Adele już tak nie wygląda. Schudła 45 kg, na nowych zdjęciach jest nie do poznania!
ONS.pl
Newsy

Adele już tak nie wygląda. Schudła 45 kg, na nowych zdjęciach jest nie do poznania!

Adele i jej dieta SIRT to ostatnio jeden z najgorętszych trendów dietetycznych. To właśnie ten sposób żywienia pozwolił zrzucić wokalistce aż 45 kg!

Jak schudła Adele? To pytanie zadają sobie setki tysięcy internautów, którzy podziwiają wielką przemianę gwiazdy. W metamorfozie pomogły jednak nie tylko regularne treningi, ale także konkretny sposób odżywiania – dieta SIRT. Chociaż brzmi ona egzotycznie, wcale nie jest szczególnie trudna ani drakońska.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dieta Adele, czyli dieta sirtfood

Dieta sirtfood (dieta sirtuinowa) to jadłospis oparty na dużej ilości produktów bogatych w sirtuiny. Zamiast na wykluczaniu, dieta ta skupia się głównie na włączaniu jak największej ilości żywności bogatej w ten składnik. 

Sirtuiny – co to? Sirtuiny to rodzaj białek, które mogą spowalniać procesy starzenia się, a także znacząco przyspieszają metabolizm i redukują tkankę tłuszczową. Naukowcy odkryli, że niektóre produkty wyjątkowo intensywnie pobudzają produkcję sirtuin. Nazywane one są aktywatorami sirtuin i należą do nich m.in. oliwa z oliwek extra virgin, kurkuma, kawa, orzechy włoskie, ciemne kakao, ostra papryka, warzywach liściaste, a także… czerwone wino!

Fazy diety sirt

  • Etap 1
    Dni od 1 do 3, kaloryczność 1000 kcal, menu: 3 koktajle sirtuinowe + posiłek sirtuinowy
     
  • Etap 2
    Dni 4-7, kaloryczność, 1500 kcal, menu: 2 koktajle sirtuinowe + 2 posiłki sirtuinowe
     
  • Etap 3
    Dni 8-14, kaloryczność: brak konkretnych restrykcji, menu: 3 główne posiłki, 1-2 przekąski, 1 koktajl sirtuinowy
     
  • Etap 4
    Od 15. dnia w górę, kaloryczność: brak konkretnych restrykcji, menu: brak konkretnych restrykcji, ale ważne jest znaczące włączanie produktów sirtuinowych oraz zielonych koktajli do codziennego menu

Zobacz także

Adele w 2021 roku: rozwód, przemiana, nowa płyta

W życiu międzynarodowej gwiazdy zaszły właśnie wielkie zmiany. Nie tylko przeszła ogromną zmianę stylu żywienia oraz metamorfozę fizyczną, ale także jest właśnie w trakcie rozwodu z Simonem Koneckim. Według wielu doniesień, Adele ma także wydać w tym roku nową płytę. Poprzednie wydawnictwa artystki czerpały wielokrotnie z jej ciężkich przeżyć emocjonalnych, zwłaszcza na tle uczuciowym. Fani więc spekulują, że nowy album może być pełen nawiązań do nieudanego małżeństwa z Koneckim.

Ostatnia płyta („25”) pokryła się wielokrotną platyną i przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów. Album, na którym znalazły się przeboje takie jak „Hello” czy „When We Were Young”, został jednak wydany już 6 lat temu, a od tego czasu artystka poświęcała się życiu rodzinnemu i wychowaniu synka.

Źródło: Instagram

Bibliografia: Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogo „Jedz i chudnij z dietą SIRT”

Czytaj też:

Komentarze
Adele
ons.pl
Newsy Ile obecnie waży Adele? Dzięki tej diecie gwiazda schudła aż 50 kilogramów
Adele podbiła serca fanów muzyki pop już ładnych kilka lat temu. Ostatnio zmieniła się nie do poznania. Teraz to sama skóra i kości!
Hubert Rój
grudzień 29, 2020

Kiedy ta niepozorna Angielka zaśpiewała całemu świata „Rolling in the Deep” czy „Someone Like You”, od razu zdobyła światową sławę do końca życia. Silny głos, ciekawa barwa, a do tego wizerunek nie do końca odpowiadający naszym wyobrażeniom o gwieździe muzyki pop. Przysadzista sylwetka, wygląd zwykłej dziewczyny z brytyjskich przedmieść. Tym Adele także ujęła międzynarodową publiczność. Popularność artystka ugruntowała kilkoma wydanymi albumami. Do grona jej największych hitów dołączył przebój napisany na potrzeby kolejnej części przygód Bonda – „Skyfall”. Po 2016 roku muzyczna kariera artystki nieco zwolniła. Angielka zapowiada jednak wydanie kolejnego krążka. Powrót piosenkarki na gwiezdny firmament przyćmiła inna sprawa. Adele wprost zszokowała swoich fanów odmienionym wyglądem. Puszysta sylwetka, krągłe kształty i problemy z wagą - to już tylko wspomnienie. Brytyjka schudła aż 50 kg! Dieta-cud Adele Jak do tego doszło? Adele postanowiła wykorzystać nietypową dietę odchudzająca SIRT. Opiera się ona na wyzwalaniu w organizmie sirtuin, czyli enzymów nazywanych enzymami długowieczności. Ta kuracja odchudzająca opiera się na spożywaniu określonej listy produktów uznawanych za wyzwalacze sirtuin, czyli białek mających zdolność wyciszania genów starzenia. Badania wykazały, że sirtuiny pozwalają na zwalczenie stresu związanego z ograniczeniem kalorii, pomagają poprawić wydajność pozyskiwania energii i odpowiadają za pobudzenie w czasie diety. Krótko mówiąc, spożywanie sirtuin ma być wsparciem dla organizmu w okresie drastycznego ograniczenia kalorii, które to zwykle kończy się dla odchudzających sporymi trudnościami. Adele musiała znacznie zredukować swoje menu. W początkowym okresie ograniczyła dzienne...

Przeczytaj
Maryla Rodowicz
ONS
Newsy 75-letnia Maryla Rodowicz w... czerwonej mini. Jej figura to zasługa specjalnej diety
Maryla Rodowicz to czołowa polska piosenkarka. Całe życie na scenie przyniosło jej sympatię i popularność. Mimo scenicznego stażu, artystka potrafi nadal szokować swoich fanów.
Aleksandra Jaworska
grudzień 23, 2020

Maryla Rodowicz to nie tylko artystka, ale także była polska lekkoatletka, która karierę sportową zaczęła już w okresie nastoletnim. Uwielbiana przez Polaków za wspaniałe przeboje (kto z was choć raz nie nucił „Małgoski"?), Rodowicz jest też znana ze swoich niesamowitych kreacji scenicznych. Trzeba też przyznać, że pomimo wieku, diwa nadal prezentuje się wspaniale! Maryla Rodowicz w miniówie na Instagramie Era mediów społecznościowych spowodowała, żeby macie coraz lepszy „dostęp" do gwiazd. Prowadzone przez nich konta sprawiają wrażenie iluzji, jak byśmy znali ich od podszewki. Myślenie tego typu to zasługa zdjęć i relacji, które gwiazdy udostępniają na swoich prywatnych profilach w sieci. Czasami dzielą się przepisami , innym razem wrzucają zdjęcia swoich bliskich, a jeszcze kiedy indziej prezentują najnowsze stylizacje. Na profilach można wchodzić z nimi w interakcje. Do dyskusji pod swoim  postem zachęciła sama Maryla Rodowicz. Artystkę możecie zobaczyć w... czerwonej mini.  Mimo iż Maryla Rodowicz kojarzy się z ekstrawagancją i oryginalnym stylem, niektórzy komentatorzy zwrócili uwagę na odważny look gwiazdy. Nie ma bowiem powodu, żeby pomimo upływających lat wokalistka miała rezygnować z nieszablonowych stylizacji. Jej figura zamuruje większość z was! Specjalna dieta Maryli Rodowicz Artystka miała  na swoim koncie starania o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Sekret jej odżywiania to  dieta Dukana . Dieta ma kilka faz, ale opiera się przede wszystkim o jedzenie białka. W pierwszej fazie je się wyłącznie białko pod postacią ryb, wołowiny czy chudego nabiału. Druga faza dotyczy naprzemiennego łączenia białka z warzywami. W fazie wyjściowej, do poprzednich produktów dołączają inne produkty żywnościowe, np. owoce, ciemne...

Przeczytaj
Ewa Farna
ONS
Newsy Ewa Farna schudła nie do poznania. Jaką stosuje dietę?
Figura Ewy Farny zmieniła się nie do poznania. Pod zdjęciami na profilu gwiazdy można zobaczyć liczne zachwyty nad jej spektakularną metamorfozą.
Aleksandra Jaworska
grudzień 21, 2020

Fani nie mogą uwierzyć. Nowa figura piosenkarki nie pozostawia złudzeń. Ewa Farna prezentuje się doskonale! Ewa Farna jedną z najbardziej lubianych gwiazd Na sympatię fanów zasłużyła sobie dystansem do świata, humorem i skromnością. Ta mieszanka robi z niej gwiazdę prawdziwego kalibru. Do tego, Ewa Farna umie zaskakiwać swoich fanów. Już w wieku 11 lat zaczęła występować na scenie i wygrywać kolejne festiwale muzyczne.  Pierwszy album w Polsce wydała w 2007 roku i od tamtej pory udało jej się wypromować kilkanaście przebojów. Wystąpiła też w wielu programach telewizyjnych. Jako jurorka dała się poznać jako ciepła i pełna optymizmu osoba. Widzowie pokochali ją niemalże od pierwszego wejrzenia! Kariera połączona z życiem prywatnym W 2017 roku artystka wyszła za muzyka ze swojego zespołu - Martina Chobota. W czerwcu 2019 roku na świat przyszło pierwsze dziecko pary, synek Artur. Jej przemyślany udział w życiu mediów społecznościowych nie przeszkadza chronić tego, co najważniejsze. Prywatne informacje o piosenkarce są ściśle chronione. Na instagramowym profilu Ewy znajduje się prawie 600 tysięcy obserwatorów. Fani są ciekawi, co słychać w codziennych poczynaniach gwiazdy. Farna zaskoczyła ich ostatnio do reszty. Nowa figura piosenkarki po prostu zachwyca! Szczególną furorę robi jedno, najnowsze zdjęcie na jej profilu na Instagramie.   Wszyscy zauważyli, że Ewa jest obecnie w genialnej formie! Pod zdjęciem znajdziecie ogrom komentarzy chwalących zmianę piosenkarki. W czym tkwi sekret szczupłej figury gwiazdy? Odkąd piosenkarka została mamą, dużo jeździ na rowerze i zabiera ze sobą synka w specjalnej przyczepce. W jednym z wywiadów zdradziła również, że  przeszła na prawie bezmięsną dietę , w jej menu przeważają głównie warzywa z przydomowego...

Przeczytaj
Karolina Szostak schudła
ons
Newsy Nikt nie wie, że Karolina Szostak schudła dzięki tej diecie. Niewiele osób zdecyduje się na takie poświęcenie
Karolina Szostak należy do nielicznego grona kobiet zajmujących się dziennikarstwem sportowym. Mimo że idealne sylwetki to dla niej codzienność, sama bardzo długo zmagała się z nadwagą. Jednak, w ostatnich latach przeszła spektakularną metamorfozę. Prezenterka schudła aż 30 kilogramów!
Weronika Kępa
grudzień 17, 2020

U Szostak zdiagnozowano niedoczynność tarczycy Karolina Szostak przez lata zmagała się z nadprogramowymi kilogramami. Te były nie tylko wynikiem nieprawidłowego odżywiania oraz stylu życia, ale również choroby. Bowiem u prezenterki zdiagnozowano niedoczynność tarczycy.  Nieodpowiednia dieta z roku na rok potęgowała problemy dziennikarki. W końcu postanowiła skonsultować się z lekarzem i zacząć nowe życie. Po licznych rozmowach ze specjalistami, kobieta rozpoczęła swoją przemianę od popularnej diety doktor Dąbrowskiej. Schudła 30 kg dzięki diecie dr Dąbrowskiej Ten rodzaj odżywiania określany jest jako warzywno-owocowy post. Jak sama nazwa wskazuje, dieta polega na spożywaniu tylko i wyłącznie warzyw i owoców przyrządzonych na różne sposoby – gotowanych, pieczonych, blendowanych, surowych, przez okres 6 tygodni. Będąc na diecie dr Dąbrowskiej, w ciągu dnia powinno się zjadać maksymalnie 3 posiłki i 2 przekąski nieprzekraczające 600 kcal.  To cudownie oczyszcza organizm ze wszystkich zanieczyszczeń. A we wrześniu robię dwa tygodnie tak zwanej przypominajki. Odrzuciłam też wszystko, co działało na mnie destruktywnie. Nie jem nabiału i pszenicy. Zwracam uwagę na to, by nie łączyć białkowych produktów z węglowodanami. Nie mówię już o przetworzonej żywności! W swojej kuchni bazuję na dużej ilości warzyw i owoców – zdradziła w wywiadzie dla Vivy. Dziennikarka czasem skusi się na coś słodkiego Mimo że aktywny tryb życia i zdrowe posiłki na stałe zagościły w życiu dziennikarki, kobieta przyznaje, że nikt nie powinien być niewolnikiem jedzenia. Nie ma przecież ludzi idealnych. Każdy przeżywa chwile słabości i zapomnienia i nie ma w nich nic złego. O ile oczywiście są to tylko chwile. Przyznam, że – jak każdemu – i mnie zdarza się...

Przeczytaj