Magda Gessler jest ekspertem od gotowania, ale nie tylko! Słynna restauratorka doskonale zna się także na prowadzeniu biznesu. Jest właścicielką kilkunastu restauracji, a ponadto prowadzi własny sklep z żywnością. Niedawno reklamowała swoje produkty argumentując, że są bardzo zdrowe i pełne witamin. Opowiedziała też o tym, co jej zdaniem należy jeść, by podnieść odporność. A ta bardzo przyda się w tych trudnych czasach!

Co należy jeść na odporność?

W rozmowie ze znanym portalem internetowym Magda Gessler opowiedziała o tym, co jej zdaniem należy jeść, by wzmocnić swoją odporność:

W tych trudnych czasach należy zachować dietę bardzo bogatą w witaminę C. Zawierają ją wszystkie kiszonki, kwaśnica, żurek, sok z malin, konfitura z malin i pigwy – wszystkie produkty, które mają kwas, uodparniają. Należy też suplementować witaminę C.

A w jakich dokładnie produktach znajduje się dużo witaminy C? Sprawdźcie!

Warzywa

Bardzo dużo witaminy C znajdziecie w poniższych warzywach:

Zobacz także:

  • Natka pietruszki
  • Brukselka
  • Papryka
  • Kalarepa
  • Kapusta
  • Szpinak
  • Brokuły
  • Rzodkiewka

Owoce

Bogate w witaminę C są oczywiście owoce. Pierwsze, co przychodzi na myśl to naturalnie cytryna, ale nie tylko ona zawiera tę witaminę! Sprawdźcie poniższą listę:

  • Czarna porzeczka
  • Owoce dzikiej róży
  • Pomarańcze
  • Truskawki
  • Agres
  • Maliny
  • Kiwi
  • Grejpfruty

Jak się odżywiać w trakcie pandemii?

Zadbanie o prawidłowy poziom witaminy C to nie jedyny sposób na wzmocnienie swojej odporności. By maksymalnie uchronić się przed infekcjami, Magda Gessler radzi lekkie zmodyfikowanie swojej diety. Jej zdaniem ważne jest, by się nie przejadać, ponieważ w trakcie pandemii i tak bardzo mało się ruszamy i łatwiej tyjemy:

To jest bardzo ważne. Trzeba jeść mało, ale te potrawy, które nie dają nam dużo kalorii, bo teraz nie będziemy się dużo ruszać, bo jesteśmy pod tym względem ograniczeni.

Restauratorka dodała też, że jedzenie powinno być nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Dobre jedzenie zdecydowanie wprawia w dobry nastrój, który jest teraz potrzebny jak nigdy dotąd!