skutki odstawienia alkoholu
Adobe Stock
Newsy

Co się stanie, gdy przestaniecie pić alkohol? Niesamowite zmiany w organizmie

Polska jest jednym z krajów, w których od lat notuje się bardzo wysokie spożycie alkoholu. W końcu oprócz picia z okazji przeróżnych uroczystości rodzinnych, dochodzi również piwo przed telewizorem lub lampka wina do obiadu. Choć wydawać, by się mogło, że w takim zachowaniu nie ma przecież nic złego, więcej plusów zauważycie dopiero odstawiając alkohol niemal na dobre.

Abstrahując od osób z poważnymi problemami, w każdym polskim domu jest szafka lub barek, w którym kryją się rozmaite trunki. Niestety zbyt często są one wyjmowane na stół bez żadnej okazji. Nie brakuje przecież osób, które po ciężkim dniu marzą o lampce wina, która uspokoi ich nerwy i wyciszy organizm. Ale te nawyki zdecydowanie nie służą waszemu zdrowiu.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Czy należy całkowicie wykluczyć spożycie alkoholu?

Oczywiście panuje powszechne przekonanie, że dopóki nie zawalacie pracy, wypełniacie swoje obowiązki i nie budzicie się codziennie z kacem, to wszystko jest w porządku. Nic bardziej mylnego. Pamiętajcie, że alkohol, spożywany nawet w niewielkich ilościach, zatruwa wasz organizm. 

Nie chodzi jednak o to, by wcale go nie pić. W końcu wszystko jest dla ludzi, ale umiar ma tutaj ogromne znaczenie. Spróbujcie więc zrobić niespodziankę swojej wątrobie i choć przez kilka tygodni nie sięgać po kieliszek czy kufel. Takie postępowanie da wam wiele korzyści.

Jakie korzyści przyniesie odstawienie alkoholu?

To z pewnością pierwsze co przyszło każdemu z was do głowy i słusznie! Bowiem alkohol nie jest tani. Czteropak piwa kosztuje od 10 złotych w górę, butelka wina od 12 złotych w górę, z kolei wódka od 21 złotych w górę. Spróbujcie policzyć, ile wydajecie na nie miesięcznie i lepiej odłóżcie te pieniądze na wymarzone wakacje!

Niestety alkohol jest bardzo kaloryczny, a po jego spożyciu jesteście przecież wciąż głodni. Być może właśnie dlatego ostatnio przybraliście na wadze. Kiedy odstawicie trunki z pewnością zauważycie, jak kilogramy lecą w dół.

Zobacz także
Zwykłe piwo oznakowane jako „bezalkoholowe”. Fatalna pomyłka na linii produkcyjnej znanej marki

Zwykłe piwo oznakowane jako „bezalkoholowe”. Fatalna pomyłka na linii produkcyjnej znanej marki

Co kradną złodzieje w sklepach

Złodzieje najchętniej kradną ze sklepów alkohol. Nie zgadniecie jaki!

Jak abstynencja od alkoholu wpływa na zdrowie?

Choć wydawać by się mogło, że po spożyciu śpi się bardzo dobrze, w rzeczywistości procesy zachodzące wówczas w ludzkim mózgu nie dają wam możliwości prawdziwej regeneracji. Bowiem alkohol wzmaga pracę fali alfa. 

Człowieka, który regularnie pije alkohol bardzo łatwo jest poznać na ulicy. Jego skóra jest zniszczona, poszarzała, a oczy podkrążone. Sprawia wrażenie starszego niż jest w rzeczywistości. Dlatego też odstawienie alkoholu odmłodzi was o co najmniej kilka lat. Znikną obrzęki i sińce. Pierwsze efekty zaobserwujecie już w pierwszych tygodniach.

drinki przepisy
AdobeStock
Newsy
Niskokaloryczne drinki na Sylwestra od barmana. Pijąc je na pewno nie przytyjecie
Jesteście na diecie? Nie szkodzi! Można łatwo wyczarować naprawdę smaczne i niskokaloryczne drinki, idealne na Sylwestra.

Nie każdy lubi pić czystą wódkę lub whisky, dlatego z pomocą przychodzą smaczne drinki! To świetna propozycja na Sylwestra, zwłaszcza dla osób, które nie przepadają za smakiem mocnych alkoholi. Jednak trunki z dodatkiem egzotycznych owoców, soków i napojów mają zasadniczą wadę – są naprawdę kaloryczne! Na szczęście istnieją dietetyczne alternatywy. Dietetyczne drinki Jeżeli martwicie się, że przytyjecie od picia alkoholu, to uspokajamy – sam czysty alkohol nie tuczy. Tyje się natomiast od słodkich soków, które dodaje się do drinków oraz przekąsek, którymi chętnie każdy się zajada w trakcie picia. Alkohol mocno wzmaga apetyt na bardzo kaloryczne, tłuste i ciężkie jedzenie takie jak pizza, orzeszki czy fast foody. Sposobem na uniknięcie dodatkowych kilogramów po sylwestrowej zabawie jest uważne przygotowywanie drinków tak, by zawierały jak najmniej pustych kalorii! Poniżej zebraliśmy dla was trzy proste przepisy na smaczne alkoholowe drinki, od których nie przytyjecie. Bellini To bardzo popularny włoski drink. Do jego przygotowania potrzebne są: 75 ml szampana Mała brzoskwinia 3 maliny 100 ml tak przygotowanego drinka będzie miało około 70 kcal. Pitilin gorri Ten drink pozwoli wam się przenieść na gorące, hiszpańskie plaże! Będziecie potrzebowali: 100 ml wytrawnego, czerwonego wina 100 ml oranżady Kilka kostek lodu Ten drink w 100 ml będzie miał około 55 kalorii. Ananasowe martini Wstrząśnięte, niemieszane? Spróbujcie ulubionego trunku sławnego agenta w nieco egzotycznej wersji! Przygotujcie: 30 ml ginu 100 ml soku z ananasa Kilka kostek lodu Takie martini zawiera 111 kalorii na 120 mililitrów.

sposoby na kaca
AdobeStock
Newsy
Najlepsza zupa na kaca. Niejeden poranny koszmar zmieniła w miły poranek
Uczcicie Nowy Rok sporą ilością alkoholu? Lepiej już teraz nauczyć się przepisu na świetną zupę na kaca!

Już za kilka dni Sylwester! Choć można się doskonale bawić bez alkoholu, to jednak wiele osób nie wyobraża sobie dobrej imprezy bez piwa, wina lub mocniejszych trunków. Niestety powiedzenie, że szczęście towarzyszące upojeniu alkoholowemu jest pożyczone z następnego dnia jest bardzo prawdziwe. Każdą zakrapianą imprezę trzeba później odchorować! Na szczęście istnieją sposoby na złagodzenie nieprzyjemnych objawów. Syndrom dnia poprzedniego Kac jest nieodłącznym towarzyszem po każdym spotkaniu z dodatkiem alkoholu. Nic dziwnego – alkohol jest silnym miękkim narkotykiem, który ma bardzo nieprzyjemne skutki uboczne. Ból głowy, mdłości, silne uczucie pragnienia i obniżony nastrój to wynik niedoboru pierwiastków, które zostały wypłukane przez alkohol oraz wzmożonej pracy wątroby, która intensywnie przez całą imprezę oczyszczała organizm z toksyn. A taką toksyną jest przecież alkohol! Jedynym sposobem na wyleczenie się z kaca jest przeczekanie, aż alkohol i inne toksyny zostaną całkowicie wydalone z organizmu. Warto wtedy dużo pić i ćwiczyć, ponieważ wraz z potem i moczem szybciej pozbywa się tego wszystkiego z organizmu. Choć trzeba przyznać, że aktywność fizyczna po imprezie jest ogromnym wyzwaniem! Przepis na korhelyleves – węgierską zupę łagodzącą kaca Jeśli mocno odczuwacie nieprzyjemne skutki picia alkoholu, przygotujcie zupę, która pomoże wam dojść do siebie. Do jej przygotowania będziecie potrzebowali poniższych składników: 1 kg kapusty kiszonej 0,5 kg kiełbasy 15 dag wędzonej słoniny 10 dag mąki 1 cebula 30 ml oleju 2 ząbki czosnku 330 ml śmietany Przecier pomidorowy Papryka ostra Kminek Koperek Sól Pieprz Przygotowanie Drobno pokrojoną cebulę zeszklijcie na oleju. Do garnka...

biedronka pensje
AdobeStock
Newsy
Uwielbiany produkt wraca po długiej przerwie do Biedronki. Klienci są zachwyceni
Do Biedronki wraca napój, którego smak i wartości odżywcze na przestrzeni lat doceniło wielu konsumentów. Takiego obrotu sprawy nikt się nie spodziewał.

Na półki wybranych sklepów sieci Biedronka, stacjonujących w województwie warmińsko-mazurskim oraz podlaskim, wrócił wyjątkowy trunek – Jurand Pils. Niestety, będzie dostępny tylko do wyczerpania zapasów. Jeśli jesteście jego fanami koniecznie pędźcie do sklepu, by nie przegapić okazji. Do Biedronki wraca Jurand Pils Choć dla niektórych nazwa ta może brzmieć nieco tajemniczo, mieszkańcy Warmii i Mazur z pewnością wiedzą o jaki produkt chodzi. W końcu Jurand to kultowe piwo produkowane przez tamtejsze browary. Powstający w ponad 100-letnim, zabytkowym browarze trunek od 1989 roku można było kupić w Szczytnie, Olsztynie oraz Biskupcu. To kawał historii województwa warmińsko-mazurskiego. Niestety, tamtejsze browary przestały produkować piwo Jurand w 2007 roku. Teraz, po ponad 10 latach, trunek wraca na rynek i jest dostępny między innymi w sklepach sieci Biedronka. Okazuje się, że pieniądze uzyskane z jego sprzedaży mają zostać przeznaczone na rewitalizację browaru w Szczytnie. Niesamowite właściwości piwa Choć niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, wypijanie jednego kufla piwa dziennie ma bardzo pozytywny wpływ na ludzki organizm. Tego typu trunki stanowią istną skarbnicę witamin i składników mineralnych – potasu, wapnia, fosforu czy błonnika. Warto więc po nie sięgać – dla zdrowotności. Piwo leczy bóle głowy Brytyjscy naukowcy dowiedli, że spożywanie piwa zmniejsza dokuczliwe bóle głowy nawet o 25 proc. co czyni je skuteczniejszym od większości dostępnych w aptece leków. Badacze ustalili, że spożycie dwóch puszek piwa to najskuteczniejsze antidotum na tego typu dolegliwości. Nie tylko je łagodzi, ale również całkowicie usuwa. Przy spożyciu większych ilości skutki były wręcz odwrotne. Piwo chroni was przed demencją Hiszpańscy...

barbara kurdej szatan
ONS
Newsy
Barbara Kurdej-Szatan zdradziła niezawodny sposób na kaca. Aż trudno uwierzyć, że pomaga jej zwykła...
Zbliżający się Sylwester i karnawał oznaczają naprawdę intensywne świętowanie i potężnego kaca na drugi dzień. Jak sobie z nim poradzić? Znana aktorka wyjawiła swoją sprawdzoną metodę!

Nadchodzący Sylwester to dla wielu osób okazja do naprawdę hucznej zabawy – niestety, później trzeba ją odchorować. Jeśli w trakcie świętowania pijemy dużo alkoholu, to następny dzień nie należy do najlepszych. Znana aktorka podzieliła się swoim sposobem na to, by jak najłagodniej przejść „dzień po” i lepiej się czuć. Kac po imprezie Kac to w istocie wpływ trucizny na organizm. Pewnie niewielu z was zdaje sobie sprawę, że alkohol jest najsilniejszym miękkim narkotykiem. Skutki picia są bardzo nieprzyjemne, ponieważ organizm musi usunąć podaną mu truciznę. Sposobów na zmniejszenie kaca jest mnóstwo. Jedni polecają mocną, czarną kawę następnego dnia, inni tłustą jajecznicę. Aktorka Barbara Kurdej-Szatan w popularnej gazecie wyznała, jaka jest jej metoda na poradzenie sobie ze złym samopoczuciem po zakrapianej imprezie. Twierdzi, że jest bardzo skuteczna! Sposób na kaca Sposób aktorki jest prosty i stary jak świat – Barbara przyznała, że pije bardzo dużo wody, stosuje witaminę C oraz… zjada kebab i hamburgera. Wszystkie te metody mogą być pomocne! Witaminę C poleca się na kaca, ponieważ jest w stanie zminimalizować jego skutki, a woda pomaga nawodnić organizm (nie zapominajmy, że alkohol bardzo ją wypłukuje). Natomiast tłusty i kaloryczny posiłek doda nam energii. Jednak kebab na kaca może być zdradliwy! Jeśli nasz organizm szczególnie źle toleruje alkohol, to ciężkie jedzenie z pewnością nie zostanie dobrze przyjęte przez podrażniony żołądek. Ale jeśli jesteśmy w stanie coś zjeść, to lepiej sięgnąć właśnie po coś tłustego, ponieważ duża dawka kalorii szybko postawi nas na nogi. Dobrze sprawdzi się np. szklanka domowego rosołu. Innym sposobem jest picie soku pomidorowego, który zawiera dużo potasu – a ten wypłukiwany jest z organizmu przez alkohol, dlatego jeżeli...