Chyba wszyscy marzą o tym, by przez cały życie wyglądać młodo i promiennie! Ludzkość od zawsze szukała sposobu na zachowanie młodzieńczego wyglądu jak najdłużej. Gdy odkryto Amerykę, ludzie opowiadali sobie legendy na temat tego, co znajduje się w Nowym Świecie. Jedną ze sławniejszych opowieści była ta mówiąca o tym, że znajduje się tam tajemnicze Źródło Młodości.
Wielu odkrywców przemierzało kontynent w poszukiwaniu źródełka, ale niestety – nic nie znaleźli. Do dziś ludzie starają się odkryć, co można zrobić, by długo być młodym i pięknym. Przykład tej 73-letniej kobiety z Australii pokazuje, że przy dużej dozie samozaparcia jest to możliwe!
Sposób na młodość 73-letniej Australijki
Oczywiście, nie ma się co oszukiwać – pani Carolyn Hartz nie zatrzymała biegu czasu i z każdym rokiem jest coraz starsza. Ale każdy, kto dowiaduje się, ile ma lat, nie może w to uwierzyć, ponieważ Australijka w ogóle na tyle nie wygląda! Ma 73 lata, a wydaje się, że jest młodsza o 20-30 lat. Jak ona to robi?
Carolyn Hartz zachwyca doskonałą figurą, godną pozazdroszczenia w tym wieku. Przyznała się, że w jej przypadku ogromną rolę w zachowaniu młodzieńczego wyglądu i zgrabnej sylwetki, odgrywa cukier. A raczej jego brak! Kobieta od ponad 30 lat w ogóle nie je cukru. Podkreśla, że stara się zdrowo odżywiać oraz sporo się ruszać. W jej diecie nie znajdziecie słodyczy ani żadnych niezdrowych przekąsek.
Zobacz także:
Oto przykładowe menu pani Hartz:
Śniadanie
- Jajka na miękko (lub jajecznica ze szpinakiem)
- Jogurt z owocami
- Herbata
Drugie śniadanie
-
Garść orzechów
-
1 owoc
- Herbata
Lunch
- Kurczak z serem feta, awokado i pomidorem
Podwieczorek
- Ser i kilka chlebków ryżowych
Kolacja
- Ryba lub kurczak z sałatką
Zgrabna 73-latka zwraca dużą uwagę na to, co je. Stara się, w by w jej posiłkach była zrównoważona ilość białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów. Zwłaszcza białko jest bardzo ważne – odpowiada ono za uczucie sytości oraz prawidłowy poziom cukru we krwi. Zainspirowała was?
