Anna Czartoryska-Niemczycka: inny cytat
ONS.pl
Newsy

Anna Czartoryska-Niemczycka o swojej diecie „Mam poczucie, że robię coś dobrego dla siebie i dla świata"

Czwarte dziecko w drodze i idealna figura, to marzenie każdej kobiety. Co robi 36-latka, że nie tyje podczas ciąż?

Anna Czartoryska-Niemczycka jest aktorką znaną z seriali „Przystań”, „Dom nad rozlewiskiem” czy „Szpilki na Giewoncie”. Jest także piosenkarką z dwiema płytami na koncie i uczestniczką 3. edycji teleturnieju „Twoja twarz brzmi znajomo”. Jednak największe zainteresowanie fanów wzbudza jej pochodzenie i obecna rodzina.

36-latka jest potomkinią arystokratycznego, magnackiego rodu Czartoryskich, herbu Pogoń Litewska. Od 9 lat jest żoną Michała Niemczyckiego, biznesmena, syna milionera. Ich rodzina nie jest taka jak większości Polaków, i to wcale nie dlatego, że nie muszą się martwić o byt. Wychowują razem troje dzieci, a za chwilę na świat przyjdzie kolejne - czwarte. Aktorka będzie więc mamą czwórki dzieci, a jednocześnie jest aktywna zawodowo.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak utrzymać szczupłą sylwetkę? 

Anna ma za sobą trzy ciąże, a czwarta jest w trakcie. Pomimo tego, ma szczupłą sylwetkę i nie wygląda na to, żeby jak wiele kobiet, zmagała się z pociążową nadwagą.

Dużą zasługą z pewnością są geny, jednak i one nie wystarczają, jeśli kobieta w ciąży nie dba, o to co je i w jakiej ilości. Dawno minęły czasy, gdy babcie i ciocie powtarzały ciężarnej, że w tym stanie należy „jeść za dwoje”. Dziś wiadomo, że przyszła matka ma dobrze się odżywiać, jeść zbilansowane posiłki i nie przejadać się, bo nadwaga nie służy ani jej, ani dziecku.

Anna Czartoryska-Niemczycka i jej mąż, od kilku lat kilku lat nie jadają mięsa:

- Od 6 lat jestem wege. Postanowiliśmy z Mężem zrezygnować z mięsa dla naszego zdrowia i dla środowiska (…) Temat nie był mi obcy — moja Mama jest wege od kiedy pamiętam, mięso lubiłam, ale bez problemu z niego zrezygnowałam, ryb i owoców morza nie jadłam od kiedy samej pozwolono mi o tym decydować, bo nie lubię ich smaku.

Na swoim Instagramie opowiada fanom o korzyściach tego sposobu odżywiania się:

- Korzyści — łatwiej mi utrzymać szczupłą sylwetkę, nigdy nie czuję się przejedzona i mam poczucie, że robię coś dobrego dla siebie i dla Świata. Wyniki badań mam takie same jak kiedyś (również w ciąży) i mam nadzieję, że zdrowy tryb życia zaprocentuje w przyszłości (jeśli w końcu uda mi się odstawić cukier!).

Zobacz także
Czego nie zje laktoowowegetarianin? Pytanie w „Milionerach” powaliło uczestnika na łopatki

Czego nie zje laktoowowegetarianin? Pytanie w „Milionerach” powaliło uczestnika na łopatki

Córka karmi Katarzynę Dowbor bezmięsnym jedzeniem „A ja tak marzyłam o szyneczce!”. Woli tradycję?

Córka karmi Katarzynę Dowbor bezmięsnym jedzeniem „A ja tak marzyłam o szyneczce!”. Woli tradycję?

Bezmięsna dieta Anny Czartoryskiej-Niemczyckiej

Jeśli przechodzicie na dietę bezmięsną pamiętajcie, że w roślinach także jest białko. Trzeba tylko umiejętnie dobierać takie składniki dań, które roślinnego białka mają najwięcej. Aktorka robi to tak:

- Co jem? Warzywa, ryże, kasze, czasem makarony (najchętniej wysokobiałkowe — z groszku albo soczewicy), rośliny strączkowe, jajka. Zamiast mleka — napoje roślinne. Sery jem, gdy nie mam alternatywy, do chleba najchętniej wybieram pasty warzywne.

I choć w sklepach jest coraz więcej zamienniki mięsa, aktorka wcale po nie nie sięga:

- Nie przepadam za zamiennikami mięsa, wyjątek robię raz na jakiś czas dla beyond burgera. Nie jestem ortodoksyjna — zjem indyka na świątecznym obiedzie u Babci, wolę dojeść kotleta po dziecku, niż go wyrzucić. Jeśli w ciąży mam ochotę na spaghetti bolognese, to je jem (chociaż tym razem mi się to raczej nie zdarza). Nie brakuje mi smaku mięsnych potraw, bo o nim często decydują dodatki — rośliny i przyprawy. A moja dieta składa się właśnie z tych dodatków.

Anna Czartoryska nie szufladkuje swojej diety i zachęta innych, żeby też nie kierowali się sztywnymi zasadami, tylko jedli to, po czym czują się dobrze i co im służy:

- Tak to wygląda u mnie, ale u Was może sprawdzić się co innego. Uważam, że wybierając dietę dla siebie, nie musimy się kierować sztywnymi zasadami, ale tym, co dla nas najlepsze, a przy tym możliwe do zrealizowania.

Źródło: Instagram/Anna Czartoryska-Niemczycka

Serialowa Anna German zdradza sekrety szczupłej sylwetki. Joanna Moro „uwielbia kiszonki”
ONS.pl, AdobeStock
Newsy
Serialowa Anna German zdradza sekrety szczupłej sylwetki. Joanna Moro „uwielbia kiszonki”
Aktorka we wpisie na Instagramie odpowiedziała na pytania fanów o sposoby na szczupłą sylwetkę. Zaskakujące?

Znana głównie z głównej roli w serialu „Anna German”, Joanna Moro nie daje o sobie zapomnieć. Jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych, gdzie regularnie udostępnia zdjęcia i filmiki ze swojego życia. Aktorka pokazuje jak podróżuje, wychowuje dziecko oraz udziela swoim obserwującym różnych rad. W ostatnim poście Joanna wyleguje się w stroju kąpielowym na leżaku i zdradza swoim obserwującym własne sposoby na to, by mieć szczupłą i zgrabną sylwetkę w wieku 38 lat. Jesteście ciekawi? Późne śniadania Joanny Moro Joanna musi dostawać sporo zapytań na temat dbania o swoją figurę. Nieskromnie przyznała na Instagramie, że bardzo często ktoś ją pyta o to, jak to robi, że jest szczupła po urodzeniu trójki dzieci. O wszystkim opowiedziała na swoim profilu na Instagramie. Jednym z nawyków aktorki jest jedzenie późnych śniadań. Podkreśla, że każdy dzień zaczyna od szklanki wody. Może być ona z dodatkiem cytryny lub miodu. Śniadanie Joanna zjada późno, najwcześniej dwie godziny po przebudzeniu, choć podobno często śniadanie wypada u niej dopiero w porze lunchowej. A co najchętniej zjada na pierwszy posiłek? Śniadanie ulubione - jajka sadzone , avocado , pomidor i szpinak pieczony, kromka żytniego pieczywa z masłem (choć od roku staram się jeść mniej jajek, wiec robię sobie szakszuke vege) - napisała serialowa Anna German. Kiszonki na zgrabną sylwetkę Joanny Moro Jedzeniem, do którego Joanna ma słabość są kiszonki . Aktorka wymienia wszystkie produkty, bez których nie wyobraża sobie życia: Lubię kiszonki - warzywa kiszone, jogurty, herbatę fermentowane - kombuche, pije czasami ocet jabłkowy organiczny z rana. Można by więc pomyśleć, że Joanna Moro je same zdrowe produkty. Nic bardziej mylnego! Aktorka przyznała się do tego, że lubi od czasu...

Ania Wyszkoni uwielbia lody i ciasta, a chwali się płaskim brzuchem. Jak tego dokonała?
ONS.pl
Newsy
Ania Wyszkoni uwielbia lody i ciasta, a chwali się płaskim brzuchem. Jak tego dokonała?
Gwiazda wielokrotnie podkreślała, że dba o zdrową dietę, ale nie odmawia sobie także przyjemności. Czy to wszystko za sprawą dobrych genów?

Anna Wyszkoni wzbudziła zainteresowanie fanów, kiedy 8 lat temu błyskawicznie schudła po kolejnej ciąży. Oznajmiła wtedy, że ma do tego naturalne predyspozycje i nigdy nie musiała przechodzić na drakońskie diety , które stosują niektóre celebrytki. „Są tacy ludzie, którzy mówią, że jestem stworzona do rodzenia dzieci, bo szybko wracam do formy. Ja jednak dbałam o to w trakcie ciąży, żeby się i zdrowo odżywiać, i prowadzić zdrowy tryb (…) Jestem szczęściarą i mam dobre geny i natychmiast po urodzeniu dziecka wróciłam do wagi sprzed ciąży. Był taki moment, że schudłam tak bardzo, że się przeraziłam i zaczęłam ćwiczyć, żeby przytyć” – wyznała kiedyś artystka.  Jak się okazuje, intensywne ćwiczenia to nie tylko jedna z pasji wokalistki, ale także sposób na to, aby bez poczucia winy pozwalać sobie na ukochane desery i przysmaki. Nie da się ukryć, że bez aktywności fizycznej ciężko utrzymać idealną figurę. Jedną z gwiazd promujących regularny ruch jest Małgorzata Rozenek: jej jędrne ciało to zasługa ćwiczeń i zdrowego odżywiania . Ania Wyszkoni zachwyca figurą. To efekt intensywnych ćwiczeń! „Sporo ostatnio ćwiczę. Poprawiam tym swoją sylwetkę, ale przede wszystkim pracuję tak nad swoimi emocjami, które, dzięki wysiłkowi, łatwiej mi ustabilizować. Polecam wszystkim” – napisała Wyszkoni pod jedną z nowszych fotografii opublikowanych na Instagramie.          Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Anna Wyszkoni | Official (@annawyszkoni_official) Piosenkarka...

Małgorzata Foremniak zachwyca sylwetką. Aktorka pije bardzo dużo...
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Foremniak zachwyca sylwetką. Sekretem aktorki jest 1 składnik diety
W tym roku Małgorzata Foremniak skończyła 55 lata, choć w ogóle na tyle nie wygląda. Poznajcie jej sekret na młody wygląd.

Polska aktorka Małgorzata Foremniak może śmiało uważać się za jedną z najzgrabniejszych polskich gwiazd. Wydaje się, że dla niej czas się zatrzymał – Małgorzata ma 55 lata, a wciąż wygląda tak samo, jak w pierwszych odcinkach serialu „Na dobre i na złe”, gdzie grała anestezjolog Zofię Stankiewicz-Burską. Jaki jest sposób Małgorzaty na tak młody wygląd i idealną figurę? Naturalne metody pielęgnacji wg Małgorzaty Foremniak Aktorka przyznała, że stawia na naturalne dbanie o urodę. Z produktów dostępnych w drogeriach stosuje jedynie krem pod makijaż, natomiast jej ulubionym kosmetykiem jest… ocet jabłkowy. Używa go nie tylko do pielęgnacji skóry, ale także pije go dla zdrowia! - Używam najprostszych kosmetyków. Był czas, że w ogóle z nich zrezygnowałam na rzecz organicznych olejów. Zostawiłam tylko delikatny krem nawilżający pod makijaż. Robię peeling całego ciała z solą i od czasu do czasu wcieram w skórę, łącznie z twarzą, rozcieńczony ocet jabłkowy. Działa rewelacyjnie, kosmetycznie i leczniczo. Również go piję, z wodą i miodem. To jest mój power drink – powiedziała Małgorzata Foremniak w wywiadzie dla „InStyle”.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Małgorzata Foremniak (@malgorzata_foremniak_official) Aktorka podkreśliła, że nie stosuje zabiegów medycyny estetycznej, by się odmłodzić: - Jeżeli mam zabiegi to one są czysto pielęgnacyjne. Jestem naturalna. Poza tym jestem aktorką i moja twarz jest moim wnętrzem i moje zmarszczki, które tworzy czas, są historią, którą mogę opowiedzieć poprzez moją twarz....

agnieszka dygant dieta
ONS.pl
Newsy
Agnieszka Dygant zachwyca figurą, chociaż mówi, że „łatwiej ją ubrać niż żywić”. Co robi, że tak świetnie wygląda?
Aktorka Agnieszka Dygant od lat może się pochwalić zgrabną sylwetką. Dowiedzcie się, jaki jest jej sposób na szczupłą figurę!

Fani Agnieszki Dygant doskonale pamiętają aktorkę z serialu „Niania”, w którym fantastycznie wcieliła się w rolę zabawnej niani Frani. Dygant nie tylko zachwycała swoim talentem komediowym, ale i świetną figurą! W serialu zawsze występowała w strojach, które podkreślały jej szczupłą sylwetkę. Mimo upływu lat aktorka wciąż wygląda fenomenalnie. Pozostaje sobie zadać pytanie – jak ona to robi? Agnieszka Dygant uchyliła rąbka tajemnicy i zdradziła, jaki jest jej sposób na zgrabną figurę. Geny czy dieta? W rozmowie z portalem internetowym Agnieszka opowiedziała o swojej diecie i dbaniu o sylwetkę. Zapytana o swój sposób na szczupłą figurę odpowiedziała całkiem szczerze, że to głównie kwestia genów: Niespecjalnie coś robię, to tak po prostu jest, że im jestem starsza, tym bardziej jestem chuda. Takie geny. Jednak nie tylko genom Agnieszka zawdzięcza zgrabną sylwetkę! Przyznała się do tego, że zwraca baczną uwagę na jedzenie, które ląduje na jej talerzu. Zdecydowanie aktorka nie je byle czego! Dieta Agnieszki Dygant Przede wszystkim Dygant dba o to, by w jej diecie znalazły się produkty ekologiczne, które pochodzą ze sprawdzonego źródła. Moda na bycie eko jest bardzo powszechna wśród gwiazd! Nic dziwnego, ponieważ żywienie się w ten sposób przynosi same korzyści dla zdrowia. Produkty „bio” dostępne w sklepach są wolne od trujących pestycydów i konserwantów. Ekologiczne warzywa i owoce tak naprawdę niczym się nie różnią od tego, co można sobie samodzielnie wyhodować na działce. Choć Agnieszka nie przestrzega zasad diety wegetariańskiej, to patrząc na jej jadłospis nietrudno zauważyć, że mięso nie należy do jej ulubionych przysmaków i jeśli musi, to wybierze delikatne mięso drobiowe. Uwielbia za to owoce...