Co za przemiana. Nie poznalibyście już Cezarego Żaka. Niewiele zostało po starym Karolu Krawczyku
ONS.pl
Newsy

Cezary Żak diametralnie schudł, gdy zaczął robić 1 rzecz. „To nie przez sport" - tłumaczy

Cezary Żak znowu zaszokował zmianą wizerunku. Tym razem ani nie schudł, ani nie przytył, ale za to... Zobaczcie zresztą sami.

Wizerunek pulchnego, pucułowatego i po prostu otyłego Cezarego Żaka z okresu gry w „Miodowych latach” poszedł w niepamięć już wiele lat temu. Aktor zdążył mocno schudnąć już choćby do roli wójta i plebana z serialu „Ranczo”.

Od tamtej pory Żak utrzymuje stałą wagę. Do wytrwania w tym stale nie potrzebna jest mu żadna specjalnie wyszukana dieta. Podobno kluczem do sukcesu w przypadku serialowego Karola Krawczyka jest po prostu racjonalne odżywianie.

Zobacz także
Ma 57 lat, ale w ogóle na tyle nie wygląda. Katarzyna Żak ma sposoby na promienny wygląd

58-letnia Katarzyna Żak zachwyca szczupłą sylwetką i piękną cerą. Stosuje z mężem dietetyczne sztuczki

Ważyła 150 kg, była wyśmiewana, teraz chce schudnąć. Kinga Zawodnik o sobie samej: „Byłam pączusiem”

Ważyła 150 kg, była wyśmiewana, teraz chce schudnąć. Kinga Zawodnik o sobie samej: „Byłam pączusiem”

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak schudł Cezary Żak?

Dodatkowo 60-latek wiele lat temu wycofał ze swojego jadłospisu tuczące produkty, takie jak choćby białe pieczywo. Żak zrezygnował na przykład z ziemniaków, które jednak wbrew obiegowej opinii wcale nie tuczą tak, jak mogłoby się wydawać.

Oprócz tego aktor znany także z występów na deskach warszawskiego teatru „Ateneum” stara się ograniczyć przekąski i skupić się na tym, by dziennie jeść maksymalnie trzy posiłki. Efekty? Z 120 kg Cezaremu Żakowi udało się zejść poniżej 90 kg. Przy tej wadze pamiętajmy jednak o dość słusznym wzroście aktora – to w końcu ponad 180 cm.

Żak przyznał w wywiadzie dla „Faktu", że nie przepada za uprawianiem sportu, a swoją przemianę zawdzięcza przede wszystkim diecie. 

Gdy ileś lat temu przestałem jeść w dużych ilościach, schudłem. To nie przez sport. Nie jestem miłośnikiem aktywności fizycznej. Po prostu rozsądek w jedzeniu spowodował, że przez 3 lata zrzuciłem 30 kg – powiedział..

Jak teraz wygląda Cezary Żak?

Tak wyglądały przeboje Żaka związane z walką o schudnięcie przed laty. Teraz te problemy to dla aktora tylko wspomnienie. 60-latek znów jednak zaszokował opinię publiczną swoim wyglądem. O co chodzi? Spójrzcie tylko na tę efektowną brodę, którą wyhodował:

Taką właśnie fotkę w Instagramie zamieściła żona aktora, Katarzyna Żak, która niejednokrotnie towarzyszyła swojemu mężowi na aktorskim planie. Razem stanowią szczęśliwe małżeństwo już od ponad 35 lat.

Fani aktorskiej pary od razu podłapali kolejną wizerunkową metamorfozę uwielbianego aktora. Niektórzy dopatrzyli się nawet podobieństwa do greckiego piosenkarza Demisa Roussosa. Chyba coś jest na rzeczy!

Poznalibyście teraz Cezarego Żaka w ulicznym tłumie? Z ręką na sercu przyznajemy, że dla nas mogłoby to okazać się zdecydowanie za trudne.

Źródło: Fakt, Jastrzabpost.pl

Cezary Żak schudł 30 kg. Zdradził, czego nie jadł, by pozbyć się niechcianych kilogramów
ONS.pl
Newsy
Cezary Żak schudł 30 kg. Zdradził, czego nie jadł, by pozbyć się niechcianych kilogramów
Zrzucenie zbędnych kilogramów to nie lada sztuka. Szczególnie, jeśli ich liczba do zrzucenia nie jest jedynie symboliczna. Niektóre gwiazdy przeszły prawdziwie spektakularną metamorfozę - na pewno można do nich zaliczyć Cezarego Żaka.

Figura rodem z okładek magazynów to coś, na co trzeba ciężko zapracować. Najczęściej godzinami spędzonymi na siłowni oraz odpowiednią dietą z wykluczeniem niektórych kalorycznych produktów.  Dietetycy są zgodni co do pewnych nawyków, jakie warto wprowadzić w życie biorąc pod uwagę zdrowie i młody wygląd. Nie zawsze wiąże się to z przejściem na jeden liść sałaty. Niektóre produkty mają po prostu zbyt dużo kalorii w stosunku do zawartości składników odżywczych. Ich wykluczenie może okazać się dla was zbawienne. Można też skorzystać ze sprawdzonych sposobów polskich gwiazd, które udowodniły, że odpowiednie nawyki żywieniowe czynią cuda. Do grupy, która może się pochwalić sukcesami na skalę 20-30 kilogramów należy m.in. aktor Cezary Żak. Kariera Cezarego Żaka Aktor, ale nie tylko. Scenarzysta, reżyser teatralny, telewizyjny i filmowy. Urodzony w Brzegu Dolnym Cezary Żak trafił na Wydział Aktorski wrocławskiej filii PWST w Krakowie pod oblanych egzaminach na romanistykę. Zadebiutował na deskach Teatru Współczesnego w 1986 roku.  W 1993 roku otrzymał nagrodę Towarzystwa Przyjaciół Teatru we Wrocławiu dla młodego aktora. W 1994 otrzymał wyróżnienie za Kontrabasistę w reżyserii Susskinda i Trofeum od Prezydenta Torunia na XXVIII Ogólnopolskim Festiwalu Teatrów Jednego Aktora w Toruniu. Ma za sobą doświadczenia z Teatru Współczesnego we Wrocławiu, Teatru im. Norwida w Jeleniej Górze i Teatru Powszechnego w Warszawie. Przez 4 lata razem z Tadeuszem Drozdą występował w kabarecie „Drozda Show”. Grał też na londyńskiej scenie The Logan Hall, głównie z barwnych komediach. Jak telewizyjni widzowie możecie go kojarzyć głównie z duetu aktorskiego, stworzonego na zasadzie kontrastu z Arturem...

Cezary Żak
ONS
Newsy
Cezary Żak w krótkim czasie zrzucił 30 kg. To jadł śniadanie i obiad
Cezary Żak to aktor, którego trudno nie lubić. Sympatię fanów zaskarbił sobie rolami komediowymi w serialu „Ranczo” czy popularnym sitcomie „Miodowe lata”.

Cezary Żak przeszedł na dietę ze względów zdrowotnych. Aktor zwierzył się jednemu z portali internetowych, że podczas wizyty u lekarza usłyszał, że ma nadciśnienie. Przestraszył się i stwierdził, że nie warto przez całe życie łykać pigułek i mieć chore serce. Po prostu trzeba zacząć dbać o siebie i zrzucić nadwagę. Jak Cezary Żak schudł 30 kg? Aktor schudł 30 kg. Mówi, że ten sukces to nie sprawa żadnej cudownej diety, tylko racjonalnego odżywiania. Zbędnych kilogramów pozbywał się przez trzy lata, ucząc się jeść mniej i rozsądnie. Ponadto, Żak przyznaje, że w tym czasie poznał swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Odchudzanie rozpoczął od wydłużenia przerw między posiłkami. Postanowił, że będzie jadł trzy posiłki dziennie, bez przekąsek. Kolejnym etapem było wyeliminowanie niektórych produktów z jadłospisu. Na pierwszy ogień poszły ziemniaki i białe pieczywo. Na śniadanie Cezary Żak zaczął wybierać ciemny chleb, a na obiad kaszę gryczaną lub ryż. Polubił kuchnię grecką: sałatki z fetą, niezbyt przetworzone mięso, a przede wszystkim owoce morza. Podczas diety jego menu wzbogaciło się również o dużą ilość warzyw. Gdy zaczynał dietę, ważył 120 kg, teraz ok. 90. Prywatnie jest żonaty z aktorką Katarzyną Żak, którą poznał podczas obozu jeździeckiego w trakcie studiów. Zdarza się, że para dzieli się swoim szczęściem na Instagramie i trzeba przyznać, że obydwoje są obecnie w świetnej formie!         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Cezary Żak (@cezaryzak.official)...

Przemiana gwiazdy "Na Wspólnej". Robert Kudelski zrzucił prawie 20 kg dzięki kilku sztuczkom
ONS.pl
Newsy
Przemiana gwiazdy "Na Wspólnej". Robert Kudelski zrzucił prawie 20 kg dzięki kilku sztuczkom
Robert Kudelski już tak nie wygląda. Gwiazdor „Na Wspólnej” przeszedł na dietę, zrzucił zbędne kilogramy, a teraz chwali się swoją zdrową sylwetką w mediach społecznościowych.

Przyznajcie, że swoją aparycją z czasów przed wdrożeniem diety-cud Robertowi Kudelskiemu bliżej było do Cezarego Żaka z czasów „Miodowych lat”, niż do tego jak wyglądał w czasie początków serialu „Na Wspólnej”. Jak teraz wygląda Robert Kudelski? Serialowy Michał Brzozowski wziął się jednak za siebie i zrzucił kilkanaście zbędnych kilogramów. Być może pomogły mu w tym spacery z jego potężnymi psami. Kudelski wyjawił w jednym z wywiadów, że nie tak dawno temu „dobił” do 107 kg. Taka waga powinna być dla każdego ewidentnym sygnał alarmowym pod tytułem: „czas zadbać o swoje zdrowie”. Nie inaczej było w przypadku aktora. Aktor pracę nad schudnięciem zaczął jeszcze w zeszłym roku, na początku pandemii koronawirusa. W czasie wizyty w telewizyjnym studiu „Dzień Dobry TVN” 46-latek pochwalił się, że udało mu się zrzucić aż 19 kg. Co zrobił Robert Kudelski, by schudnąć? W walce o odpowiednią wagę Kudelskiemu pomogły zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Aktor nie ukrywa, że wcześniej nie wyobrażał sobie funkcjonowania bez posiłku złożonego z solidnego kawałka mięsa. Teraz po takim podejściu do odżywania pozostały w przypadku gwiazdy „Na Wspólnej” tylko wspomnienia. Aktor przyznał w wywiadzie, że niemal zupełnie odstawił  mięso i przerzucił się na wegetariańską dietę. Do tego wszystkiego trzeba koniecznie dodać jeszcze jeden mały, ale niezwykle ważny szczegół odnowy Michała Kudelskiego. Aktor postanowił do minimum ograniczyć także spożycie soli, nie bez racji nazywanej nieraz cichym, białym zabójcą. Kudelski to nie jedyna gwiazda „Na Wspólnej”, która zachwyca w ostatnim czasie figurą. Jednak Anna Samusionek w przeciwieństwie do serialowego Michała nie...

Katarzyna Żak
ONS, Gotujmy.pl/reanja
Newsy
Katarzyna Żak podała swój przepis na sernik. Jest banalnie prosty i ma zniewalający smak
Jeżeli szukacie łatwego przepisu na sernik, to dobrze trafiliście. Ten właśnie przepis poleca aktorka Katarzyna Żak.

Odtwórczyni roli Kazimiery Solejukowej z „Rancza” i Aliny z „Miodowych lat”, przyznała w jednym z wywiadów, że jest średnio udaną kucharką. Nie chcielibyśmy być za bardzo zgryźliwi, ale być może właśnie tutaj leży tajemnica metamorfozy jej męża Cezarego Żaka… Słynny aktor od paru ładnych lat zachwyca szczupłą sylwetką. O jego przemianie pisaliśmy w tym miejscu:  Cezary Żak w krótkim czasie zrzucił 30 kg. Zdradził co jadł na śniadanie i obiad. Każdemu to posmakuje! Jeśli chodzi o obowiązki domowe, zamiast gotowania obiadów i pieczenia ciast, aktorka woli podobno sprzątać. Sernik pani Kasi Jak przychodzi co do czego, pani Katarzyna nie ma wyboru i stawia na smaczne, sprawdzone, a przede wszystkim łatwe przepisy. Czyli takie, w których jest mało miejsca na potencjalne błędy. Z pewnością właśnie do takich pozycji zalicza się poniższa receptura na smakowity sernik. Nie jest to odkrywanie Ameryki na nowo, ani szukanie kwadratowych kół. Ser biały, masło, cukier, jajka – proste składniki, proste przygotowanie, ale za to cały ogrom smaku. Z naszej strony jesteśmy winni jeszcze małą podpowiedź w kontekście pieczenia sernika. By nie wyschnął na wiór, postawcie w piekarniku szklane naczynie z ciepłą wodą. Przepis na sernik Składniki: 1,2 kg twarogu 20 dag masła (kostka) 2 szklanki cukru pudru 2 opakowania cukru waniliowego 12 jajek (w razie potrzeby możecie zredukować tę ilość o kilka sztuk) Aromat migdałowy Łyżeczka proszku do pieczenia Opakowanie budyniu waniliowego Przygotowanie: Twaróg przemielcie na maszynce przynajmniej 3 razy. Ser biały możecie zmielić także za pomocą blendera o dużej mocy. Masło utrzyjcie z cukrem. Do masy dodawajcie stopniowo żółtka. Dodawajcie do masy...