Anna Maria Wesołowska zachwyca doskonałą formą. Zdradziła, co je na śniadanie. Jest przepysznie
ONS.pl
Newsy

Anna Maria Wesołowska zachwyca doskonałą formą. Zdradziła, co je na śniadanie. Jest przepysznie

Wiek to tylko liczba. Doskonałym tego przykładem jest Anna Maria Wesołowska, która od lat zachwyca świetną sylwetką. Jak zdradziła sama zainteresowana, kluczowe jest śniadanie, a jej brzmi naprawdę pysznie!

Wraz z biegiem lat, coraz trudniej dbać o dobrą formę, a zarazem ładną sylwetkę. Warto wówczas skupić się na wypracowaniu odpowiednich nawyków, które pozostają na lata. Dzięki nim, można cieszyć się zdrowiem przez długi czas. Nawet małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dlaczego śniadanie jest tak ważnym posiłkiem?

Jednym z kluczowych nawyków, jaki powinien na stałe zagościć w rytmie naszego dnia, jest śniadanie. To ważny posiłek, gdyż od niego rozpoczyna się cały dzień. Poza tym, pozwala przyspieszyć metabolizm po nocy, dostarcza sporej ilości energii, a także wielu wartościowych składników odżywczych, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Wyjście bez niego z domu, może nieraz okazać się sporym błędem, a w konsekwencji doprowadzić do napadów objadania się wieczorową porą, co tylko spowoduje nadwyżkę kaloryczną i zwiększoną masę ciała.

Najpopularniejsza sędzia w Polsce

Anna Maria Wesołowska to chyba najsłynniejsza w całej Polsce prawniczka. Swoją popularność w dużej mierze zawdzięcza udziałowi w tematycznych programach jednej ze stacji, takich jak „Sędzia Anna Maria Wesołowska” oraz „Wesołowska i mediatorzy”.

Wesołowska w 1978 roku ukończyła studia prawnicze na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Łódzkiego, zaś cztery lata później otrzymała nominację. Jest współautorką ustawy o świadku koronnym, a także jest uznawana za ekspertkę w kwestii przestępczości zorganizowanej.

Sędzia Wesołowska jest członkinią wielu stowarzyszeń czy organizacji, a między innymi Międzynarodowej Kapituły Orderu Uśmiechu. Od 2006 roku aktywnie udziela się w mediach poprzez udział w wielu programach czy serialach.

Zobacz także
Piotr Adamczyk nie wyobraża sobie życia bez 1 dania. Polacy wprost je uwielbiają

Piotr Adamczyk nie wyobraża sobie życia bez 1 dania. Polacy wprost je uwielbiają

Agnieszka Maciąg od lat nie je mięsa. Gwiazda zdradziła genialny przepis na placki ze szpinakiem

Agnieszka Maciąg od lat nie je mięsa. Gwiazda zdradziła genialny przepis na placki ze szpinakiem

Śniadanie Anny Marii Wesołowskiej

Anna Maria Wesołowska jest znana szerszemu gronu odbiorców nie tylko ze względu na udział w programach telewizyjnych, aktywny udział w tworzeniu polskiego prawa, ale również poprzez swoją nienaganną sylwetkę. Sędzia, mimo sześćdziesięciu ośmiu lat (skończy je 22 kwietnia), wciąż utrzymuje świetną formę, której pozazdrościć mogłaby jej niejedna nastolatka.

Wesołowska ma bardzo wypracowane codzienne nawyki, a największym z nich jest śniadanie, bez którego nigdy nie wychodzi z domu. Sekretem figury celebrytki jest owsianka z dużą ilością owoców. Jak sama zainteresowana przyznaje, taki posiłek dostarcza jej energii na cały dzień, a poza tym jest pyszny.

Dlaczego warto jeść owsiankę na śniadanie?

Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie swojego dnia podobnie jak Anna Maria Wesołowska - od sycącej owsianki. Przygotowana z płatków owsianych, zawiera szereg cennych właściwości, które pozytywnie wpływają na organizm.

Wśród nich można wymienić m.in. obniżenie ciśnienia krwi, wspomaganie odchudzania, stabilizację cukru we krwi, obniżenie poziomu złego cholesterolu czy zmniejszenie ryzyka wystąpienia nowotworu jelita grubego. Jak widać, owsianka niesie ze sobą wiele cennych korzyści.

Anna Popek pokazała, co je po porannym bieganiu. Fani zdębieli na widok jej śniadania
ONS.pl
Newsy
Anna Popek pokazała, co je po porannym bieganiu. Fani zdębieli na widok jej śniadania
Ruch to zdrowie, a w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą, stanowi klucz do zgrabnej sylwetki. Co poniektórzy mają jednak swój własny przepis. Jedną z tych osób jest Anna Popek. Prezenterka wszystkich zaskoczyła swoim śniadaniem po porannym joggingu.

Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób do utrzymania ładnej sylwetki, ale również i dobrego zdrowia. Kwestia wyboru odpowiednich ćwiczeń, to kwestia indywidualna. Warto wybrać, to co się lubi, a ich wykonywanie będzie przyjemnością. Doskonale wie o tym Anna Popek, która uwielbia biegać o poranku. Początek dziennikarskiej kariery Anny Popek  Anna Popek ukończyła studia na kierunku filologii polskiej na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, zaś po kilku latach zdobyła również wykształcenie dziennikarskie na Uniwersytecie Warszawskim. Aby poszerzyć swoją wiedzę w zakresie dziennikarstwa, odbyła szereg staży w lokalnych mediach, a także prestiżowy kurs BBC, który przygotował ją do kompleksowej realizacji programów telewizyjnych. Medialna postać Popek Prezenterka swoją działalność rozpoczęła od lokalnego oddziału telewizji, gdzie była prezenterką, a następnie przeniosła się do głównej siedziby. Prowadziła między innymi programy śniadaniowe oraz rozrywkowe. Jednocześnie miała własną audycję w radiu. Jednym z głównych tematów, jakie Anna Popek lubiła poruszać w nagraniach, to zdrowie i świadomy styl życia, czyli bliskie jej kwestie. Ponadto, celebrytka wystąpiła jako uczestnik w wielu programach, takich jak „Gwiazdy tańczą na lodzie”, „Taniec z gwiazdami” czy „Fort Boyard”. Jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych twarzy telewizji. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Anna Popek (@annapopek_official) Odpowiedni wygląd prezenterki  Anna Popek jest świadoma obowiązujących niepisanych zasad, jakie wytyczane są w mediach. Choć nie mówi się o tym na głos, to od osobowości telewizyjnych wymaga się nienagannego wyglądu oraz prezencji....

74 letnia Cher zachwyca figurą w dojrzałym wieku. Od lat nie je tych 3 produktów
ONS.pl
Newsy
74-letnia Cher zachwyca figurą w dojrzałym wieku. Od lat nie je tych 3 produktów
Wiek to tylko liczba. Zdecydowanie potwierdza to Cher. Mimo ukończenia 70. roku życia wciąż zachwyca odbiorców świetną formą. Gwiazda wykluczyła ze swojego jadłospisu trzy produkty.

Nie jest tajemnicą, że ciało z wiekiem się zmienia i to niestety nie w tą lepszą stronę. Metabolizm zaczyna zwalniać, skóra traci jędrność, a przybranie dodatkowych kilogramów na wadze nie jest wyczynem. Zdecydowanie do tego grona nie należy Cher. Wokalista przez całą karierę utrzymuje nienaganną formę. Jak się okazuje stoi za tym specjalna dieta. Cher to wszechstronna artystka Cher jest znana przede wszystkim ze swojej wszechstronności. Jest nie tylko piosenkarką, ale i pisarką, tancerką, komiczką, biznesmenką, modelką, producentką, prezenterką telewizyjną czy autorką tekstów. Rozwija się na wielu branżach, co jedynie przekłada się na jej jeszcze większą popularność. Sławę zyskała w 1965 roku poprzez udział w duecie Sonny&Cher, jednak jednocześnie prowadziła również swoją solową karierę muzyczną, jak i aktorską.  Kariera filmowa Cher  Cher wystąpiła w wielu produkcjach kinowych, takich jak „Maska”, „Wpływ księżyca”, „Bruleska” czy „Mamma mia: Here We Go Again!”. Poprzez swoją działalność aktorską oraz talent została wielokrotnie nagrodzona cenionymi nagrodami, między innymi Złotym Globem czy Oscarem. Trzeba przyznać, że świetnie sobie radzi na planie, tym bardziej, iż jednocześnie występowała na scenie muzycznej. Od rozpoczęcia kariery, Cher jest cały czas w biegu i aktywnie bierze udział w wielu projektach.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Cher (@cher) Nienaganna figura Cher Występując na scenie muzycznej czy w filmowych produkcjach, artystka zawsze zachwycała...

Anna Lewandowska będzie rolniczką? Trenerka zaczyna uprawę ekologicznych ziół i warzyw
ONS/AdobeStock
Newsy
Anna Lewandowska będzie rolniczką? Trenerka inwestuje w szklarnie i zaczyna uprawę warzyw i ziół
Anna Lewandowska wchodzi w nową branżę. Znana trenerka rusza z własną uprawą ekologicznych ziół i warzyw! Poznajcie szczegóły.

Anna Lewandowska jest nie tylko utalentowaną sportsmenką, trenerką i specjalistką od spraw żywienia, ale też prężnie działającą bizneswoman. Ania jest prezesem marki Foods by Ann, która tworzy zdrowe produkty, a także jest wpółwłaścicielką firmy odzieżowej Baby by Ann, firmy Healthy Center by Ann oraz marki Foods by Ann. Prowadzi też bloga Healthy Plan by Ann oraz jest współtwórczynią aplikacji Diet&Training by Ann. Ostatnio żona Roberta Lewandowskiego wpadła na pomysł, by zainwestować w nowy biznes. Czym się będzie zajmować? Anna Lewandowska otwiera nowy biznes związany z warzywami Anna Lewandowska postanowiła rozszerzyć swoją działalność o nowy biznes. Jej catering SuperMenu rozpoczyna inwestycję w szklarnie, w których będą uprawianie ekologiczne zioła i warzywa , które oczywiście trafią później do jej menu. W wywiadzie dla portalu horecatrends.pl Lewandowska przyznała, że jest dumna z tego, że jej firma weszła na nowy etap rozwoju: Od samego początku, pracując z moim zespołem nad stworzeniem cateringu SuperMenu, postawiliśmy sobie jasny cel - kreowanie zdrowych nawyków żywieniowych klientów. Poprzez dostarczanie pełnowartościowych i zbilansowanych posiłków, edukację na temat zasad zdrowego odżywiania, zwracanie uwagi na regularność w ich spożywaniu oraz aktywność fizyczną. Wyeliminowaliśmy biały cukier, pszenicę i surowe mleko ze wszystkich planów żywieniowych. Wszystkie nasze założenia udało się wcielić w życie, więc teraz czas na kolejny etap rozwoju. Uprawę ekologicznych ziół i warzyw. Będą one wykorzystywane do produkcji dań SuperMenu. Jestem niezwykle dumna z tego projektu i cieszę się, że wyznaczamy nowe standardy w branży - mówi Anna Lewandowska. O nowym biznesie Ani wypowiedział się również prezes zarządu...

śniadanie
Adobe Stock
Newsy
Jecie to na śniadanie? To pyszna trucizna. Po podgrzaniu może być rakotwórcza
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlatego bez niego z domu ani rusz. Wiele osób na ten posiłek najczęściej serwuje parówki na ciepło. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z konsekwencji spożywania takiego produktu. A wy wiedzieliście o tym?

Rozpoczynając każdy kolejny dzień nie wolno zapomnieć o zjedzeniu śniadania, a wyjście bez niego z domu jest wręcz karygodne. Dobrze skomponowany posiłek napędza organizm do dalszego działania, zaś w tym przypadku do realizowania kolejnych punktów w ciągu dnia. Można je zjeść zarówno na zimno, jak i na ciepło. Wśród najpopularniejszych znajdują się kanapki, koktajle, owsianki, parówki czy jajka w różnych formach. Wybór konkretnej opcji zależy od indywidualnych preferencji.  Pierwszy posiłek to dobry start Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Powinien być zjedzony do godziny po przebudzeniu, a poza tym składać się z wielu cennych składników, by stanowić pełnowartościowy posiłek. Dostarcza on organizmowi większości energii potrzebnej na cały dzień. Odpowiednio skomponowany jest ważny dla dobrego samopoczucia, właściwego funkcjonowania organizmu i sytości. Przy jego przygotowaniu należy pamiętać o zachowaniu proporcji pomiędzy węglowodanami, białkiem i tłuszczami.  Propozycje na śniadanie Wybór odpowiedniego śniadania zależy od smaku oraz indywidualnych preferencji. Można je przygotować na zimno bądź ciepło lub słono i słodko. Możliwości jest wiele, a ostateczna decyzja uzależniona jest od kilku czynników, jak czas, chęć na konkretny smak czy dostępność danych produktów. Do najczęściej przygotowywanych śniadań należą: kanapki, owsianki, jaglanki, koktajle, parówki, jajecznica, jajka sadzone, jaja na twardo lub miękko czy omlet. Każdy z nich odpowiednio skomponowany może stanowić pełnowartościowy posiłek, który nie tylko będzie zdrową opcją, ale i nasyci na długo organizm. Parówka parówce nierówna Każda z nich różni się składem, ilością mięsa bądź różnymi dodatkami. Podczas zakupów warto przyjrzeć się...