Agata Rubik zrzuciła 8 kg: "Jestem dumna, że osiągnęłam to zmianą podejścia, a nie dzięki dietom pudełkowym".
ONS.pl
Newsy

Agata Rubik zrzuciła 8 kg w 3 miesiące: „Schudłam, jedząc tylko to, co mi smakuje”

Nie wszyscy na wiosnę są tak dumni ze swojego wyglądu jak Agata Rubik. To dlatego, że żeby dziś cieszyć się szczupłą sylwetką, trzeba o tym myśleć już kilka miesięcy wcześniej. Ona tak zrobiła.

Agata Rubik z domu Paskudzka, od 14 lat jest żoną muzyka Piotra Rubika. I choć jest pomiędzy nimi duża różnica wieku - 19 lat, oboje zgodnie twierdzą, że to dla nich żaden problem. Zanim Agata Rubik związała się z muzykiem, zajmowała się modelingiem, a gdy w 2005 roku startowała w konkursie Miss Polonia, poznała swojego przyszłego męża, który zasiadał w jury. Ostatecznie modelka została II wicemiss i wkrótce potem żoną jurora.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Agata Rubik schudła 8 kg w 3 miesiące

Dzięki sławnemu mężowi i wzięciu udziału w show telewizyjnym „Power Couple” Agata Rubik staje się coraz bardziej rozpoznawalna. Fotografuje się z mężem na ściankach prasowych, magazyny dla kobiet chcą wiedzieć, jakie skończyła studia czy co gotuje mężowi na kolacje.

Zgromadziła całkiem pokaźną grupę 150 tys. własnych fanów w serwisie Instagram, którzy chętnie komentują jej życie rodzinne, a w ostatnich miesiącach obserwują jej metamorfozę. A zmiana była duża. Na początku influencerka zaprezentowała zdjęcie, na którym widać, ze nie może dopiąć spodni:

Agata Rubik zrzuciła 8 kg:
Instagram/Agata Rubik

- Przyszła wiosna, a ja jestem z siebie dumna. Pomalutku realizuję sobie to, co zaplanowałam wraz z nadejściem nowego roku. Codziennie uczę się angielskiego i czytam. No i schudłam 8 kg, nadal jedząc tylko to, co mi smakuje. W wielu sprawach odpuściłam. Przestałam przejmować się rzeczami bez znaczenia i tymi, na które nie mam wpływu oraz zabiegać o to, co nie jest tego warte. Wszystko inne niezmiennie doceniam.

Zobacz także
Na tej diecie można jeść dużo tłuszczu. Efekty powalają

Dieta ketogeniczna – zasady, dozwolone produkty, efekty

Maja Hirsh spędziła 30 dni na małej łodzi, na Atlantyku. Co z dietą na której jest od 3 lat?"Nie poradziłam sobie"

Maja Hirsch spędziła 30 dni na małej łodzi na Atlantyku. Co z jej dietą? „Nie poradziłam sobie”

Kulisy metamorfozy Agaty Rubik

Przemiana rozpoczęła się pod koniec stycznia 2022 roku i nie ograniczała się jedynie do diety. Agata Rubik w czasie całej metamorfozy, prezentowała obserwatorom zdjęcia przedstawiające ją podczas ćwiczeń.

W ostatnich dniach modelka zorganizowała na swoim Instagramie sesję pytań i odpowiedzi, w której czasie odpowiadała na pytania fanów. Pytania dotyczyły między innymi zrzuconych kilogramów:

- Z tą wagą czuję się znacznie lepiej. Chciałabym zejść poniżej 60 kg, ale i tak jest super. Jestem z siebie mega dumna, że osiągnęłam ten spadek wagi zmianą podejścia, a nie jak zazwyczaj – dzięki dietom pudełkowym.

Podczas sesji pochwaliła się, że najlepsze w jej diecie jest to, że nadal jada to co lubi. Pokazała też co jada na kolację:

- Kanapka na keto chlebku z awokado, rukolą, pomidorem, sadzonym jajkiem i rzeżuchą.

Agata Rubik zrzuciła 8 kg:
Instagram/Agata Rubik

Źródło: Instagram/Agata Rubik, jastrząbpost.pl. stylefm.pl

Mateusz Borkowski z „Googlebox” o sobie sprzed przemiany: „Spoczywaj w pokoju smutny, spocony wieprzku”
Instagram/Mateusz Borkowski/ONS.pl
Newsy
Mateusz „Big Boy” Borkowski o sobie sprzed przemiany: „Spoczywaj w pokoju smutny, spocony wieprzku”
Big Boy żegna się z przeszłością i motywuje innych do zmiany. Tak wyglądał kiedyś. Nie zamierza do tego wracać.

Mateusz Borkowski stał się znany jako Big Boy, gdy uczestniczył w telewizyjnym show „Googlebox. Przed telewizorem”. Podczas programu przeszedł spektakularną przemianę i zrzucił 170 kg. Działo się to 5 lat temu. Pomimo upływu lat nadal waży jedynie około 80 kg, czyli 3 razy mniej niż gdy rozpoczynał przemianę. Dla Dzień Dobry TVN mówił o problemach, które powodowała nadwaga. A był ogromna, bowiem Mateusz Borkowski ważył 240 kg: Już wtedy, kiedy osiągnąłem taki pułap otyłości, zaczęły się problemy ze zdrowiem — bóle kręgosłupa, problemy z chodzeniem. Moje życie nie było już tak mobilne, jak teraz jest. 5 lat po metamorfozie Big Boy nadal inspiruje Uczestnikowi reality show dzięki ogromnej determinacji i przy wsparciu lekarzy udało się zrzucić 170 kg. Już tak wielka przemiana była inspiracją dla jego fanów, czyli osób, które podobnie jak on zmagają się z nadwagą. Celebryta nie tylko pokazał, że pozbycie się ogromnej nadwagi jest możliwe. Wciąż utrzymuje prawidłową wagę, w lipcu tego roku obchodził 5. rocznicę swojej metamorfozy. Z kolei dziś celebruje pogrzeb swojego dawnego życia. Znów zwraca się do fanów, tłumacząc, że warto podjąć wysiłek, odzyskać życie, zdrowie i sprawność. Pokazuje też archiwalne zdjęcie, na którym dokładnie widać jak wyglądał przed laty: Jeśli nadal myślisz, że się nie da, że nie warto lub co najgorsze "po co", to na jednym zdjęciu masz odpowiedzi na wszystkie twoje wątpliwości. Spoczywaj w pokoju smutny, spocony, lekko pijany WIEPRZKU. Jedyna zaleta ciebie teraz to wielka wyżerka, którą mają robaki od 6 lat zamieszkujące dół, w którym sobie leżysz         Wyświetl ten post na Instagramie  ...

87-letnia Helena Norowicz zachwyca wyglądem: "na scenę wychodzę lekko głodna"
ONS.pl
Newsy
87-letnia Helena Norowicz zdradza sekret młodego wyglądu: „Zawsze mało jadłam, nie kupuję ciastek”
Jak podchodzić do życia, żeby było długie i szczęśliwe? Jak się odżywiać, by pięknie wyglądać do późnego wieku i czy aktywność fizyczna jest ważna dla zachowania sprawności? Oto sposoby na życie Heleny Norowicz.

Aktorka zdradza sekret pięknego wyglądu nawet po osiemdziesiątce. Podpowiada jak to robi, że pomimo wieku jest aktywna zawodowo, fizycznie i wygląda lepiej niż wiele znacznie młodszych kobiet. Najważniejsze dla niej są te 2 rzeczy: - Podstawą jest umiar w jedzeniu i brak używek. Tajemnice wiecznej młodości Heleny Norowicz Helena Norowicz urodziła się w 1934 roku. Jest aktorką związaną z warszawskimi teatrami, ostatnio Teatrem Studio, modelką, pracująca z polską marką Bohoboco oraz aktorką filmową. Seriale, w których mogliście ją zobaczyć to „Na Wspólnej”, „Na dobre i na złe” oraz „Barwy szczęścia”. Zagrała też w filmie Jana Komasy „Boże ciało”.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Helena Norowicz (@helenanorowicz) Pomimo wieku, nadal jest aktywna zawodowo. Bierze udział w pokazach mody, gra w filmach. W ostatnich latach udzieliła wielu wywiadów dla magazynów dla kobiet. Główne pytania, na które odpowiadała związane były z jej wyglądem. Każdy chce wiedzieć co robić, żeby w zaawansowanym wieku wyglądać tak atrakcyjnie jak ona. W programie „Demakijaż” opowiadała o swojej zasadzie życia w zgodzie z naturą. W takim stylu życia nie mieści się korzystanie z używek: - Trzeba żyć w zgodzie ze sobą i z naturą. Nie rozpieszczać siebie za bardzo, nie przejadać się, nie palić papierosów, nie nadużywać alkoholu. Z kolei w wywiadzie dla magazynu „Viva” mówiła: - Zawsze mało jadłam. Lubię warzywa, owoce, nie przepadam za słodyczami....

Sandra Kubicka zdradziła swój dietetyczny sekret. Pije napar z tego zioła i ma idealną figurę.
ONS.pl / Adobe Stock
Gwiazdy
Sandra Kubicka pije napar z tego zioła i trzyma się 1 zasady żywieniowej. Dzięki temu na idealną figurę
Sandra Kubicka potwierdza, że odpowiednie podejście pomaga utrzymać dobrą formę. I dzieli się z fankami swoim sposobem na perfekcyjny wygląd.

Modelka, w wieku 13 lat wyjechała z rodzicami do Stanów Zjednoczonych. Głównie tam obecnie pracuje i osiąga coraz większe sukcesy w modelingu. Jej sesję zdjęciową opublikował magazyn ,,Treats”, pojawiła się na rozkładówce amerykańskiej wersji ,,Playboya,, a czasopismo ,,Maxim,, umieściło ją na liście „100 najseksowniejszych nazwisk Ameryki”. Gwiazdka dzieli się migawkami ze swojego życia z ogromną grupą, ponad 600 tysięcy fanów. Pokazuje im jak żyje, co jada, jak utrzymuje formę i szczupłą sylwetkę. Hibiskus, pokrzywa i okno żywieniowe Życie gwiazdy, sukcesy w modelingu są inspiracją dla wielu początkujących modelek. Wśród fanek przeważają dziewczyny, które marzą o podobnej karierze w Stanach Zjednoczonych. Chłoną więc wszystkie informacje, które na swój temat Sandra im udostępnia. W jednym z swoich Instastory, Kubicka opowiedziała co składa się na zdrowy tryb życia, który stosuje od lat. Najbardziej istotną u mnie rzeczą są okienka żywieniowe. Nie na wszystkich to działa […]. Trzeba też pić bardzo dużo wody. Polecam też napar z hibiskusa i pokrzywę oraz wszystko to, co pozwala się pozbyć nadmiaru wody – podpowiada gwiazda.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez SANDRA KUBICKA 🇺🇸🇵🇱 (@sandrakubicka) Przemyślana dieta i systematyczny wysiłek fizyczny Modelka przyznaje, że proporcjonalne kształty i szczupła talia, to duża zasługa odpowiedniego żywienia i regularnych ćwiczeń. Od dłuższego czasu stosuje dietę IF czyli Intermittent Fasting. To...

Agnieszka Kotońska pokazała, jak zmieniła się w ciągu 4 lat. Dieta i sport przyniosły efekty
Instagram
Newsy
Agnieszka Kotońska pokazała, jak zmieniła się przez 4 lat dzięki diecie i sportowi. „Łzy płynęły mi z radości”
Agnieszka Kotońska przeszła w ostatnim czasie wprost niewiarygodną przemianę. Gwiazda TTV przyznała, że patrząc na swoje stare zdjęcia łzy same lecą jej po policzkach.

Agnieszka Kotońska od kilku już lat występuje w programie „Googlebox. Przed telewizorem” emitowanym na antenie TTV. Fani celebrytki doskonale wiedzą, że w ciągu czterech ostatnich lat celebrytka przeszła wprost niewiarygodną metamorfozę. Jak jej się to udało? Agnieszka Kotońska schudła 30 kg i zmieniła wizerunek Agnieszka Kotońska ma za sobą spektakularną przemianę. Kilka lat temu Kotońska ważyła aż 104 kilogramy. Dzisiaj jej waga pokazuje aż 30 kilogramów mniej. Gwiazda TTV dokonała tego dzięki dwóm sporym zmianom, jakich dokonała w swoim życiu. Nie tylko przeszła na zdrową dietę, ale też zaczęła regularnie ćwiczyć na siłowni. Agnieszka niewiarygodnie schudła i całkowicie odmieniła swój wygląd oraz styl ubierania. Zdaniem jej fanów, wygląda teraz jak milion dolarów.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Agnieszka Kotońska_official (@agnieszkakotonska) Agnieszka Kotońska pokazała serię zdjęć Gwiazda programu „Gogglebox" opublikowała na Instagramie serię zdjęć ukazujących, jak ogromną przemianę przeszła w ciągu ostatnich czterech lat. Myślę, że każda zmiana jest dobra, jeśli tylko w tej zmianie wizualnej serce i dusza, wnętrze zostaje to samo. Na bank macie w swoim telefonie takie zdjęcia z kiedyś i dziś. Wyskoczyło mi wspomnienie, ja w podwójnych okularach, blond-różowych włosach, w futrze szczerze śmiałam się do tego zdjęcia. Łzy płynęły mi po policzkach z radości, z samej siebie mam ubaw! (...) Zdjęcie zrobione jakieś cztery lata temu. Niby nie bardzo odległy czas, ale...