Boli was gardło i męczy kaszel? Domowy kisiel z dodatkiem tych nasion złagodzi te dolegliwości
Flickr
Newsy

Boli was gardło i męczy kaszel? Domowy kisiel z dodatkiem tych nasion złagodzi te dolegliwości

Ból gardła i kaszel to nic przyjemnego. Pojawiają się zazwyczaj już we wrześniu, gdy dzieci wracają do szkół i zmienia się aura. Warto uzbroić się wówczas w babcine receptury, które skutecznie rozwiązują problemy dotyczące zdrowia. 

Mleko z masłem i miodem, mikstury na bazie czosnku, syrop z pigwy - to niektóre ze sposobów radzenia sobie z pierwszymi, jesiennymi przeziębieniami. Trzeba przyznać, że są wyjątkowo efektywne, choć nie zawsze smaczne.

Ten kisiel z nasionami jest nie tylko bardzo zdrowy, ale także pyszny. Przypadnie do gustu zarówno młodszemu jak i starszemu pokoleniu. 

Jakie właściwości mają nasiona lnu? 

Nasiona lnu, czyli siemię lniane, wykorzystywane są w naturalnym lecznictwie od wieków. Znane jest ich dobroczynne oddziaływanie na przewód pokarmowy i jelita. Są źródłem cennych kwasów omega i witamin. 

W problemach związanych z gardłem i przeziębieniami liczy się przede wszystkim ich działanie antybakteryjne i antywirusowe. Jak również to, że działają łagodząco, nawilżająco i osłaniająco na błony śluzowe. Kisiel lniany będzie działał na wielu poziomach, szybko przynosząc ulgę podrażnionemu gardłu. 

Co warto dodać do kisielu lnianego, by wzmocnić jego działanie? 

Tym przepisem podzielił się ze swoimi odbiorcami magister farmacji Marcin Korczyk, znany jako „Pan Tabletka”. W wersji podstawowej kisiel zawiera jedynie nasiona lnu i wodę. Nasiona można zarówno mielić, jak i gotować w całości (a później odsączać). 

Nie martwcie się o zagęszczenie kisielu. Zgęstnieję on sam na skutek działania lnu. Dodatek w postaci mąki ziemniaczanej będzie zupełnie zbędny. 

By wzmocnić działanie domowej mikstury, jak również uatrakcyjnić jej smak warto dodać sok i owoce. Najlepiej, jeżeli będzie to sok o właściwościach rozgrzewających, np. malinowy. 

Działanie antybiotyczne i rozgrzewające wzmocnią również takie przyprawy jak imbir, cynamon, anyż i oczywiście goździki. Wybraną przyprawę wrzućcie na początku gotowania. Po przestudzeniu odwaru możecie z kolei dodać do niego łyżeczkę miodu. 

Zobacz także
Działa antynowotworowo, a kosztuje grosze. Warto jeść go codziennie

Działają zbawiennie na organizm, a kosztują grosze. Te nasiona warto jeść codziennie w dowolnej postaci

Te nasiona mają więcej Omega 3 niż ryby i więcej żelaza niż szpinak. Gdzie je kupić i jak jeść?

Te nasiona mają więcej Omega 3 niż ryby i więcej żelaza niż szpinak. Gdzie je kupić i jak jeść?

Przepis na kisiel z siemieniem lnianym na ból gardła i kaszel 

Składniki: 

  • 2 łyżki nasion lnu 
  • 1 szklanka wody 
  • 4 łyżki soku malinowego 
  • 1 łyżeczka miodu  (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

  1. Do garnka wsypcie nasiona lnu i zalejcie je szklanką wody i dodajcie sok malinowy. 

  2. Wymieszajcie i gotujcie około 5 minut, od momentu wrzenia. 

  1. Po tym czasie zdejmijcie z palnika i przestudźcie do temperatury poniżej 40 stopni Celsjusza. 

  1. Odsączcie nasiona lnu i dodajcie łyżkę miodu. 

Źródło: pantabletka.pl 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Syrop z gruszek pomaga na kaszel i wzmacnia organizm. To tylko 15 minut roboty
AdobeStock
Newsy
Syrop z gruszek pomaga na kaszel i wzmacnia organizm. To tylko 20 minut roboty
Jesień to czas wzmożonych infekcji dróg oddechowych. Czy da się jakoś im zaradzić? Włączcie do swojej diety syrop z gruszek, który nie tylko świetnie smakuje, ale też w mig odgania sezonowe choroby.

Gruszki to jedne z najsmaczniejszych, ale też najzdrowszych owoców. Gruszki są niezłym źródłem witaminy C - jedna gruszka zapewnia 13% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Jedna gruszka zawiera też około 6% dziennej zalecanej ilości miedzi i 6% dziennej zalecanej ilości potasu. Syrop z tego owocu nie tylko podniesie waszą odporność, ale też oczyści wasze drogi oddechowe z zalegającej wydzieliny oraz pomoże nawilżyć górne drogi oddechowe. Gruszki dostarczają organizmowi jodu, przeciwutleniaczy i witaminy z grupy B. Dzięki dużej zawartości potasu, owoc ten ma pozytywny wpływ na zdrowie serca. Jak wiadomo, potas działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, dzięki czemu pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi. Gruszki zawierają też witaminę A oraz związki flawonoidowe, takie jak beta-karoten, luteina, zeaksantyna itp. Substancje te eliminują wolne rodniki - toksyczne substancje, które mutują DNA zdrowych komórek i są prekursorem powstawania raka. Gruszki zawierają również duże ilości witaminy K, która jest niezbędnym składnikiem odżywczym w utrzymaniu zdrowych kości i zapobieganiu ich rozpadowi. Ponadto, owoce te są bogate w błonnik, który pomaga nam dłużej czuć się sytym. Jak przygotować syrop z gruszek? Syrop z gruszek przygotowujemy tak samo, jak inne owocowe syropy. Przygotowując taki syrop warto dodać do niego inne składniki, które jeszcze bardziej wzmocnią jego działanie, takie jak np. miód,  goździki, sok malinowy, cytryny czy imbir. Składniki te nie tylko pomogą wam pokonać infekcję, ale też dostarczą wam odpowiednio dużo witaminy C oraz rozgrzeją was od środka.  Przepis na syrop z gruszek Składniki: 2 gruszki 4 łyżki miodu 1 litr wody 2 kawałki imbiru 4 łyżki soku malinowego Sposób...

Ten syrop ma tylko 2 składniki i całą listę leczniczych właściwościań. Działa jak antybiotyk
Adobe Stock
Newsy
Ten syrop ma tylko 3 składniki i całą listę leczniczych właściwości. Działa jak antybiotyk
Znacie tę miksturę z wykorzystaniem popularnej, ostrej rośliny, która w Polsce rośnie także dziko? Do syropu wykorzystajcie jej korzeń.

Ten domowej roboty syrop warto stosować podczas infekcji. Na kaszel, grypę czy inne choroby górnych dróg oddechowych. Główny składnik mikstury jest ostry, w syropie jest więc rozcieńczony wodą w proporcji, która pozwala zachować silne działanie, ale łagodzi smak. Chrzan – naturalny antybiotyk Ostry chrzan, który w naszym kraju można spotkać nawet przy drodze, jest naturalnym antybiotykiem o właściwościach antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Ma działanie rozgrzewające i odkażające, a także dużą zawartość witaminy C. Oto jego działanie na organizm: Podnosi odporność Niszczy wolne rodniki, ma działanie antyoksydacyjne Obniża zły cholesterol Wspomaga leczenie kaszlu, objawy grypy i chorób płuc Poprawia przemianę materii, wspiera odchudzanie Łagodzi bóle reumatyczne i te pochodzące ze strony kręgosłupa Są kraje, jak Francja, Szwajcaria czy Holandia, w których chrzan jest stosowany wyłącznie jako roślina lecznicza, a nie przyprawa jak u nas. Miód działa bakteriobójczo Duże znaczenie zdrowotne w miodzie mają enzymy, pochodzące z gruczołów ślinowych owadów. Zawarty w gotowym produkcie nadtlenek wodoru ma silne właściwości bakteriostatyczne. Wbrew pozorom, miód nie uczula i bardzo rzadko stwierdza się jego działanie alergizujące na organizm. Do tego miód: Działa przeciwbiegunkowo. Obniża ciśnienie tętnicze krwi Hamuje procesy miażdżycowe Pomaga leczyć schorzenia wątroby i dróg żółciowych Przyspiesza gojenie się ran Leczy wrzody żołądka Przepis na syrop na kaszel z chrzanu i miodu Składniki: 200 g korzenia świeżego chrzanu 200 g jasnego miodu (lipowego, akacjowego lub wielokwiatowego) 1 szklankę przegotowanej i wystudzonej wody Dla smaku i dodatkowej dawki...

Działa antynowotworowo, a kosztuje grosze. Warto jeść go codziennie
Flickr
Newsy
Działają zbawiennie na organizm, a kosztują grosze. Te nasiona warto jeść codziennie w dowolnej postaci
Profilaktyka przeciwnowotworowa jest bardzo ważna. Należy się regularnie badać oraz wdrożyć do swojej diety produkty, które obniżą ryzyko rozwoju raka. Jeden z nich pewnie macie w swojej kuchni - powinniście codziennie go spożywać!

Coraz popularniejsze są produkty z tzw. grupy „superfoods”. To jedzenie, które jest najczęściej bardzo tanie i ma szereg prozdrowotnych właściwości. Zalicza się do nich jarmuż, żurawinę, miód, dynię, a także… siemię lniane! Sprawdźcie, do czego można je wykorzystać i w jaki sposób wpływa ono na wasz organizm. Właściwości zdrowotne siemienia lnianego Siemię lniane ma postać małych, płaskich nasion lnu. Zalane wodą pęcznieją i tworzą charakterystyczny śluz, dlatego można się spotkać z określeniem „glutek” lub „kisiel z siemienia”. Co czyni siemię tak wyjątkowym? Okazuje się, że nasiona zawierają ogromne ilości błonnika – jedna łyżka zawiera go aż 3 gramy, co odpowiada 1/10 dziennego zapotrzebowania dorosłego człowieka. Z tego powodu siemię lniane jest bardzo polecane osobom mającym problemy z zaparciami, ponieważ regularne spożywanie nasion świetnie reguluje pracę układu pokarmowego. Jak siemię lniane działa na cholesterol i nowotwory Przeprowadzono badanie, w którym wybrana grupa osób przez pewien czas spożywała napój z dodatkiem siemienia lnianego. Okazało się, że poziom cholesterolu u tych osób znacznie się obniżył, a ich organizm wydalał więcej tłuszczu niż normalnie. W innym badaniu nasiona lnu zmniejszyły ciśnienie krwi u badanych. Siemię lniane zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów hormonozależnych, takich jak: Rak jajnika Rak piersi Rak jelita grubego Rak prostaty Wszystko dzięki zawartemu w nasionach kwasowi tłuszczowemu ALA. Ogranicza on rozwój guzów nowotworowych i komórek rakowych. Choć najczęściej nowotwory hormonozależne występują u kobiet, to mężczyźni również powinni włączyć do swojej diety siemię lniane, ponieważ są oni zagrożeni rakiem prostaty. Udowodniono, że siemię lniane bardzo mocno zwiększa uczucie sytości...

Maseczka z tych nasion cudownie nawilża włosy. Od teraz będą gładkie i jedwabiste w dotyku
Flickr
Newsy
Maseczka z tych nasion cudownie nawilża włosy. Od teraz będą gładkie i jedwabiste w dotyku
Siwiejące włosy są trudne w pielęgnacji. A przecież każdy chce, by były błyszczące i wyglądały na zdrowe i gęste. Jeżeli waszym problemem są matowe, pozbawione blasku włosy, sięgnijcie po te małe ziarenka 

Włosy niszczą się z czasem, Jest to zwykle wynik koloryzacji, prostowania, pozostałość po trwałej fryzurze, czy też efekt suszenia gorącym powietrzem oraz używania niewłaściwego szamponu. Wszystkie te zabiegi pozbawiają je naturalnych olejków. Jednak istnieje pewien sposób, aby włosy zachowały młodzieńczy wygląd, nawet kiedy skończyliście już 40 czy 50 lat.  Jak dbać o włosy pozbawione blasku?  Jeżeli nie macie jeszcze dużej ilości siwych włosów, starajcie się używać farb niezawierających amoniaku, np. szamponów koloryzujących (jeżeli siwe włosy stanowią min. 50 proc. ogółu, wówczas przejdźcie na farby trwałe).  Jeśli macie suche lub grube włosy, myjcie je nawet co trzeci dzień (nie codziennie). W takich wypadkach zbyt częste mycie sprawia, że pozbywacie się ważnych olejków które znajdują się na włosach i skórze głowy.  Włosy nie lubią gorąca, dlatego podczas suszenia ustawiajcie w suszarce chłodniejsze powietrze.  W lecie używajcie produktów chroniących je przed promieniowaniem UV lub noście kapelusz.  Maseczka na włosy stosowana raz w tygodniu pozwoli odżywić je i nadać im połysk. Możecie przygotować ją w domu z popularnych nasion, które być może macie w swojej kuchni.  W jaki sposób siemię lniane wpływa na włosy?  Te małe nasiona to prawdziwe dobrodziejstwo dla włosów. Można stosować je w postaci maseczek lub płukanek. Jak działają?  Siemię lniane ma silne działanie nawilżające i odżywiające, zatem będzie dobrym rozwiązaniem dla osób posiadających włosy suche, szorstkie i matowe. Len zmniejsza również rozdwajanie się końcówek, które często pojawiają się przy przesuszonych włosach. Ponadto przyspiesza wzrost włosów i dba o skórę głowy. Nadaje się również...