Nikotyna szkodzi waszemu organizmowi i jest przyczyną wielu groźnych chorób. Możecie jednak zminimalizować negatywne skutki jej oddziaływania na swój organizm. Oczywiście nadal będzie szkodliwa, jednak pomożecie ciału nieco oczyścić się z toksyn. 

Rzucając palenie, warto skorzystać z mocy naturalnych składników. Wiele roślin pomaga stopniowo, lecz skutecznie oczyszczać uszkodzone i zmęczone nałogiem ciała. Warto więc zaufać naturze i skorzystać z jej dobrodziejstw. 

Jak pozbyć się nikotyny z organizmu? 

Gdy palicie papierosa lub jesteście biernymi palaczami, nikotyna przenika do waszego krwioobiegu. Później enzymy wątrobowe rozkładają lwią część nikotyny na kotyninę, której ilość będzie wzrastać wraz z ilością przyjmowanej przez was nikotyny. W końcu substancja ta zostanie wydalona z moczem. Jednak zanim tak się stanie, zostanie z wami przez pewien czas, zatruwając ciało. 

Najlepszym sposobem na usunięcie nikotyny z organizmu jest oczywiście niepalenie, jak również nieprzebywanie z osobami palącymi. Jeżeli palicie, przede wszystkim rozważcie rzucenie palenia. W ten sposób komórki w waszym ciele rozłożą nikotynę i ją usuną. Jest jednak pewne warzywo, które może przyspieszyć ten proces.  

Zobacz także:

poleśniki

Nie naleśniki, nie placki ziemniaczane, tylko poleśniki. Ten śląski rarytas powinna znać cała Polska
rumsztyk

W PRL-u mieliśmy swojego „hamburgera”. Dzisiaj mało kto o nim pamięta

W jaki sposób szpinak oczyszcza organizm palacza?  

W diecie antynikotynowej ważne jest jedzenie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze. Mogą one pomóc w przyspieszeniu metabolizmu organizmu.  

Na czele listy antynikotynowej znajdują się zielone liście szpinaku, które zawierają moc antyoksydantów, w tym: beta-karoten, witaminę C oraz luteinę. Przeciwutleniacze unieszkodliwiają wolne rodniki, wspierają odporność organizmu, a także działają przeciwzapalnie i zapobiegają rozwojowi nowotworów. 

Szpinak zawiera również kwas foliowy i witaminę B9, które usuwają nikotynę z organizmu.  

Kwas foliowy jest dodatkowo przydatny dla wszystkich, którzy rzucają palenie, ponieważ poprawia samopoczucie i uspokaja. 

Jakie jeszcze produkty spożywcze usuwają nikotynę z ciała? 

  • Imbir, 

  • pomarańcze, 

  • marchew,  

  • orzechy, 

  • cebula, 

  • grejpfruty,  

  • zielona herbata,  

  • kiwi, 

  • brokuły. 

Wszystkie te pozycje są bogate w przeciwutleniacze, pomagają usunąć nikotynę, oczyścić płuca i wspomóc organizm na drodze do lepszego samopoczucia i zdrowia. 

Warto też pamiętać o tym, by pić większe ilości wody. Gdy to robicie, więcej nikotyny wydala się z organizmu wraz z moczem. 

Źródło: zywienie.medonet.pl