Anna Lewandowska mówi, że cukier to trucizna
ONS.pl
Newsy

Anna Lewandowska apeluje, by nie spożywać tego produktu spożywczego. "To trucizna"

Anna Lewandowska wystartowała z nowym wyzwaniem „Małe kroki duża zmiana”. W ramach projektu zachęca swoich obserwatorów do rezygnacji z białego cukru i gotowych słodyczy.

Anna Lewandowska od lat zachęca Polaków do aktywnego trybu życia i zmiany nawyków żywieniowych. Promuje wszystko, co zdrowe i udowadnia, że nawet słodycze mogą być „fit”. Co jakiś czas wymyśla nowe wyzwania dla swoich instagramowych obserwatorów. Tym razem stara się ich zniechęcić do sięgania po gotowe słodycze i biały cukier.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Anna Lewandowska zachęca do odstawienia cukru

Z początkiem marca znana w całej Polsce sportsmenka, Anna Lewandowska, wystartowała z nowym wyzwaniem pod nazwą "Małe kroku, duża zmiana”. W ramach projektu obserwatorzy gwiazdy mieli na okres siedmiu dni całkowicie odstawić gotowe słodycze i biały cukier.

W tym tygodniu rezygnujemy z: mlecznej czekolady i wszelkich bombonierek, niezdrowych batoników, ciasteczek i wafelków, gotowych ciast, tortów, a także pączków i drożdżówek – napisała na swoim Instagramie.

Trenerka zasugerowała, żeby zacząć wyzwanie od pozbycia się wszystkich słodyczy – nie tylko z domu, ale również samochodu czy pracowniczej szafki. Lewandowska przypomina również o regularnych ćwiczeniach.

Gwarantuję, że po tygodniu poprawi się Wasze samopoczucie! Nie zapomnijcie też o treningu! Wzrost poziomu dopaminy i serotoniny następuje nie tylko po czekoladzie. Wysiłek fizyczny pobudza produkcję hormonów szczęścia i działa zwykle lepiej niż czekolada - bo dużo dłużej.

Skutki wynikające ze spożywania białego cukru

Regularne spożywanie białego cukru ma bardzo negatywny wpływ na ludzki organizm. Przede wszystkim stanowi bezpośrednią przyczynę nadwagi i otyłości prowadzących do wzrostu ciśnienia, miażdżycy, a nawet chorób sercowo-naczyniowych. Na tym jednak nie koniec.

Cukier w nadmiarze przede wszystkim silnie uzależnia, ale również powoduje próchnicę, przyczynia się do rozwoju chorób nowotworowych, wpływa negatywnie na pracę jelit, wywołuje zmęczenie, rozdrażnienie, spadek nastroju oraz senność.

Większość fanów Lewandowskiej dawno odstawiła cukier

Pozytywnym zaskoczeniem jest fakt, że pod postem Anny Lewandowskiej pojawiło się wiele głosów twierdzących, że „to łatwe wyzwanie”. Przeważająca część obserwatorów pochwaliła się, że już od dawna nie sięga po sklepowe słodycze. W zamian przyrządzają słodkości samodzielnie, stosując zdrowsze zamienniki białego cukru.

„To akurat u mnie będzie to prosty tydzień - takich słodkości to u nas już dawno nie ma, tylko swojej roboty”, „Ja już ponad rok bez słodyczy”, „Kochana ja już dawno się przerzuciłam na zdrowe słodycze zdarzają się wpadki wiadomo, ale jednak wybieram z głową”.

A wy jecie cukier i sklepowe słodycze?

Przepis na placuszki bananowe od Anny Lewandowskiej
ONS.pl/Pixabay
Newsy
Placuszki bananowe Ani Lewandowskiej są tak pyszne, że można je jeść bez przerwy. Sekretem ich smaku jest 1 składnik
Ania Lewandowska postanowiła podzielić się ze swoimi obserwatorami prostym przepisem na przepyszne placuszki bananowe. Do ich przyrządzenia koniecznie użyjcie płatków owsianych.

Anna Lewandowska od lat zachęca Polaków do aktywnego trybu życia i zmiany nawyków żywieniowych. Promuje wszystko, co zdrowe i udowadnia, że nawet słodycze mogą być „fit”. Jej strona internetowa to istna kopalnia wiedzy na ten temat. Znajdziecie na niej nie tylko spersonalizowane plany treningowe czy sklep ze zdrowymi produktami, ale również autorskie przepisy. Przepisy od Anny Lewandowskiej Każde promowane przez Lewandowską danie jest „fit”, co oznacza, że można je jeść praktycznie bez żadnych wyrzutów sumienia. Najciekawsze więc okazują się receptury na słodkości i przysmaki. Wśród nich można znaleźć między innymi przepis na placuszki bananowe z płatkami owsianymi – dzięki nim przekąska będzie nie tylko zdrowa, ale również pyszna. Jak podkreśla sportsmenka, tym daniem zajada się zarówno jej córeczka Klara, jak i mąż, znany piłkarz, Robert Lewandowski. Nie ulega więc wątpliwości, że przysmak jest naprawdę wyborny. Do jego przyrządzenia potrzebujecie tylko 4 składników i 2 przypraw . Przepis na placuszki bananowe od Ani Lewandowskiej Składniki: 80 gramów płatków owsianych 3 jajek 2 bananów szczypta cynamonu szczypty wanilii  1 łyżeczki masła klarowanego Przygotowanie: W średniej wielkości misce umieśćcie jajka, płatki owsiane, cynamon oraz wanilię.  Banany obierzcie ze skórki, podzielcie na mniejsze części i połączcie z pozostałymi składnikami. Całość zblendujcie na gładką, jednolitą masę . Jeśli ciasto wyszło zbyt gęste dodajcie do niego odrobinę mleka lub jogurtu naturalnego. Tak przygotowaną miksturę odstawcie na ok. 15 minut (składniki będą miały szansę się lepiej związać). Na dużej patelni rozpuśćcie masło klarowane, a następnie zacznijcie na niej umieszczać...

Lewandowscy są na diecie. Podjęlibyście takie "wyzwanie wojownika"?
ONS.pl
Newsy
Lewandowscy są na diecie. Odmawiają sobie wiele produktów. Podejmiecie „wyzwanie wojownika"?
Anna i Robert Lewandowscy stosują dietę, która żona piłkarza nazwała „Wyzwanie wojownika". Unikają m.in. mleka krowiego i glutenu. Wyrzeczeń jest więcej, a zasady diety Lewandowskich opierają się na jedzeniu produktów najwyższej jakości. Teraz każdy może jeść jak Lewandowscy - w biznesie Anny możecie wykupić catering „wojownika".

Wiadomość o diecie Lewandowskich może co poniektórych wprawić w konsternację. Wydawałoby się, że ta rodzina jest cały czas na diecie! Niedawno pisaliśmy o tym, że zaledwie 4-letnia Klara, córka Anny i Roberta Lewandowskich, już w tak młodym wieku przestrzega zasad zdrowego żywienia . Gdy ma ochotę na coś „zakazanego”, najpierw prosi swoich rodziców o pozwolenie. Jaką więc nową dietę stosują Lewandowscy? Nowy biznes Lewandowskiej: catering dietetyczny Wszystko zaczęło się od kolejnego pomysłu Anny Lewandowskiej na spieniężenie swojej wiedzy na temat zdrowego żywienia. Sportsmenka postanowiła wejść na rynek cateringów dietetycznych, który stale się powiększa. Obecnie jest wyceniany aż na 2 miliardy złotych! Z opublikowanego raportu „Rosnące znaczenie zdrowia a nawyki żywieniowe Polaków. SuperMenu 2021" wynika, że w 2020 roku, pomimo pandemii koronawirusa, zarejestrowano 200 nowych cateringów dietetycznych. Jednym z nich jest SuperMenu Anny Lewandowskiej. Zdecydowałam, że jestem gotowa, żeby założyć catering dietetyczny. W zeszłym roku w lutym dobiegało końca niespełna roczne przygotowywanie nowoczesnego zakładu produkcyjnego, który naprawdę robi wrażenie. Na przełomie marca i kwietnia mieliśmy wystartować. Nagle wybucha pandemia. To był trudny moment, bo wszystko było już przygotowane: osoby operacyjne, dietetycy - olbrzymi zespół. Spoczywała na mnie duża odpowiedzialność – mówi Anna Lewandowska w rozmowie z Newserią. Catering dietetyczny Anny Lewandowskiej Celebrytka opowiedziała o tym, co znajduje się w posiłkach przyrządzanych przez jej zespół SuperMenu. Chciała, by posiłki odpowiadały temu, co sama gotuje w swojej kuchni - Lewandowska jest współtwórczynią przepisów na jedzenie serwowane przez jej catering. Dodaje, że w...

Lewandowska i Rodowicz na kolacji
ONS.pl
Newsy
Ania Lewandowska na kolacji u Maryli Rodowicz. Królowa zaskoczyła ją dietetycznym daniem
Ikona polskiej sceny muzycznej, Maryla Rodowicz, i jedna z najbardziej znanych trenerek personalnych w naszym kraju, Anna Lewandowska, zjadły razem kolacje. To było wyjątkowe spotkanie na szczycie.

Anna Lewandowska od lat zachęca Polaków do aktywnego trybu życia i zmiany nawyków żywieniowych. Promuje wszystko, co zdrowe i udowadnia, że nawet słodycze mogą być „fit”. Po urodzeniu dzieci tematyka jej internetowej działalności zaczęła dotyczyć również tematów związanych z rodzicielstwem. To właśnie w tym celu trenerka spotkała się z wyjątkową osobą - Marylą Rodowicz. Lewandowska na kolacji u Rodowicz Wraz z narodzinami pierwszej córki Anny i Roberta Lewandowskich, trenerka uruchomiła projekt skupiony na parentingowym kontencie. Jednym z jego elementów jest tak zwana „Wywiadówka”, czyli cykl regularnie ukazujących się wywiadów ze znanymi mamusiami i tatusiami.  W ramach akcji na blogu pojawiła się już rozmowa z samym Robertem Lewandowskim, ale również Justyną Kozłowską, Olgą Kalicką, Katarzyną Glinką czy Marią Winiarską. Już niedługo obserwatorzy bloga będą mogli przeczytać także o rodzicielstwie oczami Maryli Rodowicz. Dzisiaj - jak już wspomniałam - jestem u wyjątkowej osoby. To wyjątkowy moment i wielki dla mnie zaszczyt, że tym razem Wywiadówkę mogłam przeprowadzić z samą gwiazdą estrady, Marylą Rodowicz. Już wkrótce ukaże się piękny wywiad, czym jest macierzyństwo dla pani Maryli – czytamy na Instagramie Anny Lewandowskiej. Pyszne i zdrowe spotkanie na szczycie Z racji, że Lewandowska je naprawdę zdrowo piosenkarka postanowiła uszanować jej nawyki i zaserwowała naprawdę wyjątkowe danie. Trenerka była w szoku, kiedy zobaczyła przepyszną, dietetyczną rybę autorstwa Maryli Rodowicz. Kochana pani Maryla Rodowicz. Zobaczcie, co przygotowała dla mnie - dietetyczną, pyszną, zdrową rybkę! Tak właśnie zakończymy nasz dzisiejszy wywiad - pyszną kolacją – stwierdziła Lewandowska. Spotkanie zostało...

ONS.pl
Newsy
Anna Lewandowska ostrzega przed 1 produktem w diecie. Jego spożywanie grozi cukrzycą
Zdrowe odżywianie to nie tylko ładna sylwetka, ale również dobre zdrowie. Doskonale wie o tym Anna Lewandowska, która uświadamia swoich odbiorców poprzez media społecznościowe. Ostatnio przyznała, że regularne spożywanie jednego produktu może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, a między innymi spowodować cukrzycę!

Zdrowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna to podstawa długiego życia i dobrego zdrowia. Dobrze zbilansowana dieta wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dlatego też warto zwracać uwagę na wykorzystywane produkty w kuchni. Szczególną uwagę w tej kwestii zwraca Anna Lewandowska , która z zamiłowaniem promuje zdrowy styl życia. Ostatnio trenerka zachęca swoich odbiorców do stopniowych zmian nawyków, jednym z nich jest ograniczenie mięsa. Anna Lewandowska jako autorytet Anna Lewandowska to wszechstronna osoba, która dla wielu może być świetnym przykładem do naśladowania. Do swojego ogromnego sukcesu oraz własnej marki osobistej doszła ciężką pracą. Jak widać bardzo się to opłacało, bo dziś może pochwalić się wieloma projektami na swoim koncie. Swoją przygodę rozpoczęła od karate, gdzie należała również do reprezentacji Polski. Obecnie zajmuje się swoimi biznesami.  Między innymi jest właścicielką kilku miejsc ze zdrową żywnością. Ma własną aplikację z treningami, marka naturalnych kosmetyków, catering dietetyczny, płyty CD z programami ćwiczeń, obozy treningowe czy różne współprace z innymi markami. Jednocześnie Anna Lewandowska prowadzi udane życie rodzinne u boku piłkarza, Roberta wraz z dwoma cudownymi córeczkami. Można by rzec, że Lewandowska to kobieta do tańca i do różańca.  Motywowanie fanów przez social media Media społecznościowe mają ogromną siłę przebicia, toteż często są wykorzystywane do kreowania własnej marki osobistej czy przekazywania istotnych treści. Anna Lewandowska wykorzystuje swoje profile do uświadamiania ludzi o zdrowym żywieniu oraz zmotywowania ich do podjęcia walki o ładną i zdrową sylwetkę. Co jakiś czas trenerka przeprowadza różne wyzwania, które mają wyznaczone cele. Ich...