Kamil Stoch
ONS
Newsy

Co jada Kamil Stoch? Jego dieta jest zupełnie inna niż słynna "bułka z bananem" Małysza

Ciężkie treningi dwa razy dziennie, ledwie miesiąc odpoczynku od zawodów przez cały rok i wymagająca dieta. Tak wygląda codzienność naszego mistrza, Kamila Stocha.
Hubert Rój
styczeń 07, 2021

Żywot skoczka narciarskiego nie jest usłany różami. Wystarczy spojrzeć na tych chudziutkich sportowców, by zrozumieć, co mamy na myśli.

Bez diety ani rusz. Leciutcy jak piórko skoczkowie nie mogą wyłamać się z pilnowania wagi ani na moment. Wpadka oznacza jedno – krótkie loty.

Wie o tym także i nasz świeżo upieczony czempion 69. Turnieju Czterech Skoczni 2021. Kamil Stoch po raz trzeci już w karierze w cuglach triumfował na austriackich i niemieckich obiektach.

Za tymi sukcesami stoi oczywiście ciężka praca, katorżnicze treningi, upór. Oprócz tego cały ogrom pracy nad sobą. Nie tylko w aspektach psychologicznych, ale i dietetycznych.

Kasia gotuje z Polki.pl - Ciasto marchewkowe z orzechowym kremem

Nie tylko bułka z bananem Małysza

Mistrz z podhalańskiej miejscowości Ząb to godny zastępca kochanego przez nas Adama Małysza. „Orzeł z Wisły” pytany o swoje zwyczaje żywieniowe, odpowiadał krótko: - Bułka z bananem.

W przypadku Kamila Stocha sprawa jest nieco bardziej złożona i skomplikowana. Być może to oczywiście kwestia natury Adama, który nie miał w zwyczaju roztrząsać się nad tajnikami swoich zwycięstw.

Z Kamilem jest nieco inaczej. Jego tata, pan Bronisław, w jednym z wywiadów zaznaczył, jak trudna jest dola skoczka narciarskiego.

Oprócz dwukrotnego treningu przez niemal cały rok, skoczkowie występują nie tylko w zimie, ale i w lecie, na skoczniach igielitowych.

To oznacza, że mają wyłącznie jeden miesiąc na regenerację organizmów po ciężkim wysiłku. Tym miesiącem jest kwiecień. Nie oznacza on jednak odpoczynku od diety.

Dieta Kamila Stocha

Lekkostrawne potrawy, urozmaicone posiłki. Pieczenie, grillowanie, ale bez smażenia. Restrykcje w sposobie odżywiania się skoczków są bezlitosne.

Filety drobiowe, sandacze, chude mięso przygotowane na parze lub w wodzie. Pełna paleta dań zdrowych, a przynajmniej nie szkodzących zdrowiu.
Rządzi przede wszystkim jedna zasada:  umiar, umiar i jeszcze raz umiar.

A więc wszystko to w niedużych porcjach. Skoczkowie jedzą tyle, ile potrzebują.
Kamil Stoch, podobnie jak jego koledzy ze skoczni celuje głównie w pokarmy bogate w składniki odżywcze, białko, błonnik. Po to, by być nasyconym, nie zaś ciężkim i przejedzonym.

Komentarze
Robert Lewandowski, dieta
ONS/Pexels, picjumbo.com
Newsy Co lubi jeść na Wigilię "mistrz"? Ania Lewandowska zdradziła ulubioną świąteczną potrawę Roberta
Rekordzista pod względem liczby występów w reprezentacji Polski i najlepszy jej strzelec w historii. Robert Lewandowski wprost uwielbia dania wigilijne. Jedno szczególnie.
Aleksandra Jaworska
grudzień 22, 2020

29 sierpnia 2019 r. Robert Lewandowski przedłużył umowę z Bayernem Monachium do 30 czerwca 2023 r. Aktualny powód do dumy Polaków to wybranie "Lewego" przez FIFĘ najlepszym piłkarzem na świecie. Prywatnie przygotowuje się do świąt Bożego Narodzenia. W domu czekają na niego żona Anna i dwie córki. Wybitny piłkarz, utalentowany sportowiec Robert Lewandowski cieszy się w Polsce dużą sympatią. Od najmłodszych lat udowadnia, że upór w towarzystwie talentu i zapału może przynieść niebywałe efekty. Sezon 2019/2020, Lewandowski z Bayernem rozpoczął 3 sierpnia 2019, spotkaniem o Superpuchar Niemiec z Borussią Dortmund. Dla drużyny BVB był to pierwszy od 2014 zdobyty tytuł. 6 sierpnia 2019 zdobył dwie bramki zapewniając drużynie remis w meczu 1. kolejki Bundesligi z Herhą BSC. 18 września 2019 Lewandowski zdobył swoją 200. bramkę w barwach Bayernu Monachium. Wydarzenie odbiło się głośnym echem w świecie sportu. Oprócz niego tę barierę przekroczyło tylko dwóch zawodników. Polak został też pierwszym zawodnikiem w historii Bayernu Monachium, który strzelał gole w każdym z sześciu pierwszych spotkań sezonu Bundesligi. Robert Lewandowski urodził się Warszawie, skąd wyszły jego pierwsze kroki w kierunku sportu. Lewandowski wspiera wiele inicjatyw społecznych i charytatywnych Wraz z żoną bierze udział w akcji Szlachetna Paczka, a także wspiera finały Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. W 2020 małżeństwo przekazało 500 tys. złotych na rzecz Centrum Zdrowia Dziecka, a w 2020 darowiznę w wysokości miliona euro na rzecz walki z pandemią COVID-19. Wychowywał się w sportowej rodzinie. Ojciec Krzysztof uprawiał judo i grał w piłkę nożną, a matka Iwona była siatkarką pierwszoligowego AZS Warszawa. Jego piłkarskim idolem był francuski piłkarz Thierry Henry. Oprócz piłki...

Przeczytaj
Krzysztof Skiba
ons.pl
Newsy Spektakularna metamorfoza Krzysztofa Skiby. Zrzucił prawie 30 kg i to bez diety. Zajadał tylko...
Big Cyc nie istnieje bez Krzysztofa Skiby, a Krzysztof Skiba nie istnieje bez Big Cyca. Ostatnio jednak znanego showmana zrobiło się jakby mniej. Prawie o 30 kg!
Hubert Rój
styczeń 04, 2021

56-letni Krzysztof Skiba to serce Big Cyca. Znakiem rozpoznawczym tego muzyka i satyryka od lat jest czapka z daszkiem, no i jak by nie patrzeć dość korpulentna sylwetka. Misiowata figura skaczącego Skiby wokół muzyków zespołu Big Cyc to już przeszłość. 56-letni showman postanowił zadbać o swoje zdrowie. Skiba nie do poznania Dajemy słowo. Dzisiaj nie poznalibyście Krzysztofa Skiby na ulicy. Po podwójnym podbródku ani śladu, podobnie z okrągłym piwnym brzuszkiem, który pozostał już tylko wspomnieniem. Zobaczcie sami, jak bardzo zmienił się Skiba po przejściu swojej spektakularnej metamorfozy. I wcale nie chodzi tu nam o ten nieco kontrowersyjny milicyjny mundur:         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Krzysztof Skiba (@skibabigcyc) Postanowienia i nowe nawyki żywieniowe Skiby robią podobne wrażenie jak zdjęcia muzyka po schudnięciu. Kto by pomyślał, ze słynny punkrockowiec zrezygnuje z picia alkoholu? To jeszcze nie wszystko. Na fali popularności diety wegetariańskiej, Skiba postanowił odstawić także i tłuste mięso! Cała przemiana Krzysztofa Skiby zaczęła się i skończyła podczas wiosennego lockdownu. Wtedy, gdy koronawirus zamknął nas wszystkich w domach, muzyk postanowił popracować nad swoim ciałem. Warzywa i rozsądek Jak przyznał rockman w jednym z wywiadów, pomogło mu przebywanie w domu przez dłuższy czas. Dzięki temu nie jadł sutych kolacji w środku nocy, co często zdarzało mu się podczas tras koncertowych Big Cyca. Skiba, jak sam mówi, zmienił rozmiar z 3XL na L… Znany z poczucia humoru...

Przeczytaj