie surowo zabronione.
Zobacz także:
Dieta Alleluja obejmuje również stosowanie suplementów, które są sprzedawane na stronie internetowej Hallelujah Diet.
Pokarmy polecane w diecie Alleluja:
Porcja 85%
- Surowe i świeże soki warzywne
- Świeże owoce (ograniczone do nie więcej niż 15% dziennego spożycia)
- Surowe orzechy, masło orzechowe i nasiona
- Kiełkująca fasola
- Namoczone surowe płatki owsiane
- Oliwa z oliwek, olej lniany i awokado
15% porcja
- Warzywa gotowane na parze
- Gotowany na parze lub pieczony biały ziemniak, batat i kabaczek
- Gotowana fasola
- Pieczywo pełnoziarniste, makaron i brązowy ryż
- Ser sojowy, mleko ryżowe i niewielkie ilości masła ekologicznego i majonezu
- Surowy miód, melasa, sproszkowany chleb świętojański, syrop klonowy (używać oszczędnie)
- Herbaty ziołowe, zamienniki kawy na bazie zbóż, butelkowane soki owocowe i warzywne
Zalecenia dotyczące ćwiczeń
Ćwiczenia w diecie Alleluja są zalecane jako element zrównoważonego stylu życia, zarówno w celu utraty wagi, jak i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Są polecane jako metoda pomagająca w usuwaniu toksyn z organizmu.
Czy dieta Alleluja może wyleczyć z raka?
Dieta Alleluja to dieta typowo wegańska i nie znajdziemy w niej ani grama mięsa. Dlaczego? Autorzy tej diety uważają, że mięso może „uwięzić” się w naszym systemie, opóźnić eliminację szkodliwych substancji, wywołać toksyczność i różne choroby. Dieta Alleluja mówi też o tym, by nie spożywać nabiału oraz jajek. Kategorycznie zakazuje picia alkoholu i zaleca przyjmowanie suplementów o określonych porach dnia.
Podstawą programu jest przekonanie, że spożywanie surowej żywności jest najlepszym sposobem na uzyskanie potrzebnych składników odżywczych, odbudowę uszkodzonych komórek i długotrwałe zdrowie.
Sam Malkmus twierdzi, że zmiana diety na surowe owoce, warzywa i sok z marchwi uratowała mu życie po tym, jak lekarze zdiagnozowali u niego raka jelita grubego. Nie ma jednak dowodów na to, że ten rodzaj diety rzeczywiście może leczyć nowotwory. Badania sugerują jedynie, że może chronić nas poprzez zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka.
Czy możemy dzięki tej diecie schudnąć?
Dieta Alleluja może pomóc w utracie wagi poprzez zwiększenie spożycia warzyw i roślinnych źródeł białka, zmniejszenie spożycia tłuszczu oraz wyeliminowanie przetworzonej i rafinowanej żywności.
Oprócz tego, przejście na dietę bogatą w owoce i warzywa, taką jak dieta Alleluja, może oferować dodatkowe korzyści zdrowotne, takie jak ochrona przed cukrzycą typu 2 i chorobami serca.
Źródło: webmd.com
