87-letnia Helena Norowicz zachwyca wyglądem: "na scenę wychodzę lekko głodna"
ONS.pl
Newsy

87-letnia Helena Norowicz zdradza sekret młodego wyglądu: „Zawsze mało jadłam, nie kupuję ciastek”

Jak podchodzić do życia, żeby było długie i szczęśliwe? Jak się odżywiać, by pięknie wyglądać do późnego wieku i czy aktywność fizyczna jest ważna dla zachowania sprawności? Oto sposoby na życie Heleny Norowicz.

Aktorka zdradza sekret pięknego wyglądu nawet po osiemdziesiątce. Podpowiada jak to robi, że pomimo wieku jest aktywna zawodowo, fizycznie i wygląda lepiej niż wiele znacznie młodszych kobiet. Najważniejsze dla niej są te 2 rzeczy:

- Podstawą jest umiar w jedzeniu i brak używek.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Tajemnice wiecznej młodości Heleny Norowicz

Helena Norowicz urodziła się w 1934 roku. Jest aktorką związaną z warszawskimi teatrami, ostatnio Teatrem Studio, modelką, pracująca z polską marką Bohoboco oraz aktorką filmową. Seriale, w których mogliście ją zobaczyć to „Na Wspólnej”, „Na dobre i na złe” oraz „Barwy szczęścia”. Zagrała też w filmie Jana Komasy „Boże ciało”.

Pomimo wieku, nadal jest aktywna zawodowo. Bierze udział w pokazach mody, gra w filmach. W ostatnich latach udzieliła wielu wywiadów dla magazynów dla kobiet. Główne pytania, na które odpowiadała związane były z jej wyglądem. Każdy chce wiedzieć co robić, żeby w zaawansowanym wieku wyglądać tak atrakcyjnie jak ona. W programie „Demakijaż” opowiadała o swojej zasadzie życia w zgodzie z naturą. W takim stylu życia nie mieści się korzystanie z używek:

- Trzeba żyć w zgodzie ze sobą i z naturą. Nie rozpieszczać siebie za bardzo, nie przejadać się, nie palić papierosów, nie nadużywać alkoholu.

Z kolei w wywiadzie dla magazynu „Viva” mówiła:

- Zawsze mało jadłam. Lubię warzywa, owoce, nie przepadam za słodyczami. Nigdy sama nie kupię sobie ciastka czy czekolady. Na scenę zawsze wychodzę lekko głodna.

Ruch i aktywność fizyczne to część stylu życia

Aktorka od wczesnego dzieciństwa docenia wagę ruchu, aktywności fizycznej i sportu. Do dziś codziennie stara się ćwiczyć. Jej największą miłością zawsze była gimnastyka. Modelka nadal potrafi zrobić szpagat. O wadze sportu w życiu opowiadała w wywiadzie dla „Gazety”:

- Całe moje życie, począwszy od wczesnego dzieciństwa, było związane z gimnastyką i ze sportem.

Źródło: plejada.pl, Instagram / Helena Norowicz

Bożena Dykiel ma 72 lata i... figurę 40-latki! Znamy jej sekret
ONS.pl
Newsy
Bożena Dykiel ma 73 lata i figurę 40-latki! „Kobieta dojrzała wie więcej i umie więcej”
Gwiazda „Na Wspólnej” od lat zachwyca fenomenalną sylwetką. Wiemy, czemu ją zawdzięcza!

Bożena Dykiel znana jest z kultowych ról w produkcjach takich jak „Dom”, „Ziemia obiecana” Andrzeja Wajdy czy „Alternatywy 4” Stanisława Barei. W ostatniej dekadzie zawładnęła jednak sercami widzów w roli Marii Zięby w serialu „Na Wspólnej”.  Pomimo wieku 73 lat, aktorka nadal zachowuje doskonałą formę i wygląd, które wzbudzają zazdrość nawet o wiele młodszych koleżanek z branży. Sekrety urody Bożeny Dykiel są jednak zaskakująco proste: sen, zdrowy tryb życia, ruch i szczęście. Niby proste, ale czy w praktyce nie jest to trudniejsze od wielu „magicznych trików”? Sylwetka Bożeny Dykiel zachwyca Wiek nie jest dla aktorki żadną przeszkodą w codziennej dawce ruchu. Jak sama deklaruje, każdego dnia stara się ćwiczyć przynajmniej 20-30 minut. Nawet ta nieduża dawka sportu sprawia, że Dykiel zachowuje jędrne ciało i nie cierpi na żadne problemy ze stawami. Gwiazda TVN najbardziej lubi ćwiczenia rozciągające. To właśnie ruch i zdrowe odżywianie są odpowiedzialne za jej piękną, młodzieńczą figurę. - Ukształtowałam swoje ciało tak, jak ja chcę, a nie tak, jak chce tłuszcz czy cukier – podkreśla Bożena Dykiel. Aktorka nie przyjmuje żadnych wymówek: uważa, że sama ma największy wpływ na swoje ciało i nie dała go ukształtować złym nawykom żywieniowym . Potwierdza także teorię, że w doskonałej formie można być w każdym wieku.  Szczęście receptą na zdrowie i piękno Bożeny Dykiel Serialowa Zięba uważa także, że wielką rolę w jej zdrowym stylu życia odgrywa… szczęście! Nie da się zaprzeczyć, że aktorka posiada ogromną życiową mądrość, która pozwala jej cieszyć się wszystkim, co ma, zamiast stale pożądać niedostępnego. - Mam zdrowego męża, zdrowe córki,...

111-latek zdradza tajemnicę swojego zdrowia. Chodzi o jeden produkt!
Adobe Stock
Newsy
111-latek zdradza tajemnicę swojego zdrowia. Chodzi o 1 jedzony regularnie produkt!
Najstarszy mężczyzna w Australii zdradził, jaki produkt pozwolił mu zachować zdrowie aż do 111. roku życia.

Dexter Kruger z Australii skończył niedawno 111 lat. Uważany jest za najstarszego człowieka w swoim kraju. Pomimo swojego wieku, mężczyzna jest nadal w pełni sił umysłowych: jest autorem 12 książek i właśnie pisze kolejną. Jak udało mu się dożyć tak sędziwego wieku w tak dobrej kondycji? 111-latek o tajemnicy długowieczności Kruger przebywa obecnie w domu opieki w stanie Queensland. Kierowniczka placówki przyznała, że jak na swój wiek, mężczyzna ma niezwykle dobrą pamięć. Czemu zawdzięcza tak doskonałą formę? „Trzeba robić to, co się lubi, nie można popadać w skrajności. Prowadziłem prosty styl życia, żyłem w zgodzie i bliskości z naturą” – opowiedział Kruger w rozmowie z dziennikarzami.  Przez wiele lat pracował na farmie, którą odziedziczył po rodzicach. To regularny ruch i życie w prostych, pozbawionych smogu, miejskiego pędu i stresu warunkach pozwoliło mu zachować pełną sprawność. Dieta 111-latka Kruger zdradził jednak, że jego sekretem jest także regularne sięganie po jeden przysmak. Przynajmniej raz w tygodniu jada… kurze móżdżki! „Kurczaki mają głowy, a w nich są móżdżki. Są przepyszne i wystarczy tylko jeden kęs, aby się nasycić” – wyjaśnił 111-latek. Chociaż specjał ten nie jest zbyt popularny w Polsce, w Meksyku bardzo często dodaje się go do lokalnych dań takich jak taco i burrito . W Polsce natomiast najczęściej jada się móżdżek wieprzowy . Móżdżki, tyle że małpie, konsumuje się także w Azji – często podawane są one jako przekąska na ulicznych straganach. Potrawa ta pojawia się także w amerykańskim menu w stanie Missouri, gdzie jada się kanapki z móżdżkami cielęcymi . Apparently I am now the 7th oldest living man in the world! pic.twitter.com/btRSW6iJpA — Dexter...

37-letnia Doda zdradziła sekret swojego płaskiego brzucha. Codziennie rano pije ten nietypowy napój
ONS.pl
Newsy
37-letnia Doda zdradziła sekret swojego płaskiego brzucha. Codziennie rano pije ten nietypowy napój
Doda od lat zachwyca nienaganną figurą. Smukła sylwetka i płaski brzuch to jej wizytówka. Jaki jest jej sekret?

Dorota Rabczewska, szerzej znana fanom jako Doda, jest polską piosenkarką i bardzo znaną celebrytką. Jest to postać dość kontrowersyjna. Media co jakiś czas rozpisują się o nowej aferze z udziałem Dody i szeroko komentują jej życie rodzinne. Niedawno poinformowano, że Doda rozwiodła się z mężem. Wiele osób zastanawia się, jaki jest sekret pięknej figury piosenkarki. Dorota nie ukrywa swoich sposobów. Sekrety smukłej figury Dody Dorota Rabczewska podkreśla, że jest aktywna fizycznie i prowadzi zdrowy tryb życia. Największy sukces osiąga właśnie poprzez stosowanie zdrowego modelu żywienia. Potrafiłam robić miliony brzuszków i nigdy nie zobaczyłam takiego efektu jak dużo mniej brzuszków, a lepsza dieta – komentuje piosenkarka. Mimo bardzo intensywnego stylu życia, jak prowadzi, Doda zawsze znajduje czas na treningi i odpowiednio się odżywia.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez LovelyTornadoOfChaos&Rainbows (@dodaqueen) Nic tak dobrze nie wyćwiczy brzucha jak nie-żarcie – żartowała w rozmowie z dziennikarzami piosenkarka. Dieta Dody Doda stosuje specjalną dietę. Nie je: Mięsa Serów Nabiału Uważa, że na takiej diecie czuje się najlepiej. Piosenkarka nie stosuje jednak typowej diety wegańskiej. Czasami zjada na śniadanie jajka. Unika też produktów zawierających laktozę, które jej nie służą, a do jedzenia wybiera zdrowe produkty. Ma również słabość do zupy pomidorowej. Dieta to nie wszystko. Dorota jest bardzo aktywna fizycznie. Wielokrotnie podkreślała, że...

Maryla Rodowicz dieta
ons
Newsy
Maryla Rodowicz je tłuste żeberka i boczek, a schudła 10 kg. Jej dieta to mistrzostwo świata i działa
Znana polska piosenkarka, Maryla Rodowicz, zawsze borykała się z nadwagą. Jednak w ostatnich latach przeszła spektakularną metamorfozę. Gwiazda testowała różne diety, na najbardziej tłustej schudła aż 10 kilogramów.

Maryla Rodowicz niedawno świętowała swoje 75 urodziny. Mimo słusznego wieku, wigoru i energii może jej pozazdrościć niejeden młody człowiek. Kobieta wciąż szaleje na scenie, jest aktywna fizycznie i zawodowo. Mimo ogromnej ilości wykonywanych obowiązków, Rodowicz zawsze borykała się z nadwagą, która w końcu zaczęła zagrażać jej zdrowiu. Gwiazda przeszła między innymi poważną operację biodra, która zmusiła ją do znacznego odciążenia stawów. Piosenkarka postanowiła raz na zawsze rozprawić się ze swoimi nadprogramowymi kilogramami. Spektakularną przemianę rozpoczęła od diety Dukana. Dieta Dukana Dieta Dukana oparta jest przede wszystkim na spożywaniu wysokobiałkowych produktów. Jej zadaniem jest radykalnie odchudzić i oczyścić organizm bez efektu jo-jo. Mimo że na diecie Dukana Rodowicz schudła aż 9 kilogramów, postanowiła spróbować czegoś innego. Dieta tradycyjna Piosenkarka stwierdziła, że najlepszym sposobem na schudnięcie będzie po prostu zdrowe odżywianie i regularne uprawianie sportu. Niemal z dnia na dzień zrezygnowała ze słodkich przysmaków, a także kalorycznych i tłustych posiłków. W jej menu zagościły wówczas lekkostrawne i starannie skomponowane dania, warzywa i owoce. Piła też bardzo dużo wody mineralnej nie zapominając przy tym o aktywności fizycznej. Rodowicz chodziła na siłownię i grała w tenisa. W ten sposób schudła aż 20 kilogramów! Dieta ketogeniczna Aktualnie piosenkarka jest na diecie ketogenicznej opierającej się głównie na dostarczaniu do organizmu dużej ilości tłuszczu i minimalnej ilości węglowodanów oraz cukrów. Dzięki niej już schudła 10 kilogramów. „Nie wolno jeść chudo, trzeba tłusto. Nie można spożywać węglowodanów, owoców. Można warzywa, ale też nie...