Nie od dziś wiadomo, że warzywa i owoce to źródło wielu cennych składników i wartości odżywczych. Włączone do codziennej diety służą nie tylko dzieciom, ale również dorosłym.
Bowiem produkty przyczyniają się między innymi do właściwego funkcjonowania układu odpornościowego, ale także wspomagają usuwanie z organizmu szkodliwych toksyn oraz odchudzanie.
Specjaliści twierdzą, że codzienną dawkę warzyw i owoców najlepiej jest spożywać w formie zdrowych koktajli. Ten sposób sprawia, że organizm zdecydowanie szybciej przyswaja cenne składniki oraz łatwiej trawi produkty.
Należy również pamiętać, że o wiele łatwiej jest wypić jeden sok niż zjeść w ciągu jednego dnia mnóstwo różnych warzyw. Dlatego mamy dla was propozycję nie do odrzucenia. Ten koktajl z pewnością wam zasmakuje!
Zobacz także:
Przepis na koktajl owocowo-warzywny
Będziecie potrzebować
- 1 świeżego ogórka
- 1 łodygę selera
- 1 jabłko
- 2 szklanki szpinaku
- 1 cytrynę
Przygotowanie
- Świeżego ogórka umyjcie, obierzcie ze skóry i pokrójcie na kilka mniejszych części.
- Jabłko umyjcie, obierzcie ze skóry i usuńcie gniazda nasienne oraz pestki.
- Selera i liście szpinaku przepłuczcie pod bieżącą wodą.
- Tak przygotowane składniki umieśćcie w sokowirówce jeden po drugim.
- Jeśli powstały sok jest według was zbyt gęsty możecie dolać do niego niewielką ilość wody lub dorzucić kilka kostek lodu.
- Na sam koniec do koktajlu dodajcie świeżo wyciśnięty z cytryny. Całość dokładnie zamieszajcie.
Gotowe!
