Cezary Pazura:"Trudno utrzymać wagę. Wystarczy, że się zdenerwuję i..." Aktor ma inny problem niż sądzicie
ONS.pl
Newsy

Cezary Pazura: „Trudno utrzymać wagę, wystarczy, że się zdenerwuję i...”. Aktor ma nietypowy problem

Wiemy co robi aktor, żeby utrzymać szczupłą i jednocześnie muskularną sylwetkę i jak stres wpływa na jego wagę. Będziecie zaskoczeni.

Większość ludzi z wiekiem zaczyna mieć problem z utrzymaniem szczupłej sylwetki. Ale nie Cezary Pazura. On nigdy nie miał tendencji do tycia. Zazdrościcie? Niestety, w życiu nie ma tak, żeby coś było za darmo. Aktor ma za to inny problem, który powoduje, że też musi uważać na to co je.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Na świecie nie ma równowagi — jedni tyją, inni chudną

60-latek należy do tych osób, które z wiekiem bardzo łatwo tracą tkankę tłuszczową. Może tym z was, którzy wciąż liczą kilogramy i powstrzymują się przed zjedzeniem deseru trudno w to uwierzyć, ale to przypadłość, które podobnie jak tycie martwi i jest przyczyną trosk.

Osób z nadwagą i otyłością jest w naszym kraju najwięcej. Już 40% Polaków ma nadwagę a około 17% jest otyłych. Dodatkowe kilogramy są powodem do zmartwień nie tylko z powodów estetycznych. Nadwaga jest uznana za chorobę cywilizacyjną, która ma wpływ na kolejne przypadłości: nadciśnienie, cukrzycę, choroby układu sercowo-naczyniowego, a nawet niektóre nowotwory.

Osoby otyłe do tego coraz częściej stają się wykluczone społecznie. Tusza uniemożliwia im swobodne poruszanie się, aktywność fizyczną, a pojawienie się w przestrzeni publicznej i reakcje otoczenia wywołują stres.

Inni z kolei w starszym wielu zaczynają chudnąć. Czasem jest to objaw poważnej choroby, ale może się zdarzyć, że to naturalny etap życia, gdy zmniejsza się ilość kubków smakowych, mniejsza jest produkcja śliny i soków trawiennych. W rezultacie potrawy wydają się pozbawione smaku i zmniejsza się apetyt.

W obu grupach; osób tyjących i chudnących istotną rolę odgrywa też stres. Ci pierwsi „zajadają stres”, a to powoduje, że jedzą bez opamiętania, żeby zagłuszyć nieprzyjemne doznania, drudzy z kolei zapominają jeść i pić, przez co ze stresu zaczynają chudnąć. Tak właśnie dzieje się w przypadku Cezarego Pazury.

Zobacz także
Małgorzata Tomaszewska o swojej diecie. „Za dużo na niej schudłam, musiałam z niej zrezygnować”

Małgorzata Tomaszewska o swojej diecie. „Za dużo na niej schudłam, musiałam z niej zrezygnować”

65-letnia Monika Olejnik chyba zatrzymała czas. Ma kilka sekretów wiecznej młodości, jednym z nich jest dieta

65-letnia Monika Olejnik zatrzymała czas. Ma kilka sekretów wiecznej młodości. 1 z nich jest dieta

Przypadek Cezarego Pazury

Aktor jak mówi w rozmowie z postałem „Fakt” należy do tej grupy ludzi, która nie ma problemów z nadwagą:

- Zawsze byłem szczupły. Wielu ludzi mi zazdrości, bo mają kłopot z chudnięciem i szybko tyją. A ja mam odwrotnie. Trudno utrzymać wagę. Wystarczy, że się zdenerwuję lub nie dojem jeden dzień i waga leci na łeb na szyję. Dlatego muszę bardzo dbać o dietę - opowiadał aktor.

O to, żeby 60-latek zjadał jak należy wszystkie posiłki, dba jego dużo młodsza żona, Edyta Pazura:

- Edytka wspaniale mi gotuje. Ostatnio zrobiła pyszne krewetki z czosnkiem z patelni, do tego moja francuska bułka i oliwa paprykowa - pochwalił się Pazura.

60-latek skupia się za to na swoim muskularnym wyglądzie i systematycznie trenuje. Z efektów sam jest wyraźnie zadowolony:

- Śmieję się, że koniec końców takiej sylwetki pozazdrościłoby mi nie tylko wielu rówieśników, ale i młodszych kolegów też - z dumą mówi Pazura.

Źródło: fakt.pl, politykazdrowotne.com, zywieniemaznaczenie.pl

Atletyczna budowa i... żadnej diety! Jak Cezary Pazura to robi?
ONS.pl
Newsy
Cezary Pazura ma prawie 60 lat i takie ciało, że niejeden zazdrości mu formy. Jak on to robi?
Chociaż już za kilka dni aktor skończy 59 lat, nadal zachwyca wyrzeźbionym ciałem, którego pozazdrościłby mu niejeden 20-latek!

Cezary Pazura promuje właśnie nową komedię romantyczną ze swoim udziałem. Film „Druga połowa” miał swoją uroczystą premierę 28 maja. Podczas gali aktor został zapytany, w jaki sposób dba o formę i ciało. Cezary Pazura zachwyca sylwetką. Jak o nią dba? Ciało to dla aktora narzędzie pracy, jak przyznał sam Pazura. „Na premierę "Drugiej połowy" przyjechałem prosto z planu filmu "Operacja Polska". Niby miałem tylko dwie sceny, ale były piekielnie ciężkie, że ledwo żyję. Bez treningów nie dałbym rady, naprawdę, słowo honoru. To jest zawód fizyczny połączony z wysiłkiem psychicznych i trzeba być zawsze gotowym. Ćwiczę regularnie trzy razy w tygodniu, trening trwa zazwyczaj godzinę i 15 minut plus oczywiście rozgrzewka i stretching” – opowiedział aktor redakcji "Plotka".         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Cezary Pazura (@czarekpazura) Jego treningi są zaawansowane i regularne, dlatego znacząco zwiększają jego zapotrzebowanie kaloryczne. Pazura przyznał się jednak, że… nigdy nie musiał uważać na to, co je i nie stosował żadnej modnej  diety gwiazd . „Mam o tyle szczęście, że nie muszę stosować żadnej diety, bo moja rodzina to rodzina chudzielców, także ile bym nie zjadł, zawsze wszystko spalę. Nie wiem, jak to się dzieje. Jakiś dar z nieba. Mnie jest łatwiej schudnąć, niż przytyć. Więc jak reżyser każe mi schudnąć, to biorę rolę, jeśli odwrotnie, nie ma opcji” – wyznał. Wspaniałą sylwetką zachwyca także żona aktora,...

Edyta Pazura słucha tego podczas gotowania. Fani nie kryją zachwytu!
ONS.pl
Newsy
Edyta Pazura słucha tego podczas gotowania. Fani nie kryją zachwytu!
Edyta Pazura pochwaliła się wyjątkowymi umiejętnościami swojej najstarszej córki. Jak się okazuje, talenty małej Amelki pomagają jej mamie w gotowaniu!

Edyta Pazura, która do niedawna udzielała się w mediach społecznościowych, prowadziła dom i wspierała karierę swojego męża, postanowiła w tym roku wkroczyć do świata biznesu. Otworzyła więc markę odzieżową Sky&Soul. Edyta podkreśla jednak, że moda, tak samo jak wcześniej wychowywanie dzieci czy oddawanie się swoim ulubionym zajęciom, to przede wszystkim jej pasje – a nie sposoby na zarobek. Nigdy nie robię czegoś, dlatego że muszę, tylko dlatego że chcę… Gotowanie jest sztuką, nauka jest sztuką, czytanie jest sztuką, wychowywanie dzieci jest sztuką. Nie zawsze wszystko należy robić dla zysku. Czego Edyta Pazura słucha przy gotowaniu? Edyta Pazura jest także wielką fanką muzyki, a pasję tę często łączy z gotowaniem. Ostatnio pokazała swoim fanom, czego słucha podczas przygotowywania pysznego ravioli (małych pierożków we włoskim stylu). Okazało się, że dźwięki płynęły nie z głośników, a… z pianina, na którym gra córka Pazurów! Dziewczyna uprzyjemniała czas mamie wykonując utwory muzyki klasycznej. Muzyka w tle to nie podkład, tylko Amelka tak pięknie mi gra, kiedy gotuję – pochwaliła się Pazura.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez 𝐄𝐝𝐲𝐭𝐚 𝐏𝐚𝐳𝐮𝐫𝐚 (@edyta_pazura) Amelia Pazura skończy w tym roku 12 lat – jak na swój wiek jest jednak wyjątkowo utalentowana, czego udowadnia nagranie zamieszczone przez jej mamę. Edyta i Cezary Pazurowie i ich małżeństwo Edyta Zając wyszła za Cezarego Pazurę 12 lat temu. Od tego czasu para uchodzi za jedno...

Co za przemiana. Nie poznalibyście już Cezarego Żaka. Niewiele zostało po starym Karolu Krawczyku
ONS.pl
Newsy
Cezary Żak diametralnie schudł, gdy zaczął robić 1 rzecz. „To nie przez sport" - tłumaczy
Cezary Żak znowu zaszokował zmianą wizerunku. Tym razem ani nie schudł, ani nie przytył, ale za to... Zobaczcie zresztą sami.

Wizerunek pulchnego, pucułowatego i po prostu otyłego Cezarego Żaka z okresu gry w „Miodowych latach” poszedł w niepamięć już wiele lat temu. Aktor zdążył mocno schudnąć już choćby do roli wójta i plebana z serialu „Ranczo”.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Cezary Żak (@cezaryzak.official) Od tamtej pory Żak utrzymuje stałą wagę. Do wytrwania w tym stale nie potrzebna jest mu żadna specjalnie wyszukana dieta. Podobno kluczem do sukcesu w przypadku serialowego Karola Krawczyka jest po prostu racjonalne odżywianie. Jak schudł Cezary Żak? Dodatkowo 60-latek wiele lat temu wycofał ze swojego jadłospisu tuczące produkty, takie jak choćby białe pieczywo. Żak zrezygnował na przykład z ziemniaków, które jednak wbrew obiegowej opinii wcale nie tuczą tak, jak mogłoby się wydawać. Oprócz tego aktor znany także z występów na deskach warszawskiego teatru „Ateneum” stara się ograniczyć przekąski i skupić się na tym, by dziennie jeść maksymalnie trzy posiłki. Efekty? Z 120 kg Cezaremu Żakowi udało się zejść poniżej 90 kg. Przy tej wadze pamiętajmy jednak o dość słusznym wzroście aktora – to w końcu ponad 180 cm. Żak przyznał w wywiadzie dla „Faktu", że nie przepada za uprawianiem sportu, a swoją przemianę zawdzięcza przede wszystkim diecie.  Gdy ileś lat temu przestałem jeść w dużych ilościach, schudłem. To nie przez sport. Nie jestem miłośnikiem aktywności fizycznej. Po prostu rozsądek w jedzeniu spowodował, że przez 3 lata zrzuciłem 30 kg – powiedział.....

Cezary Żak schudł 30 kg. Zdradził, czego nie jadł, by pozbyć się niechcianych kilogramów
ONS.pl
Newsy
Cezary Żak schudł 30 kg. Zdradził, czego nie jadł, by pozbyć się niechcianych kilogramów
Zrzucenie zbędnych kilogramów to nie lada sztuka. Szczególnie, jeśli ich liczba do zrzucenia nie jest jedynie symboliczna. Niektóre gwiazdy przeszły prawdziwie spektakularną metamorfozę - na pewno można do nich zaliczyć Cezarego Żaka.

Figura rodem z okładek magazynów to coś, na co trzeba ciężko zapracować. Najczęściej godzinami spędzonymi na siłowni oraz odpowiednią dietą z wykluczeniem niektórych kalorycznych produktów.  Dietetycy są zgodni co do pewnych nawyków, jakie warto wprowadzić w życie biorąc pod uwagę zdrowie i młody wygląd. Nie zawsze wiąże się to z przejściem na jeden liść sałaty. Niektóre produkty mają po prostu zbyt dużo kalorii w stosunku do zawartości składników odżywczych. Ich wykluczenie może okazać się dla was zbawienne. Można też skorzystać ze sprawdzonych sposobów polskich gwiazd, które udowodniły, że odpowiednie nawyki żywieniowe czynią cuda. Do grupy, która może się pochwalić sukcesami na skalę 20-30 kilogramów należy m.in. aktor Cezary Żak. Kariera Cezarego Żaka Aktor, ale nie tylko. Scenarzysta, reżyser teatralny, telewizyjny i filmowy. Urodzony w Brzegu Dolnym Cezary Żak trafił na Wydział Aktorski wrocławskiej filii PWST w Krakowie pod oblanych egzaminach na romanistykę. Zadebiutował na deskach Teatru Współczesnego w 1986 roku.  W 1993 roku otrzymał nagrodę Towarzystwa Przyjaciół Teatru we Wrocławiu dla młodego aktora. W 1994 otrzymał wyróżnienie za Kontrabasistę w reżyserii Susskinda i Trofeum od Prezydenta Torunia na XXVIII Ogólnopolskim Festiwalu Teatrów Jednego Aktora w Toruniu. Ma za sobą doświadczenia z Teatru Współczesnego we Wrocławiu, Teatru im. Norwida w Jeleniej Górze i Teatru Powszechnego w Warszawie. Przez 4 lata razem z Tadeuszem Drozdą występował w kabarecie „Drozda Show”. Grał też na londyńskiej scenie The Logan Hall, głównie z barwnych komediach. Jak telewizyjni widzowie możecie go kojarzyć głównie z duetu aktorskiego, stworzonego na zasadzie kontrastu z Arturem...