Czesław Michniewicz zaskakuje metamorfozą. Trener zdradził jak jadł, by zrzucić kilogramy
ONS.pl/Instagram/czeslaw_michniewicz
Newsy

Czesław Michniewicz zaskakuje metamorfozą. Trener zdradził w jaki sposób jadł, by zrzucić kilogramy

Trener reprezentacji Polski zaszokował fanów biało-czerwonych swoją przemianą. Po pucułowatym ligowym trenerze nie ma już śladu. Odchudzony Czesław Michniewicz zadaje szyku na ławce trenerskiej w świetnie skrojonym garniturze.

Nieznany dotąd szerzej Czesław Michniewicz trafił na języki wszystkich Polaków. Taki los czeka bowiem każdego selekcjonera piłkarskiej reprezentacji Polski. Niektórzy przewrotnie zauważają, że posada opiekuna kadry w naszym kraju pod względem ważności znajduje się zaraz za osobą prezydenta i premiera…

Zapewne sporo w tym przesady, ale o wadze i o randze reprezentacyjnego trenera przekonali się choćby wcześniej Adam Nawałka, Paulo Sousa czy Jerzy Brzęczek.

Trener Czesław Michniewicz od początku musiał walczyć o zaufanie kibiców. Zadecydowała o tym między innymi nie do końca jasna przeszłość 52-latka w czasach afery korupcyjnej. Michniewicz nie został uznany za winnego, ale cieniem na selekcjonerze kładzie się jego dziwnie bliska zażyłość z bossem piłkarskiej mafii Ryszardem F., a więc słynnym „Fryzjerem”.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Ile schudł Czesław Michniewicz?

Michniewicz słusznie uznał, że przychylność kibiców może zyskać tylko wynikami. Swoje zrobił awans na Mistrzostwa Świata w Katarze po wygranym meczu ze Szwecją. Oprócz tego, były trener Legii Warszawa szacunek uzyskał u rodaków w jeszcze jeden nietypowy sposób.

Była to oczywiście spektakularna metamorfoza. Fani dostrzegli zmiany w wyglądzie mocno odchudzonego Michniewicza jeszcze wczesną jesienią. Spekulowano wówczas, ile trenerowi udało się zrzucić. Niektórzy sugerowali, że mogło to być nawet 25 kg. Cóż, zdjęcia wydają się potwierdzać tę tezę.

Zobacz także
Tyle trzeba wydać w restauracji Roberta Lewandowskiego. Ceny schabowego i żeberek nokautują

Ceny w restauracji Roberta Lewandowskiego nokautują. Nie uwierzycie, ile teraz kosztuje schabowy

Robert Lewandowski

Jakie jest ulubione danie Roberta Lewandowskiego? Piłkarz wprost uwielbia zajadać się...

Jak schudł Czesław Michniewicz?

A co było kluczem do schudnięcia? Nie obyło się bez specjalnej diety. 52-letni opiekun reprezentacji Polski postawił na znany i lubiany wśród odchudzających się post przerywany:

– Dieta jest prosta, osiem godzin jem, 16 nie jem. Jak zacznę o 10, to o 18 kończę. Jak zacznę o 12, to mogę później. 16 godzin musi być, okno żywieniowe – wyznał Michniewicz w wywiadzie dla serwisu Meczyki.pl.


Zdrowe i zrównoważone odżywianie to jednak nie wszystko. Czesław Michniewicz szczerze wyznał, że oprócz tego swoją rolę zagrały jeszcze dwa inne czynniki. Był to regularny ruch i uprawianie sportu, a także silne emocje, które towarzyszą pracy tak stresującej, jak piastowanie posady selekcjonera reprezentacji Polski.

Źródło: meczyki.pl

Lewandowski w dniu meczu na pewno nie zje tego produktu. Wy będziecie mieli go na talerzach
ONS.pl
Newsy
Lewandowski w dniu meczu na pewno nie zje tego produktu. Wy będziecie mieli go na talerzach
Kariera piłkarza zależy nie tylko od treningów i talentu. Równie ważna jest dieta i odpowiednia regeneracja. Lewandowski zwraca uwagę na ten szczegół…

Robert Lewandowski to bez wątpienia największa gwiazda piłkarskiej reprezentacji Polski. Robert Lewandowski ma na swoim koncie kilka bardzo spektakularnych sukcesów. Na co dzień gra w niemieckim klubie Bayern Monachium. Jest rekordzistą pod względem ilości strzelonych bramek w jednym sezonie niemieckiej ligi piłkarskiej – Bundesligi, ze spektakularnym wynikiem 41 goli. Kapitan reprezentacji Polski jest uznawany za jednego z najlepszych piłkarzy na świecie i jednego z najlepszych środkowych napastników w historii. Sukces Roberta Lewandowskiego to nie tylko treningi Robert Lewandowski od najmłodszych lat mocno podporządkowywał swoje życie karierze sportowej. Wielokrotnie rezygnował z przyjemności lub życia towarzyskiego, żeby odpowiednio się zregenerować przed treningami i meczami. Takie nawyki miał już jako młody sportowiec. Lewandowski doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że za jego sukcesem stoi nie tylko talent, ale też ogrom pracy i poświęceń. Te nie dotyczą jednak tylko morderczych treningów trzymających sportowca w dobrej formie. Robert Lewandowski musi też bardzo zwracać uwagę na to, co je . Na pewno diety piłkarza dogląda wielu ekspertów, w tym jego żona, Anna Lewandowska . Dieta Roberta Lewandowskiego przed meczem Robert Lewandowski kilka razy wypowiedział się na temat tego, jak wygląda jego żywienie w dniu meczu. Na pewno unika on produktów ciężkich, które źle wpływają na jego występy sportowe. Robert zdradził, że w dniu meczu nie je… mięsa. Zaskakujące? Wielu osobom to właśnie mięso kojarzy się z siłą, która niezbędna jest sportowcom podczas zawodów. Chodzi tutaj o obciążenie układu pokarmowego napastnika. W dniu meczu nie jem mięsa. Jest za ciężkie dla mojego organizmu – wyjawił Robert Lewandowski w wywiadzie Dieta piłkarza obowiązuje jednak na co dzień, nie...

Wróżbita Maciej spektakularnie schudł pijąc ten napój. Wykluczył też 3 tuczące produkty (pije wodę z cytryną, nie je słodyczy, białego pieczywa i białego cukru)
ONS.pl
Newsy
Wróżbita Maciej zrzucił prawie 30 kg, pijąc codziennie pewien napój. Wykluczył też 3 tuczące produkty
Maciej Skrzątek sporo w ostatnim czasie schudł. Czy najsłynniejszy polski wróżbita jest na jakiejś diecie?

Maciej Skrzątek jest jednym z najpopularniejszych wróżbitów w Polsce. Od lat zajmuje się wróżeniem i układaniem kart tarota, a jego programy telewizyjne na żywo biją rekordy popularności wśród Polaków. Jakiś czas temu słynny polski wróżbita sporo schudł. Jak mu się to udało? Kim jest Maciej Skrzątek? Maciej Skrzątek, znany jako wróżbita Maciej, to najsłynniejszy polski wróżbita. 41-latek to prowadzący licznych programów ezoterycznych, m.in. „Noc Magii" w TVN i TVN7 oraz „MeloMagia" w Meloradiu a także autor książek: „Życie zapisane w kartach" i „Num". W telewizji pracuje już od kilkunastu lat, łącząc się na żywo z widzami i pomagając im rozwikłać ich życiowe problemy. Widzowie darzą nie tylko ogromnym sentymentem, ale i sympatią. Jakiś czas temu słynny wróżbita zdradził, jak dba o swoje ciało. Czy stosuje jakąś specjalną dietę?         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Wróżbita Maciej Skrzątek (@wrozbitamaciejs) Dieta wróżbity Macieja Maciej Skrzątek sporo w ostatnim czasie schudł. Po jego wystającym brzuszku nie ma już ani śladu. Jak mu się to udało? Wróżbita Maciej postanowił się za siebie wziąć - przeszedł na zdrową dietę i rozpoczął regularne treningi. Co dwa dni ćwiczę na orbitreku, każdy trening trwa ok. godziny. Oprócz ćwiczeń zmieniłem też dietę: białe pieczywo zastąpiłem na ciemne, bo pszenica tuczy, a biały cukier zastąpiłem brązowym. Zrezygnowałem ze smażenia na tłuszczu, nie jem też słodyczy, w czym pomaga mi picie wody z cytryną na czczo. Przy okazji usuwam toksyny z...

Zenek Martyniuk ważył kiedyś nawet 100 kg. Dzięki prostej diecie muzyk czuje się jakby ubyło mu 10 lat
ONS
Newsy
Zenek Martyniuk ważył kiedyś nawet 100 kg. Dzięki prostej diecie muzyk czuje się jakby ubyło mu 10 lat 
Ta metamorfoza jest widoczna gołym okiem. Co takiego przestał jeść Zenek Martyniuk? W obecnej formie wygląda tak dobrze jak nigdy wcześniej.

Utwory Zenka Martyniuka wpadły w ucho wszystkim Polakom już ładnych parę lat temu. Wystarczyło, że Kamil Grosicki z piłkarskiej reprezentacji Polski zanucił w szatni „Przez twe oczy zielone”, a przynajmniej połowa kraju wprost za tą piosenką oszalała.  Zenek Martyniuk i jego popularność w Polsce Od tego czasu „zenkomania” trwa w najlepsze. Coraz więcej licznych koncertów, zaproszenia  na przeróżne gale, wreszcie występy  na sylwestrach w telewizyjnej Jedynce i duży benefis także w TVP 1. W ubiegły roku Zenkowi plany pokrzyżowała oczywiście pandemia koronawirusa – o dużych koncertach nie było mowy. O Martyniuku powstał nawet film fabularny, zatytułowany oczywiście „Zenek”. Produkcja nie wywołała przesadnych zachwytów wśród krytyków i publiczności, ale jedno wiedzieliśmy już wtedy na pewno – Zenek jest postacią numer 1, jeśli chodzi o gwiazdy naszego disco-polo.         View this post on Instagram                       Post udostępniony przez Zenon Martyniuk (@zenon_martyniuk_fanpage) Przemiana wizerunkowa Zenka Martyniuka Od kilku lat król disco-polo nie schodzi z czołówek prasy i portali internetowych. Wierni fani twórczości muzyka z Podlasia z pewnością zauważyli przemianę jaką przeszedł on w tym czasie. Spójrzcie tylko na to zdjęcie sprzed paru lat:         Wyświetl ten post na Instagramie.                  ...

Patryk Vega
ONS/ONS
Newsy
Patryk Vega przeszedł na popularną dietę i schudł prawie 60 kilogramów. Co jadł?
Patryk Vega dołączył do grona celebrytów mających za sobą spektakularne metamorfozy. Reżyser schudł blisko 60 kilogramów. Jest nie do poznania!

Nadprogramowe kilogramy to problem, z którym Patryk Vega zmagał się przez wiele lat. Reżyser postanowił zmienić swoje życie dopiero po 40-tce. Restrykcyjna dieta i specjalne ćwiczenia przyniosły efekty, o których na początku nawet nie marzył. Mężczyzna w końcu czuje się dobrze we własnym ciele. Patryk Vega schudł blisko 60 kilogramów Znany reżyser jest nie do poznania. Schudł aż 57 kilogramów. Nie tylko wygląda fenomenalnie, ale również tak się czuje. Zrobiłem to dla zdrowia. Kiedy miałem 30 lat, nie przeszkadzała mi nadwaga. Ale kiedy skończyłem 40 lat, zacząłem się z tym czuć fatalnie. Byłem permanentnie zmęczony i śpiący. Byłem więźniem własnego ciała. Nadszedł więc czas na radykalne, męskie decyzje – stwierdził w jednym z wywiadów Patryk Vega. Dieta Patryka Vegi Odchudzona sylwetka Patryka Vegi to przede wszystkim zasługa regularnych ćwiczeń, ale również restrykcyjnej diety redukcyjnej. Reżyser musiał pilnować regularności, ilości i jakości spożywanych posiłków. Jak sam przyznaje, początki nie należały do łatwych. Nie jest lekko. Dziś moje życie wygląda tak, że jem pięć razy dziennie mięso z warzywami i kilka razy w tygodniu ćwiczę. Schudłem blisko 40 kilogramów! Myślę, że zrzucę jeszcze minimum 10 kg. Żeby to utrzymać, będę musiał ćwiczyć i być na diecie do końca życia. Ale warto się poświęcić, bo jest naprawdę super! Tak dobrze nie czułem się od 20 lat – wyznał w jednym z wywiadów Patryk Vega. Finalnie Patryk Vega schudł nawet więcej niż zamierzał. Celował w niecałe 50 kilogramów. Okazało się, że schudł, aż 57. To niesamowity wynik. Na czym polega dieta redukcyjna Patryka Vegi? Dieta redukcyjna polega na wprowadzeniu do życia podstawowych zasad zdrowego żywienia, nie wyłączając przy tym żadnej grupy...