Figura rodem z okładek magazynów to coś, na co trzeba ciężko zapracować. Najczęściej godzinami spędzonymi na siłowni oraz odpowiednią dietą z wykluczeniem niektórych kalorycznych produktów.
Dietetycy są zgodni co do pewnych nawyków, jakie warto wprowadzić w życie biorąc pod uwagę zdrowie i młody wygląd. Nie zawsze wiąże się to z przejściem na jeden liść sałaty. Niektóre produkty mają po prostu zbyt dużo kalorii w stosunku do zawartości składników odżywczych.
Ich wykluczenie może okazać się dla was zbawienne. Można też skorzystać ze sprawdzonych sposobów polskich gwiazd, które udowodniły, że odpowiednie nawyki żywieniowe czynią cuda. Do grupy, która może się pochwalić sukcesami na skalę 20-30 kilogramów należy m.in. aktor Cezary Żak.
Kariera Cezarego Żaka
Aktor, ale nie tylko. Scenarzysta, reżyser teatralny, telewizyjny i filmowy. Urodzony w Brzegu Dolnym Cezary Żak trafił na Wydział Aktorski wrocławskiej filii PWST w Krakowie pod oblanych egzaminach na romanistykę. Zadebiutował na deskach Teatru Współczesnego w 1986 roku.
Zobacz także:
W 1993 roku otrzymał nagrodę Towarzystwa Przyjaciół Teatru we Wrocławiu dla młodego aktora. W 1994 otrzymał wyróżnienie za Kontrabasistę w reżyserii Susskinda i Trofeum od Prezydenta Torunia na XXVIII Ogólnopolskim Festiwalu Teatrów Jednego Aktora w Toruniu.
Ma za sobą doświadczenia z Teatru Współczesnego we Wrocławiu, Teatru im. Norwida w Jeleniej Górze i Teatru Powszechnego w Warszawie. Przez 4 lata razem z Tadeuszem Drozdą występował w kabarecie „Drozda Show”. Grał też na londyńskiej scenie The Logan Hall, głównie z barwnych komediach.
Jak telewizyjni widzowie możecie go kojarzyć głównie z duetu aktorskiego, stworzonego na zasadzie kontrastu z Arturem Barcisiem. Zasłynął za sprawą popularnego sitcomu Polsatu „Miodowe lata”, w którym wcielał się w postać egoistycznego i bardzo pomysłowego Karola Krawczyka.
Rolę tę powtórzył później w spin-offie serialu, „Całkiem nowe lata miodowe”. W 2006 dołączył do obsady serialu „Ranczo”, w którym grał podwójną rolę braci-bliźniaków. W scenach, w których obaj bracia występują razem, jego dublerem był Robert Ostolski.
W jaki sposób Cezary Żak schudł aż 30 kg?
Decyzje o schudnięciu nie zawsze wynikają ze względów zaprezentowania nowej sylwetki na lato. Często to zdrowie decyduje o konieczności zmiany nawyków. Tak było z przypadku Cezarego Żaka, który zrzucił aż 30 kilogramów. Jakie wyrzeczenia zagwarantowały taki sukces?
Aktor postanowił zwiększyć przerwy między posiłkami. W sumie, jak piszą portale internetowa, jadł tylko 3 razy bez dodatkowego podjadania. W odstawkę w jego przypadku poszły ziemniaki i pieczywo. Sylwetka Cezarego Żaka zmieniła się nie po poznania, a wyniki badań zaskoczyły poprawnością. Wizerunek sceniczny aktora także wpłynął na spływające pod jego adres propozycje. Jednym słowem, było warto:
- Nie mam już marzeń, jeśli chodzi o role. To, co zsyła los, satysfakcjonuje mnie w zupełności, a od kilku lat zsyła całkiem sporo, dlatego nie mam powodów do narzekań – tłumaczył Żak w wywiadzie dla Wirtualnej Polski.
